体重別スレ 70-79kg台 6
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
意識高い系もそうじゃない系も、アラサーアラフォーはこの階級が多いよね リングフィットアドベンチャーを3か月、フィットボクシングを2週間、
それに食事制限をかけて3か月で86.6sから78.8sになったwww
そうだな、今のペースなら夏にはこのスレすら卒業して60s台のスレ住人になりそうwwww 春までに75kg以下になることが目標。
2か月で4kg減量頑張る。 78.8sで3日停滞してしまったw
スクワットだけでも毎日100回やってるから
筋肉が増えまくって停滞してんのかな
一日の摂取カロリーはだいたい1500程度で現在の基礎代謝は1700
運動の分(毎日リングフィットで100カロリー、フィットボクシングで300カロリー)を含めると、
どんどん体重は落ちるはずなのに落ちないから、筋量が増加してる以外に考えられないw
まぁ2月中に75sを目指す
初夏の5月くらいには60s台+細マッチョの肉体を手に入れてTシャッツをビシっと着こなす予定w >>6
いやお前もこのスレの住人なんだからデブでしょ?w
それと俺は順調に痩せてってるのでwww
嫉妬に狂ってる君と違って一時的な現象にすぎないよ
それと1日400カロリーの消費は悪くはない
おまけに外を走ればインフルや肺炎をうつされるリスクがあるが
部屋の中で出来る環境にある俺にはそんなリスクは一切ないw
その点でも嫉妬しちゃってんの?w
リスク背負って痩せなきゃならん立場ってのはつれーなw 食事書いてないからよう判らんが
40分ぐらい走れば500kcalはいくだろ
筋トレ→有酸素は鉄板。 >>7
よく一行にそこまで悔しさにじみ出せたな笑
俺のスペック
185cm72kg BMI21.1 体脂肪率16.4
まぁ元々は100kg超の糞デブだったけどな
早い話おまえが目指してる憧れ体型だよ
まぁがんばってよ応援してる まあ、ただただホメオスタシスによって停滞してるだけだろうね。 やっとこのスレの仲間入り出来たわ。
昨年の夏からダイエットを始めて今日で74.8kgになった。116kgからだから41kg減量した。
60kg代は3月後半には突入しようと思っているのでそれまで一生懸命頑張ります。 本当か嘘が知らんが無茶してんなぁ
余り皮で見てられん身体してそうだな 先月6日から70台に入って
ようやく卒業へリーチが掛かった 83から75キロに落としたが、ここから全く落ちない。
何故だろう、病気かこれ?同じ食生活+ジョギングと更にダイエット強化したのに落ちない。 >>15
俺も84→74まで落としたけど落ちるペースが緩やかになったの実感してる
基礎代謝だけで1800kcal弱から1700kcalまで落ちてるし体重減ったぶん運動強度も多少落ちてるんだとおもうわ
一度基礎代謝とかBMR計算し直して食事内容見直すのが良いとおもう >>12だけど俺も減りはゆっくりになった。
ただ、2週間前に食生活を再度見直して今まで半年抜いてきた夜の炭水化物を摂るようにしたり、寝る前にプロテインを導入したりと筋合成を進めていくスタンスにしたら体重は1kgしか落ちてないけど体脂肪率が下がって、ジムの常連さんからもまた痩せましたねと言われたわ。
ここからは体重の数字よりも見た目と体脂肪率などの質の部分を追求していくわ。
以前の一切の炭水化物抜きダイエットで70kgまで減量したときは70kgまで減らしたけど皮も余ってたし、体脂肪率も30%近くだったけど、今は皮余りもほとんどなく筋肉が増えて74.4kgで体脂肪率が21%なので体の中身は相当質がよくなって来てる。 有酸素運動を一週間で3000kcalと食事が1日1500kcalだけど
これから緩やかになるのとかつらいな 1週間で3キロ近く増えて71.5キロです、よろしくお願いします、食生活戻します おまえらの身長知らんが人間てよく出来てるもんで
平均体重付近に達したらまー体重減らんぞ
脳が危機感を感じて防御しようとしてるんじゃないかと思うくらい
考え方変えて体重意識するより今より筋トレして有酸素やって体引き締めにかかった方が手っ取り早いかもな まぁそこら辺になったら食事も結構見直しが必要になるからなぁ。 「ヘルニア持ちの小デブ」を自称している出川哲朗が73キロであのパイナップル体型なのに、70キロ台っておまえら… 73kgは割りたくないな
割りそうになったらご飯増やす、オーバートレを疑う、出来るだけ睡眠時間を増やす 69.4になったら卒業しようと思ったのに
69.5に壁ができた >>25
んなもんしょーべんしたらサクッと減るだろw 昨日は75.5だったのに今日は77.4になってたorz 出川の73キロを上回ってたらヤバいぞ。
小デブの出川より重いって、どんだけ巨デブ… 16だが、身長は171、体重75.2キロ(今朝)
何故ここで止まるw?? まあ皆も色々壁を体験しているみたいだから、俺もちょっと考え方変えてやってみる。 伸びないねこの70kg台スレ
まぁ一番多いのかな?平均体重の人からデブまで ピーク79から70割る日も出てきて今朝は70.4。
そろそろ卒業かな。
スーツのパンツは詰めないといけなくなってきた。 ジャケットもスカスカだろ
みすぼらしいから新調しろ やっと下がった
安定しないけど69.1で卒業だ
もう戻ることはないかんな お先! 結婚式前には65kgまで痩せたのに、また70kg台に戻ってきて2ヶ月!
本当に痩せないと…
主食は玄米、もち麦に変えて夜は炭水化物なしにしててもなかなか減らない…
お酒飲んでたのが悪かったな!
昨日から禁酒開始!
本日、70.8kg!
今月中に60kg台に突入するぞー! 1/11の77.6kg・体脂肪率22.8から2/11で74.2kg・体脂肪率20.6の変化だった。今までは毎月4、5キロ痩せてたから鈍った時は精神的にきたな。今は体重よりも体の変化重視なので気にしなくなったけどね。
筋肉量が56.8で多めの数値だったし、当初は70kgで体脂肪率20%を目標にしてたので相当脂肪が減ってる。
去年の7/11の116kg・体脂肪率42%からの変化なのでかなり嬉しい。4年前のリバウンドする前は70kgで体脂肪率30%とかだったので体重が以前より重くても質が違うわ。 174で76kg
痔の手術で2ヶ月程全く動けなくなって84kg
からの半年でそこそこ戻ってきた
最近は走った分だけ食べてるから痩せなくなってきたが
10キロ普通に走れるようになっててなんだかなぁと
食事と糖質制限を少しやるべきなんだろうな 摂取カロリーって1日で何キロカロリーとってますか?
174の76だけど1500維持してたら停滞期に入ってしまった 31だが、カロリーを計算してみると2200kcal前後あったわ
これで少食にしたつもりだったんだが、83から75まではすぐ落ちるけど、それ以上は無理だった
ここから落とすには厳密にカロリー制限しないとアカンみたいで、1日1600-1700ぐらいにしようと思ってる
2日目だけど既にもう辛いw、皆よく耐えてるね。 すぐ落ちたしわ寄せのせいで落ちなくなっただけでそこでジタバタしてさらに代謝を落とす奴 >49
なるほど、レタスか!
>50
どないすりゃいいんだ? アドバイスをするために質問相談スレのテンプレがある
少ない情報だけだして答えを求めちゃいけない 173の74
ダイエット開始します
ランニングが趣味で月200kは走るけど食いすぎのために徐々に増加
夏までには腹筋晒したい
とりあえず一日3食おやつ無しからスタート 今日は昼前くらいに筋トレとジョギングしにいくから朝からもりもり食べてプロテインも摂取
運動するぞー! 筋トレと食事制限、共に軽めを2か月、178cm80kgから75kgまでは楽に落ちたけど、そこから停滞する事2週間・・・
後5kgが中々減らない(涙 平均体重付近まで来たらそこから先はガチでやらんと落ちないぞ
運動だけもダメ食事だけでもダメ
脳がこれ以上やるなと制御されてる感 中山キン肉君ストイック過ぎて貧相なマッチョに見える。 全く落ちないわ。ジョギングを加えているから1日実質1200前後なのに微動だにしないw。 田中圭って見るからにすごいぷよぷよしてるイメージだけど、あんなんでも体脂肪率12%とかなんだろうな実際は
お歳を考えるとすごい立派 半分仕事だからな
商品としての体型
俺たちにはそーゆーのないからモチベの波もあるし緩くなるわな 86.5から約3ヶ月かけて今日70.7、記録もしててどんな感じで体重変化して落ちるか分かったからこのまま目標までいく
食事制限ももはや慣れて制限してる感覚ないし余裕 >>66
見事な余り皮作るパターンだな
ソースは俺 >>68
自分も4ヶ月で17kg減なんだけど皮やばいかな?
余った皮ってそのうち無くなる? 俺は緩めだけどたんぱく質摂りまくりながらの約半年で-15kgで皮余りなしだった >>70
時間の問題とは世間一般では言うけどこいつは厄介
もう体重こそそこまで減らずとも体が締まってきてスタイルは良くなって来るが相当時間かかるぞ
腹にもケツにも力入れずプランクの体制してみろ
腹回りにだらしない皮が集中して垂れ下がる
皮を引っ張りあげようと逆腹筋に注力しとる マジかぁ
なんか垂れ下がってるのはわかる
長期戦覚悟はするが永遠に治らない訳じゃないよな? どうせスピード重視で落とすようなアホはリバウンドするから気にしなくていいんじゃないかな BMI24.5になって体脂肪率15%代になったけど
腹周りの脂肪が落ちなさすぎる 朝にジム行くからinbodyで測ってる
お前らもそれぐらいだと思ってた… てか15%で腹肉ブヨは全然珍しくもないからあんま気にするな
「バルキーカットがこんなに出てるのになんで15%!?」って人もいるにはいるけど 3ヶ月ダイエットで92→82、やめて2ヶ月で84。
2ヶ月ダイエットで84→77、やめて2ヶ月で80。
またダイエット始めて現在79キロ、
次は2ヶ月で73キロまで落とすのを目標にするので、
こちらでお世話になります。 なんか効率悪いな
よくそんな中断してまたモチベーション上げられるなぁ >>84
月3キロぐらい減ってるなら、休まなければ60台には軽く行ってたんじゃね? 身長は172です。
ダイエット続けられるならやるんだけど、
様々な誘惑があるなかで2-3ヶ月が限度です。
半年とか続けられる人は凄いと思う。 俺、1年4ヶ月目だぞ超人だなw
もう思うように体重減らんから維持活動になっとるわ
これやめると間違いなく増量するからやめれん デブは一生ダイエットを続けるんだぞ?
辞めたら食事と運動に見合った適正体重(デブ)に戻る。 ダイエット期間中だけじゃなくて一生の習慣にするようにしないとダメじゃない? 減量してるけど今の生活は一生続けるつもり
特に運動はやってない時よりもやってる方が確実に体調が良いのでやめる理由がない そう、適正体重になっても痩せた体ではないんだよね
微妙にポニョってる
100kg超が74kgまで落として万々歳も身体見慣れてくると苛つくんだよな贅沢な話なんだがw
多分他人から見たらスタイル抜群なんだろうけどもっとスラッとしたいと言う欲ががが
まぁ多少なりと頑張ったり無理してきたからこれまでやってきた事をやめたら元デブはまたダラダラやりだす
それは自分が一番よく知っているからやめられないw
もうデブはイヤだ 自称小デブの出川が73キロ
この出川指数を超えたら巨デブだぞ 腹囲1メートル超えの出川は小デブでなく立派なデブ
体重だけで線引きするなよ馬鹿 出川はBMIで30行くか行かないなので
肥満度2行くか行かないかの辺りだろうね。
確実にブデー >>96
小学生並みの知能の汚物(ミナトとも呼ばれる)が一番馬鹿なのは間違い無いね!
で何のプロ >>97
足りない馬鹿はBMI好きだな
https://i.imgur.com/DVVfmSJ.png
105センチの脂肪が腹部についてることが問題なんだよ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
<「様」の正しい書き順参考>
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html 足りない馬鹿は小学校二年生程度の知能やね…
AHAHA >>95
すまん。オレ出川と体重かわらんが
身長184cmなんだわ本当にすまん 例えばアンガールズ山根は今筋トレしながらの増量中で59キロかな
仮に70キロあったら腹の出たデブになる
あてになるようでならないのがBMIなのよ >>105
身長も考えろよ低脳www
…と書いたら汚物(ミナトとも呼ばれる)やんけwww
うんうん!
汚物ならそのまま進め!
ナイス低脳!
で低脳は何のプロやねん 今帰ってきて腹減りすぎて鶏肉食べてしまった( ^ω^)・・・ やっと2ヶ月掛けて79から75まできた
デブなのにどうして体重落ちなくなったんだろう
チートデイもたいして意味ないし疲れてきたわ でも体重の数字は目に見えて分かるしモチベーションにもなるから参考にするのも良いけど重要なのは体脂肪率や筋肉量だと思うぞ。
4年前の炭水化物抜きでプールなどの激しい有酸素運動中心のダイエットで70kgまで減量に成功した時は体重は一ヶ月で6kgくら落ち続けてたけど皮が余って体脂肪率も29%もあった。
今の筋トレ中心でタンパク質を多めにとり炭水化物も少なめでも取ってるダイエットでは体重が74kgでも体脂肪率20%で皮あまりがかなり少ないしね。今は1ヶ月の減量ペースは2kgペースでやってる。
ここ二週間は毎日ジム行ってたけど体脂肪率は減ってたけど体重の変化はほぼ無しだったけどね。70kg代になったら体をキレイに痩せるためにも減量ペースを落としてでも筋肉をつけた方が良い。
ソースは体重だけにこだわったダイエットを過去にして皮あまりしてた経験と筋トレ中心でダイエットしていて皮あまりが少ない今の俺の体験かな。 くだらない細かいことばかり見てるよな馬鹿だとコロナに感染するぞ >>108
チートデイは体脂肪率が20%切るような人で普段から炭水化物などを相当制限してるような人がやると効果的であってそれでも摂り過ぎても行けないしやり方も難しいぞ。
チートデイを入れるのも良いけど普段から厳しい食事制限をするくらいなら適度にタンパク質や炭水化物をとった方が良い。
仮に目標体重に痩せても過度な食事制限で痩せていたなら普通の食事に戻せば一気にリバウンドするからね。 > 4年前の炭水化物抜きでプールなどの激しい有酸素運動中心のダイエットで70kgまで減量に成功した
体重さえ落ちれば良いと今でも心のどこかで思ってるから「成功」という文字をおまえは使うんだよ >チートデイは体脂肪率が20%切るような人で普段から炭水化物などを相当制限してるような人がやると効果的
違う
体脂肪でなくカロリー制限をしすぎてる人には有効だし炭水化物関係ないぞ馬鹿 >>110
そんなエビデンスは無いよ馬鹿!
>>112
キチガイ解釈ウザいよ馬鹿!
>>113
そもそもチートデイの使い方が間違ってる事突っ込めよ馬鹿!
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんですか チートデイなんて作らない方がいい
元デブは基本的に自堕落でどーしようもない糞豚が医者に成人病系でビビらされてダイエットが大半
チートデイだと自分を甘やかすとズーットデイにすぐに戻る
自分のクズさ加減は知っているはず
錯覚ちゃんと痩せよう!と覚醒している時に絶対やらん方がいい
精神的に負ける チートはかねて行きたかったおそば屋に行って冷たいそば+温かいそば食べるか(楽しい)
焼いももそもそ食べるか(あまり楽しくない) >>117
アホなりにちょっと考えてから出直したまえ >>120
答えられないようなことを書く馬鹿なのをわかっていて聞いてる
根拠のない書き込みをするとこのようにミナトさんにボコられるので注意しましょう >>121
汚物(ミナトとも呼ばれる)が知能低い根拠また貼ってあげる!(^o^) 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校1年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
<証拠>
484 mNT (ワッチョイ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか?w
馬鹿すぎ〜
<参考スレ>
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
<感想>
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w >>121
今、汚物(ミナトとも呼ばれる)がボコられとる真っ只中やで!
