【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ 8a30-Y2LQ) · 2020/09/12(土) 00:18:48.51

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
新型コロナ対策にも免疫が大事です。
健全な食生活を心がけましょう
質問にはプロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart248
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593678700/
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2020/09/20(日) 22:04:53.87

汚い乞食スレ主こんばんは～！
キムチをツマミにしてトンスル飲んでますか？

ウ板でばかりボコられてないで自分が立てたこのスレでもゴミレス垂れ流してボコられないとダメでちゅよ～！(^o^)

ミナルンペンお手っ！

2020/09/20(日) 23:09:32.22

基地外
「スノボのバインディング調整2～3度するで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！バインディングは調整3度刻みなw」

基地外
「仕事以外にパチンコで2千万円稼いだった！(ｷﾘｯ」
皆さん
「エアプ乙！何で貧乏アパート暮らしなんだよw」

基地外
「BBQは炭火以外認め無い！(ｷﾘｯ」
皆さん、Wikipediaさん
「薪でもガスでもやるし本格的BBQは薪なw」

基地外
「ミナトビーム照射するで～！(ｷﾘｯ」
皆さん
「ミナトビームって何だよガイジwww」

基地外
「アームレスリング準優勝のメダル持ってるで！(ｷﾘｯ」
皆さん
「アームレスリンクって書いてあるやんwww」

ミナチワワって本当に中年なのか？
コレ半分嘘つきの幼稚園児だろwww

2020/09/21(月) 09:19:40.58

汚い乞食スレ主おはよ～！
涙でびしょ濡れの枕は早く乾かしてね！

聞いた話なんやけど…
天井からバナナを吊るした部屋(床からバナナまでの距離は5m)に踏み台と棒を置いてチンパンジーとミナトを入れて実験した所、、

チンパンジーは踏み台と棒を使ってバナナを取れたけどミナトはバナナを見てヨダレを垂らすだけだったって本当なん？
ワイが思うにバナナをキムチに変えたらミナトも道具を使えたと思うんや！

ミナトの意見を聞かせておくれ～！(^o^)

ミナルンペンお手っ！

2020/09/21(月) 14:09:56.87

毎日乞食が自己紹介しとるん？

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

2020/09/21(月) 16:04:36.18

無職ミナトwww
↓

655 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:13:27.02 ID:JpLBTSs4

早く仕事探さないと実家追い出されるな
でも働きたくない
親に食わせてもらって何が悪いの？

2020/09/21(月) 16:04:43.42

クレクレ乞食ミナトwww
↓

661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4

前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな

2020/09/21(月) 16:09:20.36

ミナトさんのコテを使ったチワワの書き込み　3レスだけｗ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200508/SnBMQlRTczQ.html
５月８日の書き込み数トップは乞食みたいだな
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200508/dzBZSStUUUM.html
ミナトさんが２位だね
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200508/bW4ydXVhZXk.html

