筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　8園目

**サモエド** · 2020/03/31(火) 21:07:03.07

この動物園では筋トレ有酸素でワンだふるに痩せようとする動物達を募集します

途中参加、途中脱走、話の脱線すら可
だれかが本気で傷つくのは不可

2020/04/10(金) 15:09:10.91

>>528
>>533

情弱馬鹿同士の会話

これするいみある？ｗ

馬鹿同士雑談することが目的になっちゃてる

だからレベルが低いんだよ

**サモエド** · 2020/04/10(金) 15:42:20.06

>>537
てか有酸素で家の中でやれる事なんか限られてるじゃん
外に出て歩いたり走ったりすればいい
自粛対象でもないし

てかチワワのレスへの揚げ足取りこそする意味ある？

**サモエド** · 2020/04/10(金) 16:02:34.38

山行ってきたけど、いつもなら人なんか居ないのに今日は何人もいた
やっぱみんな山なら大丈夫と思ってるんだな
ちょっと体力落ちたのかなぁやっぱ
岩登るのがいつもより時間掛かったしちょっと息上がった
ちょっとお昼寝するzzz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 16:48:22.96

毎回三日坊主で終わるからとにかく長く続くように1日1種目だけ筋トレやるての始めた
仕事終わり帰ったら5分くらいやるだけ
ダイエットと思わず日常として出来るようになりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 17:22:10.45

>>537
お前がこの世に存在する意味が無いことをまず認識しようなチワトww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 17:30:06.65

>>537
そもそもお前日本語が理解できねーじゃんwww

で何のプロなんだよアスペ

**シェパード** · 2020/04/10(金) 18:17:42.38

神様、お願いします！
乞食の仕事が破綻しますように、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 19:38:46.53

>>543
引きこもりのこどおじニートってどうやったら破錠するん？

ミナトの親の仕事が破錠しますようにってのが正確だねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 19:49:28.33

フォームローラーって使ってる人いる？
腰とかハムに使ってみたいんだけど効果ある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 21:21:28.46

ストレッチには使える

**サモエド** · 2020/04/10(金) 21:51:42.34

近くのフィットネスクラブで、フォームローラーてやつ使った全身のストレッチ講座みたいなの行ったことあるけど褒められた
みんな痛がるのに痛くなかったから！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 23:11:04.61

>>547
普段使ってないの？ランナーニーなんでしょ？
ちょうけいじんたい炎は大腿筋膜張筋の筋膜リリースした方がいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 23:19:25.62

あくまで俺個人の意見だが「筋膜リリース」という言葉の嘘臭さハンパ無いのよね…
調べれば調べるほど嘘臭いのが筋膜リリースという単語

**サモエド** · 2020/04/10(金) 23:44:08.74

ランナーニーてやつ調べた、これなのかもしれない
けど痛み始めたのは年末で、その時より2、3年前のがよっぽど走ってたんだけどな、、
後々発症するもんなのかな

ネットで見た症状とほんと同じ、、
痛い→休む→いけるかも？→やっぱ痛い

安静にするしかないって書いてる
けどそれっていつまで？って感じだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/10(金) 23:56:48.49

体なんて消耗品なんだから積み重ねや加齢で怪我が増えんの当たり前

**サモエド** · 2020/04/11(土) 00:00:53.75

てか治るのに一年半も掛かった人いる、、、
そんなの困る、、、

見れば見るほどおれの症状と同じだ、、、
曲げると痛い、ランの途中から痛むとか
ネットの人は5kmくらいから痛むって書いてある、それも同じ、、
最後のほうは、ふるぽんの村上みたいにギクシャクした走りに

