>>60
166の69なら１日1000〜1200キロカロリー摂取3ヶ月で60キロ台まで落ちるから頑張れよ！食うのが好きなら朝は頑張って抜け。昼夜でそれぞれ500〜600キロにならそれなりの物食える。最初の２週間でも変化に気付けるぜ。頑張れよ