筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　7園目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/16(月) 22:26:32.02

この動物園では筋トレと有酸素でワンだふるに痩せようとしてる動物達を募集しています

途中参加、途中脱走、話の脱線すら可
誰かが本気で傷つくのは不可
※前スレ
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　6園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584139292/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:44:49.96

パンピーのミナトちゃんって…
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ホント馬鹿…

2020/03/20(金) 00:45:11.71

>>298
何言ってるかわからない

きちんと書けよ馬鹿

2020/03/20(金) 00:45:20.23

伝わるように書けよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:45:20.72

ミナチワワはWikipediaって知ってる？
抜粋だよ～んwww(反論はWikipediaに言ってみて！)
↓

バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となる。

＜概要＞
豚や牛のリブや牛のブリスケットなどの柔らかくない肉を、蓋を閉めるなどして90～115℃程度の比較的低温で数時間から1日かけて、蒸し焼きにし、骨から簡単にとれるほど柔らかくなるまで調理した物をいう。

＜手法＞
複数のテクニックがあり、単一の調理器具を使用する場合でもこれらの使い分けで多彩な調理を行う事が可能である。

・直火焼き
網などの上に置いた食材を直接加熱する。または炭を事前にグリルの片側に寄せるなどして加熱する。
・燻製
煙を出す木材を併用して独特の風味を付ける。
・ロースト
放射熱など、熱した空気で間接的に加熱する。一般的なアメリカン・バーベキューはこの方法を取る。
・遠火焼き
川魚などを主に赤外線によって焼く。
また、主に川魚で串に刺して焼く事があり、これは「串焼き」とも呼ぶ。

【結論】
BBQとは元々長時間かけてじっくり肉を焼く事を言います
ミナチワワは300回もBBQをやっていながらBBQの本質では無く一部の調理法「グリル」しか楽しんでませんでしたwww
頭が硬いと人生損をしますね！
AHAHA

2020/03/20(金) 00:45:32.87

小学生レベルの国語だから頑張って！

**サモエド** · 2020/03/20(金) 00:45:50.65

感情に左右されて連投してるのチワワじゃん

逆になんで焼きそばを家で作れないと思うの？
クックパッド見れば？
焼きそばなんか検索した事ないけどいくらでも出てくるって分かるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:46:13.03

>>303
小学校低学年の知能のミナチワワwwwww
これが頭の弱いミナチワワの圧倒的馬鹿の極みwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>210参照

【漢字】日本語苦手のミナト【苦手】
↓
>>200参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>228参照

2020/03/20(金) 00:46:14.95

足りない馬鹿は会話にならんからな

煽りでなく本当に会話にならない

2020/03/20(金) 00:46:58.08

>>304
説明したのになぜ同じことを何度も聞く？

こちらが説明したことにツッコミを入れないのはやはり足りない馬鹿だから？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:47:13.04

>>300
また論破したされちゃってわけわからないで逃げちゃったねwww

お前は弱すぎなんだよwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:47:20.00

>>306
ミナチワワ誰とも会話出来て無いもんね！
リハビリ係の俺が調教したげるよ！(^o^)

ミナチワワお手！

2020/03/20(金) 00:47:21.97

ちわわ君は頭が動いてないね

2020/03/20(金) 00:47:53.17

説明を理解出来ないチワワ君

説明をしたことを無視して同じ質問を繰り返す

2020/03/20(金) 00:48:18.01

そりゃチワワと言われて馬鹿にしますわ

ＡＨＡＨＡ

**サモエド** · 2020/03/20(金) 00:48:42.46

おれ関西だから、周りはお好みも焼きそばもたこ焼きもみんな家で作ってるからな

チワワは、家での焼きそばが不味いからBBQで焼きそば焼いた方がおいしいよ！って言いたいの？

2020/03/20(金) 00:49:00.26

しかしすげーなこのチワワｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:49:00.65

これが頭の弱いミナチワワの圧倒的馬鹿の極みwww
AHAHA
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>210参照

【漢字】日本語苦手のミナト【苦手】
↓
>>200参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>228参照

2020/03/20(金) 00:49:33.34

>>313
チワワっておまえのことだけど気がついてない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:49:38.73

>>314
スゲーだろこの馬鹿ミナチワワwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>210参照

【漢字】日本語苦手のミナト【苦手】
↓
>>200参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>228参照

