８５キロまで食べてやせる

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0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/31(火) 17:38:02.78ID:wcKbUtzV
食べた
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 00:02:08.22ID:hefc5FVG
９０．２
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/01(水) 12:02:27.21ID:VmwiJo2V
いっそのこと１００キロ目指してくれ
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/02(木) 00:18:57.11ID:1NPCdE5h
９０．０
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/03(金) 00:01:52.18ID:XBcKDi8d
９０．６
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/04(土) 00:18:26.61ID:ZblkdB1H
９０．６
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/05(日) 00:09:44.76ID:cbi9z8Jx
９０．６
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/07(火) 00:07:45.73ID:CxZgjeX4
９０．４
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/08(水) 00:13:18.37ID:cTCMs8Km
９０．６
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/10(金) 00:07:20.71ID:8/GJVd8s
９０．３
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/11(土) 05:23:37.27ID:No8+cBg/
肉禁止
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/12(日) 00:08:04.80ID:/DTuQHE3
９０．７
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/13(月) 00:09:00.29ID:FYlIl/QV
９１．５
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/14(火) 00:01:54.25ID:nz6pwI8q
９１．０
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/15(水) 00:11:53.91ID:EQ2R6dXV
９０．１
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/16(木) 00:09:16.88ID:G0pe1J5j
８９．６
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/17(金) 00:07:46.75ID:ExsyXdQn
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0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/18(土) 00:02:28.80ID:+cDcUUF+
９０．２
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/19(日) 00:03:01.08ID:V41ffqHR
９０．１　
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/20(月) 00:18:37.36ID:pOgXITQH
９０．６
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/21(火) 00:12:29.47ID:Z6356Tvq
９０．１
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/22(水) 00:03:06.36ID:if1FA3Yq
８９．４
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/23(木) 00:01:57.89ID:arW80h2z
９０．０
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/24(金) 00:03:09.76ID:hLeT58vA
８９．７
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/25(土) 00:01:30.45ID:qHrp9nkc
８９．６
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/26(日) 00:01:36.12ID:sCQx8GK3
８９．５
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/27(月) 00:09:06.14ID:FBwj27Zj
８９．９
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/28(火) 00:01:23.42ID:zfkhDwhG
９０．０
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/29(水) 00:01:51.17ID:itj2tmyB
９０．５
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/29(水) 19:15:46.78ID:itj2tmyB
８９．３
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/30(木) 19:31:40.28ID:vobFGKBg
８９．８
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/01(金) 18:27:13.20ID:tblyVQF4
８９．６
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/02(土) 18:19:53.10ID:OZ4uwFmm
９１．０　
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/03(日) 12:57:35.81ID:S8k9esM1
おかず禁止
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/05(火) 16:05:45.89ID:p6+lgSzW
９０．３
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/11(月) 13:20:25.64ID:6Z1iy7ct
糖質禁止ダイエットはじめます
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 03:51:39.83ID:4pvMNPtH
ご飯ものしか食べない
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 23:23:58.52ID:4pvMNPtH
９０．２
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 22:00:56.13ID:rPjsD+d+
９０．４
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 22:09:39.90ID:5dEAjIVO
９１．０
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 23:03:13.67ID:a0vpFCxb
９０．１
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 21:22:36.81ID:golFSWo1
８９．５
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 22:00:08.26ID:xvUIAJeY
何があった
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 00:52:20.42ID:8JcEe4O/
>>50うんこ
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 01:19:15.48ID:WwS2yoND
ワロタ
毎日うんこすれば痩せるな
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/21(木) 23:02:11.45ID:8JcEe4O/
８９．４
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/22(金) 23:27:33.51ID:/uuMOnyZ
８９．１
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 00:57:53.15ID:c+sfZhaT
一日２食
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 22:55:07.28ID:c+sfZhaT
８９．３
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 23:31:36.39ID:NW4mm2CR
８９．８
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/25(月) 22:13:14.77ID:zoUFgKAY
９０．０
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 03:40:07.69ID:VWj6JHeZ
もう２ヶ月経つのに１キロも痩せてない
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 16:28:28.39ID:aAEM+6ZZ
一日一食にするか
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 22:01:49.29ID:aAEM+6ZZ
８９．３
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/26(火) 22:42:11.20ID:fzOi1Ljb
見てるぞ頑張れ
何をどう頑張るかは知らんけどよく噛んで食えよ
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/27(水) 22:00:03.42ID:DMXcwlvD
８９．５
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/28(木) 22:26:06.94ID:oRlIdZPL
８９．９
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/29(金) 22:43:41.24ID:HNtxB/cM
８９．６
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/30(土) 21:53:49.15ID:mgnb0/lg
８９．７
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/31(日) 22:09:03.83ID:/xQHGTs2
９０．０
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/01(月) 22:59:30.00ID:ZnusvwZZ
８９．９
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 23:42:12.30ID:693fh9P0
８９．７
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/03(水) 21:54:04.49ID:alHU5Pq+
９０．８
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/04(木) 21:56:04.78ID:VUtHcD6b
９０．５
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/05(金) 13:15:38.14ID:N/uDkiSl
結構、食べてる予感w

