体重別スレ 59.99kg～50.00kg ★６
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
83kg台突入 8月14日→82kg台(8月18日)81kg台(8月20日)
80kg台突入 8月22日(2019年)
79kg台突入 8月24日
78kg台突入 8月26日
77kg台突入 8月28日
76kg台突入 8月30日
75kg台突入 9月3日
74kg台突入 9月7日
73kg台突入 9月11日
72kg台突入 9月15日
71kg台突入 9月20日
70kg台突入 9月25日
69kg台突入 9月30日
68kg台突入 10月3日
67kg台突入 10月7日
66kg台突入 10月11日
65kg台突入 10月14日(BMI22)
64kg台突入 10月16日
63kg台突入 10月18日
62kg台突入 10月22日
61kg台突入 10月25日
60kg台突入 10月27日
59kg台突入 10月28日
58kg台突入 10月31日
57kg台突入 11月2日
56kg台突入 12月6日
55kg台突入 12月22日
54kg台突入 12月25日
53kg台突入 12月28日
52kg台突入 1月2日(2020年)
51kg台突入 1月4日 ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約２〜６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３〜５(5.5)まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院食終盤)
ステージ5.5
一日800kcal(超減塩病院食最終盤)
ステージ６(約２週間)
一日1500kcal(療法開始までの浪人期間)
ステージ７(約２週間)
一日800kcal(超低カロリー減量療法初心者編)
ステージ８(約２週間)
一日600kcal(超低カロリー減量療法初級者編)
ステージ９(約２週間)
一日420kcal(超低カロリー減量療法中級者編)
ステージ10(約２〜６週間)
一日280kcal(超低カロリー減量療法上級者編) 日本人男性平均≒170cm
60.0kg BMI20.8
59.0kg BMI20.4
58.0kg BMI20.1
57.0kg BMI19.7
56.0kg BMI19.4
55.0kg BMI19.0
54.0kg BMI18.7
53.0kg BMI18.3
52.0kg BMI18.0
51.0kg BMI17.6
50.0kg BMI17.3
日本人女性平均≒157cm
60.0kg BMI24.3
59.0kg BMI23.9
58.0kg BMI23.5
57.0kg BMI23.1
56.0kg BMI22.7
55.0kg BMI22.3
54.0kg BMI21.9
53.0kg BMI21.5
52.0kg BMI21.0
51.0kg BMI20.7
50.0kg BMI20.3 50台スレの特徴
男性 BMI20.8→BMI17.3
目標体重は達成してもなお身体能力向上の意欲などから更なる努力を継続する人達
女性 BMI24.3→BMI20.3
目標体重が近まってきているが同時にダイエット終盤であり最も減らしにくい難所 日本人平均
男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0
女性
16歳 157.4cm 50.2 kg BMI20.3
19歳 157.5cm 51.0 kg BMI20.6
23歳 157.6cm 51.4 kg BMI20.7
28歳 157.7cm 52.5 kg BMI21.1
35歳 158.6cm 54.4 kg BMI21.6
45歳 158.2cm 55.8 kg BMI22.2
55歳 156.7cm 55.4 kg BMI22.6
65歳 153.9cm 54.7 kg BMI23.1 男性のBMI分布
16.0～16.9 0.9％ やせ
17.0～17.9 2.0％ やせ
18.0～18.9 3.2％ やせ気味
19.0～19.9 5.5％ 普通
20.0～20.9 8.3％ 普通
21.0～21.9 11.4% 普通
22.0～22.9 14.0% 普通 ※一番多いゾーン
23.0～23.9 13.3% 普通
24.0～24.9 11.4% 普通
25.0～25.9 8.8％ 小太り
26.0～26.9 6.8％ 小太り
27.0～27.9 4.0％ 小太り
28.0～28.9 3.5％ 小太り
29.0～29.9 2.1％ 小太り
30.0～30.9 1.4％ 肥満
31.0～31.9 1.2％ 肥満
32.0～32.9 0.7％ 肥満
33.0～33.9 0.4％ 肥満
34.0～34.9 0.2％ 肥満
35.0以上 0.7％ 肥満 日本人男性の体重分布
44kg以下 0.8%
45～49kg 4.75％
50～54kg 15.0％
55～59kg 22.9％
60～64kg 22.6%
65～69kg 15.1%
70～74kg 8.5%
75～79kg 4.0%
80～84kg 2.4%
85～89kg 1.59%
90～99kg 1.5%
100k以上 0.8%
60kg前後が一番多いようです
中央値は60.5kg付近
しかし上記のデータは17歳時点でのデータ
20代以上の平均を見ると以下のようになります
年代別の平均体重は
20代が68.1kg
30代が71.0kg
40代が71.3kg
50代が69.2kg
60代が67.2kg
70代が61.7kg
となっております
40代が最も太っている年代であります
全体的なBMIの中央値を割り出すと23.5付近
普通の域にあるもののもう少しで肥満に届きそうです
食事の欧米化に伴い肥満が増えてきました
特に男性は飲み会などの付き合いも多く太る原因となっています 体重55kgの人のBMI
178 17.35
177 17.55
176 17.75
175 17.95 (モデル体重)
174 18.16
173 18.37
172 18.59
171 18.80
170 19.03 (美容体重)※男性の平均身長
169 19.25
168 19.48
167 19.72
166 19.95 (理想体重)
165 20.20
164 20.44
163 20.70
162 20.95
161 21.21
160 21.48
159 21.75
158 22.03 (標準体重)
157 22.31 ※女性の平均身長
156 22.60
155 22.89
154 23.19
153 23.49
152 23.80
151 24.12
150 24.44
149 24.77
148 25.10 超低カロリー減量療法
【一日の体重減少目安】
療法開始時 体重の約0.55％
15日経過時 体重の約0.50％
30日経過時 体重の約0.45％
45日経過時 体重の約0.40％
60日経過時 体重の約0.35％
75日経過時 体重の約0.30％
90日経過時 体重の約0.25％
【療法期間】
(BMI29スタート)
BMI29→25 約30日
BMI25→22 約30日
BMI22→20 約30日
(BMI25スタート)
BMI25→22 約25日
BMI22→20 約25日
(BMI22スタート)
BMI22→20 約20日 大人（一般成人）の５０ｍ走平均タイム
男性：７秒４３
女性：９秒２０
男女の差は１，７７秒です
一般成人とは言え１８歳の平均タイムなので
２０代、３０代、４０代、５０代、６０代、７０代、８０代以上の方は
平均タイムにプラス数秒という形で評価をして下さい
例えば
２０代の場合０、２５秒を足して
３０代の場合は０，５秒です
【年代別】
平均タイムに足す秒数
２０代：０，２５秒（男性７秒６８、女性９秒４５）
３０代：０，５秒（男性７秒９３、女性９秒７０）
４０代：１秒（男性８秒４３、女性１０秒２０）
５０代：１，２５秒（男性８秒６８、女性１０秒４５）
６０代：１，５秒（男性８秒９３、女性１０秒７）
７０代：２秒（男性９秒４３、女性１１秒２）
８０代：４秒（男性１１秒４３、女性１３秒２）
２０代以降を対象とした５０ｍ走の統計データーは存在せず
大体このぐらいが妥当という事で我々が制作した物となりますので
あくまでも目安、参考程度に捉えて下さい
タイムはストップウォッチで計測する手動計測というごく一般的な測り方です
電動の場合は０、２４秒を足してください >>1
ブランクあったみたいですが
直近4キロは13日ですか
参考になります >>1
地味に年末年始緩んでるのが分かって人間らしさが垣間見える >>1
50キロスレの中興の祖として大きな役回りを果たしたね
今は更に療法の質が進化して>>1よりもハイペースで痩せる患者が普通に 誰しも一回こっきりのチャレンジだから先の事がわからない
そんな中でなんぼ痩せるんやろって目安がわかるだけでも精神的負担が減る 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)
ステージ２(約２～６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)
ステージ３(ステージ３～５(5.5)まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)
ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)
ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院食終盤)
ステージ5.5
一日800kcal(超減塩病院食オプション)
ステージ６(約２週間)
一日1500kcal(療法開始までの浪人期間)
ステージ７(約２週間)
一日800kcal(超低カロリー減量療法初心者編)
ステージ８(約２週間)
一日600kcal(超低カロリー減量療法初級者編)
ステージ９(約２週間)
一日420kcal(超低カロリー減量療法中級者編)
ステージ10(約２～６週間)
一日280kcal(超低カロリー減量療法上級者編) 170cm100kgの男性の減量ペース目安
ステージ1(約2週間で2kg減)100kg→98kg
ステージ2(約6週間で8kg減)98kg→90kg
ステージ3～5(約2週間で4kg減)90kg→86kg
ステージ6(約2週間で3kg減)86kg→83kg
ステージ7(約2週間で5kg減)83kg→78kg
ステージ8(約2週間で5kg減)78kg→73kg
ステージ9(約2週間で5kg減)73kg→68kg
ステージ10(約2週間なら5kg減)68kg→63kg
ステージ10(約4週間なら9kg減)68kg→59kg