すごいショック、、、
体重も減らないし、、

2020/04/11(土) 00:02:04.07

>>538
チワワのおまえへの揚げ足とりはする価値はある

あまりにも馬鹿だから叩いておかないとね

2020/04/11(土) 00:03:41.73

>>545
フォームローラーは腰に使わないのが基本だからな
頭の悪い事するなよ

2020/04/11(土) 00:07:22.00

>>552
ナマポのチワワのおまえが何の症状か知らないけど
膝って休めば復活して再開したら痛むものだし曲げると痛いも普通だし

今日も足りない馬鹿だなって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:09:10.45

>>553
馬鹿すぎてお前4年間毎日叩かれても成長しなかったからキチガイって呼ばれるようになったんだよなww

**サモエド** · 2020/04/11(土) 00:09:40.06

うるさいチワワ黙ってシャッターおろせ
てかムリ、なんかすごいショック

2020/04/11(土) 00:10:44.84

普通はスポーツドクターのいる病院とか有名な治療院へ行って見てもらうのがスポーツ選手のやることだけど
この馬鹿はネットでくだらない雑談して満足感を得るような馬鹿だからな

ほんと馬鹿だよねこいつ

2020/04/11(土) 00:12:01.96

経験者だからわかるけどどの世界にもスペシャリストているんだよ
医師免許があるだけじゃ駄目
免許取ってからメチャクチャ経験と勉強をした人はすげーからｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:12:50.65

>>558
ミナトの勧める病院ってちなみにどこのどの先生？

**サモエド** · 2020/04/11(土) 00:13:23.59

>>558
おれ病院ホント嫌いなの
極力行かないの
てか、病気のほとんどが病院なんて行かなくて治せるの
街にスポーツ整形あってそこに何度も通った事あるけど
基本何が起きても湿布なの

**サモエド** · 2020/04/11(土) 00:18:20.78

あ、シンスプリントの時はえらい親身になってくれた
自作のインソールまでくれて

コロナ、、、終わってもまだ治ってなかったら病院行こうかなやっぱ。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:26:16.56

>>558
ほら、とっととそのいい医者とやらがどこにいるの言ってみろよww

お前は馬鹿でも言えるような事を偉そうに言う癖があるよなw

病院も医者の情報も無いけど有名な治療院へ行けww

ほんと馬鹿だよなお前www

2020/04/11(土) 00:26:36.92

>>560
膝は知らない
だいたい野球の怪我は肩肘だからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:27:50.15

>>564
お前が野球やってたなんて誰も信じて無いんだがwww

で何のプロだっけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:28:16.51

>>564
肩とか肘ならどこがいいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:28:31.33

>>564
汚物(ミナトとも呼ばれる)が一番痛めてるのは脳だよ馬鹿！www

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:28:46.52

>>564
知らねーなら会話に入って来んなよアスペwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:29:05.78

>>564
アスペミナチワワはどこの精神病院行ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:29:58.30

ミナチワワ逃亡中

ミナチワワ逃亡中

ミナチワワ逃亡中

2020/04/11(土) 00:30:18.70

ジョギングはアメフトより負傷率が高いという調査結果もある

まあ頭の弱い馬鹿がジョギングしたら怪我をするのはよくわかる

2020/04/11(土) 00:30:55.17

教えてという態度でないから教えません
行ってる病院である程度バレちゃうからねｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:31:39.28

どこにでも入ってきて無知晒して馬鹿にされる毎日だなチワトはwww

そして肩も肘でも病院紹介できず話をそらすwww

エアプだからそんな病院には無縁なんだよな馬鹿はwww

2020/04/11(土) 00:31:52.40

飛び抜けた知識のあるミナトさんと

何も知らないチワワ

情報ってタダじゃないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:32:56.86

お前特定される近所の病院しか知らねーのかよwww

2020/04/11(土) 00:33:52.98

俺の知ってるところはドクターと理学療法士が居て事細かに体をチェックされる
きちんと聞いて体を色々動かしながらさわって機械でも確認して痛い箇所の原因を特定
肘が痛いから肘が原因とは限らないしまあプロの仕事だなって思ったね

2020/04/11(土) 00:34:53.84

ということでチワワが発狂したから寝ます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:35:35.72

また妄想の病院紹介かよwww

そこ病院死者蘇生とかもやってんだろ？wwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 00:37:04.70

