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８５キロまで食べてやせる

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0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 07:20:35.28ID:sIczwiEW
ご飯は一日一杯
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/24(金) 23:10:55.67ID:sIczwiEW
９１．４　３１．２％
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 20:40:47.12ID:eKVJnrq9
９２．３　３２．０％
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 21:52:20.26ID:eKVJnrq9
ご飯は一日一杯あとは何でも食べていい
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 23:22:41.69ID:K14ICypU
せめて脂質は気にしろ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/27(月) 18:26:44.74ID:mL59EAdk
９１．９　３１．２％
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/28(火) 17:33:59.19ID:nZ01AnvT
３１．４　３０．９％
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/29(水) 18:01:36.70ID:dthgBwrM
９１．４　３１．１％
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/30(木) 17:56:08.30ID:UcT4dA5V
９１．６　３１．２％
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/31(金) 18:00:32.85ID:evgM71ID
９１．７　３１．１％
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/01(土) 18:46:39.29ID:TKRYikTt
９１．３　３１．８％
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/02(日) 17:35:57.29ID:Lblyj4NT
９１．８　３１．８％
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 18:12:01.94ID:UgOumyJY
９１．９　３２．１％
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/04(火) 17:02:13.83ID:DmyVcH1m
９２．１　３１．０％
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/04(火) 17:47:30.92ID:DmyVcH1m
ご飯は一日一杯
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/04(火) 18:33:16.60ID:ikTJvB7h
ご飯は一日一升
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/04(火) 20:09:15.06ID:mKZsyVnA
ご飯は一日一俵
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 17:00:20.11ID:53OeyWiF
９２．４　３０．７％
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 17:51:27.85ID:TojA7++i
ご飯は一日一石
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 22:15:07.67ID:OIurzLDE
もう化け物やな
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/06(木) 16:01:11.28ID:3Raiul15
９２．３　３０．４％
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/06(木) 17:15:24.67ID:3Raiul15
炭水化物は一日一回
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/07(金) 16:22:27.65ID:Un/x5KoX
９２．３　３１．７％
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/07(金) 16:51:16.39ID:Un/x5KoX
ポテチは飯です
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/07(金) 20:02:45.70ID:fOkyjzNr
飯じゃないぞ
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/08(土) 16:07:30.52ID:LQ2H0qfh
９２．４　３１．５％
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/09(日) 17:39:04.23ID:CQfKkSIj
９１．７　３１．８％
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/10(月) 18:01:59.13ID:P/YznXae
９２．３　３１．９％
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/11(火) 18:27:53.95ID:jlS4He8D
９１．３　３１．８％
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/11(火) 19:25:29.94ID:dDRp3vqp
うんこは1日1キロ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/11(火) 21:19:26.99ID:ib6B6S4L
野菜かな？
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/12(水) 18:07:42.52ID:id8XowHa
９１．６　３２．０％
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/13(木) 17:59:26.43ID:yYh8D7f4
９１．２　３１．１％
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/14(金) 18:02:44.15ID:1s6Tsw+f
９１．３　３１．３％
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/15(土) 12:12:04.20ID:8Y8IhjEl
そら何食っても美味いでしょまうよ…
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/15(土) 17:07:00.42ID:3JW0ztLI
９１．０　３１．６％
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/16(日) 17:00:54.82ID:evIvI4e1
９０．６　３２．１％
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/17(月) 18:22:56.04ID:ty6Ic6T9
９１．４　３１．０％
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/18(火) 16:50:54.00ID:2IdkAvWL
９０．３　３２．１％
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/19(水) 16:54:34.16ID:ovSTpGo/
９０．９　３１．５%
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/20(木) 17:59:39.25ID:IV3lX29w
９２．１　３１．４％
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/21(金) 12:45:33.51ID:NATkBqK1
えぇ…
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/21(金) 18:01:11.76ID:2OWIEuka
９１．８　３１．３％
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 00:21:18.28ID:OZX8caWY
カロリー計算しろよデブ
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/22(土) 17:27:35.84ID:eAx5OG+P
９２　３１％
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/23(日) 18:39:03.01ID:KHKo5yUP
９２　３１%
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/23(日) 23:03:23.25ID:n9KocDZ1
一旦100を目指してみるのも悪くない
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 05:02:54.97ID:bH1F3tEm
朝　おかずだけ
昼　おかずだけ
夜　おかずだけ
晩　カップラーメン　ごはん　おかず
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/24(月) 08:44:34.55ID:WMOgrY+8
夜と晩ってなんだよ(錯乱
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/24(月) 17:56:00.20ID:bH1F3tEm
９３　３１％
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 09:52:56.56ID:h8M3ShVp
朝　なし
昼　おかずだけ
夜　おかずだけ
晩　ビックマックセット　ごはん　おかず
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 15:31:24.86ID:ebnDo52x
最初の方からスレ見てみたけど体重が大幅に変わることもなくキープしてるの凄い
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 15:33:09.55ID:ebnDo52x
>>224
ファミマの2種のうすしおポテチも是非食べて欲しい
2種類の塩が使われててめちゃくちゃうまい
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/25(火) 18:04:13.31ID:h8M3ShVp
９３　３１％
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 07:48:04.51ID:VV9dazrJ
朝　おかずだけ
昼　おかずだけ
夜　おかずと豆腐
晩　おかずとごはん
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/26(水) 18:10:46.95ID:VV9dazrJ
９３　３２％
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/26(水) 23:42:52.73ID:VV9dazrJ
炭水化物辞めます
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/26(水) 23:47:56.17ID:dbx3BVs/
炭水化物切るよりカロリー計算して基礎代謝分だけ食べるようにすれば絶対痩せるしリバウンドも少ないよ
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/27(木) 18:33:29.91ID:X12NGIsH
９２　３２%
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/27(木) 22:36:46.79ID:nzo+AdEn
食欲コントロール出来ないならパンは悪手だぞやめとけ
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/28(金) 17:02:08.04ID:j7JHEf1C
９２　３１％
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 15:00:13.72ID:lpn9bzqk
料理しなそうですが、おかずだけって一体、何食べてるのかな。明らかにご飯ぬき栄養偏りによる栄養不足で晩夜口寂しくなり、ストレス食いになってる気が。


晩をおかずだけにして、夜は食べない。
そのかわり、朝昼ご飯とおかずをしっかり食べる生活を続けるだけで痩せるんじゃないかな。その体重なら。あとは適度な運動。

一旦、「ダイエットをやめて」食事メモをつける生活を続け、慣れてから間食抜き。それが慣れたらダイエットを始める方が早道かも知れません。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 17:38:59.36ID:GsqVpUcx
そもそもこいつやせる気ねえだろ
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/29(土) 19:13:50.26ID:jDkGkec0
９２　３３％
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/29(土) 21:43:49.58ID:jDkGkec0
ごはんだけやめます
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/31(月) 15:34:25.79ID:cF3A/CIp
８５になるまで食べない
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/01(火) 23:32:21.94ID:gx0lHjvg
３１％
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/02(水) 18:09:48.27ID:RPskCfVu
３２％
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