ステージ10(約6週間なら12kg減)68kg→56kg 平成29年度学校保健統計
６歳（小1） 116.5 21.4 115.7 21.0
７歳（小2） 122.5 24.0 121.5 23.5
８歳（小3） 128.2 27.2 128.1 26.4
９歳（小4） 133.5 30.5 133.4 29.9
10歳（小5） 139.0 34.2 138.8 34.0
11歳（小6） 145.0 38.2 145.2 39.0
12歳（中1） 152.8 44.0 152.7 43.6
13歳（中2） 160.0 49.0 159.9 47.2
14歳（中3） 165.3 53.9 156.5 50.0
15歳（高1） 168.2 58.9 157.1 51.6
16歳（高2） 169.9 60.6 157.6 52.6
17歳（高3） 170.6 62.6 157.8 53.0 11月18日 80.2kg 27.1
12月31日 59.9kg 20.4
01月04日 58.5kg 19.9
01月05日 58.1kg 19.7 2019年7月21日 87.6kg
2020年1月05日 50.6kg 他人が見て「痩せた」と判断するには
男性で平均４kg 女性で平均3.5kg
の減量が必要だという
つまり人から「痩せた」と思われるためには最低でも４kgの減量を目指せばいい
１階級４キロ刻みならばこのスレに加入後は
まず56キロを目標にする
次に52キロを目標にする
108キロ
104キロ
100キロ
96キロ
92キロ
88キロ
84キロ
80キロ
76キロ
72キロ
68キロ
64キロ
60キロ
56キロ
52キロ
48キロ 1/2 54.95
1/3 54.80
1/4 54.65
1/5 54.60 価格:83,600円(税抜 76,000円)
20g単位で1/6000の高精度計量、高機能な体重計！
■簡単操作で目量を切替
最大計量120kgまで目量20gで測定が可能
最大計量150kgまで目量50gで測定が可能
■大型液晶表示
幅23.5mm、高さ45mmの大型液晶表示を採用
■セパレートタイプ
はかり本体部と表示部（スタンド付き）を自由に設置、ケーブル長は約3m
■便利な機能
風袋引き機能（ワンタッチ式、プリセット式）、表示固定機能、拡張表示機能付き
■計量状態をLEDランプとブザー音で表現
集団検診時などでLEDランプとブザー音で表示固定が確認
測定終了判断が容易、スムーズな検診をサポート
■2種類の電源
乾電池とACアダプタの両電源に対応、専用ACアダプタは付属
単1形アルカリ乾電池4本で、連続使用約1400時間以上の長寿命
製品重量も約11kgと軽く移動が簡単、計量場所の電源を気にすることなく使用が可能
■オートパワーオフ機能
オートパワーオフの時間設定が可能
検定品
2年毎の定期検査を受検することにより取引証明用として使用できます。
型番・ひょう量・目量・最小測定量・最大風袋引量
型番 ひょう量 目量 最小測定量 最大風袋引量
DP-7800PW-120S 120kg／150kg
（手動切替） 120kg：20g
150kg：50g 120kg：0.4kg
150kg：1kg 120kg：120kg
150kg：150kg
仕様
計量方式 電気抵抗線式
精度等級 3級
精度 120kg：1/6000、150kg：1/3000
ケーブル長 約3m
表示形式 LCD（液晶表示） 23.5（W）×45（H）mm
載台寸法（mm） 354（W）×354（D）
外形寸法（mm）／自重 本体部：354（W）354（D）×102〜122（H）／約11kg
表示部：250（W）×170（D）×225（H）
機能 零点リセット、ワンタッチ風袋引き機能、プリセット風袋引き機能、オートオフ機能
ブザー機能（計量安定時の確認音）、LED機能（計量状態識別表示用）、表示固定機能
電源 単1形乾電池4本（付属）、専用ACアダプタ（付属）
電池寿命 連続約600時間（アルカリ乾電池使用時）
使用温度範囲 -10〜40℃
メーカー名 大和製衡 ・一日550グラムコース(民間)
・三日2.0キロコース(民間)
・一週間5.0キロコース(ごく一部に存在する療術師による指圧・カイロプラクティック・オステオパシー)
・２ヶ月20キロコース(一部の超優良地域医療支援病院による病的肥満治療) 2019-2020年末年始休暇
12/28 63.5キロ
12/29 63.1キロ
12/30 62.4キロ
12/31 62.0キロ
1/1 61.7キロ
1/2 61.3キロ
1/3 61.1キロ
1/4 60.3キロ
1/5 59.9キロ >>29
それずっと宣伝してるけど
ダイエット板で個人で購入するサムライはまだいないようで >>1
日本の内科減量治療のレベルが世界を意識するレベルまで上がってきた証 BMI22から大幅に落としてきた超優秀なお客様のメンタルケア
スポンサーが付くアスリートでもないアマチュアの方々がBMI18台をキープするのは並大抵の事ではない
年明けのテーマの一つとして 50キロ台初心者
超低カロリー減量療法スタートから3ヶ月以上経過
約25キロ落としたばっかりの元病的肥満患者
50キロ台初級者
超低カロリー減量療法スタート6ヶ月経過
50キロ台中級者
同1年経過
50キロ台上級者
同2年経過
50キロ台常連
人生で一度もBMI20を超えた事がないお客様 >>3
パンピーなら
50キロ台後半(59キロ台～55キロ台)
50キロ台前半(54キロ台～50キロ台)
では置かれた立場が全然違う
スレ分割議論や平均身長が違う男女別分割議論もあったが
あったがとりあえず現状維持のようで
>>1はニワカだからまだ分かってないだろうが 現在進行形で必死にウエイト落として来た人間のほうがよく分かっている
と言うかそれこそがスレの主人公かと
50キロ台の過酷さを考えたら本来なら1キロごとにスレ立ててもいいくらいだが
市場規模を考えるとやはり10キロ単位で運営するしかない
年末年始に暇な医療関係者から制圧されたのもあるし >>36
３ヶ月～６ヶ月はまだ体重変化も大きいし
医療関係者との面談間隔も空いてきて苦しい時期だと思う
あまり運動しない人は特にBMI20切ると一気に体力も低下するんで冬場は暖かくして安静に
低カロリー食品をしっかり食べて充分にたんぱく質を摂取されたし 質素堅実
あくまでもカロリー的な話
極限まで低カロリーを追求しても
なんぼでも腹は満たされる 低カロリーは遵守しつつも中身に微妙な甘さがあったら痩せない
20キロとか痩せて来た人は途中で色んな経験してるからわかるはず BMI18切りそうな今
下半身は昔から鍛えてた蓄積で十二分に筋肉あるけど上半身は・・・
メシ食うた後も腹と背中がくっついてるような何とも言えない感覚
まあ仕事には支障なくより高いレベルで業務を遂行して参りますが >>39
そのあたりも踏まえて適切な栄養指導をしておりますので
素直に御守り下さいね 俺は村中で一番
モボだといわれた男
うぬぼれのぼせて得意顔
東京は銀座へと来た
50.35キロまで来た 11/25(月)59.95
12/2(月)58.90
12/9(月)58.40
12/16(月)55.95
12/23(月)55.55
12/30(月)54.50
1/6(月)54.20 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g 女性の体重分布(17歳)
40kg以下 2.1%
40～44kg 8.5％
45～49kg 24.1％
50～54kg 29.3％
55～59kg 20.1％
60～64kg 9.2%
65～69kg 3.7%
70～74kg 1.5%
75～79kg 0.6%
80kg以上 0.9%
一番多いゾーンは50～54kgのゾーン
50kg台前半の人が多いようです
中央値は52kg付近
20代以上の平均を見ると以下のようになります
年代別の平均体重は
20代が51.3kg
30代が54.4kg
40代が55.8kg
50代が55.4kg
60代が54.7kg
70代が51.0kg
となっています
40～50代が最も太っている年代ですが男性ほど多くありません
BMIの中央値を割り出すと21.5くらい
22が最も健康とされるBMIなので女性はやや痩せ気味のようです 女性の体重分布(17歳)
40kg(BMI16.2)以下 2.1%
40kg(BMI16.2)～44kg 8.5％
45kg(BMI18.3)～49kg 24.1％
50kg(BMI20.3)～54kg 29.3％
55kg(BMI22.3)～59kg 20.1％
60kg(BMI24.3)～64kg 9.2%
65kg(BMI26.4)～69kg 3.7%
70kg(BMI28.4)～74kg 1.5%
75kg(BMI30.4)～79kg 0.6%
80kg(BMI32.5)以上 0.9% 40代男性 体重60キロ未満は17.9％
40代女性 体重50キロ未満は16.4％ 会社の170センチ59キロの人は
実際には見た目めっちゃ痩せてる感じ
おいお前もっとメシ食えよキャラ
自分は173センチ53キロだから
更にそうとう痩せて見えてるんだろうなと思うと恐ろしくなる
肥満3度から短期で一気に痩せたんでおいお前もっとメシ食えよとは言われないけど >>50
元デブだから
まずは５年はその体重キープしないとね >>36
50キロ台初心者はまだ精神的に未熟な奴がいるからな 肥満治療だから
痩せてからも数年食事制限は続く
とにかくBMI22から一キロでも減らせ おおまかな目安は
BMI22からマイナス10キロ
そこまで中には行けば減らなくなる人もいれば
栄養士との面談で食事の内容が少し変わったり
でも炭水化物は最低２年は食えない >>56
-2.5がBMI1台とするとBMI4も減らすのか？ 11月18日 80.2kg 27.1
12月31日 59.9kg 20.4
01月04日 58.5kg 19.9
01月05日 58.1kg 19.7
01月06日 57.7kg 19.6 10キロ程度のランニングが趣味の市民ランナーなら57キロはまだ重い 朝イチの1巡目先着20名の血液検査争奪レースに勝てば
10時には内科診療まで終わる 血液検査一度に20人しか出来ないのか
うちの病院は50枠ある
ちなみに栄養士ブースは10ある
肥満患者の館 うちな診療は9時からだけど
血液検査だけは8時すぎから前倒しでやってくれてる
8時に診察券通したらそのまま血液検査に行けるらしい
そうしないと一日で処理出来ないらしい 大きな病院なら午後からの診療だと確実に1時間半は待たされる 正月休みの9連休で1.6キロ減って初出社
まあこんなもんか 栄養指導の日は時間遅いと腹減るからしんどい
なるべく朝早くがいい
終わった瞬間に食事 キロ3分20秒ペースランニング
11月が月間157キロ
12月が月間259キロ
１月も最低250キロはクリアしたいとこ 世間様は今日が仕事始めなんですか
