0925名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6b25-9scZ)垢版 | 大砲2020/05/17(日) 00:51:06.82ID:R5aV9jRG0 筋トレしたあとに有酸素やると効率がいいとか言うね 別に走る5キロも歩く5キロも消費カロリーは変わらんから体が重いうちは歩けばいいと思う