体重別スレ 59.99kg～50.00kg ★６

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/04(土) 18:37:12.05

83kg台突入　8月14日→82kg台(8月18日)81kg台(8月20日)
80kg台突入　8月22日(2019年)
79kg台突入　8月24日
78kg台突入　8月26日
77kg台突入　8月28日
76kg台突入　8月30日
75kg台突入　9月3日
74kg台突入　9月7日
73kg台突入　9月11日
72kg台突入　9月15日
71kg台突入　9月20日
70kg台突入　9月25日
69kg台突入　9月30日
68kg台突入　10月3日
67kg台突入　10月7日
66kg台突入　10月11日
65kg台突入　10月14日(BMI22)
64kg台突入　10月16日
63kg台突入　10月18日
62kg台突入　10月22日
61kg台突入　10月25日
60kg台突入　10月27日
59kg台突入　10月28日
58kg台突入　10月31日
57kg台突入　11月2日
56kg台突入　12月6日
55kg台突入　12月22日
54kg台突入　12月25日
53kg台突入　12月28日
52kg台突入　1月2日(2020年)
51kg台突入　1月4日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/18(土) 22:38:47.12

(前奏)チャンチャチャカチャチャカチャン

あ～あ～

俺たち50キロ台～

我ら～

我ら～

チャンチャチャカチャン！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/18(土) 23:00:54.96

ありがとうございました
本心から言える
俺は50キロ台だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/18(土) 23:43:20.72

海鮮居酒屋で海老の下半身を丸かじり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 00:00:07.91

ママがだっこするから旦那は黙って寝てろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 00:56:13.18

俺たちユーラシアの戦闘民族

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 01:18:41.14

羊の肉旨すぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 02:40:50.68

愛すオンナが50キロ台だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 07:44:26.01

今日も安定の51キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 08:33:26.94

いいからとにかく体重減らせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 08:47:10.94

一気に40キロ台になると思ってたけど
なんとか踏みとどまりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 09:22:59.58

筋肉落とせばまだ落ちる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 09:51:38.53

脂肪は全て消えた
筋肉だけはなかなか落ちない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 11:21:48.91

寝たきりになるしか筋肉は落ちないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 11:23:52.89

>>527
俺は83キロ時代に顔面ユーラシア大陸と呼ばれていた
今は53キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 11:36:39.49

昨日筋トレ・ジョグ後にやっと59.9kgになったああ
7ヶ月で4kgと舐めた減量だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 12:10:03.21

荒らしきた？
見えないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 12:31:24.43

152-30

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 13:00:33.24

ダイエットを楽しむ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 17:47:07.24

153-30
37-10

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 18:42:51.67

159
50.0

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/19(日) 23:42:56.76

159 57.6 体脂肪29.5
痩せたい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 00:23:20.91

158/58/30%
痩せたい頑張り方がわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 04:11:19.25

透明NG祭り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 05:11:10.45

51.1キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 09:44:26.53

55キロ切ってからは運動量が自然に増えた
きっちり週50キロ走れてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 10:03:46.97

死ぬまで50キロ台生活

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 10:56:55.18

朝食(午前6時)

朝練(午前7時～8時まで)
腕立て50回(1分以内)
腹筋50回(1分以内)
背筋50回(1分以内)
スクワット50回(1分以内)
50メートルダッシュ10本(2分以内)
5キロ走(20分以内)

仕事(9時～18時)昼食12時

夕食(18時)

フットワーク練習(19時～19時半)
ゲーム練習 (19時半～21時半)

就寝(23時)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 11:19:45.09

20代はずっと160センチ50キロ
32歳になって160センチ51キロ
1キロ増えた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 11:25:36.33

登山の世界でも
BMI18台をキープ出来ない無能な奴らは
足手まといになるから自然と消えて行く法則
そいつらの顔見たら
普段のトレーニングをサボってるのすぐわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 11:31:50.30

身長の伸びが止まった170センチ男性
本当の適正体重は53キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 15:00:35.47

