0903名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/04/06(月) 01:50:16.50ID:8l9IR4Ju 筋トレ始めた もう二週間になるが、ウエストは少し細くなったが体重変わらんな ランニングも五キロ30分ではあんまり意味がないどころか膝がいてぇ 71キロだと自重トレーニングでもそこそこ負荷かかるのかな