AHAHA >>121
アホだから毎日ボコられにやって来るミナトちゃん!www >>121
OK
これ以上お前みたいなクソとやり取りしたくない
まぁ他見つけてワーワーやってろおつかれ >>126
答えられないようなことを書いた事がおまえの敗因
答えられないようなことを書いて満足感でもあんのか?w
知識のある俺からしたらおまえは不思議な性格だと思う パイナップル体型の自称小デブの出川が73キロ
この出川指数を超えたらヤバイ >>101
出川の問題点は腹囲が105センチなところ
おそらく胸囲より腹囲のほうが大きい >>130
…という事は「何のプロ」か答えられない汚物(ミナトとも呼ばれる)ってもう4ヶ月も負け続けとるんやね
AHAHA
ねぇ何のプロなの〜www >>132
そんな事より何のプロか答えなよ
答えられないようなことを書いて満足感でもあんのか?w サイゼメニュー半分ぐらい欠品になってて草
青豆ないラムないトマトない鶏肉ない小エビないほうれん草ない
何を食えと 飲食チェーンで中華に頼りまくってる所は野菜が全く卸されないから死ぬみたいだよ 自称小デブの出川が73キロ
この出川指数がおまえらのデッドライン 38歳171cm79kg 5年前までは64kgでした。
ここ3年はほぼ横ばいなのですが、70kg切りを
目指してダイエットしたいと思ってます。
現在1日2200〜2400kcalの食事ですが、これを
1500kcal〜1700kcalに制限すれば糖質脂質を
気にしなくとも月1kgペースで今年中に70kg切り
みたいにはいかないものですか? チートデイしたら2二日目に1.3kg落ちた
うんこもあるだろうけど減ってくれて嬉しいよ・・・ 食事制限だけだとだらしない体のまま痩せるだけだぞ
運動絡める気あったらもっと楽に落とせるのに あと1キロでこのスレとサヨナラなのにその1キロが減らない 一昨日69.5kgまで減ったのに今朝測ったら70.6kgになっててただいま 急遽休校とか迷惑以外の何物でもない…
政治家さんほんと勘弁してくださいよ… プレイグインククリアしたしリウ待ち読んだし、そういうの必要な局面があることは分かってるつもりなんだけどさあ
もうほんとに実効性がないアリバイ作りでいたいけな庶民振り回すのはやめてよ うわあ、今日は70.9kgで5日連続であがってる‥
ケト止めて徐々に炭水化物増やしてるけど、摂取カロリーは前より少ないはずなのに
体脂肪が増えてないのが救い 最近便秘が酷いです
寝起きに牛乳や白湯飲んだりオカラ牛乳飲んだり食物繊維や納豆取ってるのに出ません
ウォーキングもちゃんとしています
困ってます 半年近くも止まっていた体重が落ち始めた。
尚、食事量は関係無かった模様w。むしろ少な過ぎた可能性すらある。 >>148
膓もみマッサージをやれ
ユーチューブを見ろ >>149
素直に整腸剤飲めば?
相性の合う薬ってあるから色々試すと良い >>149
あるあるやな
割と攻めてる時になりがち
心配しなくても長くても1週間かなそのうち引くくらい大量に出る日がくる
俺も月イチで五日くらい出ないこと必ずある
オレ個人の解決法はしこたま湯でブロッコリーを食いひじきの煮物もたくさん食う
食う量が少ないから糞する回数も物理的に減るんだけどな >>149
色々やり方があるのにそれだけしかしてねーの?
なぜ工夫しねーの?馬鹿なの?情弱なの?やる気内の?気持ちだけ焦ってるだけなの?
と正座させて説教したくなる T178 W81
4カ月かけてW69
やっと標準体重になったがまだ腹回りはぷよぷよしてるなぁ
もう少し頑張るか >>155
wってウエスト? 178センチの男でウエスト69てメチャクチャ細せぇわぁ。 >>154
そこは
「小一時間問い詰めたい」でしょ >>156
体重と判断するのが自然だ
早稲田の偏差値69と解釈するぐらい変 …と偏差値の意味すら分からず語る汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwwwww 50キロだろうと80キロだろうとダイエットにおいてやることは同じだからな
体脂肪10%と30%では多少手法が変わるだろうけど基本的に同じ
体重による無駄な線引きはしなくていい >>149
えのき茸オススメやよ。
俺は1日に半株食べて便秘全く無くなった。
1日のどれかの食事でササミや胸肉と一緒に茹でて多めの胡麻ドレで食べてる。 汚物(ミナトとも呼ばれる)はどーして「くの字」にひん曲がった身体になったの?
「くの字」にひん曲がったゴミボディ…
さて…
何故汚物(ミナトとも呼ばれる)がこんなゴミボディになってしまったのか…
単純に知能が低いからで〜すwww
ちゃんと身体を理解してトレーニング出来なかったんやねw
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>212参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>213参照 朝パン一切れ食べてるんだけどそれ辞めるだけでも変わるかな
何か食後に甘いもの欲しくなる >>155
その身長体重で腹ブヨブヨならそれ以上は落とさないで筋トレした方がいいよ
俺も180の67まで落としたけど腕細すぎ胸薄過ぎで夏に向けて筋トレ始めたわ >>166
朝食がパン1枚しか食べてないなら、食べる量はそもそも少なすぎ
YouTubeでも本でもいいから見て勉強するのをオススメする >>168
パンと茹で卵、味噌汁、キャベツで食べてる
前まではスクランブルエッグだったけど変えてパンも丸々一個食べてたけどやめた youtubeで筋トレ系の動画は見てるな
のがチャンネルはおすすめ >>169
食パン一斤食べてるならただの食べ過ぎ
あと一切れとか一個とかわかりにくい
一斤食べてるのか○枚切りの1枚食べてるのかで全く違うよ
食事のバランス的にタンパク質少ないからそこから見直しては? へー
のがチャンネルが筋トレ系のくくりなのか
きんにく君は電車通るたびに話を中断させるしつこさ
あの繰り返されるしつこさ笑う奴いるのかな >>174
お前がたまに笑いを取ろうとして書くゴミレスよりは面白いんじゃね?
で何のプロなのさ 仕事のストレスでダイエット始めてから初めて二日間にわたりどか食いしたら1.5kgふえた
だが気持ちはすっきりした、また頑張ります 運動したら負けと思ってたけど
高タンパク低糖質では体脂肪率が26%を切なかったので
渋々クランプと腕立て伏せ、ランジを始めて2週間。
体重変わらず体脂肪率が24%を切れた。
負け犬は日々自重トレーニングを続ける。 >>178
足の筋を太くするのが目的やないから
ランジとプランクのインターバルで体脂肪の
燃焼を狙ってる。
今朝体脂肪率を測ったら22%やった。
敗北感半端ない。 ランジとスクワットの効果の違いがわかってないっぽいね >>180
ハイハイ、無知でごめんね。
落ちてるからどーでも良いけと。
それとも自宅の自重で
今より効率よく落とせる方法が
有れば御教授頂けますかな。
自称有識者さんよ。 まぁランジやるならスクワット、プランクやるなら腹筋ローラーと懸垂の方が効率遥かにいいからなぁ。
てか自重で効果あるのって腹筋ローラーと懸垂くらいしかないって思っとる、スクワットもランジも普通バーベル背負いながらやるし。
後よく太くする目的じゃないってのよく聞くけどタンパク質100g以下しか取らない奴にゃ無縁の理由だから。痩せたきゃ筋トレ考えるよりカロリー気にしてその買い物歩いた方が痩せる。 そもそも筋トレで痩せるってのは負荷が強いのが前提ってのと痩せる時に筋肉が痩せこけるのを防ぐため。
プランクとかでスタイルいい奴は他のトレもしてるし全体60分とかエアロビクラスを毎日やってる様な奴ら。
まぁ経験談だし他の理屈もあるから自分で調べろってのはまぁ正解よなぁ。 トレーナーの話しでは
文句言うヤツと、言うこと聞かないヤツは
まず痩せないって言ってた。 だからかスゲーいるぞ、ジムでトレーナーに超文句言いながらマシンやってるオバハン 頭でっかちってか、そんな事ない‼️プランクでも十分効果ある‼️みたいな楽な方に逃げ道逸れるような言い訳は柔軟でもなんでもない。そら効果はあるだろうよ、ただ消費カロリー焼石に水。
痩せる奴は単純な奴が多い、飯や筋トレずっと基本同じルーティンでやんなきゃいけないからな。無駄に考えて上から書き込んでる奴はまず痩せん。 >>189
あぁ、やっぱり他のジムにも
そういうの居るのかww >>191
いるいる超いる(笑)。
スミスベンチでこんなに重いなら先に言いなさいよ!!とか頭逝かれてんのかと思ったわ。
懸垂の横で叫んでるからうるさ過ぎてコッチも声出しながら懸垂やってた(笑)。 トレーナーの指導はともかく
このスレでトレーナー気取りはただの頭でっかちだろ >>193
この程度じゃあトレーナー気取りでも何でもない、普通…
もっと重量、回数、レップ、部位、それを月何回。それと食事メニューやるかとかならまだ気取りが入る。
知らないならそれでいいし、これを硬いとか嫌味にしか取れないなら考えがまだまだ甘いよ。
痩せるってそういう事。 ・ランジとプランクで体脂肪下がった。ヤター。
・スクワットは太腿大きくしたくないからやらない。
・自重で効率いいのは何?教えてエロい人
こんなやつになのに
トレーナー気どりって答えてくれた人に失礼だろ・・・・ >>195
まとめてくれてアリガト。
簡単に自重で効果あるのは懸垂と腹筋ローラー、後はポリタンクでも持ってスクワットが効くんじゃないかってのか意見。
ランジは負荷が分散するから自重向かないなぁってのが個人的に思う。まだスクワットの方が足と背中に効く。
そりゃ効くのだってあるけどドラゴンフラッグとかそういうの言ったって無理でしょ? 個人的には女性こそスクワットすべきだとおもうな
世の男はプリケツ大好きだし
足太くなるって言うけど太くなるぐらい筋肥大させようと思ったらそれこそかなりのウェイト必要だし
スクワット→ウォーキングランジで追い込んで是非プリケツ目指してほしい 腹筋ローラーは腰痛める可能性があるからこのスレいる人には不向きかと
マジ危険 >>198
膝コロでもいいんよー。
腹筋って筋肉他と比べて薄いから無理しない程度に回数ちょい多めの方が効果あるみたいだし。
確かに腹筋鍛える時自体負担が腰と背筋も多少付いてくるから、まぁその人の体調に相談。
後寝転んで味下げるタイプの腹筋もいいんじゃない?足をゆっくりとやる感じで。 あと水分足りないと腹筋つりやすいから水分は取りましょう >>196
>ランジは負荷が分散するから自重向かないなぁってのが個人的に思う。まだスクワットの方が足と背中に効く。
自重だとランジや片足ルーマニアンデッドやブルガリアンスクワットを行わないと負荷が弱い
自重スクワットは有酸素運動みたいなもので300回以上続けられるので筋トレをしてる感覚がない
とにかく自重でやるのなら複数の種目を導入してやれ >>200
ダイエットするのなら水分は多めなのは常識だけど
ダイエット中なのになんで水分不足でつるんだよ
ダイエット板はおまえのような情弱が多いのよね >>199
アブローラーはタチコロで腹直筋の伸び縮みをさせたフォームでやれる
俺は日本トップのアブローラーだけど
アブローラーなんて消費カロリー小さいからやらなくてもいいぞ >>197
ケツターゲットのブルガリアンスクワット、ワンレッグルーマニアンデッドリフト、ワイドスクワット
両手合わせて60キロの重り持ってやっても足はそれほど太くならない
野球してる時のほうが足は太かったね >>201-204
↑
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイっとね!(^o^) >>203
とりあえず言いたい事が沢山あるんだなぁとして日本トップのアブローラーって誰?サイヤマングレート? それとよく水分取れって言うけど栄養少ないからか飲んでもすぐに出てくんだけどこれってなんか原因ある? そうそう、上のレストランがミナトかどうかはわかんないけど、ブルガリアンとかややこしい事言ってるけど、まぁ普通に重り使ってスクワット、デッドリフトと思って下さい。
上級者っぽく色々やると怪我するし、ジム常連や筋トレ続く人ほど拘らずシンプルにやってる。
自重やるなら種目を多くは正解、だからさっきのエアロビみたいになるって思ってくれれば。 なんかまとも相手しちゃったけどただのアホか…
今のところさっきの奴デブ清原体系の野球部上がりのイメージ、野球好きにゃ悪いけど…。 >>206
サイヤマンはトップではない
「理由はフォームが悪いから」
>>207
何言ってるか意味不明
頭の悪い奴は質問が苦手 >>208
何言ってるかわけわからん
レベルの低い人の意見なんて聞くわけないんだよ
おまえはコテすらつけれない弱者だし >>209
なんで突然野球の話をしてるんでしょうかw
50過ぎた元選手w
ダイエットしてるのならミナトさんのように気軽に晒せるようになろう
https://i.imgur.com/tVTICy2.png >>213
腹しか晒せないって事はそこしか自信無いの? 文字でカタカタ他人の画像を批判するより
ダイエットの結果を気軽に晒せるようになろうぜ 長期停滞から1.5キロほどガクっと落ちた後、また微動だにしない。
なんぞこれわwww。 >>216
なんで全体うつさないん?
得意な割にゃカット見えない明るさじゃん。
ちゃんと撮った全身ないの? >>216
いいけどあとなんでそんな悪口ばっかり言ってるん? >>218
カットって何?
何かをおまえは勘違いしてそうだな
さあ文字でカタカタせずおまえが晒してごらん >>219
悪口って何?
馬鹿に対し馬鹿と言ってるってこと?
だっておまえも2レスだけみても相当馬鹿じゃん 体脂肪は11%だから丁度いい感じでこれ以上下げたくないしちょうどいい感じかな >>203
それと日本トップのアブローラーって誰が決めてるの? あれだけ働き回して動き回ってる出川が全然やせないのは長期停滞期なのか 芸人って普通の仕事が出来ない性格なので食生活も節制出来ないんだよ >>227
なんで皆から嫌われてるのにここにいるの? なんで嫌われてる事を過度に気にするんだ?w
逆に好かれたら何か良い事あるのか?
嫌われてもデメリットないよ リアル社会なら嫌われる事はデメリットだけどね
なんでここで過度に馬鹿は気にするのか説明してごらん
リアルで嫌われてるおまえだからこそ気にしちゃうのかな? >>230
じゃあなんでわざわざここで嫌われにきてるの? 質問に対する回答が帰ってきません
いつものことだね
頭が弱いから返せないでしょう
馬鹿だからw やっぱりリアルでこいつは嫌われてるんだろうなw
ミナトさんは好かれてるのにw >>234
汚物(ミナトとも呼ばれる)は俺に好かれてるよね〜!
汚物は何のプロなんだよ >>234
じゃあリアルではみんなから好かれてるの? >>233
それを言ったら全身写真よこせって答えもらってないけど チワワはリアルで嫌われたからネットで嫌われる事を過度に気にした
頑張れチワワ君
ミナトさんに負けるな https://i.imgur.com/dSvDd1m.jpg
反り腰って単語はネットにいる脳みその足りない馬鹿が連呼してるね
治療院に何度も行ったけど腰は一度もないね
姿勢がよいから怪我しない >>240
別に俺は普通だよ嫁さんに嫌われるのは嫌ってくらい? ミナトさんを見習って気軽に画像を晒せるようになろうぜ
結果を見せられないような見にくい体だからミナトさんに嫉妬しちゃうんだよ >>243
おまえは人に嫌われてるのかわいそうだと思うよ >>245
嫌われることないから画像さらしてごらん >>247
いや、晒さないよ。
そっちが好きでやってるんでしょ? 画像すら晒せないチワワはミナトさんの画像に今日も嫉妬ですか >>249
ちゃんとしたやつちょうだいてば。
ID付きのやつ >>250
てかビルダースレとかそっちには貼らないの? じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ!
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか?
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ 【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
1)ミナト本人の物と分かる画像又は映像
2)書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合3)へ
3)2)で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
<嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です> か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. シクシク
:(´__ノ ノ.:
:ム_)_): ←mNT
答え:ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ!(^o^) なんで画像すら晒せないチワワはミナトさんの画像にしっとしちゃうの?w >>256
先ずそっちが好きで晒してたわけじゃん
だから雑なやつ多いからID付きで全身貼ってよって言ってるだけだけど? ミナトさんは基本的に他人の画像を馬鹿にしたりしないからね
人の画像に興味がないってのもあるがwww
ダイエットしてるのならその結果ぐらい晒せよチワワと思ってるだけ ダイエットしてるのにその結果を貼れないのはどういうことよ >>260
それはそれじゃん。
今はID付きのちょうだいって言ってるだけじゃん。
やっぱり偽物だった? 家で手作りパンを作るスレにチワワが毎日書き込みしてるとしよう
そんなスレにどっぷりのチワワは自分のパンを晒さない
なんでよ? >>261
どういうことなの?