22歳からずっと世間様とはズレてるから世間様の感覚が全くわからない
学生時代含めて通勤通学はチャリかクルマなんで定期券を持った事がない
ちなみにこちらは4連休の2日目
朝からプロレスごっこ >>68
社会人なら仕事前に気軽にやれる量だね
例をあげたら月250ならサークル気分の弱小陸上部レベルの練習量
ガチの競技部はまず練習前に各自それくらい走ってから
プラス専門競技の練習をしてる感覚かな >>69
ジムには通ってないの？
4日からの企業もある 昔のPL学園野球部一年も
昔の専修大学のレスリング部一年も
大相撲の一部の刑務所レベルの部屋の幕下以下の叩き上げも
練習や稽古の中身はかなりぬるいけどとにかくそれ以外の雑用が多い
短時間睡眠生活で軍隊並みに精神的に追い詰められていく 低年齢時から世界で勝つ為のエリート育成システムがない競技は
高校大学の国内トップクラスは確実に軍隊
社会に出て競技やめたら激太り 強豪体育会系チームでも一般部員入部許可してる系なら必ず
柔道部物語の
名古屋(重量級最弱男)や
河(軽量級最弱男)
みたいなお笑いキャラも現実にいるし
まあええやん >>72
PLは剣道部がマジでヤバい
野球部みたいに注目度高くないから歯止めが効かない
清原も立浪も前川も絶句して言葉失うレベル 大学スポーツの頂点でも所詮はアマチュア
企業に入ると莫大なカネが絡む
いきなり自分の稼ぎの何百倍もの会社のカネを背負う
置かれた立場は比較にならないくらい厳しい
若いうちは健康管理に気を使う余裕ないから太る奴は突き進む
誰も歯止めをかける事は出来ない 医学部系は関東学連や関西学連などから独立したり並立したりして
東日本や西日本の医学部だけで独立したスポーツ団体がある BMI18.88
今までの実績考えたらちょっとでも太りたくはないけど
そこまで痩せたくもない He came to us from a star
君は誰かを 愛しているか
それは生きてることなんだ
君は勇気を 持っているか
どんなことにも 負けない心を
遠くの星から
来た男が
愛と勇気を
教えてくれる
ウルトラマン80
ウルトラマン80
He came to us from a star 二刀流大谷の81目標設定シート面白い
自分のような凡人はまずは三つに絞り×27で81を達成したい
今は三日でまず200グラム減らす 昼飯前の体重で一日がだいたい占える
今日も減らすぞ 美容室に行って現実が見える鏡見たけど顔かなり太ってた
痩せなきゃ…とりあえずカロリー制限と運動だな…頑張らないと まぁそう気負うんじゃない
痩せなきゃ痩せなきゃって思うと結構ストレスだよ
頑張らなくていいからね >>85
頑張らずに休むと太る
70kg台とかじゃないんだから 午後3時33分
遂に50.00キロまで減りました
困った 53キロまで来たけどまあ50キロ切る事はないと信じたい
でもこの1ヶ月で4.05キロ減ってる 仕事始めの一日は
言って見たら適当にお喋りして解散
明日から戦闘開始 担当栄養士より厳命されてるたんぱく質の量をきちんと摂取して
低カロリーのメニューをおなかいっぱい召し上がる
それならどこまで体重減っても全く気になさらなくて結構で御座います
これからもきちんと定期的に診断に来て下されば 脹ら脛の異常に発達した筋肉だけはハタチから全く変わらんな
ここがサイズ小さくならない限りどんだけ痩せてもまあ大丈夫やろ 帰宅して庭で一斗缶を使って焚き火
鎮火させてから家に入って熱い風呂に浸かってメシ食って寝る
明日起きたらまたどれだけ減ってるか楽しみ 東京五輪開幕まで200日
だいたい2キロ＝2000グラムくらい痩せてたら充分とすると１日10グラム 減量の最終段階だから小さな事を粘り強く積み重ねて行くしかない 1/2 0:00 54.95
1/3 0:00 54.80
1/4 0:00 54.65
1/5 0:00 54.60
1/6 0:00 54.20
1/7 0:00 53.75 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g >>97
9日で100グラム落ちてるからそんな感じ
50キロ台でもBMI18.5よりは落ちない事を念頭に超微減ダイエット うちは早く引退したいから一日一日を今出来る限り全力で
今日はマイナス350グラム 肥満患者の減量治療でキャリア半年未満なら
落ち幅をわざと抑制する為に敢えて不要な栄養素を摂取するのは感心しませんね
気持ちはわかりますがBMI18.5に強くこだわらなくても
とにかく仕事や体調を最優先で落とせたのならば
それがBMI18.0でも全然かまいません
多少大幅に落ちてもいいから今後数年間の摂取カロリー増加を防ぐ取り組みのほうが大切な時期 59 ９日
58 ８日
57 ５日
56 ８日
55 ９日
54 ８日
53 ９日
52 ４日
51 ７日
50 ６日
50キロ台 73日
60キロ台 39日
70キロ台 45日 59キロから54キロまで現在６カテゴリークリア
10日未満クリアが４カテゴリー
10日以上クリアが２カテゴリー
53キロもすでに10日以上経過 2020年の目標
2月に53キロ台
8月に50キロ台 今のペースなら50キロ切る事は考えにくいな
どこかで止まる
それからまた５年は新たな食事療法 4月と1月に人事異動か
勤務医もサラリーマンなんで大変ですね 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g >>22
>>111
平均的にステージ9と10の間で推移
170センチ50キロ台の人のモデルケースになるかもしれない >>5
23歳男子の身長分布
身長 構成比 累計
186cm以上 0.8％ 【上位 0.8％】
185cm 0.5％ 【上位 1.3％】
184cm 0.7％ 【上位 2.0％】
183cm 0.9％ 【上位 2.9％】
182cm 1.3％ 【上位 4.2％】
181cm 1.4％ 【上位 5.6％】
180cm 2.3％ 【上位 7.9％】
179cm 2.9％ 【上位10.8％】
178cm 3.5％ 【上位14.3％】
177cm 4.6％ 【上位18.9％】
176cm 4.9％ 【上位23.8％】
175cm 5.5％ 【上位29.3％】
174cm 6.1％ 【上位35.4％】
173cm 6.6％ 【上位42.0％】
172cm 6.7％ 【上位48.7％】
171.8cm 1.3％ 【上位50.0％】
171cm 5.4％ 55.4％
170cm 6.6％ 62.0％
169cm 6.1％ 68.1％
168cm 5.8％ 73.9％
167cm 5.3％ 79.2％
166cm 4.7％ 83.9％
165cm 3.6％ 87.5％
164cm 3.2％ 90.7％
163cm 2.5％ 93.2％
162cm 2.0％ 95.2％
161cm 1.5％ 96.7％
160cm 1.1％ 97.8％
160未満 2.2％ 100.0％ >>113
23歳男性の身長(構成比5％以上)
171cm 6.8％
172cm 6.8％
170cm 6.6％
173cm 6.6％
174cm 6.1％
169cm 6.1％
168cm 5.8％
175cm 5.5％
167cm 5.1％
167cm～175cmで全体の55.4％ 【身長170センチ・肥満度】
BMI18.5未満 低体重
BMI18.5～25 普通体重
BMI25～30 肥満度１
BMI30～35 肥満度２
BMI35～40 肥満度３
BMI40以上 肥満度４
BMI18.5 53.465kg
BMI22.0 63.58kg(標準体重)
BMI25.0 72.25kg
BMI30.0 86.7kg
BMI35.0 101.15kg
BMI40.0 115.6kg
【身長170センチ・狭義】
BMI17.7未満 痩せ過ぎ
BMI17.7～20.0 痩せ気味
BMI20.0～24.0 普通
BMI24.0～26.5 太り気味
BMI26.5以上 太り過ぎ
BMI17.7 51.153kg
BMI20.0 57.8kg
BMI22.0 63.58kg(標準体重)
BMI24.0 69.36kg
BMI26.5 76.585kg >>115
BMI22からマイナス４キロ 59キロ
BMI22からマイナス８キロ 55キロ
BMI22からマイナス12キロ 51キロ 体重はだれでも鬼のように落ちます
それよりも大切なのは5年にわたる内科治療における食生活の遵守
5年やりきれたらとりあえず卒業して以降の人生設計が容易になります >>85
ありがとう。そう言ってもらえるだけで少し方の力抜けたよ
長期戦になるだろうから続けられないと意味ないからね
とりあえず運動取り入れる 荒らしは結果出せる人間と行動規範が真逆すぎるから凄い 荒らしはストレスがたまる
荒らしはレベル低い運動を強調
荒らしはダイエットできないから昔から長い戦いが口癖
荒らしは痩せてないからリアルな体重履歴もレポート出来ない ダイエットでイライラしてるんだろうけど落ち着いて
自演じゃないよ
引き続きダイエット頑張っていこう 13時から17時で200グラム減
今宵は楽しい食卓になりそうでございます うちはいつも18時の体重を見てから何をどんだけ食べるか決める そりゃここは荒らしにとっては最もつまんないとこから
どうしても荒らしの登場も多くなるよね 立ち仕事してるから帰ったらくたくただしおなかが空いてやばい
運動は朝方やるとして夜なんとか食べないように頑張りたい 馴染みの寿司屋からタクシーで帰還
握り関係は全てパートナーに食わして自分はお造りしか食わず
前日19時比マイナス500グラム 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g 会社の健康診断でなんで本社の淀屋橋までいかなあかんねん
わざわざ米原から新幹線 アタマ沸いてんのか？
会社の健康診断は業務だろボケ
実費の交通費どころか日給に遠方なら出張手当てまで出るのが普通 大阪本社の企業なら
米原や姫路なら新幹線OK
京都や新神戸は新幹線NG
東京本社の企業なら
小田原からなら新幹線OK 59.99→54.99までの目安が1ヶ月
50キロ台では1ヶ月の減量目安は5キロ 身長170センチの男性なら
体重は50キロ台前半(54.9キロ以下)
ウエストは60センチ台(69.9センチ以下)
をキープしておきたい 日本人男性のウエストサイズの平均は
20-24歳で72.9cm
25-29歳で77.9㎝
30-34歳で81.5cm
と約30mｍ～50mｍずつウエイトサイズが大きくなっていきます
女性の増加量5～6ｍｍと比べるとこの年齢による増加量が約5～10倍大きく
年齢によって大きく体型が変わる可能性が考えられます
男性は20代から30代にかけて代謝が低下するといわれ基礎代謝が下がることによって同じ食事量でも内臓脂肪に変わってしまいます