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:50:02.05

あ～あと鉄板とコテが家で使えないって言ってたけど使ってる人多いみたいだわwww

家で鉄板とコテ使って焼きそば焼けるねwwwwwwwwwwwwwww

またお前無知晒しちゃったねwww

https://i.imgur.com/pwbIwbn.jpg

2020/03/20(金) 00:50:02.74

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

これ書かれて何年も泣いてるのおまえだぞｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:50:11.30

>>316
チワワってお前の事だけど気が付いてない？

で何のプロよ

2020/03/20(金) 00:50:40.34

>>318
普通の家では使えないときちんと説明してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:50:50.56

>>319
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？

ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？

アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？

先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！

で何のプロやねんクソゴミは

2020/03/20(金) 00:50:56.16

馬鹿だねチワワ君

2020/03/20(金) 00:51:24.70

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

と書かれたことが悔しかったのかな？ｗ

2020/03/20(金) 00:51:50.95

今日もサエモドという足りない馬鹿をフルボッコにしたった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:52:12.01

>>321
汚物(ミナトとも呼ばれる)貧乏でホットプレートとか買えないのか？
買ってやるから住所と氏名、電話番号書きなよ～！

で何のプロよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:53:25.95

>>329
>>897
ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が本人と証明出来る画像０枚www

せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)

**サモエド** · 2020/03/20(金) 00:54:00.65

てか別に本来BBQで焼きそばやるのも自由じゃん
鉄板をわざわざ持っていくの面倒かもだけど
ひとそれぞれ
薪でも炭でも、長時間掛かる料理でもたりだの焼肉でも

だけどミナトが自分のやり方以外を認めないからこうなってる

家で出来るものは家で食えとか言うから焼きそばなんか家で出来るとかの話になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:54:05.97

>>323
うむ！
ミナチワワはホント馬鹿だね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:54:12.57

>>321
どこにも書いてないよwww

また嘘ついて逃げましたねwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:54:43.35

ちょろっと来て簡単に論破出来てもガイジのチワト相手だから達成感はありませんね。

論破出来て当たり前だしwwwwww

にしてもこいつは隙があり過ぎて常に弱いwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:55:12.97

>>325
毎日ミナチワワをフルボッコにしてる俺って凄いの？
ミナチワワお手っ！(^o^)

で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:55:58.49

ミナトチワワ思考停止中

ミナトチワワ思考停止中

ミナトチワワ思考停止中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:56:11.18

>>328
そうそう
自由なのにこの無知の馬鹿が自分の常識以外は全て間違っていると言うガイジ丸出しの理論で誰とでも絡むからフルボッコにされるのよなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:58:03.89

寧ろ焼そばなんて家で作る人の方が遥かに多いのになwwwww

2020/03/20(金) 00:58:12.44

>>328
＞だけどミナトが自分のやり方以外を認めないからこうなってる

これも何度も説明済み
おまえは過去記憶はすぐなくなるタイプの馬鹿か？参加するなよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:58:54.46

ミナチワワ俺から逃げ過ぎでしょwwwww

ミナチワワ～ビビってないで出ておいで～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 00:59:39.71

>>336
お前がどこで書いたのか示してご覧

で何のプロやねん

**サモエド** · 2020/03/20(金) 01:00:04.82

そうやで、焼きそばなんか、昼ごはんにパパッと作るようなもん

おれは焼きそばめっちゃ好きやけど
BBQにこだわる事もない
時短料理の代表、みんな大好きそれが焼きそば

2020/03/20(金) 01:00:20.43

チワワが発狂したのはこれ
BBQ童貞であることがバレたから発狂した
何度も説明してるとおり薪は通常使わない
バーベキューしてる人が10組いるとしたら9組は炭だけだよ
ほぼほぼ10組炭だけで薪なし
そういうものなんだよ

553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…

566 名前：サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日：2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない

間違いない

おまえはエアプでBBQ童貞です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:00:23.46

>>336
はよ示してご覧！

ミナチワワお手っ！

2020/03/20(金) 01:01:07.58

>>339
そんないっさい話してない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:01:11.97

>>340
残念～！(^o^)
俺達はこれ見てニヤニヤし続けるだけや
↓

基地外
「チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな？」

Wikipediaさん
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま～す」

2020/03/20(金) 01:01:34.56

そんな話はいっさいしてないが

さえ戻ってほんと馬鹿だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:01:38.52

ミナチワワ早くWikipediaさん説得してBBQの内容変えて貰いな～！

**サモエド** · 2020/03/20(金) 01:01:43.24

>>342
単語の挿入おかしいで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:02:42.68

>>344
ほいな！
これが頭の弱いチワワの圧倒的馬鹿の極みwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>210参照