自問自答して悲しくならないの? パンスレにどっぷりなのになんで晒せないのよwww
ミナトさんは50枚以上晒したのにw >>265
じゃあID付きなんて余裕で貼れるじゃん >>266
自分が散々された質問を人に投げて逃げずに答えてみなよ ミナトさんは画像を晒した
チワワは画像を晒せずミナトさんに画像を要求
チワワ頑張ってさらしなよ >>266
貼らないなら今日から君はホラ吹き偽物の嫌われ者ね >>271
そうだぞ チワワのお前は頑張って晒してみろよ
頑張ってチワワ!w チワワが頑張って晒せばいいのよ
見たくないけどミナトさんが見てあげるよ
精神的に余裕のあるミナトさんは批判しないからチワワはびびらず気軽に晒しなよ >>274
そうだぞ気軽に晒しなよチワワのミナちゃんwwww >>276
逃げるなチワワ!頑張れミナト!!www >>277
最近の画像晒してまた馬鹿にされる事を恐れてるの? >>279
画像を晒すと毎回チワワが発狂してるよ
嫉妬してるんでしょう >>274
なんでそんなに張りたくないの?
貼らなきゃ今のところうちらと同類だよ 画像ってのは画像を晒して終わりなのよ
言葉でクレームつけても嫉妬と判断するだけ
画像には画像で対抗すりゃいいのよw
チンコのデカさにはチンコのでかさで対抗するんですよ >>281
晒してから書くんだ!
頑張れチワワ!!
負けるなミナト!!!w >>284
そうだぞ晒せば終わりだ
頑張れチワト!!!! >>284
ID付きじゃないから証拠にならないんだってば。
さっきから頭悪くなってない? >>287
みんなそう思ってるんだよね
なんでお前って晒せず逃げるのに絡んでくるのか不思議 チワワの歴史は敗北の連続
ミナトさんの歴史に敗北という文字はない
なぜなら画像すら晒せないチワワ相手だからな
頑張れチワワ君 画像すら晒せないチワワからの嫉妬
ミナトさんのあげた画像は
馬鹿が拾った画像であって欲しいほど良い体だったんだな
644 名無しさん@お腹いっぱい。 sage ▼ 2019/12/10(火) 17:26:26.70 ID:5pMzTPR9
拾った画像転載して何が楽しいんだこいつ?www
画像出す時は今の自分のIDをアイスの棒に書くって習わんかったのか?www このやりとりにもチワワ君は嫉妬
785 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
830 名前:風吹けば名無し[] 投稿日:2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる ミナトさんの画像に対抗出来る人
今日もいないかな?
あはは こんな感じで簡単にチワワに勝っちゃうのつまらないんだけど >>300
そうだぞ 気軽に晒すんだチワワ!!
頑張れミナトちゃん!! >>303
確かにお前って毎日ボコられてんのによく飽きずにボコられにくるよね
キモすぎwwwww 独身中年チワワのミナトちゃんの唯一のコミュニケーション場所なんやで
みんなお世話してあげてや >>303
信号待ちでのぞいてみたら発狂してる(笑)
ID付きのせれなかっから君の負けだからねー偽物。 画像すら晒せないチワワは逃げましたw
いつものようにミナトさんの勝ち https://i.imgur.com/RJ8FnEK.jpg
チワワはこういうのでも良いと思うよw
べつに裸じゃないと駄目なんてミナトさんは言ってないからね
ビビリのチワワ頑張れ! 自分自身に優しくしたからこんな情けない事になってんのか
チワワの人生レベルの失敗談は面白いなあ チワワ君
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて悔しくないの? >>317
なんでさらせないの?www
チワワちゃんは答えようぜ!! 画像すら晒せないチワワとバカにされる原因は
チワワが画像を晒せない事が原因なだけなんだよ
簡単なことだよ >>321
自己分析は出来てるな チワワ偉いぞ
よしよし 画像すらコテすら電話すら
全部出来ないチワワ
ガンバレちわわ! >>323
そうだ!頑張れチワワ!!
負けるなチワワ!!! 【ご報告】
私事ですが、以前よりボコりまくってたチワワを再度暴行しました(・∀・)
活動は変わらずですが、改めてよろしくお願いします。
チワワ君!お手!おかわり! 娘とスマブラやるから俺は失礼するよ。
次はそんな連投で発狂してないでちゃんとID付きで張ろうね、 チワワへの千本ノックは、一種、「大喜利」のようでもあり、
頭の体操にもなる。バンバン返していくのにはコツが要る。 >>328
ノックしてやるから頑張って返そうなチワワ バンバン返ってこないぞチワワ!!
大喜利下手くそなのかミナト!!
頭の回転遅いぞ!! じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ!
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか?
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ 【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
1)ミナト本人の物と分かる画像又は映像
2)書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合3)へ
3)2)で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
<嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です> チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| \ / |::
ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
| \ノ) ::
||||(⌒ Y::
:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
ミナト乞食はホント馬鹿だねw 汚物(ミナトとも呼ばれる)レス遅せーぞ!
バンバン返して来いや!
で何のプロですのん >>331
逃げるなチワワ!!
頑張れミナト!!wwww
バンバン返してみようぜ!! ファイト!!wwwww >>328
馬鹿ミナトへのレスには何のコツも要らねーなwwwww
過去の汚物(ミナトとも呼ばれる)へのレスをコピペして貼るだけや!(^o^)
で何のプロなんだよクソゴミ 画像すら晒せないチワワはまた逃げました
また逃げました!
あはは >>338
ま
ええから!
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ!
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか?
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ >>338
チワワちゃん自己紹介して自暴自棄になっちゃダメだよ
よしよし チワワちゃんのいう大喜利って言うのは
テンパって発狂する芸のことなのかなw チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| \ / |::
ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
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:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
ミナト乞食はホント馬鹿だねw >>341
知能が低いから大喜利なん知らないだろwww
何となく使ってみたかったんだろうねwwwww 画像すら晒せないチワワはまた逃げました
また逃げました!
あはは チワワミナト逃走中!
チワワミナト逃走中!
チワワミナト逃走中! はよ!
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ!
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか?
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ 【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
1)ミナト本人の物と分かる画像又は映像
2)書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合3)へ
3)2)で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
<嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です> minatoさんが、面白い事を言ってました。
掲示板は、今、3つにわかれています。
それは「画像晒す人」「それを応援する人」と「それに嫉妬し続ける人」です。 キチガイ
「ミナトさんに嫉妬してるーーーっ!」
皆さん
「はぁ???」
「嫉妬する理由は何?」
キチガイ
「・・・・・」 能力の差が激しいからチワワは湊さんに嫉妬するしかないのよ
正攻法では勝てないからね >>348
ミナトの脳内妄想チワワールド!wwww
そういう妄想に逃げる事にしたのか! >minatoさんが、面白い事を言ってました。
→面白い事?醜態を晒して笑われているミナトさんならいますね
>掲示板は、今、3つにわかれています。
それは「画像晒す人」「それを応援する人」と「それに嫉妬し続ける人」です。
→ 晒す人 =該当無し
応援する人 =該当無し
嫉妬し続ける人=該当無し
????????
ミナトちゃんにはどんな妄想世界が見えているのでしょうか
チワワの思考回路は不思議ですねえww 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
<goo辞書より>
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
[名](スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
<ミナトちゃんのレス>
701 mNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
<参考スレ>
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/ >>353
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
↓
>>102参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>123参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>356参照 チワワミナト逃走中!
チワワミナト逃走中!
チワワミナト逃走中!
はよ!
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ!
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか?
頑張れチワワ
AHAHA 今日もチワワ発狂w
湊さんは緑茶を飲んでまったりしてます アニョハセヨ
湊さんは緑茶を飲んでまったりしてますニダ by mNT
______ ┬-.‖
| 彡⌒ミ | | | ‖
| <;;:)∀´> | л Y ‖
| ,- \ ( E) | ‖
/:~ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄:/.| | ‖
,|:::::. .......::/| | . / ‖
/.::::: .. ...::::::|'(/\_/ ‖
../:.::: .. :.:::/.:/ /‖\
/.:::. ....:::..:::/.:/
' ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ _/
|_| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|_| 汚物(ミナトとも呼ばれる)お茶飲んで落ち着いた?
じゃ
早くチワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そっ!
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか?
頑張れチワワ
AHAHA ミナトちゃんノック下手糞…
コレ以降6本しかノック出来て無いんですが…w
↓
328 mNT[] 2020/03/03(火) 19:46:22.31 ID:0MnyAgwU
チワワへの千本ノックは、一種、「大喜利」のようでもあり、
頭の体操にもなる。バンバン返していくのにはコツが要る。 ミナトちゃん千本ノック失敗!!ww
チワワちゃんには難しかったねえwww 本人も書いてんじゃん
バンバン返せてないって事は頭が動いて無いんだろwww
体操すら出来ない知能の低さって事だwwww ノックも下手糞
頭の体操もダメダメ
うん!
知ってた!(^o^) ∧,_∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(_)^ヽ__)
♪ ∧_∧
( ´∀` )))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
(__/^(_)
∧,_∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(_)^ヽ__) 馬鹿ミナト涙拭けよwwwww
_ _
.::| \ / |::
ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <ネ、ネタなんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
| \ノ) ::
||||(⌒ Y::
:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル 出来ない癖に自分で書いて
チワワ「ネタでした(震え声)」
いやあ惨め惨めwwwww
ま 知ってたけどwwwwwwww 汚物(ミナトとも呼ばれる)はもっとレスバの体力つけよっ!(^o^)
ちょっと散歩するぐらいで「しゅ〜しゅー」息切れするような運動音痴だからレスバでも「千本ノック」なんて言っておいて「6レス」で息切れするんやで
分かったね! チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| \ / |::
ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
| \ノ) ::
||||(⌒ Y::
:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
ミナト乞食はホント馬鹿だねw コロナでってのはわかってんだけどジム今月から休館してもうた… >>374
自分の事なのにわからないのか
チワワちゃんの知能だと記憶力も無いんだねw チワワは毎日発狂してるからね
また今日もチワワは発狂してるんだって思うだけで印象に残らない >>378
涙拭けよwww
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| \ / |::
ヽ_)>―<(_ノ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ミ ヽ r ミ <プロのミナトさんだワン!
ミ(● ●)ミ:: \
ヽ(◆)ノ:: プルプル ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
:/  ̄ \::
| \ノ) ::
||||(⌒ Y::
:::(ノ(ノ⊂_ノ:: プルプル
ミナト乞食はホント馬鹿だねw >>378
発狂してる自覚はあるのかよwwwwwwwwww
チワワちゃん頑張って!!wwwww ミナトさんを見習ってチワワをイジメながら気軽に遊ぼうぜ >>381
だからチワワ虐めてんじゃんwww
ほらほらもっと負け惜しみ書いてちょwww いい年したおっさんのくせに画像を晒す時に震えて晒せないらしいです
頑張れチワワとみんなで応援しましょう! >>384
頑張れチワワのミナト!!
頑張って晒してやれ!! チワワがこのように毎日発狂してるのは
ミナトさんに嫉妬しすぎてるから チワワくん 「僕の根拠のない脳内妄想!根拠のない脳内願望!思い込みを聞いて欲しい!」
ミナトさん 「やれやれ。また病気が始まったか」
発達障害のチワワはこれの繰り返しだからなw 現実はこれだからな
キチガイはすげえや
ミナトくん 「僕の根拠のない脳内妄想!根拠のない脳内願望!思い込みを聞いて欲しい!」
ミナトさん 「やれやれ。また病気が始まったか」
発達障害のミナトはこれの繰り返しだからなw ジムいけなくて暇してたけど、身体痛くないし腹減らない。
なんか色々追い込み過ぎてたのだろうか…。 休憩も大事だよなあ
1ヶ月仕事で休んで再開したら重量増えた事もあるし >>395
マジかぁ…一ヶ月やんないからいい機会だって思った方がいいか〜 汚物(ミナトとも呼ばれる)最近元気無かったけど今日はキチガイ復活してて良かった!
汚物みなさんにぶっ叩かれまくって喜んどるなwww チワワミナト逃走中!
チワワミナト逃走中!
チワワミナト逃走中! チワワミナト今日もフルボッコで逃走か…
日課やな…
これには皆さんも呆れとったわ 普通の人の疑問
ミナトちゃんは毎日フルボッコなのに何故ココに来るの?
答え
基地外だからです 一ヶ月も休んだら動くこと忘れちゃうでしょ
違うトレーニング見つけないとダイエットやめちゃいそう
自分の場合、外にでれない時は車載動画見ながら三本ローラー台にクロスバイク乗せて漕いでる >>401
ロード俺もやってるんだけど喉が弱いからこの時期筋トレメインにしてたんだけど…。
いっその事ウェア買い換えて早めに復帰しとく。 >>402
俺もロードやってるが冬季はランニングしてるわ
ランなら喉への負担もマシだし心肺機能上げれていいぞ 大人になったら若い頃みたいには乗れんわなあ
峠超えたら一面雪道でも迷わず前進コロンコロン転びながらダウンヒル
もちろん寒くてボトルも髪もカッチカチ足も手もちんちんももげそう 子供の頃は自転車に乗ってケツが痛くなるとは思わなかったな
ロードバイクやクロスバイクだとケツ痛いけどマウンテンバイクならサスペンションのおかげで楽に乗れる
雪道も走れる
アイスバーンは死ぬ 一日1500kcalになあるよう厳密に計ってメシ食ってるのに68kgから72kgに激太りしてしまった
なんだこれ
腹が重すぎる >>407
分かんね
ただ運動は全くしてない35才
ついでに仕事も病気で出来ない
食っちゃ寝と言えば食っちゃ寝ではある >>409
大きなお世話だ馬鹿!
それより何のプロなんだよ馬鹿は 35歳160cm76.4kg
バンバン増量してんな俺 >>406
わかる。基礎代謝+活動代謝で2000あるから1500で痩せるだろ〜って思っても全然痩せない。
結局体が代謝下げて帳尻合わせちゃうんだよな。 >>412
そうなのか…
大学生の時までは52kgだったんだがなぁ
入院して64kgまで太らされて以来、ずっとデブ化が進んでる >>413
月100キロ走ったりカロリー制限しても全然痩せなくなったので
去年5月くらいからぼちぼち間欠的ファスティングし始めた。やったりやめたりしながら4キロくらい減らした。
BMIは22になってウエストも細くなってきたけどシックスパックはまだまだ。 どうやら60s台に入ったみたいだから卒業させてもらいます 元106kg
現74kgです。
身長178cmあるのですが、
何kgまで落とせばよいでしょうか?
筋トレは今は控えています。 >>420
ウエスト80センチ以下
理想は75センチ >>422の汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ!(^o^) >>420
体脂肪率基準の方がわかりやすいんじゃない?
ダイエット辞めて17パーくらいとか >>424
その体脂肪率の数字を出す機械によって差が大きい
その差が大きいものを基準にして何がしたい? >>425.の汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ!(^o^) 体脂肪率連呼する足りない脳みその奴ってタニタやオムロンあたりに雇われた工作員じゃないか?
ってぐらい体脂肪率を書き込むからな
家庭用でなく100万〜300万するような高性能な測定器ならある程度精度は高いけど家庭用は駄目だあれw >>427
お前の方が駄目だよ馬鹿!
で何のプロなのよ か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. シクシク
:(´__ノ ノ.:
:ム_)_): ←mNT
答え:ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
ミナトのゴミレスはゴミ箱にポイ!
これウ板ダ板の常識です!(^o^) >>427
お前本当にネットの知識だけなんだな(笑)
わざわざ煽り文に変えてご苦労さん。さぁ後はチワワだID無しの拾い画像だの勝利だの勝手に発狂してろ >>430
ネットの知識って何?反論があるならきちんと書いてごらん
あと画像すら晒せないチワワ君はミナトさんに対抗したいなら画像さらしてごらん >>431の汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ!(^o^) 今日一日朝昼食わなかったけど意外と大丈夫だな
やっぱそれだけデブってたって事なのかね
断食行頑張るぞー どこで得た知識より正しいか正しくないかが重要なんだよ
そしてミナトさんのように正しいことを書く事に価値がある
自信のない名無しはデタラメな情報が多いけどね >>434の汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ!(^o^)
コレウ板ダ板の常識です! >>434
正しいこと?