体重体脂肪記録と食事ノートをつける習慣をおすすめします。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/05(金) 22:46:49.13ID:cXqeyQrF
９０．３
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/06(土) 22:07:38.52ID:v1U+PwIv
９０．４
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/07(日) 00:22:05.51ID:38jois3X
こいつにアドバイスは要らんぞ
好きなだけ食わせて痩せる様を見せてくれて
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/07(日) 21:59:17.54ID:NLeaGvqW
９０．６　３０．８%
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/08(月) 22:19:10.34ID:VeKY0Pta
９１．２　３１．１％
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/09(火) 04:18:33.63ID:T60r58Ji
ほんまに好きなだけ食っとるな
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/09(火) 17:46:46.15ID:jCL4gGBh
きっとチートデイなんだよ(白目
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/09(火) 22:14:22.69ID:kKewnk9I
９０．９　３１．４％
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/10(水) 22:06:08.45ID:f+PFxdWI
９０．３　３０．６％
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/11(木) 22:20:42.81ID:Ob9rkyYz
９０．３　３１．５％
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/12(金) 20:51:14.38ID:O9nAuTk9
９０．２　３０．７％
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/13(土) 23:36:35.66ID:LQrg/2Ul
梅雨で皮膚から水分摂り込んでるんやろなあ
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/14(日) 22:54:03.30ID:LPog3YY/
９０．２　３１．６％
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/14(日) 23:44:23.13ID:1PKIKE/K
代謝落ちてリバウンドするからやめとけ
取り敢えず食え
何を食うかはまあ今更だよな
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/15(月) 23:26:50.79ID:CI+w2+Dl
８９．４　３１．６％
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/16(火) 06:35:27.56ID:x7G1KD0l
ごはんやめます。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/16(火) 13:40:54.29ID:IHCFepyx
むしろごはんと野菜しっかり食べて
おかずを焼き魚とか煮物とか脂質少なめ和食系にするとよきかな
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/16(火) 22:25:20.33ID:x7G1KD0l
９０．４　３１．０％
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/17(水) 20:54:30.19ID:fQbOEBlZ
９１．２　３１．３％
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/18(木) 21:37:34.85ID:fEt8+dkz
９０．７　３１．８％
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/19(金) 21:39:36.73ID:kzgsO2B4
９１．１　３１．９％
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/20(土) 20:51:28.23ID:zaKgZFys
９０．３　３１．１％
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/21(日) 20:04:54.90ID:Go3zFLAE
９１．５　３１．９％
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/22(月) 20:59:16.51ID:YIwd7Uz3
９１．６　３１．７％
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/23(火) 21:28:47.37ID:Vm/jw/nC
９２．２　３０．９％
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/23(火) 23:41:21.40ID:nE2JZs75
スタート時より増えてますやん(´･ω･`)
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/24(水) 21:37:43.08ID:lccYQh5l
９２．２　３０．５％　食いすぎた
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/25(木) 21:14:55.89ID:I0vEfxfD
９２．２　３０．６％
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/26(金) 19:14:34.96ID:1wsAdK+6
食べ過ぎたり、食べなかった事がもろリバンドして
少しずつ太ってるのがわかる

