ウォーキング＆ジョギング ダイエット122周目
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット121周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1594133437/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
■ウォーキング＆ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) 33 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-5Ol9) sage 2020/03/31(火) 09:36:04.30 ID:9maXWoEQ0
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ >>706-707
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
225 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.74.28]) sage 2020/09/25(金) 18:31:11.19 ID:6g7EvKpYM
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らなはななはは >>706-707
249 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.74.28]) sage 2020/09/25(金) 18:35:12.07 ID:6g7EvKpYM
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さのはなななはや 984 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/25(金) 18:42:53.50
136スレ2つあるぞ
乱立してんじゃねーよボケ >>706-707
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット135周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599999296/
989 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/26(土) 07:52:15.35 ID:My8p00yX
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らたさななさはた >>706-707
1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/26(土) 07:54:42.20 ID:PgORFTTU
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らなはなはかかは >>263
もともとそういう気質だったところにアニメ板でのある出来事を経て陰謀論者になった
その時点で否定的な意見はすべて陰謀で片付ける面倒な奴になっていた
その後はアニメ・ダイエット・ウエイトトレと多板に渡り荒らし行為を働くようになる
複数板の荒らしが同一(自分)であるとバレ、今の発狂スタイルに至る それにしても寒い
ちょっと前まで暑い暑い言ってたのに
寒くて雨が降ってウォーキングのテンションが上がらない >>721
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart356【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1598113991/
280 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.72.17]) sage 2020/09/27(日) 07:31:59.67 ID:3cf/7k6TM
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らたさななさな >>721
間違い
こっちのスレ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
280 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.72.17]) sage 2020/09/27(日) 07:31:59.67 ID:3cf/7k6TM
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らたさななさな >>721
304 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.72.17]) sage 2020/09/27(日) 07:36:07.98 ID:3cf/7k6TM
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はたはたはたたは >>721
★★★筋トレなんでも質問スレッド593reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1600069755/
980 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.73.217]) sage 2020/09/26(土) 14:01:10.48 ID:WxItELE7M
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らやらなはなななは >>721
999 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.73.217]) sage 2020/09/26(土) 14:04:12.53 ID:WxItELE7M
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はそははやそへ >>727
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
306 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.71.150]) sage 2020/09/27(日) 12:28:43.26 ID:Q1StScUPM
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、まやはなささならな >>727
330 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.71.150]) sage 2020/09/27(日) 12:32:26.42 ID:Q1StScUPM
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らやはなはなはなら 171㎝×122
6日ぶりに走ったが、久しぶりに路面が乾いて晴れて気持ち良く走れた
前回とあまり変わらずもうちょっとピッチを上げたい
あと短時間だが伸張反射を使って走る感覚をつかめた
せっかく晴れた日曜日なのに走ってる人が少なくて、夏の間に自転車に変えた人が多いのかもしれない
昨日の土曜日は雨の中を合羽も着ないでランニングしてる奴がいたがｗ 追加
気温は21℃くらいしかなかったけど走ったらけっこう汗かいて
まだ氷麦茶の出番があったし体重は1.2㎏減った
でも走り終わっても炭酸飲料飲みたいほど喉乾いてないのが夏とは違う このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる 0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ 自転車こぎ走法は大腿四頭筋の負担を軽くするようだ
足をいったん前に出してから下ろすのでそっと下ろすことができる
これに伸張反射を加えればさらに負荷は軽くなるはず 何度も既出だと思うけど
早朝（食事前）と
昼食前
昼食後
誰が効果的に痩せますか？ 夏の間体に貯えられてた余分な水分がどんどん抜けてるので
体重がすごい勢いで減ってきた >>737
連投荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
54 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 07:36:31.89 ID:AncFL6T0
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はたさなたさたそはた >>740
78 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 07:40:29.26 ID:AncFL6T0
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はかさかたらたははた >>740
80 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 18:03:17.27 ID:iFIxZOyS
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さなはななはなはな 105 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 18:07:57.15 ID:iFIxZOyS
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やなななささほは 風呂入ったらさらに1.5㎏減って下限を更新
夏の間、しっかり脂肪は減っていたらしい >>745
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
107 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 23:38:56.25 ID:0XSmJvYF
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るはははは >>745
131 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/27(日) 23:43:11.53 ID:0XSmJvYF
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らならなはななはなはな 久しぶりに朝から晴れて絶好のウォーキング日和
今日は半袖に戻した方がいいかな
自転車こぎ走法に慣れてきたのか足が前回ほど痛くなくてよかった >>748
133 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 08:03:22.83 ID:W4hwuytc