【間違いに気が付かないバカのミナト】
ミナトは何のプロでも有りません
しかし連日自分をプロだと語り間違いに気が付いていません…
×プロのミナトさん ←コレ間違い
○パンピーのミナトさん ←コレ正解
…因みに一人称である自分に「さん」を付けるのも日本語としては間違い
間違いだらけのキチガイそれが汚物(ミナトとも呼ばれる)です >>434
正しいこと?
【寝ながら】ミナトの睡眠増量法【太る】
コテ名「馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん」…
寝ながら水分摂取して体重を増やす方法を知ってるみたいw
「増減?」wwwwwwwwwww
568 馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん[sage] 2020/02/10(月) 01:02:04.61 ID:thJHbCtv
しかも寝てる時の体重の増減がほぼ水分での増減なのに
馬鹿の相手は疲れると思うしこういう馬鹿がリアルでいたら相手する奴は大変だ 正しい事を書くとチワワが発狂するからね
観察してると面白いよ >>438
正しいこと?
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校1年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
<証拠>
484 mNT (ワッチョイ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか?w
馬鹿すぎ〜
<参考スレ>
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
<感想>
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w >>438
正しいこと?
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
<「様」の正しい書き順参考>
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html 生ゴミナト…
知能が低過ぎて何が正しいのか理解出来ませんwww
でも面白いからナイス!(^o^)
で何のプロなんだっけ汚物 ジム行けなくても60kgダンベルでなかなか出来るぞ
スクワット5set
ブルガリアンスクワット5sets
ショルダープレス5sets
レイズとアブまでいきたかったけど気力と時間切れ そりゃ行けるでしょ
デッドもRDLにすれば30キロでも行ける >>444の汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ!(^o^) なにせ重量が軽いのとフリー度が大きいのとで、スクワットで言うとシトウハム大中臀全部に部分意識を向けられる
自然多repになるので有酸素要素も兼ねられる
なにより手首にやさしい!! せめてヘルニア持ちの小デブ出川の73キロは下回れよ。 >>420
米海軍式体脂肪率だと、男性は、身長、首回り、ウエスト、年齢で測定だから入れる数値弄れば、体脂肪やウエストなどの目標も立てやすいよ。 絶食いいな
一日やっただけでも気持ち悪い腹のつかえが少しとれた 178cm
元100kgから現在73.5kgまで
痩せました。 93キロから79キロまで落としたけど未だにウエスト97あるから周囲に何も言われない… >>452
俺計ったら体重74kgでウエスト100cmあるわ
餓鬼みたいな体形になってるorz >>454
192 シェパード[sage] 2020/03/10(火) 09:19:41.19 ID:1IYJXGgM
朝起きてブロック解除されてたら番号送ろうと思いツイッターを開くも鉄壁のディフェンスの乞食w
https://i.imgur.com/iUFys0A.jpg >>454
いいからTwitterブロック解除しろよ乞食 チンパンはナマポ生活で暇なんだから新アカ作れば良いだけ
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 85超えから77になった。
ズボンゆるゆるだが下半身デブなので太ももがタプタプ。 ブーメランって単語使う奴も願望ばかりだなw
反撃出来ない時に苦し紛れに書く単語w >>461
筋トレスレでフルボッコにされたからって逃げてくるなよ(笑) 筋トレスレでもいつものようにミナトさんが無双
馬鹿チワワから嫉妬される存在です 逆にどこ行っても嫉妬されるんだけど
どうしたら嫉妬されないようになりますか?w >>464
このスレでガタガタ震えてないでさっと戻れKY 命令しても馬鹿の言うことなんて聞くわけない
でも命令したいのは普段の生活で命令されてる側だから?w
底辺笑えるw ずっとこいつ俺のことを気にしてるし俺の話題しか書いてない
でも俺はおまえに興味がない
ただボコる対象としての物として扱ってる >>467
お前ボコられるの嫌だから戻らないだけだろうが スレに戻ってきたんで戻ります。
今、筋トレ有酸素でワンだふるダイエットってところでフルボッコくらってます。
多分チワワもそこから >>471
IDコロコロ変えてご苦労さん
いってらっしゃい なぜこいつが乞食か説明します
仕事もせず国からも親からも乞食してるからですw
75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632
632 名前:シェパード[] 投稿日:2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。 スレ主いるかわからんけど迷惑ならアク禁しといてや〜 スレ主なんてものは居ないんだよ
馬鹿
頭の悪い事を書くなよ馬鹿 やっぱりミナトさんに対し逆恨みするような足りない馬鹿って書いてる内容も
ものすげー馬鹿だな
そりゃこれだけ馬鹿なら頻繁にボコられるわ >>477
自分がボコられてる要因がわかったかチワワ!w
えらいえらいw チワトって1回自分の年齢を考えてから自分のレス読み返してご覧
普通なら死にたくなるけど末期ガイジのお前は何も感じないかwww
感じないなら手遅れだwww チワト君はミナトさんを見習って画像晒せるようになろうぜ チワワは文字だけ粋がってるだけの雑魚だけど
文字で粋がってるだけで虚しくならんか?
まあ雑魚なりに頑張ってんだろうけどミナトさんのようになれるように頑張れチワワ >>481
チワワは画像すら晒せないチワワだからなw
これが現実だぞチワワ >>483
自分の現実を受け止めたかチワワ!!wwwww
偉いぞチワワ!よしよーしwwww >>486
言い返せないと
>>485を連呼するのかチワワ!wwww
虐められて可哀想になあwwww
よしよしwwww 結局チワトは直近の画像を今のID付きで晒せないのよなwww
いつでもリクエストに答えれてこそ無双なのにそれが出来ないから本人のものじゃないと言われるんだよな
これからもホモ達のショボイ体を自慢し続けててなwww >>488
虐められて可哀想になあ
リアルチワワよしよし!wwwww チワワってミナトさんが画像を晒すとただ嫉妬するだけなんだよねw 画像晒せず悔しい悔しい言うだけのチワワ君
いつになったら画像晒せるようになるのよ?
いつになったらチワワと馬鹿にされないようになるのよ >>492
お前がチワワと馬鹿にされ続けるのはお前のせいだぞチワワ!wwww チワワ「いつになったらチワワと馬鹿にされないようになるのよ」
ミナトの悲痛な書き込み 今朝73kg
100kgからダイエットして
8ヶ月でここまで来ました。 >>495
凄いな。そこまで減ると世界変わりそう。 すごくないよ
旅行者みたいなもので100キロ在住住民は1年以内に我が家に戻りたがる >>498
250 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/10(火) 21:07:53.37 ID:xBprHAz0
乞食「早く番号送って来いよ乞食」
https://i.imgur.com/iUFys0A.jpg
ええ… >>499
おまえは相当ミナトさんにボコられたよねw
悔しくて名無しでしか書き込めないチンパン君w
弱すぎて笑える ミナトさんはチンパン相手ならいつでもでていく気はあったけど
番号すら送れずいつものようにチンパンは逃げた
なんで逃げるくせに喧嘩売るんだろう
チワワの習性なのかなw >>501
でも怖いからすぐブロックしちゃうビビリのプロ
306 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/11(水) 00:03:36.25 ID:nviK66CF
番号を送れないビビリのチワワのブロック完了しましたw
人の画像使ってるし気持ち悪い奴だなこいつ
ホモかこいつ どうせ解除してもチンパンは番号を送ってこれないしそこ重要でない チンパンは卑怯な人間なので逃げ道を必死に探してんだよ
ない頭でなw ミナトさん強すぎだからねw
チワワを煽って遊ぶゲーム飽きてきた ミナトさんに勝てないチワワ君
策をねってミナトさんに挑戦しましょう 12/1 84kg
1/2 77kg
2/1 74kg
3/1 71kg
そして今日69.5kg
お世話になりました!! ヘルニア持ちの小デブ出川の公式プロフィール
身長160センチ、体重72キロ、腹囲92センチ 170cm
ダイエット開始時84.2
50日目78.2
少し顔周りが小さくなった気が >>495
俺も同じぐらい減らしたけど筋肉付けないとすぐリバウンドするから筋トレしてないならした方がいいよ 去年1年と今年の数ヶ月で60から78までリバウンドしたんで今年の残りで気合い入れて戻します 気合なんて入れるからリバウンドするんだよ
3年続く程度の気合でやれよデブw >>520
お前は黙って炭で火でも起こしてろよ敗北者 チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな?
553 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…
566 名前:サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日:2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない
間違いない
おまえはエアプでBBQ童貞です ミナトのBBQって肉や野菜を焼きながら食うだけで何も凝った料理は作らないの? >>523
エアプなんだから突っ込んだら可愛そうだろ(笑) >>523
むしろ凝った料理って何?
頭の悪いこと書きすぎだろおまえ >>524
エアプだからこそおまえはその書き込み
昨日も俺にボコられて悔しかったんだろうね 昨日も説明したけどBBQはトータル300回ぐらいやった
だから詳しい
でもチワワは経験ないからついてこれなかった パチンコやスノボーネタの時もそうだった未経験者なんだろう頭の悪いレスが多かったな >>525
ダッチオーブン使ったりして料理しないの?
肉焼いて食うだけ? ガイジが無知を晒したと言えばコレだよねwww
938 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/14(土) 01:32:59.01 ID:ZBoSLLmX
>>936
炭だとあのしっとりした感じは出せんよ
947 サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 2020/03/14(土) 01:36:45.93 ID:XIN4O+is
>>938
味覚音痴w
もしそんな美味しいものだとしたら店があるはずだよ
でも現実はないよ
↑↑↑
このガイジが知らないだけで店もあるのが現実
薪焼き肉バル Crackle ohatsu
薪焼きステーキ Ajikura ダッチオーブンはキャンプとか何食か食べる時に良いと思うよ
BBQは1食だけなのでダッチオーブンはいらん 寒い時期なら豚汁がいいけど寒い季節ってそもそもキャンプやBBQやらないからねw
天候大事 >>531
炭起こして肉やら野菜焼きながら食うだけでそれ以外何も作らんのか?
それを300回もやってんの? >>533
なぜ肉と野菜しか思いつかないんだ?w
アワビ サザエ エビ イカ サンマなど種類を増やしたほうら楽なんだよ
おまえのように道具を沢山使うと片付けが面倒なんだよ
BBQやることがおっくうになる 肉も種類が多い方が良い
牛豚鶏は当然としてホルモンとかもいれる
霜降りのステーキもあったほうが良いな >>534
お前がやってんのてBBQじゃなくてただの焼肉じゃねーかwwwwww
そりゃ話が合わんわけだwww
解決したわwwwwwwwww >>536
書き込みが意味不明すぎるけど頭の弱い馬鹿なんだろうな >>537
図星だから調べてこいよ無知なお馬鹿さんwww BBQは道具も調理器具も色々と使って料理を作るんだよwww
炭おこして網で焼くだけの焼肉なら片付けも簡単だよなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 日本ではBBQスタイルと焼肉スタイルの同時進行がよく見られる光景だけど焼肉スタイルだけでBBQと言い張ってる人馬鹿初めて見たwww >>542
弱者のチワワは検索してミナトさんに対抗!
良い図式じゃないか!
頑張れチワワ君 >>544
BBQ調べてこいよ馬鹿ww
網だけでやってる馬鹿仲間見つけておいでwww
網だけで出来ない料理がたくさんあるんだよ馬鹿www >>547
否定してるお前も変になってるなwww
どんだけ必死にカタカタやってんだお前www >>543
これって薪ストーブのようにアクセサリーの延長線上に料理のために使ってるだけじゃねーの 馬鹿がやってたのはただの焼肉だったか〜wwwwww
こんなオチになるとはwwwwwwwww 馬鹿の言ってる事と賢いミナトさんの言ってる事
今日も賢いミナトさんと比べると馬鹿は意味不明な事書いてるね >>552
BBQの意味知らないチワワ君w
ググっておいで >>554
お前が知らなくて今恥かいてるんだよwwwwww
もうお前何言っても遅いってwwwwwwwwwwww マウント取れそうな時は長々と連レスするガイジは逃げる時はその逆のことするのよねwww
わかりやすいバカだなwww BBQの意味知ってるだけでマウンティング出来る低レベルな争いにミナトさんは勝利した
嬉しくないwww >>556
電話したりコーヒー入れたりしてたけど馬鹿はよくわからん妄想を書いてるようだね
BBQの意味知ってるだけでマウンティング出来る低レベルな争いにミナトさんは勝利した
嬉しくないwww >>558
そりゃ今フルボッコなんだから嬉しくないだろうよ(笑) ちわわの言ってる事って半分以上意味不明なんだけど
リアルでも同じで人と会話にならんだろ もうガイジの無知が周知されたからもういいよwww
薪焼きの肉も店も知らん
網で焼いて食うだけの焼肉をBBQと思い込んでいた
BBQで網以外の調理器具使うことも知らない
なんにも知らないなガイジチワトはwwwwww >>561
おまえの脳内で起きた事書かれても俺には関係ないからなw 俺の書き込みを理解出来ないから
脳内の意味不明な出来事を書いてミナトさんに呆れられる ボコられて全てを否定するしかできないガイジチワトをご覧下さいwww チワワはこのようにワンパターンだし
ミナトさんに攻撃出来てない様子を遠くから第三者としてチワワを眺めてるのが俺ね 名無しでしか粘着出来ないチワワを罵倒してやれよ
こいつイジメられると喜ぶよ …と毎日フルボッコになって喜んでる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw とんかつが一枚あるとする
ここで我慢するのは素人
全部食うのはバカ
半分にしておくのがプロ 躊躇なくころもを捨てるのがプロでしょw
冷めたとんかつなら躊躇なく剥がすよ エアプ反り腰式炭火焼肉店ミナト!!オープンしましたー!!
エアプ反り腰式炭火焼肉店ミナトとは、薪を憎む余り、パチスロで買った2000万を注ぎ込み、見事ミナトの脳内にオープンした焼肉店である。
17 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/14(土) 15:48:52.37 ID:StMuZjEN
チワワミナト、速攻でボコられて最後ガイジのふりをしてとぼける名采配(笑)
533 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/14(土) 15:31:24.50 ID:VmYXfOCv
>>531
炭起こして肉やら野菜焼きながら食うだけでそれ以外何も作らんのか?
それを300回もやってんの?
534 mNT[] 2020/03/14(土) 15:36:50.92 ID:XIN4O+is
>>533
なぜ肉と野菜しか思いつかないんだ?w
アワビ サザエ エビ イカ サンマなど種類を増やしたほうら楽なんだよ
おまえのように道具を沢山使うと片付けが面倒なんだよ
BBQやることがおっくうになる
536 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/14(土) 15:40:06.43 ID:bWreHv4u
>>534
お前がやってんのてBBQじゃなくてただの焼肉じゃねーかwwwwww
そりゃ話が合わんわけだwww
解決したわwwwwwwwww
537 mNT[] 2020/03/14(土) 15:41:54.39 ID:XIN4O+is
>>536
書き込みが意味不明すぎるけど頭の弱い馬鹿なんだろうな ミナトさんのBBQを見てなぜか焼き肉と解釈した発達障害チワワ君
そりゃ薪チワワと馬鹿にされるだけあるわ ミナチワワはWikipediaって知ってる?
お前がやってるのは本格的BBQでは無くてグリル焼肉なwww
抜粋だよ〜んwww(反論はWikipediaに言ってみて!)
↓
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となる。
<概要>
豚や牛のリブや牛のブリスケットなどの柔らかくない肉を、蓋を閉めるなどして90〜115℃程度の比較的低温で数時間から1日かけて、蒸し焼きにし、骨から簡単にとれるほど柔らかくなるまで調理した物をいう。
<手法>
複数のテクニックがあり、単一の調理器具を使用する場合でもこれらの使い分けで多彩な調理を行う事が可能である。
・直火焼き
網などの上に置いた食材を直接加熱する。または炭を事前にグリルの片側に寄せるなどして加熱する。
・燻製
煙を出す木材を併用して独特の風味を付ける。
・ロースト
放射熱など、熱した空気で間接的に加熱する。一般的なアメリカン・バーベキューはこの方法を取る。
・遠火焼き
川魚などを主に赤外線によって焼く。
また、主に川魚で串に刺して焼く事があり、これは「串焼き」とも呼ぶ。
【結論】
BBQとは元々長時間かけてじっくり肉を焼く事を言います
ミナチワワは300回もBBQをやっていながらBBQの本質では無く一部の調理法「グリル」しか楽しんでませんでしたwww
頭が硬いと人生損をしますね!
AHAHA もうそんな急かさないで下さいよ〜焼きそば教教祖様www
209 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 14:18:26.13 ID:SaYVD4Cy
当店の特徴はなんと!!椅子が薪なんです!