少食を3食、何ヵ月も続けるのが大事、腹ペコだからと
言って絶対に大食いしてはならない、リバンドする

100g＝3食と300g＝1食なら、露骨に言うと200g太る
最初100g＝100%(栄養の吸収率）、減量する50g＝200%(1週間ぐらいこうなる)
同じ量の栄養を吸収しようと％が上がる、1週間後50g＝100%となり痩せて行く
200％の栄養の吸収率の時、昨日は、一昨日は食ってないから200g、300g
食うとわかるよね
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/26(金) 19:27:19.65ID:IFQh3/Cj
９１．８　３０．９％
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/27(土) 11:15:44.24ID:uMHa56Ma
野菜と肉だけを食べる
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/27(土) 19:28:46.54ID:uMHa56Ma
９２．５　３０．３％
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/28(日) 19:03:34.22ID:i2ldE+XB
９４．１　３０．４％
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/29(月) 18:54:38.16ID:qJZp8xCe
９３．４　３０．３％
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/29(月) 20:01:50.23ID:hb8U8Olm
たんぱく質は糖質の1/2ぐらいなので
調子こいて食い過ぎると肥る

よう何でも食い過ぎるなと
○○％ならカロリーゼロと表示して
いいとかあるし
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/06/30(火) 20:15:35.36ID:Gav36WXf
９２．４　３０．５％
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/01(水) 19:08:38.90ID:uTXRg2xJ
９１．５　３１．２％
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/02(木) 18:45:39.44ID:AmMSMyRQ
９１．８　３０．７％
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/03(金) 18:59:40.68ID:tJMpC26R
９１．９　３０．６％
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/04(土) 18:50:01.52ID:W7RSNZQz
９２．２　３１．４％
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/04(土) 20:38:27.87ID:fm2KmOFa
本当に100目指してそう
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/05(日) 18:23:14.04ID:BFpIlhdO
９３．６　３２．１％
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/06(月) 11:26:06.31ID:SKJGPAzw
いっぺん食べてる物晒してみて下さい。
みんなに見てもらったら太る原因がわかるかも。
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/06(月) 18:27:21.52ID:KqnGUOD+
９２．４　３１．０％
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/07(火) 03:15:24.95ID:grvKeMwD
夜　冷や飯　ハンバーガー　ツナパン　ポテトチップ
朝　カップラーメン　あったかい飯２はい
昼　なし
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/07(火) 13:40:32.30ID:Ad9P7C7Y
>>135
これは痩せないはずですね。
野菜がない。低栄養な上に、ポテトチップスにカップラーメンなどハイカロリーなものばかり。

普通にご飯と味噌汁にお惣菜一品二品な食事を1日三食で続けた方が遥かにマシです。
自炊出来るといいと思いますが。
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/07(火) 18:09:57.97ID:grvKeMwD
９２．６　３０．９％
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/07(火) 18:31:37.29ID:grvKeMwD
夜　おかず　冷や飯　
朝　カップラーメン　パン２枚
昼　なし
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/08(水) 16:47:42.71ID:M1e1WBeY
>>139
おかず何食べてるのかが気になる
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/08(水) 19:32:25.77ID:eQbUHq64
９２．３　３１．３％
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/09(木) 17:19:22.10ID:u7pbgE/F
>>139
炭水化物多いのが気になります。パン二枚は食べ過ぎかな。ご飯を茶碗に軽く1杯の方がいいな。

朝昼晩しっかり食べた方がいいです。ご飯は白米より玄米とかもち麦ご飯なら尚良し。おかずは何かな？とにかく野菜やお肉がないのが…面倒なら、具沢山味噌汁やスープとご飯だけでもはるかにマシです。

自炊が嫌なら、スーパーやコンビニの惣菜でも色々やり方はあると思いますよ。
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/09(木) 18:35:35.64ID:xmqFk0d1
９２．７　３１．０％
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/10(金) 18:10:35.09ID:5g8FtMsg
９２．０　３１．５％
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/11(土) 18:08:21.55ID:ywvBEjm4
９２．６　３１．２％
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/12(日) 18:24:10.69ID:+nfLix47
９１．８　３１．３％
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/13(月) 19:19:47.94ID:+PudVfvS
９２．２　３２．１％
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/14(火) 00:11:55.83ID:yy9QJTVJ
玄米の方が白米より血糖値が上がりやすいのです
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/14(火) 19:09:51.02ID:JWkTVssI
９２．５　３１．７％
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/15(水) 14:00:02.51ID:iC/KMhkS
>>152
もち麦に変更してやってみて下さい。
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/15(水) 14:02:04.52ID:iC/KMhkS
>>155です。