内臓脂肪が増えるとウエストはどんどん大きくなってしまい
これは筋力がもともと多いほど顕著になるため学生時代に激しい運動を行ってきた方が運動をやめるときは注意が必要です
男性は女性以上に筋肉を維持したり食事を制限したりと体型をキープするために必要なことは多いといえます
内臓脂肪の増加はメタボリックシンドロームの入り口になりますので健康のためにもウエストを絞っていきましょう 男性の理想のウエストサイズ
男性の場合は
【身長×0.43=理想のウエストサイズ】
が理想のウエストサイズ
例えば身長170cmの男性だったとしたら170×0.43＝ウエスト73.1cm
身長170cm
↓
BMI22
↓
体重63.58kg
↓
ウエスト73.1cm
体重が1キロ減少すればウエストはおよそ5ミリくらい減少するのが理想的ですので
170センチの男性でざっくり言えば
・体重63キロの段階でウエスト73センチ
・体重61キロの段階でウエスト72センチ
・体重59キロの段階でウエスト71センチ
・体重57キロの段階でウエスト70センチ
・体重55キロの段階でウエスト69センチ
・体重53キロの段階てウエスト68センチ
・体重51キロの段階でウエスト67センチ
これをおおまかな目安にしてみて下さい 体重にせよ
ウエストにせよ
正確な数値がお茶の間でもお気軽に測定出来るのがメリット 概して男性の減量治療においては一旦50キロ台を目指すのがポイントになるので
たとえ現在100キロ以上のお客様でも90キロ台のお客様でも
真剣に減量治療に取り組んでる方々のダイエット板汎用スレとしての役割も担っている 仮に体重90キロとかならいつ突然の事が起きても全くおかしくないけど
そのような方々も含めて一日でも早く50キロ台になって頂き
さらには将来も含めて理想的な体重管理を追求するのが当スレの趣旨
たとえ50キロ台を突き抜けた方にもダイエット板の最高指導者として辣腕を奮って頂きたい 先の体重がどうなるかは想像出来ないから今を必死に生きるだけ 将来の目標は50キロ台とか
これからどこまでどんなペースで落ちるかわからないからから気になるなら
絶対にみんなこのスレ見るよね >>1の人間らしいリアルさがまたいい
身長も男性ならだいたい普通だし
72キロくらいから60キロ台になるまでに苦労してるし
57キロクラスでいきなりダイエットやめてからしばらくブランクあってまた再開してるし ダイエット板における50キロ台スレのあるべき姿とは >>1氏も既存の70キロスレをなかなか抜けられなくて
当時はかなり無能呼ばわりされてたけど
それは公表してないダイエット始めた時期とかでも個人差はあるし
一概には断罪出来ない部分もあったかも
本人が納得してるのならまあ継続はチカラなり >>134
男性においてウエスト60台は
体重50キロ台以上のステイタスであり
価値も難易度もは何倍も高い 筋トレすると体重が増える…
筋トレせずに有酸素運動とカロリー制限したほうがいいかな…
ふとももとお尻の肉を落としたい… うちの設定は既にワードNGの網にかかってたみたい
中身まではわかんないけど 自宅用とは別に仕事場にて用いる体重計を
家から歩いて2分の近所の商店街の電気屋さんで購入した
会社では破ったカレンダーに一日ごとの体重をデカデカと記載してデスクの下敷きにしつつ
体重計はB5のソフトケースに入れて営業カバンに忍ばせて毎時測定
ちなみに2つの体重計は全く同じもので色だけ違う
目量は50グラム 体重は測れば測れるほど減る
体重が思うように減らない時は会社でも測定したくなるのは人情
仕事中は体重くらい忘れて仕事に没頭するのも生き方だが
50キロ台スレのお友達なら
どんな卑怯な手を使ってでも体重測定の回数は増やすべかな 自分NGにされてるんですね…
荒らしになるのか…
あぼんされてもいいので自分用メモに使わせていただきます とにかく会社であり自宅でありダイニングテーブルであり
デスクマット代わりには3ヶ月記入できるカレンダーがいいね
その他トイレやクローゼットや玄関回りの壁なども含めて
現役50キロ台だと過去1ヶ月の体重を見てもあんまり減ってないから萎えるが
これが3ヶ月ならば努力の結晶がわかりやすい 痩せられないくせに自分メモとか臭い事言い出すレベル低い人間は
空気違うから即あぼーんの対象
基本はレスごとが早いけど
次はワードごと
しつこいならIDごと たまに痩せられない残念なヘタレが来るけど
痩せられる人間と自分との差に向き合う事が出来ないからヘタレのまんま
これはダイエットの世界だけの話じゃない 154が透明あぼんされてるから流れとしては美しくないね ダイエット板はとにかく過疎板だから
荒らしおじさんや専門板のレベルに付いてこれない落伍者に対する
あぼんNG関係の作業は楽勝すぎる BMI22までに1ヶ月に10キロ以上痩せた実績ある人間が
更にBMI22から10キロ減ったならば好きなもん食いまくれ
それでもカロリー制限のクセは抜けないから
絶対に体重は増えないとこで踏みとどまる >>156
炭水化物食った履歴と痩せられない泣き言の自分メモくらいか？
一般社会では死んで欲しいとしか思われてないだろ 過疎になるのはあなた達の辛辣なレスによるものでしょう 50キロ後半前半分割議論や
59キロ～50キロ10分割議論
男女分割議論
イロイロ意見あったが
板全体が
レベル低いし
住人少ないし
書き込み少ないし
ここがダイエット板の汎用スレとして運営していく流れ 痩せてる人間はいつも気分ええねん
ネガティブな人間こんといてや 荒らしが荒らしてるスレなんですね。色々見てわかりました。
このスレにはもうこないので安心してください。
さようなら 痩せられない負け犬荒らしの食生活もかなり情報収集されてるから笑える 学生時代軍隊レベルの練習してて
↓
辞めて太って
↓
死の危険
↓
蘇りBMI18台
これを保つ生活は大変よ
謙虚に管理栄養士の言う事守るしかない 彼 53.5 170
約束どおり定時前に仕事終わらせて帰ってきた
私 53.5 172
今日は私の誕生日
父 97.0 170
相変わらず全く痩せてないけど彼と仲良くなってくれてて嬉しい
三が日は温泉巡りも出来たありがとう 彼 53.8 170
宣言通り53キロ台まで減らしてきた
私 53.9 172
私もなんとか53キロ台まで
父 97.0 170
相変わらず痩せないけど元気に新年迎えてくれてありがとう 11月19日から色々あってダイエット辞めてたけど再開するかな
59.6キロ 医者からしたら1ヶ月に10キロやせようがそんな事例は今さら
たいして褒められもしないだろ？ ダイエット板の中ではもし1ヶ月に10キロとか痩せたら
常識をはるかに超えた嫉妬の対象みたいな空気も一部にある
困ったもんだよ 本日のお通し
マグロ刺＆タコ刺
これが一キレずつ入った刺身のミニ盛り合わせで300円
本業は焼鳥屋だからキャベツは無料
こいつらをつまみながはキープの焼酎キープで晩飯終わり 減量終わって敢えて運動するなら
痩せるためじゃなくて運動そのものを楽しめ 今日はかいわれ大根定食
(当然ごはん無しマイナス250円)
仕事終わりの空腹に染み渡るこの感覚がたまらんのです このスレ開いたらオープニングがいきなり>>1
インパクトある ダイエット推進委員としての実績としては今のところ
営業所内で94→68まで落としてくれた人がいる 35歳を超えたら特に気をつけて欲しい
元気だった人が半年後に体調不良
それから運が悪いと更に半年後に死ぬ 学生時代スポーツに燃えてた人間は変に自分に自信あるから
30代で急死するのはこのタイプ BMI22から減らせば減らすほど心に余裕が生まれる 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g 学生時代やってた専門競技を一から再開するのが最も手っ取り早い
ダイエット初期と同じで最初はやればやるほど結果が出る
ダイエットはもうきっちりやりきれたんだから
ダイエットより夢中になれる事を一つ持てばまた生活に潤いが増す 社会人は身内でなんちゃってゴルフだけやってれば充分
コースはツキイチでも練習場は24時間営業
早起きして軽く打ってから炭水化物抜きモーニング食うのが最高
1500円も出せばプロからレッスン受けられる ８畳＋８畳の二間続きの和室を潰して卓球台置いてる
最初はリビングに置いてたけど移動した
マシンあれば一人でも練習できる
卓球は生涯スポーツとして一生続けていける とにかくスポーツは何でも楽しいよね
その競技を実際にやってみると
その道のプロに心からリスペクト出来るし
見る楽しさも増す ガキが小さいうちは自然とガキと一緒に色々やるじゃん
・キャッチボール
・ストリートサッカー
・相撲
・雨が降ったら囲碁と将棋
ガキが親離れするとオヤジも動かなくなる
それがだいたい40代
朝から高校野球４試合フル観戦しながらずっとビール飲み続ける 会社の女の子と腕相撲していつも惨敗
クチ喧嘩でも勝てないしなんか勝てる分野を探したい まあ社会人として
デブキャラから痩せキャラに突然変異した中での生き方を模索する
中間ってのが全く無かったから
良くも悪くも何かと目立ってばかり 17歳から22歳の5年間で
170の53キロ→63キロに健康的に自然増
それからは不健康に肥満への道を爆走したが
今はまた53キロまで落とせたから
5年後に健康的な状態で63キロ程度に抑える準備は整った たとえ痩せても10代のころの身体能力とは全く違うから
食事制限は永遠に続く 身長170センチの普通の男性が
特別にスポーツしてるわけでもないのに
体重55キロを切ってるとか
腹囲70センチ切ってるとか
一般人の回りからは真剣に心配されるレベルだけど
専門家の医師や栄養士の立場からは
いくらでも見てきた元デブが減量したありすぎるパターンだから
全く心配されない スポーツジムに入会しましたおばさんが中でたいしたエクササイズもしてないのに
自分へのご褒美だけは豪勢に食べてるからいつまでも痩せない
運動しなくていいから食うなが基本なのに行動が真逆 近所の区民体育館は2時間260円から遊べる
延長1時間130円
9時から21時まで遊んで12時間1560円
いつ行ってもバスケ・バレーボール・バドミントン・卓球・柔道・剣道・弓道・ボルダリングなら必ず仲間探してる人が誰かいる
トレーニング室も使い放題
健康相談室ではパソコンも使い放題
お茶と水なら飲み放題
メシやジュース関係は有料だがネットカフェ代わりとしても使える >>29
60キロ台からずっとこれ買うのを躊躇してる自分は
今もダイエット人としては一流になれてないのかなと感じる そんな自分への厳しさがあるからこそ50キロ台スレで堂々としていられる
ダイエット板最高指導者としての資格がある スポーツ苦手なウクレレおじさんだけど
ちゃんと痩せられるんで 50キロ台もイロイロ
スポーツ軍団とは袂を分かち合いたい中森明菜大好きオヤジどす ８月80キロ
９月73キロ
11月60キロ
１月54キロ
でめでたく公式記録認定終了
