【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part18

[0417 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/10/30(金) 21:32:47.97 ID:r4wOB7/2]

>>405

朝　オートミール30g、卵1個、鶏胸肉(湯で)60g、豆乳200ml、ゴマ3g、干し椎茸1g、鶏ガラスープ180ml
昼　オートミール30g、卵1個、鶏胸肉(湯で)60g、牛乳200ml、ゴマ3g、干し椎茸1g、味噌汁一杯
間　鶏胸肉(湯で)80g
夜　オートミール30g、野菜サラダ240g+ドレッシング、ゴマ3g、納豆1パック