我がオーナーミナトが数も数えられないあまりに椅子を用意できず…薪でいいかと言ったのが発端です。しかし!!おそらく想像したのは丸太ですwwwそれでも引っ込みがつかず、当店と特徴となりましたwww
71 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/14(土) 19:47:43.56 ID:XIN4O+is
あっ薪は椅子がない時に椅子として使えるか!www
72 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/14(土) 19:48:45.96 ID:PujWDaGY
>>71
ちゃんと人数把握しておけよハゲ(笑)
74 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/14(土) 19:49:57.45 ID:PujWDaGY
>>71
んで多分お前が想像してんのは丸太だ 基地外
「今週末ミナトさんはBBQやりま〜す!」
皆さん
「それ本格的BBQとはちゃう…グリル焼肉やんw」 一応焼きそば教誕生の瞬間置いておきます。
52 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/14(土) 19:16:54.53 ID:XIN4O+is
BBQのプロであるミナトさんは
鉄板は焼きそば焼く時しか使わないよ
チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな?
58 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/14(土) 19:29:00.19 ID:XIN4O+is
焼きそばはBBQの定番
ホテルで行われる立食パーティーでも焼きそばは並べてある
やきおにぎり?そんなもんねーよw
62 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/14(土) 19:33:21.95 ID:PujWDaGY
>>58
お前がどれほど焼きそば崇拝してんのか知らないけど、そのためだけに鉄板用意はガイジだぞ(笑)
64 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/14(土) 19:38:06.15 ID:XIN4O+is
焼きそばはB級グルメの中の王様だぞ
チワワあh歴代の優勝食品ググってみてこい
66 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/14(土) 19:40:46.40 ID:PujWDaGY
>>64
マジで焼きそば崇拝してたwww
いや好きだけどそんな顔真っ赤にゃならねぇよwww
焼きそば教初代教祖チワワミナトwww 基地外ミナチワワのゴミBBQ(グリル焼肉)にWikipediaさんも呆れとったわw
AHAHA Wikipediaさん
「BBQ…定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指しま〜す」
ミナチワワ
「焼きそばはBBQの定番(キリッ」
こんなん笑うわwwwww >>579
ほら…彼のはエアプ反り腰式だからwww >>582
いつもより台詞が少ないですね!
男は背中で語ってるんですか?でも残念ながら個人が、そってるので滑稽ですよwww >>582
もっといつものようにしょうもない根拠を並べて反論しろよガイジwwwwwwwww
瀕死で何も攻撃になってないぞ馬鹿www
ディベート大会なら大敗だぞチワワwwwwww そんな!!現実に戻ったら貴方の焼肉店は潰れてしまいますよwww
206 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 14:10:59.40 ID:SaYVD4Cy
>>202
エアプ反り腰式炭火焼肉店ミナト!!オープンしましたー!!
エアプ反り腰式炭火焼肉店ミナトとは、薪を憎む余り、パチスロで買った2000万を注ぎ込み、見事ミナトの脳内にオープンした焼肉店である。
17 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/14(土) 15:48:52.37 ID:StMuZjEN
チワワミナト、速攻でボコられて最後ガイジのふりをしてとぼける名采配(笑)
533 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/14(土) 15:31:24.50 ID:VmYXfOCv
>>531
炭起こして肉やら野菜焼きながら食うだけでそれ以外何も作らんのか?
それを300回もやってんの?
534 mNT[] 2020/03/14(土) 15:36:50.92 ID:XIN4O+is
>>533
なぜ肉と野菜しか思いつかないんだ?w
アワビ サザエ エビ イカ サンマなど種類を増やしたほうら楽なんだよ
おまえのように道具を沢山使うと片付けが面倒なんだよ
BBQやることがおっくうになる
536 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/14(土) 15:40:06.43 ID:bWreHv4u
>>534
お前がやってんのてBBQじゃなくてただの焼肉じゃねーかwwwwww
そりゃ話が合わんわけだwww
解決したわwwwwwwwww
537 mNT[] 2020/03/14(土) 15:41:54.39 ID:XIN4O+is
>>536
書き込みが意味不明すぎるけど頭の弱い馬鹿なんだろうな >>586
ここの最後でガイジは完全に戦意喪失して間違ってるのを悟ったよなwwwwwwwww
そこか自分が正しい根拠何も言わなくなって薪ではやりませんの連呼しか出来なくなったもんなwwwwwwwwwwwwwww >>582,584
薪チワワってWikipediaさんの事かな?wwwww
基地外
「チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな?」
Wikipediaさん
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま〜す」 >>587
今ちょっと鉄板焼きの修行した人が海の家のオーナーの謎設定を感動のストーリーにしようと思ったんだけどいる?
116 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/14(土) 20:59:30.14 ID:XIN4O+is
>>112
調理は全部ガス
鉄板焼屋で修行した経験のある人がオーナーだったからコテの使い方教わった
だから基本は出来てるかなwww 薪チワワは
どうやったらミナトさんに勝てるか相談して出直してこいよw 554 mNT[] 2020/03/14(土) 16:02:08.07 ID:XIN4O+is
>>552
BBQの意味知らないチワワ君w
ググっておいで
AHAHA
Wikipediaさん
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま〜す」 >>590,591
薪チワワってWikipediaさんの事かな?wwwww
Wikipediaさんを説得して来てご覧wwwww >>591
じゃあ従業員雇ってくださいよ〜。モ、チ、ロ、ン、反り腰のwww ミナトって惨め晒すのとウンコ製造する以外で何か出来る事有るの? >>597
そーなんだぁ!
良かったね!
それより薪チワワってWikipediaさんの事かな?wwwww
↓
Wikipediaさん
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま〜す」 >>597
朝鮮ではフルボッコになるのを嫉妬っていうのかぁ…
変なの〜
で何のプロ 汚物(ミナトとも呼ばれる)は300回もBBQやってたんだって?
まぁ誰も信じて無いけどwww
で300回もやってただの一度も本当のBBQやらないでBBQの調理法の一つのグリル焼きだけやってたのは何故?
ミナトっち元気無いぞ!
汚物に言い訳するチャンスあげる!(^o^)
元気無いからここで言い訳書いてレス伸ばそっか!www 焼きそばで弄ってたらぐずり始めちゃったwww
275 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 16:44:53.21 ID:Myaa1DE7
焼きそば料理人のミナトさんはソース何を使うんですか?
みたいな質問が出来ない時点でチワワはBBQの才能ないわ
284 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 16:53:34.97 ID:SaYVD4Cy
>>275
いやだから焼きそばは好きだけど、崇拝するほどじゃあねぇんだってwww痛い事気付けよwww
287 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 16:54:30.65 ID:Myaa1DE7
>>284
おまえ好きとか嫌いとかどうでもいいよ
291 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 16:55:34.55 ID:SaYVD4Cy
>>287
もう近所のガキじゃねえかwww
ホラホラwww泣かないのwww バカにされてるを嫉妬されてると脳内変換しないとガイジは自我を保てんのだろうwww チワワ君はこれ以上馬鹿にされたくないから名無しなんでしょ?w
ミナトさんはチワワ君にもっと嫉妬されたいからコテで書いてる >>603,604
チワワって汚物(ミナトとも呼ばれる)の別称だよw
早く覚えましょう
汚物(ミナトとも呼ばれる)は普通の人達に嫉妬しまくってるねwww
で何のプロよ もう何年このガイジおじさんボコボコにされて逃げ回ってるんだろうwww
終いにはボコられて喜び感じるようになるほど狂ってしまったもんなwww >>603,604
朝鮮ではコテに嫉妬するのか?
変なの〜
で何のプロよお前 >>607
汚物(ミナトとも呼ばれる)ギンギンナウwww 314 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 17:28:59.21 ID:SaYVD4Cy
>>312
え、キモいから話しかけてこないでwww
さっきまでグズってたくせにwww
315 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 17:30:27.50 ID:Myaa1DE7
幸せの黄色いハンカチがYou Tubeのおすすめに出てきてなぜか全部見てしまった
武田鉄矢と桃井かおりの演技なんだこれと思ったわ
>>314
でた!薪チワワの妄想重視w
320 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 17:33:53.30 ID:SaYVD4Cy
>>315
えwww何www虐め過ぎたwwwゴメンゴメンwww謝るか近づいてこないでwww反り腰がキモいからwww 高血圧でダイエット中なんだけど、胡椒とかラー油って多めにとっても問題ない?塩の代わりに 高血圧ならまず体重を落としたほうが良いのでラー油多めは駄目だろ
1日のカロリーがどうなのかすらかかずに質問するなよ 薪チワワの書き込み意味不明すぎる
きちんとミナトさんに対して攻撃しておいでよ >>612
適度がなんでもいいよ
ラー油も脂肪燃焼に効果があるから食べすぎなければ。
レモンとかわさびとかショウガを味付けに使うのもいい
あとはカレー粉とか。 >>615
ありがとー
宅配食ダイエットというのも検討してる。でも一食500〜700円はお高いな。 燃焼効果があるとか言ってもしょせん油だからな
太った高血圧なら問題ないよなんていえない いつも思うけどありがとーと感謝の言葉使う奴の低能っぷりってやばいね
もしかして足りない馬鹿が自演でもしてるのかってぐらいひどいね 小学校のクラスに40人いたとしたら39番目とか40番目の奴が書いてるのかな >>619
漢字の「様」や「棒」すらマトモに書けない特殊学級のミナトちゃん乙www
で何のプロなのお前 自分だけ感謝されないから感謝された奴に嫉妬wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
よく見る光景ですwwwwwwwwwwww ちなみに感謝されようと思って書いてませんね
俺に感謝してくる奴も足りないやつが多いよ 馬鹿と馬鹿のやり取りの後に621のようなその上を行く馬鹿がいるのがダイエット板だよな
ミナトさんのような賢い奴がいない >>622
だったら嫉妬すんなよ器の小さいおじさんwwwwww >>623
お前どの板行ってもバカにされてるフルボッコじゃんwwwwww
妄想が好きなのかな?
自分で確かめておいでwwwwww 器の小さいおじさんの自己紹介をしてくださいと言ってないよチワワ君 >>625
チワワ君はミナトさんを馬鹿にしてごらん
コテでいるのにちっとも攻撃してこないけどどうしちゃったの? >>622,623,626-628
自分を客観視することも出来なければ他人の評価も大間違い…恐ろしいほどの馬鹿だと思うよお前
俺の周りに漢字の「様」や「棒」が書けなかったり英語の「バッド/グッド」の認識すら出来ない中年なんて居ないから汚物(ミナトとも呼ばれる)は日本でもトップクラスの馬鹿だと思うよwww
あ
それと何のプロでも無いのに自分を「プロ」だと言ったり自分に「さん」付けする中年も居ないわ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は日本でもトップクラスの基地外だわwww >>628
ほら、チワトを馬鹿にする会場あるんだからこんな所に逃げてないで戻ってこいよwww
瀕死なの?wwwwww
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 6園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584139292/ >>628
はいはいwwwグズらないグズらないwwwすぐ涙目になるんだからwww
601 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 17:15:16.89 ID:SaYVD4Cy
焼きそばで弄ってたらぐずり始めちゃったwww
275 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 16:44:53.21 ID:Myaa1DE7
焼きそば料理人のミナトさんはソース何を使うんですか?
みたいな質問が出来ない時点でチワワはBBQの才能ないわ
284 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 16:53:34.97 ID:SaYVD4Cy
>>275
いやだから焼きそばは好きだけど、崇拝するほどじゃあねぇんだってwww痛い事気付けよwww
287 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 16:54:30.65 ID:Myaa1DE7
>>284
おまえ好きとか嫌いとかどうでもいいよ
291 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 16:55:34.55 ID:SaYVD4Cy
>>287
もう近所のガキじゃねえかwww
ホラホラwww泣かないのwww >>622
お前の周りガイジばっかじゃねぇかwww特殊学級www >>633
ボコられてあちこちのスレで負け惜しみ吠えてんなよ雑魚wwwwww >>633
もう帰って来たのかよ、アルバイトじゃんwww
駄目でしょ〜もう泣かされたく無いからって寄り道しないのwww
764 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/16(月) 10:34:24.98 ID:NQIpmh2l
さて時間だしマスクして客のところへ言ってきますか
765 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/16(月) 10:39:20.04 ID:1HuoCQmE
>>764
反り腰店長ご出勤です!!今からお客様の網をぶん投げて焼きそば用の鉄板を用意して来ます!!
なんか前にデスクワークとか言ってた気がするけどご出勤です!!
766 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/16(月) 10:39:40.86 ID:1HuoCQmE
逃げんの早えなwww >>637
なにが終わったの?人生?今更気づいたの? >>641
バイトでもパートでもなく妄想仕事してるだけだよwww 悔しくなっても煽りをパクってオウム返ししか出来ない低能中年ミナトちゃん
チワワちゃん相当悔しいんだねえ
よしよしwwwww
322 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/03/03(火) 19:42:38.38 ID:CcpXdPW3
>>321
自己分析は出来てるな チワワ偉いぞ
よしよし
633 mNT 2020/03/16(月) 15:29:35.62 ID:DaTnhR0i
ミナトさんにボコられるチワワ
よしよしw 我慢できずにパクり低能中年チワワのミナトが沸いてきたぞ!wwwwwww
またパクるぞwwwwwwwwwww >>644
薪チワワってWikipediaさんの事かな?wwwww
Wikipediaさんを説得して来るとええよ!(^o^) >>644
ごめんなさいwwwまた逃げました(笑)
814 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/16(月) 17:54:10.36 ID:RpKI18dQ
むしろ2時間前から書き込んでたやんwww
他のスレで震えて逃げてやんのwww
633 mNT[] 2020/03/16(月) 15:29:35.62 ID:DaTnhR0i
ミナトさんにボコられるチワワ
よしよしw
635 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/16(月) 15:57:29.25 ID:lUFil/6E
>>633
もう帰って来たのかよ、アルバイトじゃんwww
駄目でしょ〜もう泣かされたく無いからって寄り道しないのwww
764 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/16(月) 10:34:24.98 ID:NQIpmh2l
さて時間だしマスクして客のところへ言ってきますか
765 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/16(月) 10:39:20.04 ID:1HuoCQmE
>>764
反り腰店長ご出勤です!!今からお客様の網をぶん投げて焼きそば用の鉄板を用意して来ます!!
なんか前にデスクワークとか言ってた気がするけどご出勤です!!
766 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/16(月) 10:39:40.86 ID:1HuoCQmE
逃げんの早えなwww
636 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/16(月) 16:16:11.33 ID:lUFil/6E
ま〜た逃げたよゴミナトwww このガイジチワトは毎日は何回ボコられて逃げりゃ気が済むんだwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 気付きましょう!