>>152× >>153◯
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/15(水) 18:29:29.99ID:mz5OgyMM
９２．４　３１．７％
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/16(木) 20:56:11.23ID:rPcT9VZE
食事制限は続けないと意味ないからね
最低でも2週間以上、そのぐらいやれば
少しは痩せる、出来れば1ヶ月はして欲しい

絶対やってはならないのが途中でのどか食い
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/16(木) 22:06:11.93ID:cV21CR5Z
９２．６　３２．６％
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/17(金) 18:04:43.52ID:eD2u9zDx
９２．５　３１．９％
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/18(土) 20:27:01.45ID:Mh6kTWpf
９２．６　３２．６％
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/19(日) 18:24:32.73ID:p4h50xHI
９１．４　３１．５％
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/20(月) 20:13:26.67ID:zhqpREuh
９１．５　３１．０％
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/21(火) 18:34:30.57ID:5QOZcsLW
９１．９　３１．１％
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/23(木) 06:55:25.44ID:iPsRLYyT
９１．５　３１．５％
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/24(金) 06:05:37.18ID:sIczwiEW
９２．８　３２．４％
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/24(金) 07:20:35.28ID:sIczwiEW
ご飯は一日一杯
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/24(金) 23:10:55.67ID:sIczwiEW
９１．４　３１．２％
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/25(土) 20:40:47.12ID:eKVJnrq9
９２．３　３２．０％
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/25(土) 21:52:20.26ID:eKVJnrq9
ご飯は一日一杯あとは何でも食べていい
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/25(土) 23:22:41.69ID:K14ICypU
せめて脂質は気にしろ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/27(月) 18:26:44.74ID:mL59EAdk
９１．９　３１．２％
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/28(火) 17:33:59.19ID:nZ01AnvT
３１．４　３０．９％
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/29(水) 18:01:36.70ID:dthgBwrM
９１．４　３１．１％
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/30(木) 17:56:08.30ID:UcT4dA5V
９１．６　３１．２％
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/31(金) 18:00:32.85ID:evgM71ID
９１．７　３１．１％
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/01(土) 18:46:39.29ID:TKRYikTt
９１．３　３１．８％
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/02(日) 17:35:57.29ID:Lblyj4NT
９１．８　３１．８％
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/03(月) 18:12:01.94ID:UgOumyJY
９１．９　３２．１％
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/04(火) 17:02:13.83ID:DmyVcH1m
９２．１　３１．０％
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/04(火) 17:47:30.92ID:DmyVcH1m
ご飯は一日一杯
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/04(火) 18:33:16.60ID:ikTJvB7h
ご飯は一日一升
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/04(火) 20:09:15.06ID:mKZsyVnA
ご飯は一日一俵
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/05(水) 17:00:20.11ID:53OeyWiF
９２．４　３０．７％
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/05(水) 17:51:27.85ID:TojA7++i
ご飯は一日一石
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/05(水) 22:15:07.67ID:OIurzLDE
もう化け物やな
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/06(木) 16:01:11.28ID:3Raiul15
９２．３　３０．４％
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/06(木) 17:15:24.67ID:3Raiul15
炭水化物は一日一回
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/07(金) 16:22:27.65ID:Un/x5KoX
９２．３　３１．７％
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/07(金) 16:51:16.39ID:Un/x5KoX
ポテチは飯です
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/07(金) 20:02:45.70ID:fOkyjzNr
飯じゃないぞ
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/08(土) 16:07:30.52ID:LQ2H0qfh
９２．４　３１．５％
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/09(日) 17:39:04.23ID:CQfKkSIj
９１．７　３１．８％