なるほど他人のアカウントでミナトさんが書き込みして遊んだから仕返しかｗ

2020/09/21(月) 16:25:56.92

>>173
捏造基地外が何を言いたいのやらwww

クレクレ乞食ミナトwww
↓

661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4

前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな

2020/09/21(月) 19:55:47.49

いつもの乞食はっときますわ
https://i.imgur.com/Hjb5hUn.jpg

2020/09/21(月) 20:43:49.28

乞食が自己紹介をしてミナトさんがコピペを貼る
すると乞食は発狂して捏造コピペを始める

乞食にとって達成感ってものを感じる瞬間ってあるのかな

乞食を見てると卑怯なことをしたりして
達成感感じない生活してるんだろうなと感じるよ

ミナトさんも呆れるわけだわ

2020/09/21(月) 20:58:00.35

…と発狂する乞食であったw

2020/09/21(月) 22:39:50.44

自分の乞食画像に反応するの草

2020/09/21(月) 23:14:15.08

汚い乞食のスレ主こんばんは
涙で濡れた枕は乾きましたか？

今朝も天竜川の河川敷で犬の糞食べてましたね…
乞食専用ラッシュガード来てるから直ぐに気が付きました…

散歩中のワンチャンがオヤツのわんチュール食べながらミナトさんを見て呆れてましたよ

もっと頑張ってレス数増やして下さいね！
分かりまちたか！

2020/09/22(火) 00:04:41.39

某川の河口で釣りを何十回もしたことあるけど天竜川ではないな
なんせ遠すぎるｗ

2020/09/22(火) 09:25:14.84

汚い乞食スレ主おはよう
グラボすら付いていない乞食専用ゴミPCの調子はどうですか？
昨日も別スレでスノボのレベルの低さを笑われてましたねwww

コブには近寄らない自称上級者のミナルンペン…
話の続きココでやろ！(^o^)
↓

684 ミナト[] 2020/09/21(月) 18:01:51.40 ID:77SCO1RU

＞お前急斜面でのコブの使い方知らんの？

スノボーの話以前に日本語が不自由なのかな？

一行目から馬鹿は何が言いたいのかわからん

コブの滑り方はスキー時代に経験してるので経験豊富
でもスノボーだとコブには近寄らない

チワワにはこういう話ムズカしいよね

2020/09/22(火) 11:33:55.46

>>181
コブ近寄らないって初心者丸出しじゃねーかwwwwww

2020/09/22(火) 13:57:11.88

スノーボーダーはパークに近寄るからね
一般コースでもパークみたいな地形になった地形が楽しめるんだよ

あとはスキーヤーと同じで新雪をこのむね

コブはスキーでストックでコブの頭をたたきながら滑ったしボードでは滑ろうと思わない
滑走能力はスキーには勝てないしコブに近寄る奴はスノボーの楽しみ方知らんやつだよ

2020/09/22(火) 13:58:37.56

スノボーの話しても知ったかするだけで何も知らないチワワくん

チワワが馬鹿にされて終わる展開ばかりで毎度退屈だね

いつものことだけどミナトさんってやっぱりプロだね

2020/09/22(火) 14:05:14.59

>>183
相変わらずエアプのアホだな
どこでも滑れるのが上級者だよ
上級者はコブに近寄らんって言ってるやつお前以外にいたか？

お前コブで転んでばかりで余程恥ずかしい目にあったんだなw

2020/09/22(火) 19:36:09.99

>>184
でミナ基地外は何のプロよ

ミナ基地外お手っ！

2020/09/22(火) 19:38:33.29

何のプロなのか聞くとミナチワワが黙る法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www

ミナチワワお手っ！

2020/09/22(火) 19:45:27.19

デブはコブでコロコロ転がるのかｗ

ミナトさんはコブを避けて滑る

やっっぱりみなとさんはプロだね

2020/09/22(火) 20:05:14.38

>>188
うんうん！
良かったね！

でミナ基地外は何のプロなん

2020/09/22(火) 20:05:53.16

自称スノボ上級者
「今日は迂回路をドリフトターンでガンガン攻めるニダ！」

スキー場の皆さん
「ぷっ！w」

2020/09/22(火) 20:17:21.25

>>188
上級者はコブがあっても気にせず滑る

エアプのお前は転ぶの怖くて避けるのなwww

コブを減速とかターンに利用する上級者いても避けるやつ見た事ねーわwww

初心者はコブ怖くて避けてたけどwww

2020/09/23(水) 00:14:36.75

スノボ初心者
「今の僕のレベルじゃ危ないし怖いからコブには近寄らないわ…
でも上手くなったらチャレンジしてこ～っと♪」

エクストリームスノーボーダー
「そうだね！
上手くなればコブぐらい簡単だよ～」

自称プロ並みの腕前のスノーボーダー
「ウリは絶対コブには近寄らないニダ！」

2020/09/23(水) 00:17:37.91

スノボでコブ上手く滑ってる奴みたいことないよ
そりゃそうだよね
ストック使いながらスキーで滑るものだからなｗ

チワワ何も知らないでまた今日も恥かいてるよ

2020/09/23(水) 00:25:53.16

>>193を読んだ世界中のエクストリームスノーボーダー
「ゲラゲラ」

2020/09/23(水) 00:27:32.70

>>193
うむ！
ミナチワワ何も知らないでまた今日も恥かいてるな！(^o^)

