【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
新型コロナ対策にも免疫が大事です。
健全な食生活を心がけましょう
質問にはプロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593678700/
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>581
ミナ基地外のように底辺の基地外だと目標も無くて楽チンやなwww
客観的に見ると漢字の「様」すら書けるようになればええのに…と思うけどwww
ミナ底辺お手っ！ ミナ基地外はボケてるから
画像すら晒せないミナチワワ君は発達障害の病気だから
ミナルンペンはやる気ないから
諦めないといけないものって多いね
AHAHA
ミナドワーフお手っ！ >>582
ありがとう、しかし増加していて自分のペースはプラスなんです
なんかダイエット系の美容雑誌でいいのがあればと思ったんですが 雑談目的の奴あるあるの後出し
やる気のない奴ってこのように相談でなく非常にくだらない雑談をしにくるんだよ 雑誌で扱うネタは同じようなネタをぐるぐるまわしてるだけ
あまりにもネタがないから数ヶ月前の内容と矛盾してるものも出てくる
新ネタだと思ったらトンデモだったりプロの俺からみたらくだらない内容
でも足りない馬鹿はありがたがるんだよ >>580
今そういう雑誌見てもその状態じゃモチベーション上がらんのじゃないか？ ミナトさんが常に言ってるように駄目な奴はすぐ「ありがとう」という
複数垢を操作する乞食シェパードあたりが名無しで書き込みしてるのかなってぐらい毎度酷いｗ >>585
雑誌なんか見るよりネットで何か探した方が有意義でしょ >>592
ネットは能動的に情報欲しいときはいいけどなんとなくモチベーション上げるのってテレビみたいに受け身でいた方が新鮮というか
モチベーションの上げ方とか見ても「うん、そうだね」としか思えなくて
過激ダイエットスレがちょっと刺さったのでしばらく見てみます
ありがとう >>593
モチベーションの上げかたもダイエットも自分のペースとやり方に合ったやり方でええねん ダイエットがうまくいかない奴の口癖のひとつがモチベーションだろうなと思ってる
短期間しか頑張らないつもりでいるんだろう
だからリバウンドして失敗に終わる
足りない奴がネットで情報探しても何が良い情報か判別出来ない
その点雑誌はネットより間違いが少ないから足りない奴には向いてる >>589
>>594
ありがとう
なんか…久しぶりに人から優しい言葉掛けられてこんなこおで泣きそうだ
ありがとう 完全なメンヘラ
精神的に病んでるからモチベーションがあがらない
こういう奴ってダイエットしちゃ駄目なんだろうな >>597
嫌になる前に自分に合ったペースにする
で またやる気がでたらペースをあげる
そんなんでもええねん メンヘラは朝日を30分浴びる軽い運動をするご飯を食べるしっかり寝る
簡単な基本が出来てない馬鹿が多いのがダイエット板だけど
なぜかダイエット面は細かいことばかり気にしてる ダイエットは長期間やり続ける必要があるからね。モチベーションじゃなくてそれを習慣化することが最も重要。
1日1食を辛いと思いながら続けている人はいない。慣れれば、空腹はそこまで苦痛ではなくなる。
ただ最初はきついから、意識的に食べものを減らす必要はあるね。そこを乗り越えられるかどうか。 >>600
お前は人間としての基本がしっかりしてないから年齢に比べて幼稚で間抜けなんだぞ 他人の分析が苦手な奴ほどなぜか分析を始める法則ｗ
苦手なものはやらないものだけどなんだろうな
苦手なダイエットを頑張れよ >>603
法則といえば…
何のプロなのか聞くとミナルンペンが答えずに逃げる法則わらうわwww
何のプロなのか聞くだけでミナルンペンの顔面踏んづけてるのと同じやからミナルンペンをボコるの簡単やな！www
ミナルンペンお手っ！ 昨日も5chに繋がれた基地外(ミナト)をおちょくって発狂させて楽しかったで～す！
このアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪ 今日もこいつはミナトさんの事を書いてるつもりで自己紹介をしてしまう
病気だから仕方ないね
そしてミナトさんに嫉妬するしかないね 【このスレの利用の仕方】Ver.1.1
このスレはミナトというbotに言葉を投げかけて反応を楽しむスレです！
つまりミナ虫(bot)の虫カゴ！
ミナ虫(bot)に色々な餌(ワード)を与えて反応を観察しましょう！
・ミナ虫(bot)が悦ぶ餌(ワード)はこちら
↓
チワワ、乞食、ホモ、基地外、ルンペン、シェパード、アスペ、発達障害、自己愛性パーソナル障害