ミナチワワは皆さんにボコられる為に生きてるのです!(^o^) 俺も本当は普通にこのスレで筋トレ報告したいんだけど… 普通にレスしてると頼まれもしないのにレス付けて煽って来るからね…
スレを活用してる人は本当に気分悪いだろうな…
この基地外を世に出した馬鹿親は世間様に頭を下げるべきだわ チワワがミナトさんに粘着してるかというと
ミナトさんにボコボコにされたからだよ >>650
筋トレ報告ってなんですか?w
ミナトさんのように筋トレしてる人いないでしょw >>653
ね?呼んでもないのに直ぐ来るし馴れ馴れしすぎてキモいでしょwww 5ちゃんは全板IPスレしか立てられないようにすべきだわ
コテ付けて正々堂々とか言ってる馬鹿はIPスレには来ないからなwww
自分の個人情報を晒すのを極端に避けて好き放題言ってるガイジが正々堂々とか笑わせるわwwwwwwwww >>652
はいはいwww調子に乗らないのwwwすぐ涙目になるんだからwww
284 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 16:53:34.97 ID:SaYVD4Cy
>>275
いやだから焼きそばは好きだけど、崇拝するほどじゃあねぇんだってwww痛い事気付けよwww
287 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/15(日) 16:54:30.65 ID:Myaa1DE7
>>284
おまえ好きとか嫌いとかどうでもいいよ
291 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/15(日) 16:55:34.55 ID:SaYVD4Cy
>>287
もう近所のガキじゃねえかwww
ホラホラwww泣かないのwww 名無しでしか書けないくせにミナトさんに粘着してるチワワ君
チワワ君がミナトさんに粘着してるかというと
ミナトさんにボコボコにされたからだよ 喧嘩してやるから番号送っておいでと言っても逃げるチワワばかりだからなw
AHAHA プルプル増える得るだけのチワワ君
番号送っておいで >>657
いやお前サモエドとシェパードは同一人物って…コテハンでそんなガキみたいな悪口やってる奴に言われてもねぇwww。
みっともねぇwww器がちっちゃ過ぎて見てられないwww 震えるだけのチワワ君
よそ見して書いてたらまた間違えたwwww >>660
違う人物と主張したいなら主張すりゃいいだけ
でも現実は同一人物濃厚 名無しでしか書けないくせにミナトさんに粘着してるチワワ君
チワワ君がミナトさんに粘着してるかというと
ミナトさんにボコボコにされたからだよ お前の変態シコりの為に合わせるわけないだとゴミナトwww
804 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/16(月) 17:43:21.91 ID:RpKI18dQ
>>798
何冷静ぶってんの?素が出過ぎて痛いんだけどwwwやめてwww口のネチャネチャ音が聞こえてくるwww
もっとイケイケで画像よこせって言ってりゃいいじゃんwww
君の性癖に付き合う人なんて一切いないけどwww
807 サエモドとシェパードは同一人物[] 2020/03/16(月) 17:45:46.68 ID:DaTnhR0i
>>804
画像すら晒せないチワワと見下してるだけだよ
チワワ君w
811 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/16(月) 17:49:23.21 ID:RpKI18dQ
>>807
性癖なのは認めるんだwww
お前普通に考えてほぼ全裸の陰キャがいきなり画像貼り付けてお前らの肌の画像寄越せって相当変態ってわかってる? >>662
そんなん知らん、ただただコテハン悪口にしてんのが小物過ぎるんだよ雑魚www チワワの書き込みはいつものようによくわからんしw
頭だいじょうぶかこいつ ほら、チワト喧嘩してやるからこのスレおいでwww
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/
番号なんて個人情報をキチガイに教えるわけねーだ馬鹿www
何なら俺がツイ垢新しく作ってお前が俺に番号送ってみる?www >>666
いいよ寝てもwww
逃げたいならどうぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>659
お前怖くて指まで震えてんのかよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww そしてまたガイジは逃げたとwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>666
このスレの後調子に乗って120位上も書き込んでたのにねぇwww
今は逃げてばっかだもんねぇwww雑魚はもう寝たら?ゴミナトさんwww
553 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…
566 名前:サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日:2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない
間違いない
おまえはエアプでBBQ童貞です ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの???
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物?
アレ汚物だって証明出来てるん?
別人ちゃうの?
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ!(^o^)
話はそれからや!
で何のプロやねんクソゴミは ガイジ「特定が怖くてIPスレ行けません! でも匿名で好き勝手な事言って喧嘩売りたいんです」
なにが正々堂々だよ馬鹿wwwwww とりあえずゴミナトは別スレに逃げました、まだバリバリ起きてます >>672
この書き込みによって薪ちわわはボコられたからなw
チワワはすぐ間違いを認めりゃ良かったのよ ミナチワワはWikipediaって知ってる?
抜粋だよ〜んwww(反論はWikipediaに言ってみて!)
↓
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となる。
<概要>
豚や牛のリブや牛のブリスケットなどの柔らかくない肉を、蓋を閉めるなどして90〜115℃程度の比較的低温で数時間から1日かけて、蒸し焼きにし、骨から簡単にとれるほど柔らかくなるまで調理した物をいう。
<手法>
複数のテクニックがあり、単一の調理器具を使用する場合でもこれらの使い分けで多彩な調理を行う事が可能である。
・直火焼き
網などの上に置いた食材を直接加熱する。または炭を事前にグリルの片側に寄せるなどして加熱する。
・燻製
煙を出す木材を併用して独特の風味を付ける。
・ロースト
放射熱など、熱した空気で間接的に加熱する。一般的なアメリカン・バーベキューはこの方法を取る。
・遠火焼き
川魚などを主に赤外線によって焼く。
また、主に川魚で串に刺して焼く事があり、これは「串焼き」とも呼ぶ。
【結論】
BBQとは元々長時間かけてじっくり肉を焼く事を言います
ミナチワワは300回もBBQをやっていながらBBQの本質では無く一部の調理法「グリル」しか楽しんでませんでしたwww
頭が硬いと人生損をしますね!
AHAHA >>680
BBQで薪も調理器具使わないと言ってるBBQ上級者のソース貼れやwwwwwwwww
何十回この話から逃げんのお前wwwwww
出来ないなら無知なのに突っかかってごめんなさいって言いましょうねwww ミナトちゃ〜ん!
皆さんが薪でじっくり肉を焼く本格的BBQやる横で炭グリルで松ぼっくりでも焼いてなwww >>680
どうしてもここは負けを認めたくないんだねwww
もう惨めだよwwwだって君のはBBQじゃなくて焼肉なんだから ミナチワワのBBQは七輪を部屋に持ち込んで一人焼肉するヒキニート専用BBQ(グリル焼肉)みたいやねwww
Wikipediaさんも呆れとったわw >>677
この自演ガイジが現実で犯罪をしない抑止と思えばいいよ >>682
薪なんて使わないけど「調理器具使わない」って何?
今日もいつもと同じで文盲チワワだね >>684
焼き肉は普通に考えて焼きそばなんてやらんよw
あと焼肉屋のようにタレに漬け込んだ肉は少ないね
塩コショウがメインの簡単調理だからBBQなんだよチワワ君 >>688
エアプ反り腰式炭火焼肉店ミナト!!オープンしましたー!!
エアプ反り腰式炭火焼肉店ミナトとは、薪を憎む余り、パチスロで買った2000万を注ぎ込み、見事ミナトの脳内にオープンした焼肉店である。
17 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2020/03/14(土) 15:48:52.37 ID:StMuZjEN
チワワミナト、速攻でボコられて最後ガイジのふりをしてとぼける名采配(笑)
533 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/14(土) 15:31:24.50 ID:VmYXfOCv
>>531
炭起こして肉やら野菜焼きながら食うだけでそれ以外何も作らんのか?
それを300回もやってんの?
534 mNT[] 2020/03/14(土) 15:36:50.92 ID:XIN4O+is
>>533
なぜ肉と野菜しか思いつかないんだ?w
アワビ サザエ エビ イカ サンマなど種類を増やしたほうら楽なんだよ
おまえのように道具を沢山使うと片付けが面倒なんだよ
BBQやることがおっくうになる
536 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/14(土) 15:40:06.43 ID:bWreHv4u
>>534
お前がやってんのてBBQじゃなくてただの焼肉じゃねーかwwwwww
そりゃ話が合わんわけだwww
解決したわwwwwwwwww
537 mNT[] 2020/03/14(土) 15:41:54.39 ID:XIN4O+is
>>536
書き込みが意味不明すぎるけど頭の弱い馬鹿なんだろうな チワワはBBQと焼き肉の区別が出来てない
まあチワワならいつものことだなw
とミナトさんは思います >>687
BBQで調理器具使うなら家でやれって言ってる上級者のソースはよ貼れよwww
670 サモエドとシェパードは同一人物です sage 2020/03/13(金) 20:33:27.01 ID:UxOOW2p2
>>667
フライパンや鍋料理なら家でやりなさい >>690
はい、じゃあBBQと焼肉の違い説明してwww
分からなったからお前今逃げ回ってるんだよなwww BBQと焼肉の違いがわからない馬鹿がググってきなさい
知識量の差が大きすぎるw >>688の説明に対し反論がないわけだから
この薪チワワの敗北で終わりじゃん 薪チワワは今日もミナトさんにフルボッコだけど
ボコられて楽しんでる?w >>695
BBQ上級者ほど自分のBBQソースに拘り持ってんだぞwww
塩コショウだけで簡単にって言ってる時点でお前がやってるのはただの焼肉なんだよ馬鹿www
BBQソースのコンテストまであるのに知らないから塩コショウがメインとか言ってんだなこの馬鹿www 色々やった結果塩コショウにたどり着いたら上級者ですよ
初心者ほどタレです >>693
お前が塩コショウと炭と網で肉を焼きながら食ってるのが焼肉
薪、炭、ガス、調理器具を使って料理を作って振る舞うのがBBQだよ
当然メインの調理中にも飽きさせないように簡単につまめる料理は作る >>698
初心者はタレとお前が思ってるだけで実際のBBQは違うよwww
無知をまた晒すの?
初心者はタレと言ってる上級者のソース貼れんのお前?www
焼肉好きのお前の意見はどうでもいいからwww >>701
焼肉だったのは認めるんだwww
馬鹿すぎwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>702
自分で逃げ回ってるのわかってて他から見ても逃げ回ってるのわかられててそれを言ってる気持ちってどんなん?
虚しくなるとかそういう感情もガイジだから無い?www >>702
本当にお前って馬鹿すぎて話になってないよなwwww
自覚はあるんだwwwwwwwww 改めてガイジの自称BBQって
・網と鉄板以外は使うな
・燃料は炭以外使うな!
・手の込んだ料理は家で作れ!
・肉の食い方は塩コショウ
タレは初心者だから使うな!
何が楽しくてやってんの?www
お前が主催のBBQって誰も来ないだろwww
あっ、毎日の5ちゃん巡回でそんな暇な無いかwww >>698
上級者は塩コショウも使えばタレも作って使うよ馬鹿
お前自分の選択を肢狭める人生歩んでるからこの5ちゃん依存からも抜け出せないんだな BBQと焼肉の違いがわからない馬鹿と比較すると
ミナトさんってほんと賢いよねwww >>708
あっ、BBQと焼肉の違いもわからずBBQの知識も無かったの馬鹿がまた出現したぞ〜wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww BBQと焼肉の違いがわからないチワワがミナトさんにボコられたw
いつものことだし気にするなチワワ BBQのプロであるミナトさんは
鉄板は焼きそば焼く時しか使わないよ
あとチワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな? BBBQで薪なんて使わないのにそれを認めたくない薪チワワの性格って凄いよね
リアルでここまで頑固な馬鹿って出会ったことないよ
70過ぎた頑固な爺さんでも間違った時は認めるもんでしょ
血迷って焼き肉でも同じく薪使っておけw この流れを見ただけでガイジが如何に無知の馬鹿であるかが他から見てもわかるwww
994 サエモドとシェパードは同一人物 2020/03/17(火) 19:27:23.31 ID:lNVns/3l
>>990
ミナトさんの書き込みは正しいものばかりだけど
もしも間違ってるのなら間違ってる事をかいてごらん
4 サエモドとシェパードは同一人物 2020/03/14(土) 14:58:11.63 ID:XIN4O+is
チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
566 名前:サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日:2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない
間違いない
おまえはエアプでBBQ童貞です
985 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/03/17(火) 18:22:02.50 ID:e2LG912k
BBQで薪を使う客観的根拠
Wikipediaより
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す」 >>714
薪も使う客観的根拠があるのにそれを認められない頑固なガイジのおっさんがお前なwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>715
ミナトさんてほんと賢いよねw
チワワが嫉妬するわけだ >>716
プロのミナトさんは薪なんて使わないけどおバカなチワワは使う
それで問題ないよ >>718
そう言うしか出来ないよねwww
BBQで薪を使うのはBBQエアプなんて言ってる素人お前の他にいないもんなwww
BBQのプロとは薪も炭もガスも上手に扱えますwww ミナトのバーベキューは肉を焼きながら食う焼肉でしたwww
結構前からこのオチで決着ついてんのにいつまでお前は自分の負けた姿を晒すの?wwwwww
何回も負けた姿を晒したいそういう癖か?
気持ち悪いおっさんだなおいwww >>721
だから・・・焼きそばは?
あと鉄串って焼き肉では使わないよ?
俺のやってきたBBQで焼き肉だねと言った奴1人も居ないよチワワ君
やっぱりチワワは馬鹿だね BBQのプロであるミナトさんは
鉄板は焼きそば焼く時しか使わないよ
チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな? BBQで薪なんて使わないのにそれを認めたくない薪チワワの性格って凄いよね
リアルでここまで頑固な馬鹿って出会ったことないよ
70過ぎた頑固な爺さんでも間違った時は認めるもんでしょ チワワはこれ書いた時点で敗北してたんだよねw
553 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…
566 名前:サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日:2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない
間違いない
おまえはエアプでBBQ童貞です ミナチワワはWikipediaって知ってる?
抜粋だよ〜んwww(反論はWikipediaに言ってみて!)
↓
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となる。
<概要>
豚や牛のリブや牛のブリスケットなどの柔らかくない肉を、蓋を閉めるなどして90〜115℃程度の比較的低温で数時間から1日かけて、蒸し焼きにし、骨から簡単にとれるほど柔らかくなるまで調理した物をいう。
<手法>
複数のテクニックがあり、単一の調理器具を使用する場合でもこれらの使い分けで多彩な調理を行う事が可能である。
・直火焼き
網などの上に置いた食材を直接加熱する。または炭を事前にグリルの片側に寄せるなどして加熱する。
・燻製
煙を出す木材を併用して独特の風味を付ける。
・ロースト
放射熱など、熱した空気で間接的に加熱する。一般的なアメリカン・バーベキューはこの方法を取る。
・遠火焼き
川魚などを主に赤外線によって焼く。
また、主に川魚で串に刺して焼く事があり、これは「串焼き」とも呼ぶ。
【結論】
BBQとは元々長時間かけてじっくり肉を焼く事を言います
ミナチワワは300回もBBQをやっていながらBBQの本質では無く一部の調理法「グリル」しか楽しんでませんでしたwww
頭が硬いと人生損をしますね!
AHAHA AHAHA
基地外ミナチワワ
「チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな?」
Wikipediaさん
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま〜す」 >>722
お前の感想とかどうでもいいからその焼きながら食ってるのがBBQですって根拠のソース持ってこいよwww
馬鹿だからいつまで経ってもお前は貼れないんだよwww
そんなソース無いから貼れないのかwww ガイジ連レスしたらすぐ逃げる
こいついつまでこのパターン続けるの?wwwwwwwww >>731
出ましたwww
意味不明www
お前の存在の方がよっぽど意味不明だよカスwww いい歳してバーベキューと焼肉の区別もつかんかったかガイジはwww
違い説明されても理解できないとか頭の悪さはずば抜けてんなお前がwwwwww >>731
基地外馬鹿チワワのミナトちゃんはWikipediaさんを説得出来たのかね?
で何のプロ チワワが区別出来ないのはBBQだけじゃないからなw
ものの区別が苦手なのは発達障害だからだよなチワワ君 >>735
BBQすら区別できなかった発達障害のガイジミナトってのは有名だよねwww >>735
あっそw
で基地外馬鹿チワワのミナトちゃんはWikipediaさんを説得出来たのかね?
で何のプロ >>735
そしておまえって何だかんだでBBQと焼肉の違いは説明しなかったよなwww
いつもの逃げ道確保の為ですか?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ミナチワワ早くWikipediaさん説得してBBQの内容変えて貰いな〜! ミナトチワワ思考停止中
ミナトチワワ思考停止中
ミナトチワワ思考停止中 あれ?
もしかして俺達が汚物(ミナトとも呼ばれる)にレスさせてぶっ叩いて遊んでるの気が付いちゃった?www
汚物違うんだよ、、
薪チワワとかもっと言ってくれよ! ねえミナト
お前もう40近いか超えてるいい歳したおじさんだろ?
恥ずかしくないか?
毎日ここで屁理屈こねて自分で自分を褒め称えて虚しくならない?
病院行ってるのかもしれないけど、だとしたら違う病院に変えて自分に合った薬処方してもらった方がいいよ。 >>743,745
ええからwww
ミナチワワ早くWikipediaさん説得してBBQの内容変えて貰いな〜! ガイジ未だにBBQで薪を使わない客観的根拠言えずソースも貼れずwww
これが全てよwwwwwwwww
間違っていると言う客観的根拠を出されても自分が正しいからそれでいいと喚くだけwwwwwwwwwwwwwww
キチガイだね〜wwwwwwwww >>743
ちょっと前まではノリノリでレスしてたのに今更本当に大人しいねぇwww
煽られるのが悔しいんだねwww
938 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/16(月) 23:20:34.10 ID:Tl7F/Y4X
無知がバレる前の連レスをしてたガイジw
https://i.imgur.com/96jrA0b.jpg
無知がバレた後の話題逸らして逃げるガイジw
https://i.imgur.com/kY5mi88.jpg
勢いも元気も無くなりすぎだろwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww まぁ
幾ら馬鹿でも薄々は気が付いとるんやろ…
俺達がミナトにレスさせてぶっ叩いて遊んでるのwww 薪チワワってあの馬鹿が言う度にBBQネタで引っ張り出せるし簡単にぶっ叩けるからおもろいわwww たださぁゴミナトはコレを4年もやってんでしょ?