２月は53キロ目指す 50キロ台を短期で駆け抜けるスーパースターが見たい >>217
140cm台とか低身長なら不可能でもない 12月は一日700グラム減が最高値
１月は一日800グラム減が最高値 >>217
BMI19くらいまではステージ10とうまく噛み合えばガッツリ行くから
身長162センチの患者さんなら4週間くらいで落ちる
60キロ(BMI22.86)
↓
50キロ(BMI19.05)
まあどこぞの病院には存在するんだろうが 苦しくてダイエット引退するなら
一ヶ月後にしてみることだ
一ヶ月も経ちゃ物事すべて変わる
人間にとって時の流れほど強ぇ味方はねえもんだ >>136
体重は50台
BMIは10台
ウエストは60台
３つ全てクリアすればダイエット板では一人前 さあて楽しい楽しい三連休
14日の朝までに1キロ落としますか 今年の冬はしのぎやすいから50キロ台維持も楽勝ですよ
4年前の冬に70キロ台から50キロ台まで落とした時はホントつらかったです 落ちる贅肉がなくなったらカラダが自然にストップをかける
そしたら食欲が出てくるから抗わない事だね
個人差があるから一概には言えないけど特別に運動しない普通の人なら
一般的にはBMI18台くらいでそうなる
やっぱり18.5を割り込まないようになってる 自分の体みたらもう全て削げ落ちたのは感覚的にわかるよね 食欲出ても低カロリー食品ならいくらでも食べていいし
ウエイトも少しずつ少しずつだが落ちる もう落ちひんやろ思ってから2キロくらいはまだ簡単に落ちる >>217
男性の平均的な身長170センチだと目安は
70→60まで1ヶ月
60→55まで1ヶ月
55→53まで2週間
53くらいで打ち止め 59キロくらいで威勢良かった坊やもだんだん口数が減っていくからね BMI22切るとみんなどこぞで緩むからな
一日250とかやれてた人ももうカラダが言う事きかなくなってるし 超低カロリーも長くても主に減らす期間は一応3ヶ月までで
それ以降はおまけみたいなもんだからな
それが50キロ台 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g このスレですら体重50キロ台になってからもずっとストイックにやってる雰囲気ある人は誰もいないっぽいもん 50キロ台では食事制限は継続するが体重管理よりも体調管理が主眼になる 自分でクルマの運転しなくなっても
運転手に運転させてクルマで移動してたら同じ 深夜に公共交通機関なくなってからも遊ぶのをやめるだけで大きな前進 10月10日74キロ
↓
1月10日54キロ
↓
4月10日50キロ(予想) 体の不調がことごとく改善した
まだまだこれからも更によくなりそう 意識は全くしてないけど気がついたら自然に動く量が増えている 83kg台突入 8月14日→82kg台(8月18日)81kg台(8月20日)
80kg台突入 8月22日(2019年)
79kg台突入 8月24日
78kg台突入 8月26日
77kg台突入 8月28日
76kg台突入 8月30日
75kg台突入 9月3日
74kg台突入 9月7日
73kg台突入 9月11日
72kg台突入 9月15日
71kg台突入 9月20日
70kg台突入 9月25日
69kg台突入 9月30日
68kg台突入 10月3日
67kg台突入 10月7日
66kg台突入 10月11日
65kg台突入 10月14日(BMI22)
64kg台突入 10月16日
63kg台突入 10月18日
62kg台突入 10月22日
61kg台突入 10月25日
60kg台突入 10月27日
59kg台突入 10月28日
58kg台突入 10月31日
57kg台突入 11月2日
56kg台突入 12月6日
55kg台突入 12月22日
54kg台突入 12月25日
53kg台突入 12月28日
52kg台突入 1月2日(2020年)
51kg台突入 1月4日
50kg台突入 1月11日 83kg台突入 8月14日→82kg台(8月18日)81kg台(8月20日)
80kg台突入 8月22日(2019年)
79kg台突入 8月24日
78kg台突入 8月26日
77kg台突入 8月28日
76kg台突入 8月30日
75kg台突入 9月3日
74kg台突入 9月7日
73kg台突入 9月11日
72kg台突入 9月15日
71kg台突入 9月20日
70kg台突入 9月25日
69kg台突入 9月30日
68kg台突入 10月3日
67kg台突入 10月7日
66kg台突入 10月11日
65kg台突入 10月14日(BMI22)
64kg台突入 10月16日
63kg台突入 10月18日
62kg台突入 10月22日
61kg台突入 10月25日
60kg台突入 10月27日
59kg台突入 10月28日
58kg台突入 10月31日
57kg台突入 11月2日
56kg台突入 12月6日
55kg台突入 12月22日
54kg台突入 12月25日
53kg台突入 12月28日
52kg台突入 1月2日(2020年)
51kg台突入 1月4日
50kg台突入 1月11日 ガチで落としに来てて1キロ1週間だともう限界ポイントですな その前の1キロを2日でクリアしたのに次の1キロが7日かかってるのが注目ポイント
全力で頑張っても一気にウエイトが反応しなくなってる証拠
次からは100グラム落とすのも厳しくなる 65キロ台でBMI22台
65.00キロでBMI22.99(168.1)
65.99キロでBMI22.00(173.2) 3連休は地獄の合宿
春のリーグ戦に向けて生き残りをかけた戦いになる 明日からまた15日間連続の宴
2ヶ月前の宴シーズンは59キロだったが
今回は53キロ
辛抱・我慢 短歌と俳句が趣味の元体育会系オヤジですが
他人と争いたくない 前日同時刻比1.05キロ減
前衛二枚は大防御
後ろ二枚からの攻撃補助と必殺技で力試し 張本智和が去年の全日本で170の53だったが
今はかなり成長してそう
体ゴツくなった 1500メートル5分ジャスト
かろうじて小６の息子と五分五分
もうすぐ勝てなくなる 日の入りまでにカラダ動かして日が暮れたらメシ食って風呂入って寝る
平日はデスクワークだから休みの日はカラダいじめないと 50キロ台には自由がある
生きたいように生きればええねん フットワーク練習の密度が濃くなる
55キロ切るとよりミリ単位で最適なポイントに動ける 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g あと4日で950グラム
ハードル高いけど何がなんでもやるしかない BMI19.0までは誰でも痩せる
BMI19.0を割り込んで
BMI18.9台からが本当のダイエット 塩分を排出せい
1キロくらいすぐ痩せる
4日で1キロがしんどくなるくらいならどうせかなりの塩分を取ってるはず 54.3(9)○
↓
54.0(8)○
↓
53.8(7)○
↓
53.5(6)
↓
53.2(5) 4日計画なら
4日目に500グラム以上減るようにピークを合わせる >>221
体操男子の全日本クラスが一線を退いたらそんな感じで逆に肥える なんやかんや言ってみんな高校時代が一番練習量多いからな
身長の伸びが終わってBMI18.5くらいが色んな意味で最も充実してる時期 朝メシ食べて
エクササイズ終わって
将棋見て
昼メシ食べて
都道府県駅伝見て
相撲見て
晩メシ食べて
寝る
おそらく700グラム減かな たまにダイエット板にきちゃいけないレベルの人間が迷い込んでくる >>297
まあ毎度この時間帯にもなると一日の成績もだいたい読めるわな >>301
休日は定時体重がきっちり測定出来るから >>304
件の人と同レベルの人間は件の人と変わらないからな >>303
ダイエット部門は社内では立場低いけどね
大正さんだけでなく >>297
特別に見る番組がないとNHK生活
テレビにせよラジオにせよ >>307
誰でも出来るアホ相手の仕事だからしゃあない 初日
令和元年９月 75キロ
令和元年11月 60キロ
令和２年１月 54キロ >>302
馬鹿ぞろいのダイエット板で一番賢いミナトさんか 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g Ａ４サイズで体重管理
２週間(24時間ごと)
一ヶ月
三ヶ月
12ヶ月 >>316
会社でさんざん数値管理や目標管理にこだわって生きてるプロが
プライベートで食事管理や体重管理をやってるんだから
そりゃ目標達成能力は高い BMI20切ってからの体重管理が50キロスレの最終的なテーマ BMI18.5
180cm 59.9kg
179cm 59.2kg
178cm 58.6kg
177cm 57.9kg
176cm 57.3kg
175cm 56.6kg
174cm 56.0kg
173cm 55.3kg
172cm 54.7kg
171cm 54.0kg
170cm 53.4kg
169cm 52.8kg
168cm 52.2kg
167cm 51.5kg
166cm 50.9kg
165cm 50.3kg >>321
>>3を見たらだいたい57キロ台からが本番になる 色んな意味で55キロ以上と55キロ以下が一つの分岐点でしょうな 身長170センチの男性なら
特別な運動をしない一般人の目安が55キロ
競技レベルの運動をする人の目安が50キロ 向上心あるのはいいかも知れませんが、摂取カロリーとかみると、明らかに病人だよ。
一度、カウンセリングを受けれて見ては？ 未だに何g痩せたとか体重計しか見ない無能ダイエットしてるのか20世紀かここは
体重計捨てろ 5年計画の減量療法では
BMI22までを一気に落としてそれからは徐々に落とすのが最も理想的
これが今の医学界における定説 理想的だけど理想通りに指導するのは難しい
相手は病的肥満の生身の患者さん 最初の精神科医とのオリエンテーリングがきちんと出来れば
その人に最適な減量計画を提案できる
内科医
精神科医
管理栄養士
三位一体で総合医療支援が出来る病院はどんどん実績出してる >>325
トイレに自分で歩いていけるなら
特別な運動は必要ありません
誰もがそのくらいまでは普通にウエイト落とせます もう落ちないと思ってからもまだ不必要な脂肪はあります
だいたいは栄養士のアドバイスに従えば少しずつでも落ちて行きます
本当にもう落ちないとこまで来たなら栄養士からその旨の言及が必ずあります 昔な運動が得意だったけど太ったから今は運動が苦手な人
昔から運動が苦手と思い込んでるだけの人
カラダの部位に故障があるから運動したくても出来てない人
色んなタイプがいるけど
今の自分を正直に話して痩せさせる大きな総合病院のプロに委ねる事が大切
どんなタイプの人でも必ず痩せられます 高校２年生の時の肉体が今蘇るのですよ
永遠の若さを手に入れて下さい 今日はパートナーが久しぶりにミシマオコゼをゲットしたらしい
