0286名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ad96-NJdD)垢版 | 大砲2020/07/09(木) 18:54:59.59ID:GH4yOnpH0 野菜とオートミールで痩せるぞ キャベツ1kg230kcal キムチ500g235kcal オートミール水分含めて820g448kcal 合計毎日2.32kgとっても913kcal 女性でもこんだけ食べても余裕で痩せるわ