>>912
説明不足でスマン
筋トレは毎日やってるわけではない
筋トレと有酸素やった次の日は有酸素のみ、その次の日は筋肉痛なければ筋トレと有酸素…みたいな感じで
疲れてなければやるって感じなんだけど、4日以上連続でできたことがない
疲れるときは本当に思考が停止するぐらい何もできなくなってしまう…
とりあえずグリコパワープロダクションの回復のやつかったけど、効果あるかどうか…