・ミナ虫(bot)が苦手な餌(ワード)はこちら
↓
何のプロ、証拠提出、証明して、お手、本人と証明出来る画像見せて
・ミナ虫(bot)に覚えさせた調教ワードはこちら
↓
プロのミナトさん
ミナトさんに嫉妬
ミナトさんを見習おう
画像すら晒せないチワワ
画像を晒そう
自己紹介
意味不明
ミナトさんも呆れとった
知識豊富なミナトさん(的台詞)
スレ住民は馬鹿(的台詞)
今日もお前らをフルボッコにした(的台詞)
シェパードが～(disり) >>607
基地外スレ主乙！www
↓
【このスレの利用の仕方】Ver.1.1
>>609参照 ミナトは数年前から俺のことだけど知識豊富な実力者なので印象操作をして蹴落としたいんだろう
底辺のチワワが考えそうな事です
ぶくぶく太ってるだけでなく卑怯な人間だからね 下手くそな補欠がレギュラーに嫌がらせする事はたまにあるようだけど
実力のない補欠は陰湿な卑怯な手を使ってしまう
そういう奴って大人になってどう過去を振り返るんだろうね 馬鹿アスペスレ主の現実はこちらwwwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>236参照 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w そこでNGワードですよ 無能チビデブ中年のミナトとセットで消えるぞ >>614
お前自身の書き込みを貼られる事が嫌がらせだと感じるならメンタル弱すぎ
無い実力は操作しようが無い
そして自分自身が見て嫌がらせだと思うような低レベルなレスをしなければ良いだけ >>619
嫌がらせじゃないならなんですか？
逃げずにまともな説明してみましょう
頑張れチワワくん！
説明の出来る人間になろう！ >>620
お前にありのままの現実を見せてるだけでしょ
情けない独身中年であるお前の現実をな 個人情報を教えてないのに脳内妄想を書いてるチワワくん
現実と脳内妄想は別物であると知りましょう
おまえは病気だからごっちゃにしちゃうんだよね 独身中年チビデブな事 震えて謝罪してチワワと呼ばれて馬鹿にされてる事
全部妄想だったら良いな
擦り付けて投影して現実逃避するしかないな
残念ながら現実ですwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/ >>619
ミナ基地外はストレスに弱いからなぁwww 【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
つかストレス受けてたんだwwwwwwww 汚い乞食スレ主さんおはよう！
今朝も天竜川の河川敷で犬の糞食べてましたね！
いつもの汚い乞食専用ラッシュガードが目印です！
汚い乞食スレ主のレスが減ってます…
鬱病だからといって甘えてないで頑張って連レスしましょうね！(^o^)
【このスレの利用の仕方】Ver.1.1
>>609参照 汚い乞食スレ主さん…
もしかしてグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCが不調とかですか？
そろそろ新しい乞食専用ゴミPCに買い替えたらどうでしょうか？
では投稿待ってます
アスペ中年お手っ！ チワワくんは
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる現実をどうにかしようぜ >>628
ミナ基地外が必ず「馬鹿アスペ調教６点セット」に戻って来るのはワイの調教にドップリハマってるからやな！wwwwww
(^o^)
↓
【馬鹿アスペ調教６点セット】
>>299参照
そしてコレ！
↓
【このスレの利用の仕方】Ver.1.1
>>609参照 >>628
じゃミナ基地外は一刻も早く自身と100%証明出来る画像貼ろっか！(^o^)
ビビりチワワのゴミ中年には難しいのかな？
言い出しっぺがやらないと誰もやらね～よ馬鹿！
馬鹿アスペお手っ！ >>632
ミナ基地外を誘き出して玩具にするスレはミナ基地外本人に立てさせるから面白いんやで！(^o^)
ミナ基地外は自分が玩具になるスレを量産する基地外やな！
AHAHA >>632
気に入ってるからもっとスレ建てしろよパシりチワワ
お前自身が虐められる場所を自分で作るから楽で助かるんだわ ミナ虫は自分がボコられる専用の虫カゴを作る基地外虫やな！wwwwwwww
ミナ虫お手っー 鬱ルンペンのミナ虫たん…
死んでしまったん？
はよ来いゴミ中年！(^o^) なんでミナルンペンって自分が乞食なのに相手まで乞食と言うんだろう
答え教えてやる
病気だからｗ 鬱ルンペンのミナ虫たん…
死んでしまったん？
はよ来いゴミ中年！(^o^) それをダイエットから逃げる奴が言ってそうｗ
だからデブなんだろう
だから画像すら晒せないチワワなんだろう みなさ～ん！「ミナト」をNG登録しましょう！