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なはさなさなはなは >>748
157 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 08:07:30.96 ID:W4hwuytc
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らやさやさならな >>748
病人おつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
31 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.94.36]) sage 2020/09/28(月) 07:58:28.58 ID:7Y3TjSG9M
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mjjjdmmjmj >>748
45 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.94.36]) sage 2020/09/28(月) 08:01:26.89 ID:7Y3TjSG9M
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らやはなはならならな >>748
55 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.94.36]) sage 2020/09/28(月) 08:02:54.32 ID:7Y3TjSG9M
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ならはなやはまほ 気温26℃
また暑さが戻ってきた感じで、ウォーキングにも氷麦茶持って行くことにした
しばらくは秋晴れが続くといいな このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
妄想で「安倍独裁政権のネット工作部隊」と闘う精神障害者(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。
■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ
■受賞結果
No1糞アニメ期間別受賞歴
（2019春）賢者の孫 テンプレ
★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
俺の不在時間に書き込む
俺を無視して会話する
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
風が強い中ゆっくり走る
マスクして走る
ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる
一つの話題をいつまでも話す
13キロ走る
●自演になるから駄目
質問型の書き込み
●プライドがないから駄目
俺が立てたスレで普通に書き込む
●異質な状況だから駄目
平日の夜に娘とピザを食べる
●外食っぽいから駄目
妻子供がいるのにラーメンチャーハンギョーザを食べる アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ 0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(1/3)
0609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 23:28:17
>>608
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:Fxz0OTrm0(3/3)
0617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:34
>>615
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(1/2)
0618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/14 08:49:50
>>616
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:bpyn/MwZ0(2/2)
0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14 12:00:02
>>624-625
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
ID:mQryQwpi0(1/4) キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
■ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
書き込みがキモいのでNG推奨され発狂。 少し暑さがぶり返したところをウォーキングしたら睡魔が襲ってきた
陽射しはもう弱いけど西日が眩しいのでベースボールキャップが役に立つ 夕食後の体重が朝+1.45㎏
今日は風呂にしない予定なのでまあ増えるわな
気温が上がったので麦茶をけっこう飲んだからか >>760-761
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
185 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 22:25:01.00 ID:NBmhA9Xy
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はなはかなはなな >>760-761
194 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 22:26:48.44 ID:NBmhA9Xy
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らたはななはらなら >>761
209 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/28(月) 22:29:58.83 ID:NBmhA9Xy
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らまはならなならたら >>760
221 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.93.193]) sage 2020/09/28(月) 19:53:20.53 ID:9f1vAKvzM
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ややはななははな >>761
231 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.93.193]) sage 2020/09/28(月) 19:54:51.17 ID:9f1vAKvzM
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らたはなはなはたなは >>760
245 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.93.193]) sage 2020/09/28(月) 19:56:57.84 ID:9f1vAKvzM
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やるはなはたはな 今日は曇りがちで風が強くて気温は昨日ほど上がらない予報か
朝の体重は昨日の朝+1.15㎏でまあ風呂で汗かかなければ増える
今日は風呂で減らすぞ >>768
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
412 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.66.181]) sage 2020/09/29(火) 09:25:04.93 ID:3t774ApvM
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らやはなはなはな >>768
422 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.66.181]) sage 2020/09/29(火) 09:26:51.48 ID:3t774ApvM
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はたはななやさな >>768
436 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.66.181]) sage 2020/09/29(火) 09:29:04.89 ID:3t774ApvM
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、はななはなはな ピッチを上げるための勾配に応じたフォームがだいぶ見えてきたけど
ピッチと歩数の計算がどうも合わない
時計を見ながらピッチを計ると150くらいなのに
歩数から計算すると120くらい
距離が間違ってるのかな >>772
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
274 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:52:25.13 ID:aymjBQTWM
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ぬはなならゆなら >>772
286 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:54:14.43 ID:aymjBQTWM
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やはなはなならなな >>772
298 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.95.111]) sage 2020/09/29(火) 10:55:55.92 ID:aymjBQTWM
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たらなははなはかたたら 今日は秋晴れで気温が24℃まで上がるという予報
半袖で走る日だな >>776
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
385 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-GBQR [133.106.82.253]) sage 2020/09/29(火) 23:59:12.65 ID:5P6kDJ73M
