0947名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/02/01(月) 11:58:36.62ID:juifISCz >>945 80くらいまでは食事だけで減りそうだけどな 2000〜2200kcalくらいで もちろん筋トレとかしたほうがいいけど