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/10(月) 18:01:59.13ID:P/YznXae
９２．３　３１．９％
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/11(火) 18:27:53.95ID:jlS4He8D
９１．３　３１．８％
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/11(火) 19:25:29.94ID:dDRp3vqp
うんこは1日1キロ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/11(火) 21:19:26.99ID:ib6B6S4L
野菜かな？
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/12(水) 18:07:42.52ID:id8XowHa
９１．６　３２．０％
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/13(木) 17:59:26.43ID:yYh8D7f4
９１．２　３１．１％
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/14(金) 18:02:44.15ID:1s6Tsw+f
９１．３　３１．３％
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/15(土) 12:12:04.20ID:8Y8IhjEl
そら何食っても美味いでしょまうよ…
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/15(土) 17:07:00.42ID:3JW0ztLI
９１．０　３１．６％
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/16(日) 17:00:54.82ID:evIvI4e1
９０．６　３２．１％
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/17(月) 18:22:56.04ID:ty6Ic6T9
９１．４　３１．０％
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/18(火) 16:50:54.00ID:2IdkAvWL
９０．３　３２．１％
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/19(水) 16:54:34.16ID:ovSTpGo/
９０．９　３１．５%
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/20(木) 17:59:39.25ID:IV3lX29w
９２．１　３１．４％
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/21(金) 12:45:33.51ID:NATkBqK1
えぇ…
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/21(金) 18:01:11.76ID:2OWIEuka
９１．８　３１．３％
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/22(土) 00:21:18.28ID:OZX8caWY
カロリー計算しろよデブ
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/22(土) 17:27:35.84ID:eAx5OG+P
９２　３１％
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/23(日) 18:39:03.01ID:KHKo5yUP
９２　３１%
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/23(日) 23:03:23.25ID:n9KocDZ1
一旦100を目指してみるのも悪くない
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/24(月) 05:02:54.97ID:bH1F3tEm
朝　おかずだけ
昼　おかずだけ
夜　おかずだけ
晩　カップラーメン　ごはん　おかず
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/24(月) 08:44:34.55ID:WMOgrY+8
夜と晩ってなんだよ(錯乱
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/24(月) 17:56:00.20ID:bH1F3tEm
９３　３１％
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/25(火) 09:52:56.56ID:h8M3ShVp
朝　なし
昼　おかずだけ
夜　おかずだけ
晩　ビックマックセット　ごはん　おかず
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/25(火) 15:31:24.86ID:ebnDo52x
最初の方からスレ見てみたけど体重が大幅に変わることもなくキープしてるの凄い
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/25(火) 15:33:09.55ID:ebnDo52x
>>224
ファミマの2種のうすしおポテチも是非食べて欲しい
2種類の塩が使われててめちゃくちゃうまい
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/25(火) 18:04:13.31ID:h8M3ShVp
９３　３１％
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/26(水) 07:48:04.51ID:VV9dazrJ
朝　おかずだけ
昼　おかずだけ
夜　おかずと豆腐
晩　おかずとごはん
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/26(水) 18:10:46.95ID:VV9dazrJ
９３　３２％
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/26(水) 23:42:52.73ID:VV9dazrJ
炭水化物辞めます
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/26(水) 23:47:56.17ID:dbx3BVs/
炭水化物切るよりカロリー計算して基礎代謝分だけ食べるようにすれば絶対痩せるしリバウンドも少ないよ
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/27(木) 18:33:29.91ID:X12NGIsH
９２　３２%
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/27(木) 22:36:46.79ID:nzo+AdEn
食欲コントロール出来ないならパンは悪手だぞやめとけ
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/28(金) 17:02:08.04ID:j7JHEf1C
９２　３１％
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/29(土) 15:00:13.72ID:lpn9bzqk
料理しなそうですが、おかずだけって一体、何食べてるのかな。明らかにご飯ぬき栄養偏りによる栄養不足で晩夜口寂しくなり、ストレス食いになってる気が。


