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【158cm以下】低身長女子でダイエット記録【レコダイ】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/23(木) 11:24:13.98ID:qqkKwfqy
女子の平均身長158cm以下の女子でダイエットしていくスレ。

体重、食事、運動、ダイエット関連の記録や愚痴など適当に書いて行ってね。
必要に応じて連投も可(朝昼晩みたいな)。

プロフィール、目標、コテハンなどはあってもなくてもご自由に。

荒らしや配慮に欠けるコメント、体ぶっ壊しかねない過激な方法、目標はやめてね。
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/24(日) 11:20:06.52ID:fvu7PhFO
>>116
いつも楽しく拝見しています
率直な感想としては毎日凄いし偉いなーと同時に毎日食材が豊富でお金持ちだなーなんですが
月の食費はいくらくらいですか？
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/27(水) 04:03:19.18ID:TtxNs9Uv
料理もさることながらキッチン周り、特にシンクまでがいつも綺麗にされてて
ほんと尊敬する
なんでこんなスレでやってるんだ？とは思うけどw（勿体ないという意味で）
非常にやる気になるからありがたい
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/27(水) 10:01:08.81ID:zZG0jZDI
朝と昼はどんな感じなんですか？
夜みたいにしっかり自炊で食べてるのか、バナナとコーヒーだけとか。
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/27(水) 19:02:03.75ID:/JDYgd5W
全然痩せないのに褒めてもらっちゃってすみません
このスレに来た理由は連投可と書いてあったからです

朝はソイプロテイン飲んでます
本当はそれ以外食べたくないんだけど、ついつい職場のお茶菓子食べちゃったり
ルームメイトが買い置きしてる菓子パン食べちゃったりしてます
意思が弱い…


見切り品の壬生菜を98円にしてもらえたので鍋にします
72.2
https://i.imgur.com/kk88obR.jpg
0132119
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2021/01/30(土) 11:31:19.84ID:L6KoxrmG
>>120
ご回答ありがとうございます
1人3万円の食費はバランスを考えると必須らしいのですが
食費にはなかなか使えない額ですし、収入に余裕があるんだと思うのでとても羨ましい
買い物上手で毎日料理も上手に作られていて見ていても楽しいです
体重も少しずつ減っているし、目標まで挫折せずに頑張ってくださいね
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/30(土) 19:09:41.02ID:RoMFWePK
一人暮らしの食費の目安って3万円が普通じゃないんですか？
一人暮らしじゃなくてルームシェアだけど…
とにかく励ましありがとうございます

甘酒は雛まつり用に買った物です
気が早すぎました…
誤解を生むようなので片付けました


寒締め小松菜とウドが買えたので
ゆず胡椒和えとマヨネーズ和えにしました
マヨネーズ使ってすみません
72.7
https://i.imgur.com/CPdsWfs.jpg
https://i.imgur.com/MrRIXzs.jpg
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/31(日) 22:07:38.52ID:1uteuqPR
スーパーのパック寿司だけだと味気無いけど
蟹汁つけると寿司屋さんにいる気分になった
めっちゃ贅沢
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/01(月) 22:38:21.31ID:6AGqBVbi
昨日の寿司は2人前1280円の半額なので1人前320円です
蟹が200gで1人前98円、小松菜ゆず胡椒和えが1人前37円、
全部で455円、税込みで501円ですね
他に調味料代掛かってるけど…ちょっと贅沢ですかね？？
今は夕飯の他はプロテインしか飲んでないのでこんなものだと思うけど…
プロテインは3000円45食入りを1日1回です


姫竹とタラの芽の天ぷらを半額でゲット出来ました
それと大晦日に食べ損ねた蕎麦が賞味期限切れそうなので茹でました
71.7
https://i.imgur.com/j2t1bnK.jpg
https://i.imgur.com/kunBYI2.jpg

>>138
>>139
毎日何かしらご馳走要素があるけど、毎日こんな贅沢してて大丈夫ですかね？
一応少しづつ減ってるから、まあいいか？
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/01(月) 22:40:02.10ID:6AGqBVbi
姫竹もタラの芽もめっちゃ美味しかった!


食費が多いような事を言われてしまったので、どうも気になってしまう…
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/02(火) 19:40:11.12ID:oSrtzDUs
>>132にも書きましたが、1人3万円の食費はバランスを考えると必須らしいので多いとは思っていなくて、理想的だけれど平均すると遣えない人の方が多いから羨ましいと書きたかったんです
書き方が悪くてうまく伝わらなかったみたいですみませんでした
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/02(火) 20:00:29.08ID:Cmh9pl8r
>>144
いいえ、いいんです
でも平均するなら私達はむしろ少ないと思うのだけれど

https://www.aeonbank.co.jp/special/money/131/#:~:text=%E5%AE%B6%E6%97%8F%E6%A7%8B%E6%88%90%E3%81%AB%E3%82%82%E3%82%88%E3%82%8A,%E9%A3%9F%E8%B2%BB%E3%81%AF%E5%A2%97%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82&text=%E7%B7%8F%E5%8B%99%E7%9C%81%E3%81%AE%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%81%AB,%E9%A3%9F%E8%B2%BB%E3%80%81%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%AD%E3%80%82

https://car-mo.jp/mag/category/tips/cost/foodexpenses/twopeople/#:~:text=2020%E5%B9%B48%E6%9C%887,%E6%9C%80%E3%82%82%E9%AB%98%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