1人でID真っ赤にしてる人が他人を発狂してると言うのは滑稽ですね笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 01:00:56.58

汚物(ミナトとも呼ばれる)は病院もエアプかよwww

ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が証明出来た案件０件www

せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 07:38:14.16

発狂したチワワ「ということでチワワが発狂したから寝ます(プルプル)」

お得意のコンプレックスの投影ブーメラン自虐ギャグかあ
中年チワワン流石やなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 08:11:01.91

腸脛靭帯は病院行ってもね・・・
走るなと湿布だけでしょ？行ったことはないけどw
行けばじんわりと温めるぐらいか

そこそこ走れる、体柔らかいと思い込んでいるは罠だね
すぐには治らないし特効薬なんかはないけど自分の体を知るチャンス

**サモエド** · 2020/04/11(土) 10:10:21.94

>>582
ストレッチとかあるみたいだけどやっぱり安静と書いてある
だけどあのネットの人みたいに1年半も安静にとかありえない

そもそもおれのモチベーションは走る事と一体になってる
食事や筋トレのモチベーションもランに行ってれば勝手に上がる
逆にランしてないと何故かその他も全部下がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 10:51:26.66

>>581
自分が一番投稿数多くて発狂してるのになwww
ま
アスペだからしゃーないw

ミナチワワはビビってレス数減らしてないでもっとキチガイ連呼しなちゃい！(^o^)

**サモエド** · 2020/04/11(土) 11:04:39.33

体重が減れば
これを克服すれば負担減って膝も今より格段に良くなる
シンスプリントが良くなったのもそれ
体重さえ減れば、いい歯車に乗れるはず
1日でも早く体重を減らす
ランナーニー書いてくれた動物ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 11:05:15.09

>>583
人に言うなら安静しかないよねw
俺は折れてなきゃ大丈夫だろうって考えなんでぐりぐりしたりストレッチしたりしたけど

**サモエド** · 2020/04/11(土) 11:19:08.61

>>586
そうなんだよ、シンスプリントの時も「安静しかない」と言われて

だけどあの時安静の選択を取ってたら
完治してももう辞めてたと思う
結果論だけど、無視して良かった

なんかこう書くとすごいランナーみたいな、、、
ただのダイエットなんだけどw

2020/04/11(土) 15:26:42.22

チワワは頭悪いからなｗ

2020/04/11(土) 15:30:34.39

コロナの影響でスポーツ障害で整形外科に通院してた子が激減したと聞いた
練習量を減らしたら怪我人が回復したという当たり前のことだけど
勝ち負けがあるとどうしてもやりすぎちゃうんだよ

でもこのスレの馬鹿はダイエット目的なのに怪我するような頭の障害がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 15:42:36.75

>>589
感染恐れて外来患者自体が減ってんのに回復と捉える馬鹿がおるwwww

どこのネット情報鵜呑みにしたんだこの馬鹿はwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 15:58:44.65

>>590
だよなぁ…w

さ
ミナチワワはこのネタで最低100レスは泣き喚きなちゃい！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:06:27.14

汚物(ミナトとも呼ばれる)の脳内…
↓

・○月×日
某スポーツの監督
「コロナ自粛で今日から練習時間短縮！」

・数日後…
某スポーツの怪我してる選手
「怪我回復したった～！」

そんな簡単にスポーツ障害回復するんやなwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:32:32.52

ミナトの頭の障害は治らないのかな？
>>589
これ見る限り寧ろ悪化してるけどwwwwww

2020/04/11(土) 16:41:10.33

>>590
ちなｍに総合病院でないし発熱患者がいく病院でない

**サモエド** · 2020/04/11(土) 16:41:58.60

ミナト、今沼の計算してるんだけど、塩分はおれの体格だとどれくらいが望ましいとか分かる？

2020/04/11(土) 16:42:21.21

そりゃそうだよね
部活やってる子が減って体を休めてるわけだからスポーツ障害治るよねｗ

コロナのせいで強制的に休むことになったことの影響だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:50:45.60