赤いIDが増えてくのは愉快ですよ～♪
https://i.imgur.com/KNcNbP1.jpg >>640
ミナ基地外が必ず「馬鹿アスペ調教６点セット」に戻って来るのはワイの調教にドップリハマってるからやな！wwwwww
(^o^)
↓
【馬鹿アスペ調教６点セット】
>>299参照
そしてコレ！
↓
【このスレの利用の仕方】Ver.1.1
>>609参照 >>640
自分が逃げるから回りも逃げてるだろう！！
これがミナトおじさんの投影ですwwwwwwwwwwwwwwwwwwww いろんなダイエットを試してみたんだが、カレーダイエットに行きついた
正確にはカレー鍋かな、もちろんご飯なし
元々カレーが好きなのと味が濃いから野菜をぶち込んでも
全く苦じゃない、ニンジン、ピーマン、キャベツ、ネギ、もやし、とうふ
ほうれん草、鳥の胸肉、などを放り込んで毎晩食べてる
朝は味噌汁と納豆ご飯、昼は食べない、会社ではコーヒー4杯
これ永久に続けれそうなんだが、カレー自体は毎日くっても大丈夫なんかな？ カレーは毎日食べても問題無いよ
ルーを使わずカレー粉を使うのがベストだけどね 最近のこのスレは知識のあるミナトさんが答えることによって
知識のないチワワが発狂する様子を見て笑うスレになってるね >>644
カロリー調整できれば食って悪いものなんて無いよ
>>647
笑われてるチワワおつかれ ＞カロリー調整できれば食って悪いものなんて無いよ
酒飲んだり精製されすぎた糖質を食べたり超加工食品ばかりでは
不健康になるだけでなくなかなか体重が落ちない
間違った事を書くなよ カロリー計算しとけば結果として体重は落ちる
カロリー内であれば楽しみとして酒 お菓子 加工食品を食べるのは全然あり
偏ったものばかり食べるのはそもそも個人の問題なので知らん
そしてそんな特定の人間だけを全体のイメージとして間違ってるなんて思い込みを書いちゃう間抜けはもっと知らん …と精製された糖質に親を殺されたミナ基地外であったw
バランスよく摂れば問題ね～よ馬鹿アスペ！ ミナ基地外は精製された炭水化物のエビデンスとそれに対する反証とか全部読んだ～？
さ
精製された炭水化物についての意見と証明、データ等を提出しよっか！
ミナ基地外お手っ！ 鬱ルンペンのミナ虫たん…
死んでしまったん？
はよ来いゴミ中年！(^o^) >>649
なんで勝手に｢ばかり食べる｣っていう悪い方向に持っていってるの？
誰もそんなこと書いてないのにw
お前が間違ったこと書いてんじゃねーよ馬鹿 皆さんが書いた内容を曲解して知ったかぶり→ゴミレス垂れ流す…までがミナ基地外の様式美やからなwww
ミナ基地外お手っ！ >>650
「食べなければ痩せる」が出来ないからダイエットで失敗する人が多い
おまえの言ってる事実行してやって失敗してる奴ばかりなのはミナトさんの言ってる事を知らないから
実行しないからだよ
加工食品や酒お菓子食べてる人に肥満が多い調査もあるしダイエット向きでないことも明らか
わざわざダイエットを困難にしなくて良いんだよ馬鹿
>>653
相手の書き込みの間違いを否定しただけだよ
アスペのおまえは意見があるならどうぞ
>>655
＞カロリー調整できれば食って悪いものなんて無いよ
この書き込みが間違いだからツッコミを入れたんだよ
俺の書き込みが間違ってるのなら指摘してごらん …と能書きばかりのデブチワワであったw
>>657のゴミレスはゴミ箱にポイですね！
ミナ基地外お手っ！ はい！「ミナト」は速やかにNG登録！
これ、ダイエットで一番重要！！
https://i.imgur.com/WabfB3f.jpg 「食べなければ痩せる」
こんな簡単な事が出来ないからダイエットで失敗するミナルンペン…
犬の糞が主食のミナルンペンがどうして太るのか？
それは食べ過ぎるからです…
犬の糞でも食べ過ぎれば太る…
ミナルンペン…少しは過食を控えてなちゃい！(^o^) こん馬鹿では何も理解出来ないやろwwwwww
無学な知ったかぶりゴミ中年wwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>236参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>616 >>657
お前の解釈が間違ってるって言ってんだよ馬鹿
どこに加工食品ばかり食べても大丈夫
と書いてる？
そう見えるならお前頭の病気だよwww
649 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ 8230-WB9p) 2020/10/26(月) 19:35:47.24 ID:gmLQVZEG0
＞カロリー調整できれば食って悪いものなんて無いよ