2020/09/23(水) 00:29:38.98

>>193
あ
怖くてコブに近寄れないんじゃ滑ってるの見た事無いやろwwwwww

リフトからプルプル震えて見てたんか？あん？

ミナ基地外お手っ！

2020/09/23(水) 00:30:54.66

よ～し！
ミナ基地外とこの話題でスレ埋め立てるで～！

さ
ミナ基地外はココからいつもの基地外連呼しな！
ミナ基地外頑張ろうね！(^o^)
AHAHA

2020/09/23(水) 00:40:17.29

それともBBQの話題で埋め立てるか？あん？

2020/09/23(水) 00:42:08.96

【ご報告】
私事ですが、以前よりボコりまくってたミナチワワを再度暴行しました(・∀・)
活動は変わらずですが、改めてよろしくお願いします。

お手！おかわり！

2020/09/23(水) 00:47:52.91

>>193
お前の好きなYouTubeにコブを上手に滑ってるやつアホほどいるわwww

また引くにひけなくなってコブを滑ってるヤツいたけど見ない聞かないで耳と目を塞いでキャンキャン負け惜しみを吠えてるんだなwww

とっととコブは絶対避けましょうって言ってるスノボ上級者の動画でも持ってこいよ馬鹿wwwwww

2020/09/23(水) 00:55:10.81

ランニングして汗ついたウェアってそのまま洗濯カゴに投げて3日後ぐらいに洗濯すること多いから脇の方とか洗っても汗の匂いみたいなのがするけど、皆さん汗ついたシャツやパンツを後日洗う場合は何か消臭剤みたいなの付けて放置してますか？

2020/09/23(水) 01:13:30.91

ダイエットはじめてから3ヶ月で15Kgくらい落としたんですが、抜け毛がまじでやばいです。
みなさん、体が慣れた後は抜け毛治りましたか？

2020/09/23(水) 10:16:18.06

汚い乞食スレ主さんおはよ～！
今朝も天竜川の河川敷で犬の糞食べてましたね
散歩中のトイプードルちゃんが呆れて見てましたよ…

さて
ここ数日過去ネタで乞食ミナトを誘き寄せて叩いて遊んでますが他のスレでもこのまま乞食を発狂させ続けて行こうと思います

ノロノロしてないで頑張って連投するように！

こんな3レスしかしない時も有ったから応援です！
頑張れミナルンペン！(^o^)
↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200508/SnBMQlRTczQ.html

2020/09/23(水) 10:30:51.05

>>202
減量で栄養バランス見直したら
むしろ抜け毛は減った

慣れるもクソも抜けてるってことは何か根本的に間違ってるから
このままだとハゲ一直線だぞ

2020/09/23(水) 12:29:29.46

汚い乞食スレ主こんにちは～！
グラボすら付いていない乞食専用ゴミPCの調子はどうですか？

また鬱に入ってしまったのですか？

良かったらミナ基地外がフィジカルエリートだという話題で盛り上がりませんか？
未だ何も証明出来て無いしそろそろ本人だと証明出来る形でフィジカルの凄さを見せてみて！(^o^)

なる早でな！

2020/09/23(水) 12:50:18.22

体脂肪率減らして代謝あげる基礎体力作り兼ダイエットのためにトレーニング始めたんだけど
HIITを20分くらいやって2日休んでの繰り返しなんだけど間に筋トレも入れたほうがいいんかな？
疲れ過ぎは良くないとか言うし胸のあたり鍛えたいんだよね
プロテインは運動後に摂取してる
メシは当初絶食に近いことして胃を小さくしてから、カロリー制限はじめたから逆に食べる量が少ないかも
そこがつらい