チワワミナトは才能なしなのを怪我のせいにして挫折したからな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:52:33.57

公園も閉鎖だよ。めんどくせーな

**サモエド** · 2020/04/11(土) 16:53:52.31

ミナト遅いからもうネットで調べちゃった、面倒かなと思ったけどすぐ見れた

1日に5g、いけそう

**サモエド** · 2020/04/11(土) 16:54:56.78

え、、公園まで、、、？
どうしよ、来週約束してるのに花見まだ間に合ったらしようって

2020/04/11(土) 16:56:26.26

画像すら晒せないチワワがデブなのか痩せてるのか知らないからなｗ

2020/04/11(土) 16:57:57.95

花見って家族だけでやってる分には良いだろうけど家族でないとわかる集団がやってたら
大きめの石を投げても良いと思う
当たっても謝らなくていい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:59:43.90

>>594
総合病院ならいいって根拠なんだよwww
コロナは総合病院限定で感染してんのか？www
ホント頭悪いなお前www

**サモエド** · 2020/04/11(土) 17:01:39.13

>>602
うるさい、いいんだよ、2家族だけでしかも父犬たちは不参加のだから

さあご飯作ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:03:05.45

>>602
ホント馬鹿だよなお前www

密を避けろを理解してないんだな

まぁ引きこもりのお前には関係ないから嫉妬すんなよwww

2020/04/11(土) 17:05:34.92

>>605
結局家族は家の中で接触してるわけだから花見やろうが関係ない
別居してる家族がやったら当然駄目だよ

ちなみに花見は三密にならないけど基本駄目だよ

2020/04/11(土) 17:06:47.65

花見と言えば花見の報告しただけでチワワが発狂してたからなｗｗｗｗ

花見にBBQに飲み会とかチワワが発狂するワードだね

BBQなんてやったことないらしく薪チワワ爆誕したからなｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:07:41.08

>>606
こんな時に花見ごときで外出るのが馬鹿なんだよ

お前にはそれが理解できないから家族ならいいとか言っちゃうんだよなwww

因みに外で走ってるやつもチャリンコ乗ってるやつも馬鹿なw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:08:43.65

>>607
お前が妄想でやってるからみんな馬鹿にして笑ってるのをお前は発狂だの嫉妬と捉えてるだけだよなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:12:06.42

>>600
ちょっと大きめの運動公園みたいなとこね

この流れで走ってきたとは言えないww

**サモエド** · 2020/04/11(土) 17:15:31.81

>>610
いや、言おうぜ

大声で言ってやる

走ってまいりましたーーーーっっっ！

何が悪い？

おれ夕方から走りに行く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:18:25.16

>>610
自分の前方で走る人が咳をしたり歩いてる人が咳をしてその横を通り過ぎても飛沫感染するからそれを避けれるなら走ってもいい。

**サモエド** · 2020/04/11(土) 17:25:00.51

ちなみに、別に今日本ではジョギングや散歩は自粛対象外だからな

**サモエド** · 2020/04/11(土) 17:30:41.51

ここ一週間くらいで夜走ってると、散歩や走ってる人増えてる

山すら人多かったからな昨日

もう休校と自粛始まってから1か月以上経つんだぜ
運動不足での不健康のが問題なんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:31:48.28

何だよミナチワワは今日も健常者の皆さんに嫉妬して発狂しまくってんのかよwww

でミナチワワは何のプロなのよ
お手っ！

2020/04/11(土) 17:45:13.84

チワワ君が吠えてますｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:50:29.46

飛沫感染を理解して気を付ければ走ってもいいと思うよ。
外出て人とすれ違えば体にウイルスが付いてると思って洗うまで手や着てる服で目を擦らない口を拭わないとか出来るなら。

https://i.imgur.com/6UGVVt7.jpg
https://i.imgur.com/qReYwCN.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 17:58:49.93

>>616
ミナチワワ！
お手っ！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 18:04:50.61