これは今日の晩飯までモチベーションあがる ゴルフは80台
身長は70台
ウエストは60台
体重は50台
平凡を絵にかいたようなこち亀寺井的な人生 >>322
ダイエット板としては
まさに理想的な体重でありあるべき姿
BMI18.5ならば
大船に乗って魑魅魍魎跳梁跋扈のダイエット板を堂々と謳歌し闊歩できる >>316
時と場合によりＡ３からＢ５の見開きや一枚ものを駆使してる
とにかく紙媒体のほうが管理しやすい >>259
運動習慣と家事習慣があまりなきゃ毎日休日 55キロ切ると動き優れる
でも敗者にもリスペクトする気持ちは忘れてはいけない >>330
肥満は心にも問題はあるからね。
痩せ過ぎもだけどね。 角界で50キロ台と言えば
150キロ台を指すが
成人式の日に新入幕だった北天佑強すぎ そんなこと言う（そこまで言う！)
早見優
北天佑（引退）
醤油
ラー油
アイラブユー（ハイタッチ風ポーズ）
んー仲直り
これがたまらん！
が一連
それから引退力士が増えたり
貴花田がんばれ
若花田がんばれ
舞の海もがんばれ
など追加された 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g
01/13(月) 489kcal(316)49g >>325
ダイエット板の男性であれば
平均的な身長170センチの人なら
体重55キロ切ってないと
カッコつかない 体重別スレの書き込みは全て
本人から身長に関して特に申告がなければ
平均的な男性の170センチ
と認定して問題はない 一つ胸を張れる得意気なものがあると
それが自己肯定感に繋がり生活の全てがうまく連鎖する
ダイエット板であれば
決して痩せすぎではない数値のBMI18.5が目安 BMI18.5(何度でも定期貼り)
180cm 59.9kg
179cm 59.2kg
178cm 58.6kg
177cm 57.9kg
176cm 57.3kg
175cm 56.6kg
174cm 56.0kg
173cm 55.3kg
172cm 54.7kg
171cm 54.0kg
170cm 53.4kg
169cm 52.8kg
168cm 52.2kg
167cm 51.5kg
166cm 50.9kg
165cm 50.3kg 50キロスレは体重別スレの最終到達ポイント
ダイエット板男子の汎用スレッド >>366
ワイは猿や！
プロゴルファー猿や！
賭けゴルフで貧しい家計を助け
生活を賭けたゴルフを行っている >>273
愛する坊主に身体能力で抜かれたら父親として合格やで
取っ組み合いの喧嘩しても愛する坊主はわざと手を抜いてくれる
それが家族のあるべき姿の一つだ >>368
の秀逸4行レスがおもろかったあとに
1行レスはつまんなく感じる
50キロ住人不合格 1行でも面白いならいいけど流れ的に馬券だけじゃ伝わらない ゲレンデが溶けるほど恋したい
175センチ57キロ女子 薬学部の関西リケジョなんでそんな文学的な表現やめて >>372
馬券おじさんは一目つまんなかったからIDごとNGにした ダイエット板では一つのIDから2回以上書き込みする病的な人は即NG
板全体で一日平均50ID前後いる 近所の子育てカフェで10時から生ビール飲んでる28歳おばさんですが
170センチ55キロ
しかし350ミリリットルで550円はちょっと高い
中ビンは650円 >>366
明治大学のバカだけど
東京大学のゲーム研究会になぜか所属している >>366
俺は王貞治
最初は辛かったけど
15年くらい体重50キロ台をキープしてます 3人の子育てしんどい
カネに騙されて結婚なんてするんじゃなかったカモ
168センチ52キロの32歳おばさん
お金なんていらない 子育てもダイエットも人それぞれ
とは言うもののたがしかし
ダイエットは医者に行けば専門的な内科治療で結果出るけど
子育ては数字で測れる指標が難しい うちは男ばっかり4人産んだけど父親は激務で毎日タクシーで午前様
長男が弟たちの面倒を良く見てくれた
私は身長140台で体重は40キロ台の初老ですが長男は50キロ台に減量したようです
こちらに書き込みするのをお許しください もうすぐ11時だからリアルな子育て話やめて音楽の話でもしようぜ
歌え！
腹の底から声出せ！
何かが変わるよ 50スレもなんやかんやで
ダイエット板の基幹スレッドとして成長してきたな 冬は北海道でスキーの指導員
夏は九州でスキューバの指導員
実家は葛飾柴又の風来坊であります 同じBMI18.5でも常連とニワカじゃこの冬の過ごし方も違う
デブから急激に落とした最初の冬はとにかくお大事に 2.3キロ全力疾走7分10秒
球技系なんで走るのは専門ちゃうけどここまで落ちてるのか
体重は高校２年生と同じだが身体能力は最悪だな 私は雪国北海道北見のダイエット板住人
かろうじて160センチ50キロ
浜田省吾大好き独身おばさん 生きてたら誰もがイロイロ悲しみあもるけどさ
雪のようにこの冬も乗り越えようぜ 夜働いてる人間はいまが朝
今の体重だと寒く感じてなかなか布団から出られないけど
いつもより10分早く起きて必死に排尿して体重測定
250グラム落ちてたから張り切って手袋はめて仕事行く
ちゃんと赤魚食べてエネルギー満タン >>366
俺は令和の尾崎豊だ
盗むのはバイクだけではない 164-54
読書大好き専業主婦
遣唐使の歴史を紐解くの楽しい 働き出してからとにかくひたすら酸化マグネシウム生活20年
酸化マグネシウム以外何も知らないおじさんですが体重は50キロ台 岩手に生まれて住民票は千葉
62歳の旦那から毎月小遣い50マンもらって遊んでる
足りない分はバイト
155センチ50キロの47歳ブサイクおばさん
最近彼氏出来た >>366
マックス100キロ今は50キロ
歌って踊れるお客さんの為に365日24時間営業の住宅営業マン
趣味は声だし
特技は声だし
苦手はインターネット
自分も人間なんで眠る時もありますが
寝てる時は事務員が対応します フレキシブルなリーマンが羨ましい就職に失敗した売れない一般屋芸人
小遣いためて小学一年の娘に48色の色鉛筆買ってあげた
下は3歳と7ヶ月
これからが地獄やな
嫁を女として見れなくなったけど許してくれ 24時間前から体重増えない程度に食いまくるの最高
口ベタだから話すぎて自爆するあがりしょうキャラ
すぐに喉が乾く NHKラジオで勝明みょうせいワロタ
岩佐がいなくなった10年くらい前から完全にボケてるけど
炎鵬おめ このスレで痩せた妄想書いてる奴は、ビョーインへ逝きましょう！ B5見開きで
24時間×3～4週間の体重管理が出来る 夜トレーニング
50メートル間ターンダッシュ50本完了
風呂もはいったし
あとはストレッチして泥のように悶絶するだけ キープ中で食事も特に制限せず運動だけ続けてる
体重は落ちてないけどウエストとかデコルテ腕もじわじわ細くなってる
とうとう顎の皮が余ってダブついてしまった
お腹周りと体脂肪もう少し落としたいのに
老けてしまうから上半身はもう痩せたくないのにな そんなに痩せたきゃ北朝鮮へでも行けや！
無理せずに痩せられるぞ！ 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g
01/13(月) 489kcal(316)49g
01/14(火) 371kcal(300)45g 100グラム単位なら体重計乗る前に自分の体重がピッタリ当たる
BMI18.7 病院の定期検診だと
BMIの小数点2位は四捨五入されるから
それを踏まえて体重管理せねばならない
繰り上げ食らうと気分悪い 医者は小数点は全て切り捨てで評価する
53.9キロでも
53.2キロでも
53キロと評価する
BMI18.9でも
BMI18.2でも
BMI18と評価する
これは常に頭に入れて日々の活動を積み重ねる 一日二杯の 酒を飲み
肴は特に こだわらず
マイクが来たなら 微笑んで
十八番(おはこ)を一つ 歌うだけ
妻には涙を 見せないで
子供に愚痴を きかせずに
男の嘆きは ほろ酔いで
酒場の隅に 置いて行く
目立たぬように はしゃがぬように
似合わぬことは 無理をせず
人の心を 見つめつづける
時代おくれの 男になりたい
不器用だけれど しらけずに
純粋だけど 野暮じゃなく
上手なお酒を 飲みながら
一年一度 酔っぱらう
昔の友には やさしくて
変わらぬ友と 信じ込み
あれこれ仕事も あるくせに
自分のことは 後にする
ねたまぬように あせらぬように
飾った世界に 流されず
好きな誰かを 思いつづける
時代おくれの 男になりたい
目立たぬように はしゃがぬように
似合わぬことは 無理をせず
人の心を 見つめつづける
時代おくれの 男になりたい 今の時期に60キロ台のBMI22目前くらいだと一番厳しい
今の時期に50キロ台だと楽に越冬出来る 11月～3月のガチンコ減量は避けたいが
世の中にはそうも行かない危険な肥満患者がたくさんいる
一刻も早く50キロ台を目指して欲しい >>437
50キロ台目指すなら、そんなに重篤な肥満じゃないぞ！
ボディイメージがおかしい。
あんたも、精神科へ(ry >>437
まあ80キロからのスタートからでも60キロまで
2ヶ月で終わるんだから
2ヶ月なんてすぐ >>439
そんな急激な減量じゃ、身体を保てない。
やっぱ、こいつらアタマおかしい 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g
01/13(月) 489kcal(316)49g
01/14(火) 371kcal(300)45g
01/15(水) 365kcal(256)55g うちは一部の禁止食材を除いてもうなんでも食べていい言われてる
第一目標体重60.0
第二目標体重52.8
どちらも達成して7.2キロ増やせるけど
今のペースでは50キロまでは楽に減りそう 第一目標 73.2kg 9月13日達成
第二目標 63.5kg 10月26日達成
下限体重 53.4kg
現在体重 53.7kg 一部の禁止食材ってとこが凄く重要
なんでも食べてよくても
一日の摂取カロリーの上限はある
三食以外の補食も当然NG 第一(隠語)
第二(隠語)
下限(隠語)
減量業界なら３つの体重ポイントがある 次回の栄養指導において体重測定が挙行される時刻に合わせて
日々の体重についても測定して記録していくのがメインになる 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g
01/13(月) 489kcal(316)49g
01/14(火) 371kcal(300)45g
01/15(水) 365kcal(256)55g
01/16(木) 291kcal(228)43g 2/29(土)13◎
3/1(日)13
3/4(水)18
3/5(木)18
3/11(水)18
3/13(金)18
3/14(土)13 モテる体型ってあるの？
そんな疑問に数値でお答えするべく
モテる人に共通したBMIを調べてみました
モテる体型とは!?