昼のトレーニング終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 16:06:56.69

鯉のあらい旨すぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 16:10:26.11

55.5キロ(服2キロ込み)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/20(月) 18:37:11.59

今日も53.8快調快調

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 01:56:13.96

>>552
お医者さん見てたら
30代でもBMI18台をキープしてる
自己管理のプロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 02:11:16.64

12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g
01/13(月) 489kcal(316)49g
01/14(火) 371kcal(300)45g
01/15(水) 365kcal(256)55g
01/16(木) 291kcal(228)43g
01/17(金) 342kcal(277)46g
01/18(土) 384kcal(276)43g
01/19(日) 349kcal(232)40g
01/20(月) 445kcal(278)42g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 06:19:49.81

ダイエットで結果出してる人は心も穏やか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 09:38:10.92

穏やかじゃない人の悲痛な本音を聞いたらびっくりしたよ
表の世界には出てこないインターネットの世界にしかいない人種

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 09:46:41.20

朝練20分
昼練20分
夜練20分
平日は一日60分しか取れないけど
これはリーマンの宿命
仕事は犠牲に出来ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 09:52:14.67

やばい、リバウンドってわけじゃないけど、気を弛めたら2週間で1kg増えた。
ダイエットしたては太りやすいとかある？
このレベルで太るんなら、好きな物あんまり食べれないし、もうダイエットやめたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 09:58:06.09

私の同士が今日の昼にテレビに出る　
更なる高みへ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 10:33:10.86

20分あれば6キロ走れる
社会人は密度を濃くするしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 10:59:07.10

文武両道

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 11:07:26.38

今は
仕事
酒
オンナ
ゴルフ
クルマ
麻雀

自分は競技スポーツは大学で卒業したけど
まあ仕事だけは妥協できない
家の事は全て嫁任せの人間
それも人生

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 11:13:54.24

関学アメフトあるある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 11:23:03.27

BMI18.5の身体能力

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 11:33:18.36

努力しない痩せられない人には簡単に情報を与えない
男子ダイエット板最高峰スレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 12:04:50.89

50キロスレも運動男子と運動しない男子に分類される
まあ人生イロイロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 14:38:12.76

どちらもヒャクゼロの勝利者

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 14:41:08.18

孫子の兵法

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 15:00:27.24

俺たちは常に勝ち続けて来たのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 15:05:14.46

ダイエット板の暴れん坊軍団

**ｍNT** · 2020/01/21(火) 15:17:22.09

なお、アンガールズの山根は増量中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 15:31:22.90

痩せられない斬られ役

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 15:51:54.32

悪人はだいたい毎時50分頃に斬られるパターン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 16:02:01.55

いつの世にも荒らしは消えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 16:04:42.69

まあシジミ汁でも頂きましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 16:23:34.33

10分早起き活動

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 16:34:53.72

>>579
シジミの煮付け最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 16:46:04.87

45分長谷川

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 16:58:00.56

激闘

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 17:45:04.03

お囃子

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 17:52:32.96

お帰りなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 18:19:10.73

20分あれば準備運動15分して5分全力で動く
焦らずに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 18:24:22.03

今年は暖冬で防寒衣料安すぎ
更に早めに春物もセレクト出来る嬉しさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 18:30:06.45

キャベツも安い
春物野菜も早いんじゃないかな？
今は暖冬に苦しむ農家を全力で応援
季節が2ヶ月先に進んでいる
その代わり夏は地獄になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 18:36:42.98

毎月テーマを決めてマンネリ化を防ぐ
まずは体調最優先
次には仕事最優先
で冬を乗り切るBMI18台生活
夏どうなるかはまたそこで主治医と

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 18:49:51.99

杉下茂さんも50キロ台
老化で身長は縮んでるけど
背筋はピシャーン
また2月に会えるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 20:13:45.46

元アスリートの適正体重は一般人とはまた違う
BMI18.5くらいでちょうど良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/21(火) 23:43:30.89

腰と股関節

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 00:15:44.91

https://m.youtube.com/watch?v=l8VWBjojP8g&;t=18s
飯テロ動画投下

**ｍNT** · 2020/01/22(水) 00:19:48.44

>>591
InBodyのアスリート体型の基準にBMI25以上がある
18.5では痩せ　やや痩せ　隠れ肥満の三択になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 00:58:45.22

とろみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 01:13:05.05

>>591
高校2年1月時の体重が適正体重

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 02:20:53.23

高校２年生

藤井聡太　2002年7月19日生まれ
170センチ
53キロ
BMI18.33
藤井聡太さんはプロの将棋士として活動しています
2018年に最年少記録を更新したことでも一躍有名となり
様々なニュースに取り上げられたことでも有名なイケメン男性です

山田瑛瑠　2002年11月18日生まれ
165センチ
50キロ
BMI18.36
山田瑛瑠さんは主に俳優として活動しています
「特命戦隊ゴーバスターズ」や「ちはやふる」
などのテレビドラマや舞台
映画やラジオまた吹き替えにも出演しているイケメン男性です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 04:51:31.04

高校３年になると受験で運動しなくなるから肥える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 05:00:14.31

ついに59.9キロ
1/23がノルマだったから一日早い達成
1月中に57キロ台には減りそうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 05:19:42.22

12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g
01/13(月) 489kcal(316)49g
01/14(火) 371kcal(300)45g
01/15(水) 365kcal(256)55g
01/16(木) 291kcal(228)43g
01/17(金) 342kcal(277)46g
01/18(土) 384kcal(276)43g
01/19(日) 349kcal(232)40g
01/20(月) 445kcal(278)42g
01/21(火) 418kcal(290)59g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 05:26:58.85

通勤で
片道3キロまでなら徒歩
片道6キロまでなら自転車

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 05:56:52.62

3キロなら走る
10分だけの話や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 06:11:21.64

高校卒業アルバム55キロ(BMI19.03)
大学卒業アルバム63キロ(BMI21.79)

やはり高校の時のほうが鋭い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 07:09:14.03

>>602
キロ3分だと、時速20km、100mを18秒でマラソン選手や駅伝選手並みのスピードで走ることになる。

実業団のアスリートかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 07:14:14.95

キロ3分20だろボケ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 07:14:45.32

キロ3分なら
3キロ9分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 07:16:34.76

実業団レベルだと
3キロだけなら2分40で押せるだろ
3キロなら8分ジャストだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 07:19:18.64

3キロ10分なら
女子中学生でも走れるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 09:53:27.24

平日はいいんだけど、休日家にいると、
どうしても小腹減ったタイミングや手持ち無沙汰になったタイミングで、
お菓子とか食べちゃうんだけど、どう予防すればいいかな。
外に出る選択肢はなしとして。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 10:09:45.33

徒歩なら
3キロ35分
6キロ70分
くらいを目安に歩いてみましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 10:18:46.56

徒歩1分　80メートルが
これが業界の目安だけど
徒歩40分　3200メートルはなかなかキツイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 10:37:21.87

走るにせよ
歩くにせよ
大切なのはタイム測定
個人差はあるけど
達成感からどんどん欲が出てくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 11:00:32.95

>>609
お菓子買わなければいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 11:04:35.38

走れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 11:23:06.25

55.2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 12:13:29.98

>>609
シュガーレスガムを噛み続ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 12:47:53.77

>>609
お腹が減ってないのに小腹が空く訳って知ってる？
糖の依存なんだよ
あなたの普段の食事が後の小腹に繋がってるの
空腹と脳が糖を欲してる仕組みを理解すると自然とお菓子はおろか食事も変わるよ
一杯食べれば食べるほどその後にお腹が空くから気をつけなきゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 13:16:36.10

>>612
大切なのは高校２年生の自分と同じ
身体能力

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 13:29:25.70

体重は高２の自分に戻しても
身体能力をも戻すのは本当に大変
これから
これから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 13:37:09.53

走るのは苦手だけど1日10キロ歩く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 14:06:30.34

170/51
早く50切りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 14:24:31.75

一日10キロ歩くも
自分の意思でやり切るのが大切
やり切った人間の強さ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/22(水) 14:27:02.93

ガリガリガリクソン