【漢字】日本語苦手のミナト【苦手】
↓
>>200参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>228参照

**サモエド** · 2020/03/20(金) 01:02:44.43

怒りでもう指が正確に動かないんだろうな、
チワワ、もう1時なったしねーやー

2020/03/20(金) 01:03:08.52

キャンプ場で薪を売ってるようなところがあれば使うだろうけど
扱いにくい薪を使うわけがない

そのあたり経験がないからチワワはわからないんだよ

2020/03/20(金) 01:03:21.12

>>346
書き直してんだろ馬鹿

2020/03/20(金) 01:04:08.07

>>348
チワワはおまえだけど自覚ない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:04:08.87

>>349
残念～！(^o^)
↓

708 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/03/19(木) 20:07:10.72

上のBBQ場の運営者です
薪を販売してるBBQ場も有るようですね
本当に自分の勉強不足！
穴があったら入りたい程恥ずかしいです…
↓

https://www.tfm.co.jp/garage/smartphone/guest.php?id=250&;no=1

2020/03/20(金) 01:04:20.88

しかし馬鹿だよね

2020/03/20(金) 01:04:42.00

ということで気持ちいいぐらいにボッコボコにしたった

チワワ君おつかれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:04:58.31

>>351
残念～！
チワワとは4年前からミナトのことだよ～ん！(^o^)

で何のプロだい

**サモエド** · 2020/03/20(金) 01:05:04.66

さぁ、おれはワンピース60巻まで今無料やからそれ読みながらお風呂入ろっ！

ワンピースの敵って、ふざけた敵多いから戦闘シーン全部飛ばしちゃう
ドラゴンボールもそうだけど

2020/03/20(金) 01:05:14.64

シェパードと同一人物なだけあってほんと頭の中身が足りないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:05:31.68

>>353
現実見ようね～！
これが頭の弱いミナチワワの圧倒的馬鹿の極みwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>210参照

【漢字】日本語苦手のミナト【苦手】
↓
>>200参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>228参照

2020/03/20(金) 01:05:39.55

>>356
そんな話聞いてないぞチワワ

2020/03/20(金) 01:06:05.57

発達障害チワワはボコられた現実逃避だもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:06:22.83

>>357
ミナチワワは脳みそ無いでしょwwwww

で何のプロよ～

2020/03/20(金) 01:06:46.24

BBQの話も焼きそばの話もなんでこいつら馬鹿には通じないんだろうなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:07:18.43

>>360
何も言い返せず俺にフルボッコのミナチワワやねぇwwwww

で何のプロだっちゅーの？

2020/03/20(金) 01:07:22.12

BBQのプロであるミナトさんは

鉄板は焼きそば焼く時しか使わないよ

チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ

チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴

貧乏な奴のBBQは薪なのかな？

**サモエド** · 2020/03/20(金) 01:07:26.79

おやすみなと！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:07:37.49

>>362
俺達はこれ見てニヤニヤし続けるだけや
↓

基地外
「チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな？」

Wikipediaさん
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま～す」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:07:50.78

>>349
おまえは薪を扱うのやめとけwww

初心者には無理だよwwwwww

熾火にすら出来ない素人は家で焼きそばでも焼いてなwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:07:59.49

↑
AHAHA

2020/03/20(金) 01:08:02.92

BBQで薪なんて使わないのに

それを認めたくない薪チワワの性格って凄いよね

リアルでここまで頑固な馬鹿って出会ったことないよ

70過ぎた頑固な爺さんでも間違った時は認めるもんでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:08:23.89

Wikipediaさん
「BBQ…定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指しま～す」

ミナチワワ
「焼きそばはBBQの定番(ｷﾘｯ」

こんなん笑うわwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:08:49.29

基地外ミナチワワ連呼しても現実は変わらないよ～！
AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:09:07.63

ミナチワワ早くWikipediaさん説得してBBQの内容変えて貰いな～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:10:04.78