酒飲んだり精製されすぎた糖質を食べたり超加工食品ばかりでは 一般人とキチガイミナトとではここまで解釈の差があんのかよwww
＞カロリー調整できれば食って悪いものなんて無い
一般人の解釈
カロリー内であれば楽しみとして酒 お菓子 加工食品を食べるのは全然あり
キチガイミナトの解釈
酒飲んだり精製されすぎた糖質を食べたり超加工食品ばかりでは不健康になる
どう見たら>>644が酒や精製された糖質や加工食品ばかり食べてる人間に見えるんだよwww
そんなものばかり食べたいなんて言ってる奴いねーだろwww
話の流れも読めんのかwww >>662
↓に思いっきり書いてある。食って悪いものなんてない＝何食ってもいいぞ 今日も国語苦手？ｗ
>>648
＞カロリー調整できれば食って悪いものなんて無いよ
>>663
酒も超加工食品も口に入れないほうが良いと覚えましょう
だからいつまでもおまえはデブなんだよ
痩せることが出来たら画像すら晒せないチワワ君は画像さらしてごらん >>664
デブチワワのミナルンペンwww
痩せることが出来たら画像すら晒せないミナチワワ君は画像さらしてごらん >>664
どこに｢ばかり食べる｣と書いてある？
食べて悪いものは無いがばかり食べていいに見えるんならお前が病気
国語苦手の前にお前理解力無さすぎ こん馬鹿では何も理解出来ないやろwwwwww
無学な知ったかぶりゴミ中年wwwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>236参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>616 食って悪いものなんてない
何食ってもいいぞ
とデブに言うと超加工食品を高確率で選択する
デブの食の傾向はそう出来てる
だから間違ったアドバイスをした馬鹿をミナトさんがボコったのです
そしてその馬鹿は国語が苦手な馬鹿でもあった 結局ばかり食うって論点からは逃れたいのなwww
俺が最初に言ったのはこれだからなw
論点がなんでも食っていいでは無いのは誰が見ても分かりますねww
655 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-5KXX) sage 2020/10/27(火) 04:33:15.22 ID:z907FyBUd
>>649
なんで勝手に｢ばかり食べる｣っていう悪い方向に持っていってるの？
誰もそんなこと書いてないのにw
お前が間違ったこと書いてんじゃねーよ馬鹿
今日も論点から逃げ回るバカを無事ボコボコにし終わりましたwwww >>669
結局さおまえの書き込みは間違いだったわけだから負けを認めればいいだけだよ ダイエットも間違えたなと思ったら素直に間違いを認めて軌道修正する事が大事
それをこのチワワのように認めないと成功するものも成功しない
チワワがデブなのは性格的な問題が原因なのかもね >>670
身体中に矢が刺さって瀕死のお前に負けを認めろと言われて無傷の俺が何で負けを認めなきゃならんの？wwwwww
頭大丈夫じゃないなお前www
お前が論点すら理解できない馬鹿だったと認めれば済む話だよ馬鹿www >>671
全部お前へのブーメランだなwww
寝る前にわざわざ自分で自分にトドメ刺すのはお前の儀式かなんか？wwwwww ミナ基地外www
寝る前の追い上げかよwwwwww
得意の捨て台詞吐いて寝ようとしたら反撃されてて草www
ミナ基地外お手っ！ 汚い乞食のスレ主さんおはよう！
今日も天竜川の河川敷で犬の糞食べてましたね…
クソみっともないジャパニーズアネゴのアウター着てたのですぐに気が付きました！(^o^)
「食べなければ痩せる」
こんな簡単な事が出来ないからダイエットで失敗するミナルンペン…
犬の糞が主食のミナルンペンがどうして太るのか？
それは食べ過ぎるからです…
犬の糞でも食べ過ぎれば太る…
ミナルンペン…少しは過食を控えなちゃい！(^o^) >>668
>食って悪いものなんてない
>何食ってもいいぞ
>とデブに言うと超加工食品を高確率で選択する
>デブの食の傾向はそう出来てる
ミナ基地外～！
コレって何かの実験データとか有るの？
それともまたまたまたまたまたまたまたまたまた…ミナ基地外の勝手な思い込み？
エビデンス提出しまちょ～ね！(^o^) >>670
なんで、話題の発端である
>>644
みたいな人が、
カロリーを気にすれば食材に悩みすぎることはないぞと言われて、
「ヤッホー！ジャンクフード祭りじゃあ！」
って心がわりすると思った？
お前、話の流れが追えないタイプだろ。
結論・アナルファッカーミナキンの書き込みに価値なし。 健康診断の一瞬だけ3キロ減らしたいときは何します? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