俺5日位で飽きてきたんだけど…。
4年もパソコンに張り付くって…どんだけやる事無いんだろ… 汚物(ミナトとも呼ばれる)〜!
今レス止めたら俺達に誘い出されとるの認める事になってまうで〜www
頑張ってレスしいや〜!
ま
レスしたらしたで打ったて玩具なんやけどなwww >>752
間違えた!w
↓
レスしたらしたでぶっ叩いて玩具 >>751
考えてみなよぉ…
友達も居ないミナチワワが唯一「人」と触れ合えるのがこの場所なんだよ…
惨めな生活を隠す事も出来るし身バレしない限り薄汚い根性や腐った性格も隠す必要が無いもん…
ぶっ叩かれてもまた来るよwww
甘えん坊だからねwww
ミナチワワおいで〜!
ぶっ叩いて欲しいでちゅよね!(^o^) チワワの書き込みって毎日意味不明だけど
リアルで会話してくれる奴いねーだろ? 仕事で毎日会話だらけだけど5ちゃんに毎日張り付いてるお前は1日誰とも話さないのが日常だよなwww
誰からも相手にされず話さずで1人が寂しくてここに4年も住みついてんだろwww
ごめんね図星突いてwww 張り付いて欲しいと願ってるんだろうけど
ミナトさんの現実は張り付いてないねw
残念でした 願望だけじゃ駄目なのよ
ミナトさんの現実を見ないとねw まあ馬鹿チワワにはそれが出来ないからボコられるんだけどね お前自分で5ちゃんには362日居るって言ってたろwwwwwwwww
もっと多かったか?
一般的にネットでこれだけの日数居続けていれば張り付いていると言われても何ら問題はありませんwww 362日がどうしたんですか?w
おまえが気になるポイントはそこ?
それで何が言いたいん?チワワ君 チワワのおまえは俺に嫉妬しまくってるので
俺の行動が気になるんだろうねw 仮に俺に嫉妬してるおまえが俺の批判をしても
「おまえ誰?」となるのよ
知らない奴に言われても俺のこころまで響かないんだよね ミナトの現実は4年間5ちゃんには張り付き無知を晒して逃げ回ってるのキチガイのおじさんです。
これダ板とウ板の共通認識ですwww 馬鹿にされてるを嫉妬されてるに脳内変換してる精神病患者だもんなミナトはwww
お前は永遠にこの板のサンドバッグなんだよwww 無知を晒すというのはまたまたこいつの自己紹介だよねw
情弱すぎていつもミナトさんにボコられてるからw ミナトさんレベルの賢い奴っていないのが現実だし
ミナトさんの知識に対して嫉妬しすぎ ほらミナト
お前が無知を晒した現実だよ〜
728 名無しさん@お腹いっぱい。 2020/03/17(火) 20:49:12.32 ID:clJw7V4b
AHAHA
基地外ミナチワワ
「チワワのようにBBQで薪使うことはしないよ
チワワは薪でBBQやるようなおバカな奴
貧乏な奴のBBQは薪なのかな?」
Wikipediaより
「バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指しま〜す」 知識無いのに自分のやってる焼肉をBBQだと思い込んで突入しちゃったのかな〜?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww ミナチワワ早くWikipediaさん説得してBBQの内容変えて貰いな〜! >>769
別スレで完全論破されてたからあっちで頑張りな >>731
嘘付きミナチワワ乙〜!www
基地外馬鹿チワワのミナトちゃんはWikipediaさんを説得出来たのかね?
で何のプロ >>772
論破も何もお前の言い分は自分が正しいから以外言ってねーだろwww
しかも論破したスレ持ってこいと言われても何も貼らずにスルーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 基地外ミナチワワさぁ…
Wikipediaさんは言い分変えて無いよ…
つまり論破されてませんよwwwww
嘘付きミナチワワ惨めやなぁwwwwwwww 朝ごはんコンビニのシーチキンマヨネーズ2個にシャケ1個ぅて食い過ぎですかね? >>776
あなたがどれくらい代謝があって1日にどれくらい摂取が必要かによるから誰も答えようがない
ただマヨネーズは脂質が高くてハイカロリーなのでダイエットに不向きなのは確か ダイエットしようとしてるやつはおにぎり3個も食べない おにぎりとゆで卵と豚汁みたいにある程度バランスを考えるものだと思うけど
デブは考えないんだよ
デブは同じものばかり食ってる >>780
うぜぇなお前…と思ったらミーナトちゃんじゃありませんか!www
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイ!
これウ板とダ板の常識です!(^o^) おにぎり3つのカロリーとおにぎりとゆで卵と豚汁のカロリー比較しろ馬鹿 >>783
しらねぇわ、メニューの比較じゃなくて豚汁メニューに選ぶセンスが壊滅的だっつってんの 141 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2020/03/18(水) 21:15:19.26 ID:BR2us99Q
自分に都合の悪いところすぐ編集してカットするんだからチワトはwwwwww
553 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2020/03/13(金) 17:40:50.74 ID:eGyVsv1z
>>550
複数台なら尚更火ぃ起こす意味ないじゃん。火だけ起こしてどうすんだよ。薪だけ無駄に消費するだけやん。
色々用意しといて友達来るまで待つかってなるわ。
友達いないんだからやめとけよ…
566 名前:サモエドとシェパードは同一人物です[sage] 投稿日:2020/03/13(金) 19:20:52.03 ID:UxOOW2p2
>>553
エアプ確定しました
薪なんて使わない
間違いない
おまえはエアプでBBQ童貞です
wikiより
バーベキューとは、薪、炭、豆炭などの弱火によって肉や野菜、魚介類などをじっくり焼く料理、もしくは煙で燻すその調理法や行為を指す。定義では、半日以上じっくりと火を通した豚の丸焼きなどを指す。短時間の直火だけで肉を焼き食す行為は「グリル」となる。 知識豊富なミナトさんからすると
ダイエット板の馬鹿どもはよくわからない理屈を並べるのよ >>786
カロリー高いっつってんじゃん10分前の記憶も無いのか >>788
それって足りない馬鹿であるおまえがカロリーが高いと「思った」だけでしょ? 東大王見てて思ったけど
知識豊富で表に出る人
知識豊富と言ってネットに籠ってるガイジミナト
とんでもない差だなwwwwww https://www.sej.co.jp/i/item/300203340628.html?category=177&page=1
豚汁100キロカロリー
ゆで卵90キロカロリー+ツナマヨおにぎり 100+90+200=390
ツナマヨ200キロカロリー*2 + 鮭おにぎり175キロカロリー= 575キロカロリー
ミナトさんの案のほうが200キロカロリーほど少ない
馬鹿は一瞬で出来るはずの計算が苦手 ミナトって知識豊富で運動も出来るんでしょ?
何で5ちゃんにずっといるの?
リアルでもっと何か結果残せるだろ?
それが出来ない理由でもあんの? 東大行った奴と暗記科目は同レベルだったよ
つまり暗記だけは最高峰レベル >>792
ずっとはいないよ
チワワと違って仕事してる ダイエットで一番やっちゃいけないのが糖質過多ね
おにぎり3つってのはまさに糖質過多なんだよ
だからミナトさんが素晴らしい代替案を出した
でも馬鹿はそれに気が付かなかった
賢いミナトさんにとってはいつものことだよ >>793
その暗記力つかえば難関の資格も色々取れるな!
何を持ってるの? 資格を持ってる持ったないの話したことあったような気がするけどしてないことにしておこうw >>798
お前って虚しいやつだな
どうしたらそこまで情けない醜態晒せるの? 粘着してる割におまえは画像晒せない時点で相当なものだと思うけどねw プロのミナトさんが豚汁をすすめた理由を書こうか?
全部根拠があるから書いたんだよ
チワワと違い本物のプロですからね >>801
特定されるの恐れてIPスレにすら来れないチワワwww
特定されたくないけど好きなこと言って喧嘩売りたいからIPスレには行きません!www
正々堂々IPスレでレスしてご覧www
逃げるのわかってるけどwww IPなんかより画像を晒せるようになりましょう
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ 知識も運動経験も豊富と言われてもミナトの現実って5ちゃんを毎日荒らしてるキチガイおじさんだからなwww
なんの結果も残してないからただのホラ吹きキチガイおじさんと掲示板では共通認識されてますwww >>806
お前が出来ないからってわざわざIPなんかよりって言うなよwwwwww
IPスレで自由に言いたいこと言えるみなさんを見習え小心者の姑息ジジイwww 「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ
現実から逃げるのやめましょうチワワ君 夕食だけ宅配食にしてみたけど、想像以上に量が少ねえ。
でも慣れないとな >>791
豚汁は汁物の中で脂質と炭水化物が多いんだよ、普通の味噌汁にしときゃほぼねぇわ。
豚汁のカロリーは176g(一杯)で121kcalのカロリー。
豚汁は100g換算で69kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は115.94g。
脂質が多く8.4g、たんぱく質が5.54g、炭水化物が5.26gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとナトリウムの成分が高い。糖質の量は3.96g。 「特定恐れてIPスレにすら来れないミナト」は「堂々とIPスレに書き込めるみなさん」を見習おうぜ
現実から逃げるのやめましょうミナチワワ君www >>813
100キロカロリーしかないし普通の味噌汁とカロリーはあまり変わらん
少ない差を意識しすぎたあまり200キロカロリーの差を見逃すのがおまえのような場kあのすることだよ
あと足りない馬鹿は野菜を多く食べる努力をしましょう ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの???
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物?
アレ汚物だって証明出来てるん?
別人ちゃうの?
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ!(^o^)
話はそれからや!
で何のプロやねんクソゴミは 馬鹿にはこのような簡単な内容ですら伝わらないからなw
足りないんだよね脳みそが
脂肪は沢山あるくせにw >>813
ところでくだらない書き込みをしてることに今気がついたけど
俺の貼ったセブンイレブンの豚汁のカロリー見た?100キロカロリーだよ
100g換算ってなんだよ馬鹿め。ほんと足りない馬鹿だなおまえ 食事制限したいけど何を食べればいいのかわからない
1週間の食事参考にしたいので教えてください 脂質抑えてPFC計算しろ
面倒くさかったら鳥むね肉とご飯食ってろ 基礎代謝とPFC計算してそれにあった手抜きメニュー考えさえすればあとはそれ食ってるだけで痩せれる
5キロ落とす毎に基礎代謝計算し直してメニュー更新はするけど
このあたりが分かりやすくておすすめ
https://youtu.be/Bl2gMUTPwG8 >>822
逆に今食べてるものをずらっと書けよ馬鹿 >>825
お前なんかに聞かねえよクソゴミ!
で何のプロなのよん たんぱく質150
脂質30
糖質を220
として
たんぱく質はプロテインや鶏胸肉
脂質は卵やえごま油ちょく飲み
糖質はオートミールやさつまいも
あと水分は1日2Lをとる リモートワークでポテチ食いまくったらあっという間に67から71になっちまった
今日からダイエット開始やで 83.8kgからダイエット始めて今日72.8kgまで減った
俺もスコール・レオンハートのような体型を目指している 77まで減って喜んでたのに、今朝測ったら79まで戻ってた
流石に便秘のせいだけとは思えんが、基礎代謝以下しか食ってないのに何が起きてんだ…… 一日の体重の増減なんてほぼ食った物と水分だぞ
塩分とか取りすぎたりてしてむくむとズドンと来る 140kgから減量して今日で約79kgまで来ました。
約1年かけて、食事のみの工夫でここまで来た。
皮がたるんで来て、見苦しいけどしゃーないね。
75kgまで行ったら、それをキープしようと思ってる。
二度と大デブは嫌だね。 >>837
おつかれさま。皮あまりは数年経てば解消するよ。
私はここ15年で20キロのダイエットとリバウンドを3回やっていま、最高値。もうヤダけど痩せ方は知ってるから頑張る。 腹筋と胸筋鍛えたら加速するぞ余り皮解消
デブがただ痩せるだけって寸胴みたいな体型になるからな >>841
デブのミナチワワが死ぬって事か…
そりゃご近所さんも大喜びやな!(^o^)
で何のプロなんよお前 アニョハセヨ〜!
プロのミナトさんニダよ〜!
デブはコロナで死ぬニダっ!!!
根拠は無いニダ〜!
思いつきで言ってみたニダよ〜! 北朝鮮の指導者は若いデブだけど糖尿持ちなのでコロナ感染すると危険
感染者の多い平壌にはいないとか >>845
チワワってmNTの事やんwwwww
>>846
ミナチワワは祖国朝鮮の事となると語りが熱いなwwwww チワワ相手に画像すら晒せないチワワと言って馬鹿にしまくってるけど
言われるのいやみたいだねw
ミナトさんを見習って画像を晒せるようになろうぜw
https://i.imgur.com/dSvDd1m.jpg ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの???
ま・さ・か・(笑
その「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物?
ソレ汚物だって証明出来てるん?
別人ちゃうの?
先ずはその奇形が汚物って証明しよっ!(^o^)
話はそれからや!
で何のプロやねんクソゴミは チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ!
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか?
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ 【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
1)ミナト本人の物と分かる画像又は映像
2)書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合3)へ
3)2)で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
<嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です> >>836
ほんと、そうみたいだな
今朝の計量で元に戻ってて一安心だわ
人体ってスゲェな…… 糖質制限でメンタルやられた。
ダイエット始めてから明らかに気分がおかしくなった。不安と焦燥感が常につきまとうような感じになった。
糖質制限辞めたら元に戻ったわ。
白米食べてるだけで不安感あっさり消えたのは我ながら驚いた 朝だけ糖質とるのがいい気がする。
昼はタコサラダにするのが好き 食事制限で順調に痩せてってるんだけど、体力が露骨に落ちてる自覚はある
首都圏だから正直どこでコロナにかかってもおかしくない 免疫が落ちてるのが自分でわかって怖い
でも順調に来てるのにここで止めたくない デブは何食べても太る。
普通の食事を少し食べても太る。 デブの食ってない、ガリの食ってるは信用できない
そしてデブは動かなすぎ 70-79kgを維持する2500kcalって毎日食うの結構一苦労だと思わない?
30歳なってから衰え?老衰?しんどい 74kから体重落ちなくてむしゃくしゃして
毎日エアロバイク漕ぎまくったら膝痛めた_(┐「ε:)_ 半年かけて92kg→79kgまでようやく来たけど
ここ二週停滞しててちょっと辛いから来てしまった
コロナで在宅勤務が出てきて、家にいると食べてしまう&運動が減るのがよくないのだろうけど… 2ヶ月半で81→75まで落ちた
最終目標までの折り返し来たー 落とすのは時間も労力もかかるか、リバウンドは一瞬だからな。
デブは普通の食生活に戻したら一瞬でリバウンド。 2週間くらい77〜76の間をウロウロしてて中々落ちない
モチベにも関わるからそろそろサクッと落ちて欲しい…… 在宅ワークになったら歩かなくなった
いかんなあ…一ヶ月で3キロほど痩せてきたのに。80→77 178cn 75.6kg. 70k迄頑張りたい・・・ 174-70.6
ずっと68キープしてたけどこのご時世やっぱ太るなぁ 171cm82kgから2ヶ月で71kgまで減った
後少しで卒業だ 鍋しか食わんだらまた落ちてきたわ
しかしこの情勢なあー カツカレー、カツ丼、トンカツ定食、天ぷら定食、ラーメンなどはダイエット中の者は一生食べられないと心得よ。 あれは食えない、これはokじゃなくて
総摂取カロリーと総消費カロリーで考えろ ついに70.0kg
明日の夜、69キロ代にならないかな 177センチ
2月下旬に86キロあったのがさっき計ったら78.8キロだったよ
約7キロか
空腹ダイエット続いている あれもダメこれもダメじゃ長続きはしづらい
アンダーカロリーならカツ丼だってラーメンだってダイエットになる
栄養バランス取る難易度上がるから食べないに越したことはないけどね 基本的には脂質を制限するか糖質を制限するかだしね
肉が好きで野菜が嫌いな人はケトが向いてる気がする
米大好きさんはローファットだな
和菓子とかも食べられるし 空腹状態が長く続くと気持ちいい
サーチュインなんたらが活性したのかもしれに
もう一日2食で平気な体になった
食べないといっても夜6時から固形物を口にしないだけだが。
副次的に髪の毛も抜け毛が減りコンディションが良くなってるのを実感している
油ものを控え酒も飲んでないからであろうか
これでだいぶ体重を落としたので、今後筋トレと持久運動に切り替えられる
とはいえ運動は軽い持久運動もこれまで並行してやっていたが。
かなりのデブがいきなり激しい運動しだすと体を痛めるし心肺に急激な高負荷がかかり危険 減量の大敵は慣れだよ
運動や食事制限が平気になったら駄目なんだよ
人間の適応力は凄いからそれでやりくり出来る体になっちゃうんだよ
それこそが停滞期の原因
それは筋トレでも同じでホントは腕立て50回出来るのにずっと30回しかやらなかったら30回しか出来ない体になっちゃうんだよ
だから筋トレのレップ数は否応なしに上げざる得ないんだよ >>892
うっ…めっちゃ刺さる
ここ一ヶ月、72キロから変わらなくなってしまった 同じこと続けてると効果が出なくなるってことが最近よくわかってきてて
一週間の内に糖質、タンパク質の量に変化をつける、ファスティングなら隔日、週に2回、月に5日なんてやり方が提案されてる。 筋トレならともかく、減量での慣れは問題ないのでは?