薪っていう素人が使うと料理焦がしちゃうからねwww

上級者が付いてないと扱い難しいけど失敗して人は学ぶからな！

出来なきゃすぐ投げ出すガイジミナトには無理無理wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:10:04.78

>>369
ミナチワワ泣き過ぎ～！wwwww
ほらお手っ！(^o^)

で何プロ～？

2020/03/20(金) 01:10:06.85

馴れ馴れしいチワワだ
名前言われるだけえ不快

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:10:50.55

>>375
ミナチワワ泣き喚き過ぎ～！
どうどう♪

2020/03/20(金) 01:10:58.73

>>373
違う

金出して炭を買えば良いだけ
燃料代ケチるなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:11:25.62

ミナチワワよしよし♪
よ～しよしよし♪

落ち着いた？

お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:11:41.82

しかしいつもガイジボコボコされてんなwww

無駄にしょーもない呻き声でレス消費してwwwwwwwww

次お前がスレ立てろよ

それとまたシェパードに泣きついて尻拭いしてもらいたい？wwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:12:11.22

>>377
違くねーよ馬鹿！
ミナチワワ早くWikipediaさん説得してBBQの内容変えて貰いな～！

2020/03/20(金) 01:12:24.93

薪を使ったとして火がおち着くまで待つとか普通しない
扱いづらいからみんな使わないんだよ

なぜかチワワはよく使われるものだと勘違いしてるようだけど

2020/03/20(金) 01:12:50.53

>>379
一度でいいから俺に勝ってみろよ

頑張れ

2020/03/20(金) 01:13:06.65

薪チワワじゃ俺には勝てんかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:13:30.16

>>377
貧乏乞食ミナチワワは本格的な薪のBBQやる金も知恵もねーよなwwwww

ミナチワワのBBQは七輪を部屋に持ち込んで一人焼肉するヒキニート専用BBQ(グリル焼肉)みたいやねwww

Wikipediaさんも呆れとったわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:13:30.32

>>377

薪が燃料代ケチってると言う根拠はどこだろう？www

薪を扱えない炭チワトの嫉妬が凄いんだけどwwwwwwwwwwwwwww

2020/03/20(金) 01:14:02.05

知識のあるミナトさんと

ググった知識で対抗するチワワ

スノボーネタでも同じ展開でミナトさんの圧勝だったね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:14:13.30

>>383
薪チワワってWikipediaさんの事かな？wwwww

基地外
「チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな？」

Wikipediaさん
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま～す」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:14:32.73

こいつ5ちゃんに来てからは1度もBBQやってねーんだろうなwww

まぁ今までやってたのも外焼肉だけどねwww

2020/03/20(金) 01:14:46.85

>>385
馬鹿だなこいつ
炭より加工してないから薪は安いんだよ

何も知らないチワワ君

ググりが足りない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:15:22.70

>>386
嘘乙～！wwwww
スノボもヴァインディング2～3度調整みたいな発言でエアプバレやったなwwwww

2020/03/20(金) 01:15:23.04

BBQやるとチワワが嫉妬するんだよ

おまえのようなチワワがな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:15:32.11

ほらチワト～

発狂して泣いてるんならまたシェパードに泣きついていいんだぞ～wwwwwwwwwwwwwww

泣け泣けwwwwwwwwwwwwwww

キャンキャン吠えろwwwwww

2020/03/20(金) 01:15:49.23

花見も嫉妬

忘年会も嫉妬だったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:16:06.06

>>391
ミナチワワのBBQは七輪を部屋に持ち込んで一人焼肉するヒキニート専用BBQ(グリル焼肉)みたいやねwww

嫉妬もしないしWikipediaさんも呆れとったわw

2020/03/20(金) 01:16:25.25

飲み会も嫉妬してたなｗｗｗ

よるラーメン食い言っても嫉妬してたし

夜のジョギングしても嫉妬してる馬鹿いたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:16:35.06

>>393
エアプ乙～！
ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が何かを証明出来た案件０件www

当然汚物の懸垂回数も０回！

せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)

2020/03/20(金) 01:16:51.28

チワワは嫉妬深い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/20(金) 01:17:14.99

>>395
残念～！wwwww

エアプ乙～！
ココまで汚物(ミナトとも呼ばれる)が何かを証明出来た案件０件www

当然汚物の懸垂回数も０回！

せめて文字だけでも頑張ろうね！(^o^)

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 7園目

筋トレ有酸素でワンだふるダイエット　7園目