私達はタバコや自家用車で浪費してないし
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/02(火) 22:28:59.10ID:aUQj2DlZ
なるほどなー
行き届いた完璧そうな食生活、　してそうな人がなんでこんなとこで自己顕示欲満たす必要があるのかと思ってたらこういう…
なるほど、なるほどね…いや、写真は皆楽しみにしてるから続けて下さいね
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/03(水) 08:03:55.49ID:RovVJ24w
そのURLの平均食費は一日三食、しかも外食込みだよね？
自炊のみの一日一食で一人三万なら高くない？
三人家族で自炊のみ食費一ヶ月三万とかざらだよね？
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/03(水) 14:31:37.15ID:yO3lHxDn
というか、食費なんてどーーーでええわ
まじどーーでもええくだらない
何のスレだよ
経済事情なんてそれぞれ

写真の人も気にしすぎ、過剰反応しすぎ
しかも擁護レスにもすぐ、そうですよね！ってなってURL貼るとか、ネット慣れしてなさすぎ
ずっと褒められてるんだから無視して淡々と貼ればいいのに
何十回褒められても
たった一回の煽りですらない疑問に傷つきましたアピールはほんとだめよ
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/03(水) 19:02:41.47ID:PLEEdg0/
なーにがなるほどなるほどよ、
食材買ってきてレシピサイト見るだけの超簡単な食事を「行き届いた完璧そうな食生活」だなんて
146さんは一体どれだけ行き届かない食事してるのよ…??

でも確かに写真を撮ることで食事の内容は多少マシになってる気がします
なのでしばらく続けたいです
ここの過疎り具合はSNSなどと違ってラクなので
場所はここで続けようと思います



立春生菓子と初午のいなり寿司です
今日は糖質まみれで申し訳ありません
いなり寿司が多く見えるかも知れませんが、いつも通り1合炊いているので、白米の量はいつも通りです
72.1
https://i.imgur.com/MDORfQW.jpg
https://i.imgur.com/rD8r2wG.jpg


>>149
ごめんなさい
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/03(水) 20:33:37.41ID:PLEEdg0/
和菓子買ってくる時、今日は上手く並べらんないだろうと思ったけど
やってみれば無理くりなんとかなるもんですね
いなり寿司は何個できるか想像出来なかったけど、米1合で市販のいなりあげ12個ちょうど使い切って、ちょうど良かったです
皿の大きさにピッタリだったし
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/04(木) 19:07:49.03ID:Amyou1Z+
>>153
ありがとう
今の食事が当たり前に出来てる訳じゃなくて、ここに晒すことでかなり自制に繋がってます
キッチンも散らかったままじゃ写真撮れないなーとか思うと片付けるし
ヒステリックって言うか、自己顕示欲云々とか…何でも嫌味な表現する人いるもんだなーって思いました
性格出るよね


昼休み、なぜかバナナを配る人がいたので食べてしまいました
今日は余ったミニトマトを出汁煮にしました
菜の花がやっと安くなったので普通の辛子和えにしました
71.3
https://i.imgur.com/FOr50RA.jpg
https://i.imgur.com/qhGYpA8.jpg
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/05(金) 23:55:07.08ID:Q5nGZooO
結構しっかり食べてるように見えますがもう70kg切りそうですね
季節感があって健康的でいてこれなら出来そうと思わせてくれるようなご飯参考になります、ありがと！

ところで味噌汁の具沢山ぶりがすごいw
私も具沢山で味噌汁作る派(食べるスープ感覚)なんだけど汁物であって欲しい親に作ると怒られるw
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/12(金) 21:12:17.13ID:SCXXKjKg
明太子とか、桜えびとか、アサリとか、こういう魚介もルームメイトは食べれないので
一人飯の時だけのご馳走です
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/15(月) 22:06:52.19ID:E26HSczW
あまりの気色悪さにミル貝捨てようとしたらルームメイトが帰ってきて助けてくれました
本当に二度と買わない絶対
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/16(火) 21:35:03.22ID:SS0mMJrq
食材買ってきたんですが、寝落ちしたうえに菓子パン食べてしまったので（3個も!）
今日は夕飯抜きます
ごめんなさい
70.5
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/17(水) 19:42:45.49ID:M9jqD+pV
今日も寝落ちして菓子パン食べてしまいました…
だから今日の夕飯も抜こうかと思ったのですが、生活リズムを立て直すため、
やっぱり普通の食事を作って食べます
まだちょっと疲れてるので、もう少し休んだら作ります
食べる頃は夜中になるかも…
70.5
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/18(木) 01:42:51.47ID:F1r9GEP5
順調に減ってるね！
私は2ヶ月で5キロ減ったけど停滞期で足踏みしてるわ
写真の人を見習ってバランスの取れた食事を作らないと
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/20(土) 22:41:22.11ID:Mcqp+/VR
１５８センチ以下なんだよね？その食事でその体重から動かないって、間食してるの？それともおかわりしまくってる？１食はそれであと何食もしてる？
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/21(日) 23:24:46.32ID:4FzfIxpf
>>187
ちょっと上で説明してるけど菓子パンなどをなどを食べちゃう駄目な日が続いたからだよ
これも書いたけどチラーヂン飲み忘れ続いてたのも関係あるかもしれないし
減らないことに対して158以下だよねって言うのもよく分からない
デカかったらもっと減るとおもうけど