消費カロリー>摂取カロリーさえ守れば徐々にでも体重は減るのだから
停滞気味の時は体重が減って除脂肪体重が変化したとか運動無しでダイエットしてる人は筋量落ちて1日の消費カロリーが下がっているのを計算に入れてないだけかと 理論上と実際に起こってる事が違うってのはよくある事だよ
体重の減り方なんてのは典型的
俺の場合は食後に筋トレするより何時間も枯渇した状態で筋トレした方が質の良いトレーニングが出来る 1ヶ月で82から78まで落ちた。
お菓子、パン、お酒をやめて
1日10kmのジョギング。
食生活はご飯は少なめで普通に3食食べてる。
だが今日は気になる女性と食べ放題焼肉デート
体重増えちゃうな〜。 何か最近はご飯(主食)を減らすのがダイエットでは当たり前みたいになってるな
糖質制限してるのではないならカーボは摂取カロリーの50〜60%くらい摂取した方が良いよ
糖質制限も脂質制限も中途半端な制限が一番ダメだと思う >>898
今減量中だけどPFC4:2:4でやったらしんどくて3:2:5にしたわ
個人差あるんだろうけどカロリー制限してるのにカーボ抜いたら仕事に影響出るぐらいきつい
健康的に減量できないと続かないよね ガテン系の人は特にカーボ大事だね
ってか、ガテン系が減量するならローファット一択だな
ケトなんかやったら命の保証はないよ…笑 筋トレ始めた
もう二週間になるが、ウエストは少し細くなったが体重変わらんな
ランニングも五キロ30分ではあんまり意味がないどころか膝がいてぇ
71キロだと自重トレーニングでもそこそこ負荷かかるのかな >>903
5キロ30分でも十分運動にはなるけど運動したから飯がうまいと摂取カロリー増やしてたらまったく痩せない
運動だけで痩せようと思うと故障することもあるし食事管理と一緒にやるといい
あと、筋トレで痩せるのは始めは難しいが継続が力となるので続けるしかない 有酸素するならHIITみたいなのが良いと思うよ
減量目的の運動は強度の低い運動を長くやるより筋トレやHIITみたいな高強度の運動を短時間やった方が良いと思う
減量は食事が9割だから運動なんてサクっと済ませた方が続けやすいと思う
つまり、痩せたければサクっと運動して減量飯喰って寝てろって事です…笑 急に運動すると風邪ひいたりするよ
今はあんまり負担かけないほうがいい >>905
これが正解。
ただ運動はコルチゾールを減らしたりいい事はたくさんある。 減量の為に運動するって感じの人なら短時間で済ませる方が良いけど、運動自体が好きな人は好きなだけ運動すれば良いと思う
ってか、全ての自堕落なデブに知って欲しい
半日以上も飯喰わずグリコーゲンが枯渇した状態で食べる果物がどんな人気スイーツや高級スイーツよりも甘くて美味しいという事を…笑 身長176
体重73.4
BMI23.7
体脂肪率24.1
筋肉量52.8
今日から食事制限&運動してダイエット始めます‥内臓脂肪がかなりあるので体重68、内臓脂肪18%を目標。よろしくお願いします >>910
そんなの3ヶ月で終わるよ
2日に一回早足で5キロ歩きつつ
1日の食事あすけんとかで糖質100グラムに抑えたら
すぐだすぐ もう最近は体重の事は割とどうでも良くなってきて体を引き締めるとかボディメイクとか体作りの方向にシフトチェンジしてる感じがする
体重は言わないと分からないけど体脂肪の多い少ない、体が引き締まってるタルんでるは見ただけで分かるからね ほんとそれね
俺も痩せたくて86から70まできてあと少しで
このスレ卒業式かなと思ってたけど今は筋トレ
のおかげで腹筋ついてきたり、胸筋背筋増えて
相対的にお腹が引っ込んできたりが楽しくなっ
ちゃって、重さよりスタイルが気になるように
なってきました。一応肌着もXLからSサイズまで
落ちたしここからは体脂肪率だけ追い込みたいところ 165cm
83kg→72kg
体脂肪43%
とにかく脂肪がつきすぎでブヨブヨ
66kgまで落とせたのに停滞気がずっと続いたのと
反動で週一の過食が響き結局じわじわと戻ってきてしまった
一年ひたすら断食してきたけどやっぱり食事制限の壁を感じる
今年中には60kg前半安定するまでは落としたい >>916
女性の方かな?
食事制限=断食では続かないしリバウンドするよ
自分の消費カロリーの100%~80%の範囲内で無理無い食事管理をしたらいいよ
その上で早く痩せたいなら有酸素運動、長い目で太りにくい身体を手に入れたいなら筋トレするのがオススメ >>917
ありがとう
女です
週一の過食以外は糖質制限でだいぶコントロールできてたんだが
停滞気が長すぎた時から段々過食のたがが外れたようになってきたのがまずかった
一応スクワットだけは続けてるけどそれにしても体脂肪率が高すぎる気がする
ひとまずまた60kg台に戻れるよう頑張ります 女性なら1000kcalでローファットにすれば必ず痩せられるよ
食事回数は朝昼晩の3食か朝晩の2食でOK 健康はカロリーよりも何を食べるかの方が大事
俺はカロリーを削る時に主食と肉の量だけ減らして他の食材の量は減らさないようにしてる 脂質を抑える、無添加、適切なPFCバランス
この3つさえ守れば健康的な体というのは手に入る
特に無添加に拘る事で食事の選択肢が大幅に絞られる
これは健康的な食生活においてとても良い事だと思う
安くて便利な加工食品には必ず落とし穴があると思ってた方が良い
本来、パンというのはあんなに軽くて安い食べ物じゃありません… 脂質制限には賛成、脂質は極端に減らしても生活に影響でにくい(便秘になりやすいが管理出来る)
糖質制限って流行りみたいだが身体への負担が大きい割にカロリー減らしにくくデメリットの方が大きい
ごはん茶碗1杯分ぐらいの炭水化物は食べた方がいい
1日1500kcal目標の人でもC50%なら茶碗一杯150g×三食食べれる 身長にもよるけど男なら70キロくらいで痩せるよりボディメイクに目覚めるのがよくあるパターンだろうね
95から65まで落としたけど今は食ってウエイトトレーニングして73まで戻した
今月からまた減量始めて夏までに脂肪を5キロくらい落としたい なんか今日は食べ過ぎてしまった
ジム休みになったしつらい ジムが閉まってやる気がなくなって、最近食いすぎて体重怖くて計ってないわ 最近は色んなボディビルやフィジーク系のYoutuberが自宅で出来る自重トレーニングの動画をアップしてるね
山本先生もね…笑 デブは普通のものをちょっと食べただけで太る。
ダイエット中に普通のものを食べたら一瞬でリバウンドする。
普通の食生活はもう一生できないものと心得よ。 俺も減量始める前の食事は所謂ドカ喰いだったからな…
それが自分にとっての普通の食事だとするならば普通の食事に戻すなんて出来る訳がない 70日目
79.90キロ
あと-2.15キロ
ギリギリ残った お腹いっぱい食べてもカロリー抑えるなんて難しくないのに
野菜食えよ野菜 >>935
そんな必死にやってたら続かないんじゃない?
何日目とかコンマ何キロとか
もっとラフにいきなよ >>907
「やせ型」は危険
特にこのタイミングの減量は肺炎には良くない
まあ、適度(基礎疾患が無い程度)太ってた方が、病気には強い
>>923
肺炎に対して、「高タンパク+高糖質」が良い、バランス保ってカロリー抑え目に
新型コロナウィルス(COVID-19)を防ぐ栄養学
★ 減量は中断して防御能を高めましょう
https://www.eiyo.ac.jp/ions/?p=3674
> 体温は1℃上昇すると13%代謝が増加するため、
> 発熱が起きるとエネルギー消費量が多くなります。
> そのため肺炎の場合は
★> 痩せた人よりも十分なエネルギーを貯えた肥満者の死亡率が2.4分の1と低く(図2)、
★> 低血糖(72mg/dl未満)も肺炎死亡率を3.2倍高めます(図3)。
肺炎患者は低血糖の場合に死亡率が高いので糖質補給が必要
https://www.eiyo.ac.jp/ions2/wp-content/uploads/2020/03/図3.jpg 71日目
79.80キロ
あと-2.0キロ
>>937
あとラスト2キロなんでストイックに頑張ります!
そこから先はリバウンドしない程度にラフにいこうかと思ってます 週間と化してる夜ジョギングで最近思うのは空が綺麗
前より星がよく見えるんだわ
やっぱ公害が減った影響なんだろうか 73日目
78.85キロ
あと-1.05キロ
昨日80キロ代に戻って 今日一気に1.7キロも落ちた
水分なんだろうけど安定しないな 74日目
79.85キロ
あと-2.02キロ
う〜ん・・・ 79キロは一瞬で80台にリバウンドする。
69キロは一瞬で70台にリバウンドする。
ダイエット中の者は一生普通の食事はしてはならいけないものと心得るべし。 75日目
79.45キロ
あと-1.65キロ
>>943
ごめんなさい
目標体重までいったら消えます
あと少し >>913
みんなこれに気付いた方がいい
180cmで66kgまで落としたけどヒョロ過ぎて筋トレしながら70kgまで戻したわ
筋肉落としてまで体重下げるのは愚か過ぎる 76日目
79.05キロ
あと-1.25キロ
今日は仕方なくスーパーで1番カロリーが低そうだと思った焼魚弁当を買ったけど 食べたあと見たら880キロカロリーとか書いてあったw あーそれと竹の子の煮物の惣菜も買って食べたから1000キロカロリーはいってしまったんだな
昼ごはんで1000キロカロリー超えは76日間で初だと思う
やってしまった 竹の子1980春きゃべつ298ふき698
春は遠い… ダイエット中のデブは一生普通の食事は食べられないものと心得よ。 正直言って軽く走ったりトレーニングして平均体重でも若干ポニョってんのよ腹なんかは
マイナス3kgくらいがちょうどいいのかな 体重だけ目安にしても筋肉量と体脂肪率で見た目全然違うから目安にもならん 例えばダイエットの過程で75キロの人は一般的な同性同身長で75キロの人より引き締まった体をしてる場合が多い
つまり食べてるモノや生活習慣が体つきを決める 90キロの人が65キロまで痩せる過程で75キロ地点は必ず通るだろw 80キロまで太って今まさに75キロくらいだけど増量してたころの75キロに比べるとウエストも体の引き締まり具合も全然違うな 我々はそこらの70キロ台の人らより引き締まった体をしてるんだから自信持とうぜ!w 78日目
79.05キロ
あと-1.25キロ
あと1.25キロでBMI22の標準体重だけど確かに鏡でみると腹筋が見えるようになった 鍛えてるのとダイエットは目的がまるで違うからな
勘違いしてる人多い 79日目
79.50キロ
あと-1.70キロ
>>967
去年の健康診断で188.8でしたので188センチの標準77.8キロを目標にしています
それにしても70キロ台に入ってから全然減らなくなってしまった そーゆーもんなのよ人前の体って不思議と
平均体重付近まで来ると脳が危険察知すんのかね
急に落ちなくなる
さらに食事制限するかトレーニングするかその両方するか
何しか今までやってた事よりより負荷掛けないと落ちない
なんか減量しないといけない理由がないのならその辺でフラフラしていていいと思うよ
平均体重プラマイ3kgはもう自分を許す事にした
さすがにもう減量約2年になるが疲れた 80日目
79.90キロ
あと-2.10キロ
>>970
そうなんですね
体が飢餓状態だと錯覚してるんですね
コロナで現実世界がそうならないといいですが・・・ コロナは自然災害と同じだと思ってる
人間は調子乗ってるからね 3キロ太ったわ、マジで食う量どうにかしないとヤバい 81日目
今日はお酒を飲みますし ツマミも食べます
体重は測りません 今週は1kgも減らんかったなぁ
来週は1kgくらい減るといいなぁ 起床直後に有酸素するといいよ
土日は休みだし
俺は土日ごとに500gずつ減らしてる 朝か夜か知らんが起き抜けから有酸素とかよくやれるな
その日の終わりかけ風呂の前の疲れたついでにじゃないと無理。朝とか走ったらぶっ倒れそう 朝運動するとその日一日すごい充実した気分になるというか、頭がすっきりする 30超えてなかなか痩せなくなったわ
昔はカロリー制限して運動すればスルスル落ちてたんだけどなぁ、ダイエット方全く変えてないうんだけど 31だけど20前半と同じ結果得るのに倍の労力要るようになったわ 代謝が悪いだけだろ有酸素が足らんのだよ
デブはすぐ言い訳するからな 70kg台突入しました
5年ぶりくらいの60kg台目指すぞ 今までジムので測ってたけど
しばらく測れてないので体重計買うか…
測るのが怖い >>985
そもそも店入ってって外食なんて基本やらんぞダイエットするやつは 便秘がひどくて腹下しとなると一気に1Kg落ちる。でも次のそれが来るまでにまた同じ体重に戻る。 42才♀
162/78
体脂肪率不明(測定器がない)
一時期踏み台とか筋トレ、食事制限で69まで落としたが、ゆっくりリバウンド…
膝も悪いし何から始めたらいいのか…
食事制限かな。
16時間ダイエット(8時間のみ食べる)は効果あるだろうか?
とりあえず体重落とさないと運動するにも負荷がかかって膝腰痛めてしまう…
1日1食で何とかなる? 自分の基礎代謝量越えない普通の食事にするだけで20kgくらいすぐ落ちそう
一日一食にしても間食5食とかしたら何してるかわからんよ >>991
一日一食ダイエットは血糖値糖尿病インスリンでググればわかるけど臓器不全ありありケースの命に関わるレベルでとんでもなく体に悪いし、リバウンドしますよ
もし食事制限するなら食事回数は減らさず、むしろ間食もとっていい、ただトータルの摂取カロリー量をへらす形がいいですよ
運動するなら自転車が散歩よりも膝への負担がないからおすすめです
私も両膝とも慢性関節炎なのだけど、漕いだあとは膝痛もグリスを挿したように完全ではないけど落ち着いてくれますよ >>991
上の人も書いてるけど食事の回数減らすとか空腹時間を増やすのはよくない
1日の摂取カロリー<消費カロリーになれば次第に痩せていくのだから、よくわからない「○○するだけダイエット」とかに手を出さず自分の食事カロリーを管理していればいい
カロリー減らしすぎも筋力低下に繋がって逆効果なのであなたなら1
1700~1500kcalで最初は初めてみて様子を見てみるといいかも
PFCバランスとかもできれば知って欲しいけど、とりあえずあすけんとかのカロリー計算してくれるアプリをオススメしとく 色々なダイエット試したけど結局は>>994みたいに
食事は回数増やしてカロリーとPFCバランス意識するのが一番おすすめ
Youtubeでボディービルダーの減量の話が一番参考になった
3年かけて106→73までは落ちたよ(´・ω・`) ダイエットはたんぱく質を体重×2g、カーボを摂取カロリーの50%確保する事が出来ないような低過ぎるカロリー設定でするべきではないと思ってる まぁでもクソ豚が頑張って痩せると腹の余り皮問題が出てくる。私も経験したけどなかなかコレがしつこい、、
そして醜い、、
はっきり言ってただ痩せるのは簡単
一日の基礎代謝のカロリー越えない食事するだけ
それに軽いトレーニングすると減量加速
身体締めながら痩せるのは素人がため込んだ知識じゃ厳しいね このスレッドは1000を超えました。
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