0779名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/11/01(日) 12:13:41.42ID:Htzyc34S 135sから約一年かけて99sまで減らせたので、こちらの仲間入りです。よろしく。 食事制限、間食をやめ、特に夜少なめと、ウォーキング、筋トレを行って減らしてます。