2020/09/23(水) 14:55:58.10

>>202
抜け毛は復活する人としない人がいるみたい
今さら言っても遅いがハイペース減量は大きなミスだよ

これ1000回ぐらい書いてる気するけど

2020/09/23(水) 14:58:17.73

>>206
やりたいなら胸トレやればいいじゃん
胸トレは週2～3回やっていいよ

それかヒットに胸トレ種目をいれてしまうか

2020/09/23(水) 20:49:54.44

汚いと乞食スレ主こんばんは！

BBQを300回もやってるんだって？
焼いて食べる犬の糞は美味しいんですか？

300回もBBQやってるのに薪を使った事無いなんて…
スノボも頑なにコブには近寄らないように頑なに薪を拒否する理由を書いてみて！

本格的なBBQは薪が主流…
スノボも上手くなればなる程難しい斜面や技のメイクにトライする…

乞食スレ主はもしかして初心…あっ！www

2020/09/23(水) 21:07:12.82

無能なスレ主さ～ん！
別スレで>>209のコピペ貼ってますよね～？

読んでるのなら返事ぐらい書けよ無能！

…ったく
やる事が浅はかなんだよなぁwwwww
AHAHA

無能スレ主お手っ！

2020/09/23(水) 21:13:30.39

ミナ基地外…
ボコり続けてるから怖くて近寄れ無いんかなwwwwww
スノボも怖くてコブに近寄れないようなビビリやし…wwwwww

乞食スレ主さ～ん！
優しくボコるから出ておいで～！(^o^)

乞食スレ主お手っ！

2020/09/23(水) 23:54:56.17

ところで…
ミナ基地外は糖質制限なんてした事ある？

2020/09/24(木) 00:38:25.95

ま
他のスレでミナ基地外ボコっとるからそれはそれで良いかwww

ミナ基地外は最近鬱期だからレス数減ってて誘き出されるのも警戒しとるんだよな…
昔みたいに100レス連呼させて～なぁ…

汚い乞食スレ主はいつもの馬鹿アスペ６点セットまたやり続けようぜ！
俺もコピペ貼るだけで楽チンだしwww
スレ埋め立ても早いやろ？

画像が～！嫉妬～！…ってのまたやれよ！
なっ！(^o^)

2020/09/24(木) 00:45:55.70

チワワは他スレでミナトさんにボコられると必ず他のスレにその話題をするよね

2020/09/24(木) 00:47:58.59

>>214
その話題って何？
具体的には書いてご覧

2020/09/24(木) 10:10:24.22

汚い乞食スレ主おはよう！
今朝も天竜川の河川敷で犬の糞食べてましたね…

今日もミナ基地外が食い付きそうな餌を撒いて絡んで来た所で一緒に遊ぼうと思いま～す♪

5chに繋がれた馬鹿犬ミナチワワと遊ぶの楽し～ね！(^o^)

それから…
このスレの埋め立ても有るんで馬鹿アスペ６点セットちゃんとやろっ！
分かりまちたね！

馬鹿アスペお手っ！

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ 1230-S8Yq) · 2020/09/24(木) 13:07:13.05

涼しいというか若干寒いわ
これぐらいの季節が一番運動しやすい

しかしチワワは運動せず

2020/09/24(木) 14:01:40.12

…と筋トレエアプの馬鹿アスペであったw

2020/09/24(木) 19:24:47.66

ミナ基地外が「チワワ」と呼ばれたのって5年前か？

ミナ基地外はチワワと馬鹿にされてよっぽど悔しかったんやろ？ｗ
チワワを無き物にしようとチワワ連呼しとるもんなwww

チワワくんは陰キャらしい行動だよね

陰キャの基地外スレ主お手っ！

2020/09/24(木) 23:54:22.81

抜け毛にレスくれた皆さん、ありがとうございます。
ハイペースで落ちた後、体重も停滞気味で抜け毛は増える一方なので、一度少しずつ食事の量を増やしていくようにします。
糖質は相変わらず取らない方がいいんですかね？食事量自体が激減してタンパク質まで減ってしまったのが敗因だと思ってるんですが…

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ 1230-S8Yq) · 2020/09/25(金) 00:10:43.67

相談ならテンプレ埋めろよ

思ってるですが・・・とか内容の詳細を書かずにうつ病が悩んでるみたいな相談の仕方すんなよ

2020/09/25(金) 00:13:21.76

…と鬱状態でレス数激減のミナ基地外であったw

ミナ基地外は鬱になると本当にレス数が激減するよなぁ…
早く元気になってワンパターンの「画像が～！」、「嫉妬～！」を連呼させたいなぁ…

ミナ基地外が元気になるように野菜グズか果物の皮を送ってあげようか？

ミナ基地外は連絡先を書くんやで！(^o^)
なる早でな！

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ 1230-S8Yq) · 2020/09/25(金) 00:20:12.84

