0126名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dec4-aBdg)垢版 | 大砲2020/07/07(火) 21:43:10.62ID:azVlCQSt0 >>122 ウォーキングですか? 30分も歩けば十分ですが もっとピッチ上げてスロジョグにした30分は もっと効果あるかもしれないです。