0828名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7215-Xgf1 [131.129.165.155])垢版 | 大砲2020/07/06(月) 10:58:20.45ID:y0k83sXZ0 内臓脂肪は運動しなくても食事だけで落ちる。 内臓脂肪が落ちて体重が減ると筋肉(主に脚)が急激に落ちていく。 そうすると基礎代謝が下がるから痩せにくくなる。 そこから落とすには筋肉を増やしつつ(現状維持?)体脂肪を落とさないといけないから運動は必須になる。