普通の人は摂取カロリーの6割が糖質、多い人は7割超える
それを1割まで減らすんだから体へ色々としわ寄せはくる
おまけにタンパク質まで削るとか馬鹿すぎる
頭悪い奴は紙に書くなりここに書くなりして客観的な視点で見てみろよ

2020/09/25(金) 00:30:19.94

ここに書いてもミナ基地外にウザ絡みされるから本スレで質問するのがええな！(^o^)

ミナ基地外のゴミレスはゴミ箱にポイ！
これ鉄板です！

2020/09/25(金) 10:08:25.52

5年間も5chを荒らし続ける基地外&乞食のスレ主おは！

今朝も天竜川の河川敷で犬の糞食べてましたか？
汚いラッシュガードは洗濯しましょう！

さて
今日もミナ基地外が食い付きそうな餌を撒いて絡んで来た所で一緒に遊ぼうと思いま～す♪

5chに繋がれた馬鹿犬ミナチワワと遊ぶの楽し～ね！(^o^)

それから…
このスレの埋め立ても有るんで馬鹿アスペ６点セットちゃんとやろっ！
分かりまちたね！

馬鹿アスペお手っ！

2020/09/26(土) 09:36:32.53

汚い乞食スレ主おはよう！
炭で焼いて食べる犬の糞は美味しいんですか？
汚い乞食専用ラッシュガード着て天竜川の河川敷で犬の糞集めてるのは有名ですよ…

さて
昨日も別スレで「馬鹿アスペ調教６点セット」通りの行動をしてましたね！
ナイス基地外！

基地外の本能を利用しての調教ですからね！
どんなレスをしていようと100%必ずこの行動に戻って来るのです！(^o^)

ミナ基地外お手っ！

2020/09/27(日) 12:44:13.81

汚い乞食スレ主こんにちは！
今日も天竜川の河川敷で犬の糞を貪り食べてましたね…
それを笑いながら見ていたミナトの飼い主(親？)が印象的でした…

昨日も馬鹿アスペ調教６点セット良い感じでしたよ！

最近は鬱のせいか連投少な目ですが鬱なりの頑張りは評価してあげるね！(^o^)

馬鹿アスペお手っ！

2020/09/27(日) 12:59:52.11

そうそう…
ミナ基地外はボコられるのビビってこのスレに近寄らなけど何処のスレ行っても結果はボコられるんやから一緒や馬鹿！wwwwww

馬鹿なりに何か考えとるんか？あん？

ミナルンペンお手っ！

2020/09/28(月) 09:32:27.34

ミナトちゃんおはよう
最近レス数激減してるけど自覚有りますか？

ところで…
ミナトちゃん(おおよそ40歳の中年)は小学校3年生から30年の間、漢字の「様」の書き方を覚えられないようだけど…
一体どんな人生歩んで来たの？

ミナトちゃんお手っ！

2020/09/28(月) 09:50:28.07

ミナ基地外は鬱になると本当にレス数が激減するよなぁ…
早く元気になってワンパターンの「画像が～！」、「嫉妬～！」を連呼させたいなぁ…

ミナ基地外が元気になるように野菜グズか果物の皮を送ってあげようか？

ミナ基地外は連絡先を書くんやで！(^o^)
なる早でな！

2020/09/28(月) 10:02:36.47

>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます

では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？

>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問

約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？

>>3
> ダイエットについて　ｂｙ　プロのミナトさん　　（20200912更新）

嘘つきのあなたの書く全てにエビデンスを付けて下さい
そうで無ければ例え事実でも信用出来ません

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ 1230-S8Yq) · 2020/09/28(月) 15:50:53.25

223を見かえすと俺ってほんと良い書き込みするよな
やっぱりプロだわ

2020/09/28(月) 19:19:58.78

…と自画自賛する基地外であったw

2020/09/28(月) 21:40:25.62

汚い乞食スレ主さ～ん！
ウ板でばかりボコられてないでココでもボコられよ！(^o^)