>>616
チワワ自己紹介お疲れ

2020/04/11(土) 18:09:46.82

ジョギング中にその画像のような怪しい追跡なんてしないだろうなｗ
都心なら稀にあるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 18:21:29.52

>>589>>594
こういうレス見てるとチワトが馬鹿なのを再認識するなww

常識あればコロナのリスク覚悟でマッサージしてもらいに行こうなんて考えないよなwww
その判断=回復と捉える馬鹿ってここにいたのかwww

**サモエド** · 2020/04/11(土) 19:46:12.56

大きくラン行く！なんて言ったけど、家事が長引いて行けなかった
この時間に出ても間に合わない
明日行くw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 20:04:59.23

>>620
汚物(ミナトとも呼ばれる)は気持ち悪い性癖だから肉付きの良い男子や幼女を追跡しとるやろな…

で結局何のプロなんや汚物は…

ミナチワワお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 20:17:44.31

>>607読み返したらクソワロwwwwww

>BBQなんてやったことないらしく薪チワワ爆誕したからなｗｗｗｗ

「薪チワワ」なんてミナチワワ一人で呟いてるだけで誰一人として使ってないのに「爆誕」だってさwwwwwwwwwww

・goo辞書より
ばく‐たん【爆誕】の解説
［名］(スル)俗に、世間を騒がせるような衝撃を伴って、生まれること。

5chの過疎スレでたった一人ミナチワワだけが呟いてる造語がミナチワワにとっては「世間を騒がせるような衝撃を伴って生まれた言葉」なんやろなぁwwwwww
ヒキニートのミナチワワにとってダ板は世間なんやねwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 20:19:32.46

世間では「ミナト　＝基地外」って認識ですよ～！

ミナチワワ～！
お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 20:49:50.28

外で飛沫感染ねえ・・・
どんだけ吸い込めばいいんだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 21:13:52.14

>>626
吸い込むよりもウイルスの付いた手とか服で何気なく目を擦ったりと顔近辺に持ってくのが危ないんじゃない

2020/04/11(土) 21:45:39.08

>>603
読解力のない馬鹿であることが今日も判明したね

馬鹿だねチワワ君

2020/04/11(土) 21:46:00.71

>>604
おまえって頭が悪いだけでなく非常識な人間なんだな

2020/04/11(土) 21:46:55.99

>>621
整形外科でマッサージなんてないよ？

馬鹿だね

社会知らないね

チワワだね

知能遅れだね

2020/04/11(土) 21:48:44.88

>>627
飛沫感染の話の流れを無視して突然接触感染の話をぶち込む馬鹿ｗ
接触感染が危ないのは当たり前の話であって
ジョギングでも真後ろはしってたら危険だよって話始点だよ馬鹿

2020/04/11(土) 21:49:18.57

今日もここは安定の馬鹿比率でしたｗ

ミナトさんだけ賢いのはなぜでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 21:54:30.92

腕立て伏せが有酸素運動の証拠動画出せや糞ミナト
最低でも休息無し連続１０００回やな
出来るよな？ジョギングみたいな有酸素なんだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 21:59:57.66

>>630
またお前無知晒すの？www

整形外科でもマッサージやってるよww

整形外科では治療もリハビリもマッサージもやるよ馬鹿www

**サモエド** · 2020/04/11(土) 22:01:31.60

あ、整形外科でマッサージはするぜ
だっておれ実際やってもらった
走り方とか身体が柔らかいかどうかマッサージしながらチェックしてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 22:17:36.49

>>628
コロナで体を休ませたから治ったという一部の人間を誰でも休めば治ると捉えた馬鹿の理解力のなさから始まったことだからなwww

行きたいけど行かない人が多いことをなぜ考えれないんだろうこの馬鹿はwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 22:19:23.96

薪に続き整形外科ではマッサージしないとまた馬鹿晒したのかよチワトwwwwww

なんでお前はそんなに世間を知らないんだよwwwwww

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 8園目

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　8園目