人気芸能人に学ぶ理想のBMI数値
全国の一般的な男性のBMI平均指数は23といわれています
では、いったいモテる体型とはどのぐらいのことをいうのでしょう？
そこで、モテて仕方がない男性たちのBMI指数を調べてみました。
斎藤工(35)：BMI 20
ディーンフジオカ(36)：BMI 18.5
西島秀俊(45)：BMI 20
福山雅治(48)：BMI 19
今をときめく人気男性有名人のBMIを見てみると
さすがみなさんスラーッと細くBMIもかなり低めです
もしもモテたいと思うのであれば
標準BMIといわれている指数22よりもすこし低い
モデル体型である19～20あたりを目指してみる必要がありそうです 胃腸を空にする
健康には胃腸が大きく関係します
胃腸が弱っていては栄養をうまく摂ることが出来ません
胃腸を健康にするには
胃腸を空にして休ませて上げることが大切なのです 俺から酒と女の話を取ったら何も残らない
やはり少し不良の方が良い 歩くこと
つま先を真っ直ぐに向けて歩く
自分の身体を持ち上げる運動
かかと上げ
１００秒
骨を強くする運動
かかと落とし
かかと上げから強くかかとを落とす
深いスクワット５回
ヤンキー座りまで深く落として立ち上がる
これを１セット５回
男性平均身長170cm
BMI18.5 53.5kg(下限体重)
BMI22.0 63.6kg(標準体重)
BMI25.0 72.3kg(肥満度１)
BMI30.0 86.7kg(肥満度２)
BMI35.0 101.2kg(肥満度３)
BMI40.0 115.6kg(肥満度４)
BMI45.0 130.1kg(肥満度５)
女性平均身長157cm
BMI18.5 45.6kg(下限体重)
BMI22.0 54.2kg(標準体重)
BMI25.0 61.6kg(肥満度１)
BMI30.0 73.9kg(肥満度２)
BMI35.0 86.2kg(肥満度３)
BMI40.0 98.6kg(肥満度４)
BMI45.0 110.9kg(肥満度５) 女性はBMIを差し引いて考えたほうがいい
175cm65kg(BMI21.22)
これだと実際かなりブヨブヨ
160cm50kg(BMI19.53)
これだとまあ普通 男性でも同じようなもん
170cm BMI18.5 53.5kg
無駄な肉が一切なくまさに理想的な肉体
170cm BMI22.0 63.6kg
一般人が軍隊レベルのトレーニングをせずに
BMI18.5から10キロ増えると
横っ腹の肉は目視でもブヨンブヨン
明らかに緩んでるのがわかる
170cm BMI25.0 72.3kg
ここまで来たら横っ腹の贅肉だけで収まりがつかずに
腹が大きく前に出てくる
さらには乳房回りにも贅肉が集まり醜さが倍増
顔面は完全に腫れ上がっている 忠告しておくけど、これ以上このキ○ガイスレ上げるな。
やりたきゃ、下げてやれ。
あなたたちの賢明な判断に期待します。 25歳の誕生日でござる
17歳の体重に戻せたでござる 男性も女性も一目でだいたいBMIわかるが
20超えてるとあまり見てくれいいもんじゃないな
オフィス内は冬でも上着脱いでるからごまかしがきかない 毎日の3キロジョギング
キロ3分20秒ペースで1日10分
これを毎日やってるだけでずっとBMI18.5前後で推移
ファミコンは1日1時間まで
運動は1日10分 BMI18.5でもイロイロいるよね
実業団レベルのアマチュアスポーツトップクラスから
仕事が命の一日10分だけ体動かす元文武両道オヤジまで
人生イロイロ 男なら最低BMI21以上で体脂肪率は12%以下でないとね。
BMI19なんて貧困の現れ、タダのガリ 50スレも59-55軍団がおとなしくなってきた
ちと甘いんちゃうか？
死ぬ気でやれや ここもいらなくなったが500までは伸ばしたい
札幌からマイナス1.1度 高知のソープランドでヤッホーから
鰹節定食
薫りの風船 十年ぶりか二十年振りの59kg台に突入今度は目標体重まで行くのだろうか 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g
01/13(月) 489kcal(316)49g
01/14(火) 371kcal(300)45g
01/15(水) 365kcal(256)55g
01/16(木) 291kcal(228)43g
01/17(金) 342kcal(277)46g 普通に働いてるリーマンが
170センチで50キロ前半を維持するとか
並大抵の努力じゃ厳しい
体重管理と仕事の両立 並大抵の努力を普通にやってきた人間なら
ウエイト管理の必要性さえ理解すればすぐにできる
今まではそれを全く理解せずに他の事に努力してた
だから肥えてただけで
すぐに50キロ台まで落としてくるよ 158センチ
82キロ(2018年11月)
59キロ(2019年5月)
59キロ(今)
まだBMI23.63なのに
50キロ台になったからと自分に言い訳して
ダイエットから逃げてあきらめて引退してからずいぶんたった
全く体重減らないし増えもしない
同年代の平均までは減らしたい気持ちがあったけれど
減ってた時の自分には戻れない たったの半年で80キロ台から50キロ台まで落としてる
立派すぎる
きちんと専門家の指導を受けないと自力では絶対に無理な領域
158の59でも心身ともに健康そうだから全然それでいいでしょ 女性は60キロ台と50キロ台じゃイメージ全然違うよね
50キロ台であればそれだけで自分にも自信が出てイキイキしてくる >>483
冬は冬で大変だし
夏は夏で大変
まずは1年乗りきれたら2年目は経験値増える 1月29日までに目標650グラム減
(かなり弱気) 実際には魚関係だけでも
絶対に手を出してはいけないカロリー高いのがたくさんある
これらがまた旨くてエネルギーになるから
減量効率が減って困る
魚生活しててもシロートさんだと半端な知識しかないから痩せない そういや年が明けてからは良質な鱈がゲット出来てない
カロリーとたんぱく質の中身は毎日そこまで良くないが
鰈と鯛と鮭で妥協する生活
贅肉は全て削げ落ちたからとにかく旨いもん食いたい とにかく女性は男性より痩せにくいから
80台から50台の大減量を半年なら大成功 土曜日はゆっくりキロ4分ペースで60分走
朝から気持ち良かった BMI22を下回り
さらに50キロ台まで落としたオトコには自由があるし余裕がある
とか強がり言うけど
実際一日250キロカロリーとか二度と無理
6週くらいの短期間だけどよくやってたよ 運動しない系のBMI18台の人間は
とにかく頭の中が食べる事で支配される
今までの人生で最も食欲がある
だからこそ低カロリー高たんぱく質にいつまでもこだわり続ける
動かなくてもなんぼ食うても飲んでも歌っても踊っても笑っても絶対に100％太らない
今まで培った知識が生きるのはこれからよ
痩せてからの人生は果てしなく長くそして楽しい 今は家族の料理に関しては買い出し含め全て自分が仕切る
専業主婦の嫁は代わりにその他の家の事は完璧にこなしてくれるが
そろそろ食の面でも嫁を鍛えないと
祖父母が亡くなる頃には少しずつ親戚付き合いも増えるだろうから
外に出しても恥ずかしくないオンナになって貰う必要がある 料理から何でもしたがる気持ち悪い旦那
稼ぎはあるしパートにすら出してもらえない
なんて鬱にならないように
家にいる暇な専業主婦の嫁管理も男の仕事
とりあえず
タケモトピアノからピアノ買いました
これでみんな丸く収まれば BMI18クラスは何でも食べる中で低いカロリーを研究するのが醍醐味 太らないお菓子研究
あるんですよねこれが
BMI10台はみんな研究してます どんな系統の食材にせよ
カロリー表示とかわざわざ見なくても
一口食べたらカロリーわかる
それが短期間で痩せてきた俺たち お菓子を食べたいと思わないんだが
まだデブ脳なんでない？
食べないど気がすまないのか知らんけど さげなくても
痩せられない荒らしは秒でNGだよ～ん でも荒らしは
sageたら自動NGになるのを学んだから
sageなくなったよ
分かりやい 痩せられない荒らしは
ダイエット板で自分の存在がなんなのかワカラズ震えている
バイクすら盗めないヘタレ
夜に震えて死ね 痩せられない荒らしと結果を残してここにきた50台常連
どっちが立場が上なのか考えろ とりあえずここを荒らしたいならさ
2週間で7キロ痩せてこいやクズ 土日は医療関係の人間も
原則は休み
働きたい奴らは無給
このスレッドは魑魅魍魎跳梁跋扈 うまい棒食おうが
もち吉食おうが
梅ヶ枝餅食おうが
俺たちはいつまでもBMI18
荒らしは体重すら秘密 自分とのダイエット
自分に向き合えてたら他人と軽く決着つくよ
私より痩せてる奴
かかってきなさい
かかってきたら必ずわかりあえるし 50スレの責任
2020ダイエット板
五輪までに荒らしには死を 俺は勝つ
今俺はたとえ負けても
いつまでも食い下がるからいつかは勝つ
15時ならカネもあるワラ
親父がデブのは秘密(笑) (前奏)チャンチャチャカチャチャカチャン
あ～あ～
俺たち50キロ台～
我ら～
我ら～
チャンチャチャカチャン！ ありがとうございました
本心から言える
俺は50キロ台だから 一気に40キロ台になると思ってたけど
なんとか踏みとどまりそう >>527
俺は83キロ時代に顔面ユーラシア大陸と呼ばれていた
今は53キロ 昨日筋トレ・ジョグ後にやっと59.9kgになったああ
7ヶ月で4kgと舐めた減量だけど 158/58/30%
痩せたい頑張り方がわからない 55キロ切ってからは運動量が自然に増えた
きっちり週50キロ走れてる 朝食(午前6時)
朝練(午前7時～8時まで)
腕立て50回(1分以内)
腹筋50回(1分以内)
背筋50回(1分以内)
スクワット50回(1分以内)
50メートルダッシュ10本(2分以内)
5キロ走(20分以内)
仕事(9時～18時)昼食12時
夕食(18時)
フットワーク練習(19時～19時半)
ゲーム練習 (19時半～21時半)
就寝(23時) 20代はずっと160センチ50キロ
32歳になって160センチ51キロ
1キロ増えた 登山の世界でも
BMI18台をキープ出来ない無能な奴らは
足手まといになるから自然と消えて行く法則
そいつらの顔見たら
普段のトレーニングをサボってるのすぐわかる 身長の伸びが止まった170センチ男性
本当の適正体重は53キロ >>552
お医者さん見てたら
30代でもBMI18台をキープしてる
自己管理のプロ 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g
01/13(月) 489kcal(316)49g
01/14(火) 371kcal(300)45g
01/15(水) 365kcal(256)55g
01/16(木) 291kcal(228)43g
01/17(金) 342kcal(277)46g
01/18(土) 384kcal(276)43g
01/19(日) 349kcal(232)40g
01/20(月) 445kcal(278)42g 穏やかじゃない人の悲痛な本音を聞いたらびっくりしたよ
