身長169cm 30代前半
64.0kg→59.0kgを目標に、毎日6〜7品揃えた和定食を食べて、筋トレとウォーキングと縄跳びしたら、
2ヶ月で58.4kgまで落とせた
加齢のせいもあるのか、以前この体重だった頃と体型が違うのが切ないけど、ホルモンバランスと闘いながらやり抜いた
停滞期続いてなかなか60kg切らなくてしんどかったけど
今週4年ぶりに50台に突入して
1週間少しずつ減りながらも60台に戻ることはなかったから
ROM専だったけど最後に書いて去ります
もう戻ってこないように50台に行ってあと3.4kg落とそうと思います
ありがとうございます