晩をおかずだけにして、夜は食べない。
そのかわり、朝昼ご飯とおかずをしっかり食べる生活を続けるだけで痩せるんじゃないかな。その体重なら。あとは適度な運動。

一旦、「ダイエットをやめて」食事メモをつける生活を続け、慣れてから間食抜き。それが慣れたらダイエットを始める方が早道かも知れません。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/29(土) 17:38:59.36ID:GsqVpUcx
そもそもこいつやせる気ねえだろ
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/29(土) 19:13:50.26ID:jDkGkec0
９２　３３％
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/29(土) 21:43:49.58ID:jDkGkec0
ごはんだけやめます
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/31(月) 15:34:25.79ID:cF3A/CIp
８５になるまで食べない
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/01(火) 23:32:21.94ID:gx0lHjvg
３１％
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/02(水) 18:09:48.27ID:RPskCfVu
３２％
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 01:55:53.36ID:vTm41xU7
炭水化物だけを食べる
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 07:23:54.16ID:VMBsh9ql
頑張るデブを応援するスレかと思って覗いたら
タダのクソデブの寝言日記だった
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 10:19:58.65ID:Qw8jvq++
３３％
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 14:41:44.46ID:vTm41xU7
寝る前に食べるダイエット
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 14:44:15.47ID:vTm41xU7
寝る前に食べないダイエット
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 18:20:19.38ID:Ki80Nwox
起きたらドカ食いするダイエット
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/03(木) 20:45:04.62ID:Y/y1GxC9
>>277
スレタイからして頑張る要素が皆無だろ
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/04(金) 00:17:30.32ID:e4SxFkN/
1日断食して2日チートデイを繰り返すダイエット
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/04(金) 15:00:52.73ID:qhn21LP4
100を目指すダイエット
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 14:21:04.89ID:MBiVSVV8
1日一食二郎食べるダイエット
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/05(土) 17:05:32.42ID:zn40SEVi
腹一杯四食、おやつも食ってやせる
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 01:13:19.95ID:v2mxhzuq
低たんぱく高脂肪高糖質ダイエット
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/06(日) 01:18:59.92ID:HwSL73kn
重さが軽いスナック菓子で痩せる
豆腐やリンゴなどの重たい食材は禁止
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 00:30:24.54ID:8ccnasZc
主食をラードに置き換えるダイエット
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 19:05:07.67ID:xxmK6rZe
３２％
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/07(月) 20:16:24.45ID:Nd0j42kO
３３％
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/08(火) 19:30:58.09ID:awOdO3r8
３１％
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/08(火) 22:41:46.69ID:oTIjwwzF
３２％
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/09(水) 18:19:16.07ID:wo0i/ow7
３１%
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 17:57:12.40ID:jvWPY2OO
３３％
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/10(木) 18:31:41.44ID:2IV0Ewjf
３１％
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 02:59:44.16ID:Wb5zdDUq
ビフォーアフターで太ってるときはメガネかけてて痩せるとメガネかけてないのはなんでだと思う
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 09:33:27.82ID:5zNTcoot
顔の脂肪が減ってメガネのサイズが合わなくなったからかな？
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/11(金) 23:34:24.19ID:252kaq7J
３２％
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 18:55:50.36ID:pS7WIb5x
○○たらいいよ、適当なダイエット的内容な事を書いて
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/12(土) 19:29:33.51ID:pY/DLUIS
３１．４％
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/13(日) 10:51:53.43ID:xA+M8VNz
水 お茶 ブラックコーヒー禁止ダイエット
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/13(日) 18:58:17.26ID:Q1fFVVGa
３２．４％
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/14(月) 18:13:56.19ID:NgQOp5b9
２９％
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/15(火) 05:14:04.24ID:CC2hRzFF
塩分の取りすぎに気を付ける　
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/17(木) 04:55:07.14ID:3kqNeVmF
炭水化物はとらない
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/17(木) 06:26:26.59ID:3kqNeVmF
塩分をとらない
しおから　塩ラーメン　ごましお　塩味　うすしお　
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/09/17(木) 10:04:04.64ID:aH5hZxmN
筋肉を増やすため肉は必ず食べる
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/28(月) 18:06:51.54ID:XKtO5twv
３２．３％
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/29(火) 18:39:18.03ID:S83Ctnj/
３２．６％
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/30(水) 19:38:52.39ID:7v3tGL5O
３３．１％
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 20:15:52.62ID:/RT2b2zT
１４．５％
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/14(水) 19:54:39.84ID:T2NXftEM
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0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/15(木) 18:42:54.73ID:tk/rSDYq
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