ウォーキング&ジョギング ダイエット122周目

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0001名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dbb7-vayN [114.184.164.134 [上級国民]])
垢版 |
2020/08/26(水) 23:02:17.88ID:x4csX+Ny0
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット121周目
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0706名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5fb7-nPiq)
垢版 |
2020/09/25(金) 13:24:28.50ID:HoAMEJxE0
昨日の風呂では体重が1.5s減った
一回の風呂で減らせる体重はこんなものかな
もう走るより風呂の方が汗を絞り出せる季節だな
今日もずっと薄い雨が降ってて路面が乾かないので傘差してウォーキングかな
0707名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5fb7-nPiq)
垢版 |
2020/09/25(金) 17:01:05.71ID:HoAMEJxE0
少し降ってたけど路面が乾き始めてたので傘差さずに歩いてきた
骨盤を前に出すとピッチが上がるという基本をすっかり忘れていた
次に走る時に骨盤を前に出してみよう
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