原因不明で肝臓の数値悪いので消化器内科に紹介状書かれました
前にも原因不明で数値悪かった時あるんですよね

ヤーコン豚オイスター炒め
ふきのとう天ぷら、菜の花からし和え
長ねぎ味噌汁、白米
70.9
https://i.imgur.com/fQ2qzIo.jpg
https://i.imgur.com/IddnWEP.jpg
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/23(火) 23:10:23.93ID:acZzFM9Z
>>193
自己評価低いのもったいない
私料理の才能あるんだって自信持ってオケ(家庭料理って意味で)
時間や気持ちに余裕があればダイエットももっと捗る人なんじゃないかなと思った
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/24(水) 22:36:04.05ID:rIjCq4jc
>>194
ドクターに急激に痩せなくって良いって言われてるから急いでないよ
スレチだけど若くてイケメンでめっちゃ物腰の柔らかい先生
異動になるんだって残念

もう生ヤングコーン出回ってました
71.1
アレッタ豚オイスター炒め
アイスプラントサラダ、ヤングコーン位、つぼみ菜青こごみ天ぷら
エノキかきたま味噌汁、白米
https://i.imgur.com/0vViSxI.jpg
https://i.imgur.com/jJnDz1s.jpg
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/25(木) 00:13:54.20ID:5Ub/Zjmc
>>195
痩せるのが遅いっていうつもりではなかったよ、ごめん
毎日のことをキチンと丁寧にやっているの本当に凄くて、ダイエットもそこに集中したらしっかりと結果を出すんだろうなと思ってつい余計なことを言ってしまいました
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/25(木) 12:54:40.75ID:5Ub/Zjmc
>>197
皆偉いんだな
食事の支度十年単位でやってるけどこんなご飯作ったら2-3日は家族に頑張ったアピールするよ
では才能あるは個人的感想ということにしておいてください
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/25(木) 22:32:37.00ID:5Ub/Zjmc
ただただ偉いなと思っていただけで失礼にあたるとは思ってもみませんでした
不快にさせていたらすみませんでした
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/25(木) 23:12:58.74ID:sezovYso
風邪気味です
もしコロナだったら死にたい
今朝レーズンバターロールたべました
申し訳ありません

豚ヤーコン中華炒め
うどマヨネーズ和え、カリフラワー味噌マヨ
かぶ味噌汁、白米
71.7
https://i.imgur.com/R1tdxPl.jpg
https://i.imgur.com/J6cOACW.jpg

>>196
勝手に拗ねた解釈しました
素直にお礼言えなくてごめん
褒めてくれてありがとう
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/25(木) 23:17:27.57ID:sezovYso
スーパーでちっちゃいカリフラワー買うより
八百屋さんでデカいカリフラワー買うほうが半額
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/26(金) 21:52:34.88ID:kvH8oZuK
もう春キャベツ売ってたので明日は春キャベツ使おうかと思ったけど
真冬の寒さになるらしいので、みぶ菜で鍋にしようか迷い中です
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/26(金) 21:57:10.75ID:kvH8oZuK
最近野菜が馬鹿みたいに安くないですか？
あれもこれも安くて目移りしちゃう
ほうれん草もブロッコリーも50円とか安過ぎ

でも生タケノコがなかなか売ってなくて、
水煮タケノコ買ったらあんまり美味しくなかった
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/27(土) 20:56:24.43ID:SNquubJy
酒屋さんでみりん買ったら酒粕もらったので酒粕鍋にします

みぶ菜、わわ菜、長ねぎ、人参、
椎茸、山茶茸、鶏もも、ウインナー、
酒粕、味噌
https://i.imgur.com/cJCIxOu.jpg

昼間ルームメイトがフレンチフライ揚げてくれて食べました
ダイエット中というよりむしろリバウンドが怖い
怖くて体重計乗れませんでした
すみません
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/04(木) 22:38:23.52ID:zc/Lll0Q
疲れが酷くて帰ってくるなり大量の菓子パン食べました
申し訳ありません
いま自己免疫性肝炎の検査結果待ちです
72.0
鶏ももアヒージョ風ソテー
わらび酢味噌和え、花わさび醤油漬け
新しょうが鶏ひき肉味噌汁
https://i.imgur.com/lLqaPdp.jpg
https://i.imgur.com/dfaxZuI.jpg

帰ってきてからすぐ重曹浸けたけど
わらびの灰汁がまだ強かったです
次は前日の夜か当日の朝から浸けます
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