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ははなははは >>776
394 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.82.253]) sage 2020/09/30(水) 00:00:47.79 ID:oYrDX76EM
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らなやなはは >>776
409 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.82.253]) sage 2020/09/30(水) 00:03:22.55 ID:oYrDX76EM
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なはさななささななはな >>780
416 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.78.202]) sage 2020/09/30(水) 07:57:55.22 ID:hOPvUS6/M
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やはやななの >>780
424 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.78.202]) sage 2020/09/30(水) 07:59:07.60 ID:hOPvUS6/M
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歯nanaやや >>780
440 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.78.202]) sage 2020/09/30(水) 08:01:34.56 ID:hOPvUS6/M
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へはやはなやほ 189㎝×112
ストライドが伸びてしまったせいでピッチが上がらなかった
でも方向性としては間違ってないと思う
上り坂では前傾姿勢にしてピッチを上げる >>784
442 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.15]) sage 2020/09/30(水) 13:49:53.38 ID:tznNDB01M
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なはなはははな >>784
452 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.15]) sage 2020/09/30(水) 13:51:27.73 ID:tznNDB01M
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らなさははらなは >>784
466 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.95.15]) sage 2020/09/30(水) 13:53:34.71 ID:tznNDB01M
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らむはななはなはな 速度が遅いときは上り坂で前傾姿勢にするとピッチが上がるのは確認できてるんだけど
これをストライドを広げて速度を出すとピッチ120くらいで頭打ちになってしまう
おそらく接地位置が前方すぎるとかそんな原因だと思うんだけど
繰り返し走って修正していくしかない >>788
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
344 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:18:55.94 ID:xImn3RQU
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まららなはなはな >>788
353 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:20:39.32 ID:xImn3RQU
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らやなはならならな >>788
368 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/09/30(水) 22:23:31.84 ID:xImn3RQU
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ranaなやらなら 今日はウォーキング
昨日走ったので大腿四頭筋などあちこち筋肉痛でしんどい
雨は午後には上がって晴れる予報なのでありがたい
今朝の体重は最低を更新できなかった >>792
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
542 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:49:09.04 ID:ax9g2GlUM
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なやなな >>792
552 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:50:44.83 ID:ax9g2GlUM
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はなそははは >>792
566 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.58]) sage 2020/10/01(木) 07:52:54.11 ID:ax9g2GlUM
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はなはななさなな 今更だけど、ウォーキングとジョギングって似て非なるものなのでスレ分けてほしくない？ 晴れて暖かくなったので半袖シャツで行ったけどけっこう汗かいた
昨日ピッチが上がらなかったのは上半身だけ前に倒れて
腰が後ろに引けてたからなんじゃないかと歩きながら考えた >>797
荒らしおつ
★★★筋トレなんでも質問スレッド594reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601145742/
556 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:15:07.00 ID:SvfbTKUfM
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なははは >>797
567 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:16:53.16 ID:SvfbTKUfM
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かたあささたさあた >>797
580 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.85.18]) sage 2020/10/01(木) 01:18:50.37 ID:SvfbTKUfM
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はなはなはなはかなさ >>797
荒らしおつ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット136周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1600988918/
452 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:15:32.36 ID:CxSlfi2v
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らはなはなはな >>797
458 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:16:38.78 ID:CxSlfi2v
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ははははは >>797
476 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/02(金) 00:20:09.92 ID:CxSlfi2v
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やはははは >>797
荒らしおつ
今期No1糞アニメを決めようpart357【2020夏】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1600793680/
621 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:25:05.50 ID:AgD+M3WpM
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わやはらはら >>797
630 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:27:10.80 ID:AgD+M3WpM
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ははさほらら >>797
645 メロン名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMff-fY9+ [133.106.93.13]) sage 2020/10/02(金) 07:29:28.41 ID:AgD+M3WpM
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はかならふはなならな また歩きながら新しいアイデアを思いついてしまった
前傾姿勢ってのは曲者で、実際には骨盤前傾になっていない可能性がある
頭が前方に出る分、腰が後ろに引けるから
つまり上り坂で前傾姿勢は間違いってことに
骨盤前傾というのは腰を前に出す
具体的にはおしりをキュッと締めることになる
上り坂で骨盤前傾にするには、逆に上体を反らして海老反りの姿勢になるっぽい
そうすることで接地位置が後ろになる
すると体は前に倒れそうになるので、ピッチを上げざるを得なくなるのでは？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