ミナチワワお手っ！

2020/09/29(火) 09:31:11.81

基地外スレ主おはよう！
基地外スレ主は自画自賛する前に小学校3年生で習う漢字ぐらい書けるようになりな～！(^o^)

日本では漢字の「様」すら書けない中年はゴミとしか思われませんよ…

基地外ゴミクズのミナチワワお手っ！

2020/09/29(火) 09:31:30.50

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

2020/09/29(火) 19:35:11.03

>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます

では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？

>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問

約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？

>>3
> ダイエットについて　ｂｙ　プロのミナトさん　　（20200912更新）

嘘つきのあなたの書く全てにエビデンスを付けて下さい
そうで無ければ例え事実でも信用出来ません

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ 1230-S8Yq) · 2020/09/29(火) 23:34:43.04

嘘が口癖の奴は嘘つきなんだろうね

どこが間違い？と聞くと都合が悪いんだろう何も説明せずに消える

2020/09/30(水) 00:45:40.88

…と何のプロなのか説明せずに1年以上逃げ回るミナ基地外であったw

何のプロでも無いのにプロを語ってる嘘つきだから逃げ回るしか無いんやろな…

ミナ朝鮮人お手っ！

2020/09/30(水) 08:23:53.06

説明求めると消えるか消えてもいないこと言い出して話そらすのがミナトだからなwww
ここでは有名な話だよ

2020/09/30(水) 10:34:23.00

嘘つきの基地外スレ主おはよう！
今日も天竜川の河川敷で犬の糞食べてましたね！
汚い乞食専用ラッシュガードが目印になりました！

昨日もレス数少なかったですね…

いくらボコられまくったとはいえそこは基地外ミナトの名にかけて頑張らないといけませんね！
馬鹿アスペ調教６点セットを頑張りましょう！
嘘つき基地外が出来る数少ない行動ですからね！

ミナ基地外お手っ！

2020/09/30(水) 10:35:40.20

>>240
消えてもでなくて聞いてもな

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) · 2020/09/30(水) 14:14:39.95

>>238は毎度説明出来ずチワワは逃げるよ

2020/09/30(水) 14:57:04.69

>>243
そうだな
説明できないチワワのお前はまたプルプル震えながら逃げるチワワだなwww

2020/09/30(水) 14:57:25.64

…と何のプロなのか説明せずに1年以上逃げ回るミナ基地外であったw

何のプロでも無いのにプロを語ってる嘘つきだから逃げ回るしか無いんやろな…

ミナ朝鮮人お手っ！

2020/09/30(水) 19:36:36.11

>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます

では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？

>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問

約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？

>>3
> ダイエットについて　ｂｙ　プロのミナトさん　　（20200912更新）

嘘つきのあなたの書く全てにエビデンスを付けて下さい
そうで無ければ例え事実でも信用出来ません

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) · 2020/09/30(水) 19:45:35.10

チワワは嘘をついてると言う割にどこが嘘なのか指摘できない
質問すると答えず逃げる

ダイエット頑張れよデブのチワワくん
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされたままでいるなよ

2020/09/30(水) 19:58:39.06

…と何のプロなのか説明せずに1年以上逃げ回るミナ基地外であったw

何のプロでも無いのにプロを語ってる嘘つきだから逃げ回るしか無いんやろな…

ミナ朝鮮人お手っ！

2020/09/30(水) 19:59:49.60

基地外
「ウリはプロニダーーーっ！」

皆さん
「一体何のプロなんですか？」

基地外
「・・・・・」

2020/10/01(木) 01:21:47.28

>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます

では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？

>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問

約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？

>>3
> ダイエットについて　ｂｙ　プロのミナトさん　　（20200912更新）

嘘つきのあなたの書く全てにエビデンスを付けて下さい
そうで無ければ例え事実でも信用出来ません

2020/10/01(木) 04:51:58.12

減量７週間目一週間１ｋｇで頑張ってきたが-５ｋｇで停滞中、食事制限はこれいじょうやると仕事に影響出そうだから運動量ふやすいかないのか？
必然的に時間がかかり他の時間が削られるのが痛い

2020/10/01(木) 05:11:05.39

ある程度運動でエネルギー消費し、見合った分の食事をするのと
あまり運動せず、それに見合った分の少ない食事をするのとどっちが体的に楽？？

自分は運動しないで食事制限で25キロ落としたんだけど筋肉なくなって日常動作すら辛くっておっくうでちょっとヤバい状態になった
今は少しずつ運動、食事量を増やしながら様子見てる　体は大分楽になったけど、太るかもっていう恐怖心がすごい

2020/10/01(木) 07:13:04.24

浅香唯のライザップで51キロから44キロダイエットって本当なの？
別に元々太ってなかったようだけど

2020/10/01(木) 10:41:33.52

毎度思うが荒らしてなんなんやろうね。ただの真性キチガイなのは百も承知だが。ソッコー飽きるか疲れるかだと思うが。その執念をもっと別のとかお決まりもどうでもいいが

2020/10/01(木) 10:54:05.59

それはそうとひと月で約6キロ痩せた。週イチで外食カレーやラーメン大盛り含む
とりあえず白米断ち（すれば自然と食う量減る）、半週水泳クロール2～300m程度の運動、
エアーベッド買ったから暇さえあればそこで適当にばいんばいん、ケトルベルスイングやプランクの基本セットもそのくらい
あと週イチで温泉行って入浴法も（高温反復浴とやらを）一時間ほど

要はほぼ>>1で間違いない。ググッて出てくるやつを適当に複数嗜むだけでいい
「適度」。食事も運動もまずこっから。逆に天敵は「極端」

2020/10/01(木) 11:06:00.57

このスレは基地外が立てた基地外専用スレです
基地外が気になる方は本スレへど～ぞ！
↓

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572701961/

2020/10/01(木) 11:07:01.52

基地外専用スレを立てた基地外スレ主さんに質問です！
↓

>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます

では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？

>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問

約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？

>>3
> ダイエットについて　ｂｙ　プロのミナトさん　　（20200912更新）

嘘つきのあなたの書く全てにエビデンスを付けて下さい
そうで無ければ例え事実でも信用出来ません

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) · 2020/10/01(木) 23:30:46.07

ダイエットと何の関連があるんだよ馬鹿

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) · 2020/10/01(木) 23:35:40.45

>>251
何を急いでるのか焦ってるのか知らんがスピード重視のダイエットタイムトライアルはおまえには大事かもしれないけど
意味のないものなんだよ
意味のないものを無駄に頑張るな

>>252
テンプレに数字を記入し聞いてごらん

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) · 2020/10/01(木) 23:36:52.13

>>253
知らないけど太ってた

2020/10/01(木) 23:47:25.85

>>258-260のゴミレスはゴミ箱にポイですな！(^o^)

>>1
> 質問にはプロのミナトさんが答えます

では聞きます
スレ主さんは何のプロなのですか？

>>2
>●よくあるプロのミナトさんへの質問

約1年間あなたを見て来ましたがあなたにそんな質問をしてる人を見た事が有りません
あなたは嘘つきですね？

>>3
> ダイエットについて　ｂｙ　プロのミナトさん　　（20200912更新）

嘘つきのあなたの書く全てにエビデンスを付けて下さい
そうで無ければ例え事実でも信用出来ません

2020/10/01(木) 23:51:37.30

乞食スレ主さ～ん！
感想聞かせて！wwwwwwww
↓

https://i.imgur.com/eGI7EJM.jpg

**ミナト** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-71H0) · 2020/10/02(金) 00:10:40.27

こいつは頭おかしいって自覚あるのかね

2020/10/02(金) 00:46:10.98

…と何のプロでも無いのにプロを名乗るミナ基地外であったwww

ミナ基地外は頭がおかしいって自覚あるん？
ミナ基地外お手っ！

2020/10/02(金) 00:57:59.02

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました

＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

2020/10/02(金) 09:35:14.05

頭がおかしい乞食スレ主さんおはよう！
今日も天竜川の河川敷で犬の糞食べてましたね！

今朝は久しぶりに各所でレスしてるようだけど鬱から回復したのかな？
ま
ゴミレス製造機の乞食スレ主は場をシラケさせるレスしか出来ないから居ない方がマシなんだけど基地外なりに頑張ろっか！(^o^)

ミナ基地外お手っ！