表の世界には出てこないインターネットの世界にしかいない人種 朝練20分
昼練20分
夜練20分
平日は一日60分しか取れないけど
これはリーマンの宿命
仕事は犠牲に出来ない やばい、リバウンドってわけじゃないけど、気を弛めたら2週間で1kg増えた。
ダイエットしたては太りやすいとかある？
このレベルで太るんなら、好きな物あんまり食べれないし、もうダイエットやめたい 20分あれば6キロ走れる
社会人は密度を濃くするしかない 今は
仕事
酒
オンナ
ゴルフ
クルマ
麻雀
自分は競技スポーツは大学で卒業したけど
まあ仕事だけは妥協できない
家の事は全て嫁任せの人間
それも人生 努力しない痩せられない人には簡単に情報を与えない
男子ダイエット板最高峰スレ 50キロスレも運動男子と運動しない男子に分類される
まあ人生イロイロ 20分あれば準備運動15分して5分全力で動く
焦らずに 今年は暖冬で防寒衣料安すぎ
更に早めに春物もセレクト出来る嬉しさ キャベツも安い
春物野菜も早いんじゃないかな？
今は暖冬に苦しむ農家を全力で応援
季節が2ヶ月先に進んでいる
その代わり夏は地獄になる 毎月テーマを決めてマンネリ化を防ぐ
まずは体調最優先
次には仕事最優先
で冬を乗り切るBMI18台生活
夏どうなるかはまたそこで主治医と 杉下茂さんも50キロ台
老化で身長は縮んでるけど
背筋はピシャーン
また2月に会えるかな 元アスリートの適正体重は一般人とはまた違う
BMI18.5くらいでちょうど良い >>591
InBodyのアスリート体型の基準にBMI25以上がある
18.5では痩せ やや痩せ 隠れ肥満の三択になる 高校２年生
藤井聡太 2002年7月19日生まれ
170センチ
53キロ
BMI18.33
藤井聡太さんはプロの将棋士として活動しています
2018年に最年少記録を更新したことでも一躍有名となり
様々なニュースに取り上げられたことでも有名なイケメン男性です
山田瑛瑠 2002年11月18日生まれ
165センチ
50キロ
BMI18.36
山田瑛瑠さんは主に俳優として活動しています
「特命戦隊ゴーバスターズ」や「ちはやふる」
などのテレビドラマや舞台
映画やラジオまた吹き替えにも出演しているイケメン男性です ついに59.9キロ
1/23がノルマだったから一日早い達成
1月中に57キロ台には減りそうかな 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g
01/04(土) 349kcal(263)42g
01/05(日) 439kcal(252)58g
01/06(月) 373kcal(269)58g
01/07(火) 345kcal(222)52g
01/08(水) 578kcal(439)51g
01/09(木) 668kcal(502)73g
01/10(金) 425kcal(279)51g
01/11(土) 434kcal(297)47g
01/12(日) 384kcal(256)54g
01/13(月) 489kcal(316)49g
01/14(火) 371kcal(300)45g
01/15(水) 365kcal(256)55g
01/16(木) 291kcal(228)43g
01/17(金) 342kcal(277)46g
01/18(土) 384kcal(276)43g
01/19(日) 349kcal(232)40g
01/20(月) 445kcal(278)42g
01/21(火) 418kcal(290)59g 通勤で
片道3キロまでなら徒歩
片道6キロまでなら自転車 高校卒業アルバム55キロ(BMI19.03)
大学卒業アルバム63キロ(BMI21.79)
やはり高校の時のほうが鋭い >>602
キロ3分だと、時速20km、100mを18秒でマラソン選手や駅伝選手並みのスピードで走ることになる。
実業団のアスリートかな？ 実業団レベルだと
3キロだけなら2分40で押せるだろ
3キロなら8分ジャストだ 平日はいいんだけど、休日家にいると、
どうしても小腹減ったタイミングや手持ち無沙汰になったタイミングで、
お菓子とか食べちゃうんだけど、どう予防すればいいかな。
外に出る選択肢はなしとして。 徒歩なら
3キロ35分
6キロ70分
くらいを目安に歩いてみましょう 徒歩1分 80メートルが
これが業界の目安だけど
徒歩40分 3200メートルはなかなかキツイ 走るにせよ
歩くにせよ
大切なのはタイム測定
個人差はあるけど
達成感からどんどん欲が出てくる >>609
お腹が減ってないのに小腹が空く訳って知ってる？
糖の依存なんだよ
あなたの普段の食事が後の小腹に繋がってるの
空腹と脳が糖を欲してる仕組みを理解すると自然とお菓子はおろか食事も変わるよ
一杯食べれば食べるほどその後にお腹が空くから気をつけなきゃね >>612
大切なのは高校２年生の自分と同じ
身体能力 体重は高２の自分に戻しても
身体能力をも戻すのは本当に大変
これから
これから 一日10キロ歩くも
自分の意思でやり切るのが大切
やり切った人間の強さ >>609
和菓子屋の和菓子をお茶と一緒に食べる
安いお菓子は食い放題状態になりやすいので食うな さてさて軍鶏鍋
生きてて良かった鍋奉行
先に惚れたのが因果 >>613
やっぱこれですかねぇ。
>>616
経験して思ったんですが、変にカロリー低くても間食してしまうとそこから無性に何か食べたくなるんですよね。
>>617
仕事中は我慢できるんですよ。
何か食べたくて仕方ないと言うよりも、
暇で何か食べたいというか、映画中に暇だからお菓子つまもうみたいなのりなんですよね。
>>629
水分と一緒にってなかなかいいですね。 >>27
Ａグループ53～50キロ台
Ｂグループ57～54キロ台
Ｃグループ61～58キロ台
Ｄグループ65～62キロ台 一度Ａグループ入りしたら
次痩せたと認められるには40キロ台
平均的な170センチの男性はまあない話やな 自分はＡグループだが
今は運動偏差値は50くらいだと自覚してる 移動は新幹線より飛行機
無意識に歩行距離が増える
新幹線のほうが便利だけど 3キロの服を来て
3キロの猫を抱いて
今日もきっちり59キロ
では朝のトレーニング行って参ります 服部桜
180センチ
70キロ
BMI21.6
一般人で服部桜に勝てる人間は
確実に4分の1もいない現実 杉下翼
175センチ
91キロ
BMI29.7
こいつは確実に服部桜より弱かった ダイエット入院初日
4泊5日コース
50キロ台は私だけ
回りの人達すごい 私は大分から東京出張
二階堂を全国のコンビニに拡販するべく
今はファミマ中心だけど 根性の20キロウォーク完歩
朝6時から今までかかった 何気なくチョコ食べてるが、1粒30カロリーとか怖すぎ。
今日20粒は食べてるしやばいね よくチョコを食べたくなる人はマグネシウムが足りないと言うけど
多くの人はマグネシウム足りてないよ >>663
1本30kcal未満(スウィーティオ)のアイスもあるくらいなのに >>665
ですよね。
もう買うのやめようかな。
アルファベットチョコレート200gを今日食べきっちゃったけど、これだけで1000kcal。
舐めてるとキャンディみたいだから満腹度ないんだよね。 死の淵からの復活、正月太りをやっと解消して
５６キロ台へあと８キロ減らすのが目標 3年前の正月は86kgの超デブで脂肪肝で尿管結石もやったけど、
今朝の寝起きの体重が初めて58.9kgと59kgを切った。
最大瞬間値だから、定着させたい。
身長172.5cm 体重58.9kg 体脂肪率6.1% 内臓脂肪1.0
タニタの体組織計使用 >>669
6%台って凄いアスリート体型やな
90近い所からしかも アスリートで60キロ以下で通用するのはほとんどないです
ボクシングでも柔道でも軽い階級より重い階級のほうが価値があります 161センチ55.5キロ BMI21.4
こいつはダメ 減量ペースが遅い
減量ペースを間違える
とBMI20は切れない >>671
マラソンや駅伝の人はほぼ50kg代じゃね？ >>674
馬鹿にもっとわかりやすく書くと
アスリートというくくりの中だとマラソン選手は少数だと言ってるんだよ？ BMI22マイナス10キロまで落ちない人は勘弁してくれ
話にならない 痩せたいじゃなくて
どんな卑怯な手を使ってでも痩せるんだよハゲ 今日から2/13まで2週間
総仕上げのダイエット入院
仕事は全て病院でやる
メシだけ超低カロリーコース つま先立ち徒歩トレ
つま先立ち階段トレ
エアロバイクトレ
入院中は死ぬほど出来るね ダイエット入院でも肥満体の人だと病院食はまだカロリー高いけど
50キロ台の人用の病院食は笑えるレベルの過酷さがある
まあ死ぬ事はないんで頑張るしかない 有給10日使えば2週間ダイエット入院出来る
>>2のステージ10
これを2週間病院で過ごすのも一つの手段 一昨日藤井聡太を見たけど
きっちり170センチ53キロをキープしているようで何より
あの人の自己管理能力は俺に匹敵する sage荒らし自動NGシステムがガンガン発動してますね
このシステムは素晴らしい 彼女150.0センチ39.9キロ
BMI17.73
見た目普通 >>692
女性17.73と男性19.73なら理想的カップル
女性のBMIプラス２が男性
みんなはどうよ？ 女75の57で18.61
俺70の53で18.33
あかんやんけあかんやんけ まあそれはおいといて
新たな焼き鳥
つくね？
がきたよ
楽しく飲もう 701はsageてないけど何かNGワードであぼんされてる
荒らし？ 羽生善治(将棋)
17歳 172センチ53キロ BMI17.91
49歳 172センチ59キロ BMI19.94
理想的やな 井山裕太(囲碁)
1989年5月24日生まれ
164センチ51キロ BMI18.96 将棋と言えば
ひふみんも若い時は50キロ台キープしてたが
今は60キロ超えてる
まああれだけハツラツと長生きしたら回りは何も言えないけどね 動けなくなるまで爆食いしてしまった
明日から60kgスレ住人かな
何か悶々とすることがあると限界まで食べまくる癖が治ってなかったとは情けない 痩せたいなら
ダイエット板最高指導者の俺の言う通りにしろ
俺がダイエット板の憲法 BMI21なんだけど、月1キロ減る程度になってしまった。 BMI21だと、月1kgレベルでも頑張ったと言えますか？
1日1500kcalに押えて頑張ってるつもりなんですが、
それでも、1kgって考えると普通に牛丼とかラーメン食べたくなる。
食べたいものも食べてないんですよね。
300カロリーをこまめにとって我慢してます。
700kcalを2食とかだと我慢できそうになくて。 彼 53.7 170
体重は53キロ台で止まったけど毎晩元気すぎて
私 53.4 172
私も年明けから53キロ台で安定
父 85.0 170
一念発起して4週間で12キロ減らしてきた
毎日食べものに文句言ってる ドカベン
里中 168 59 20.9
殿馬 163 55 20.2 甲子園で59キロの投手はたまにいるぐらいでほぼいない
平均体重70キロ超えてるからな 高校球児は泣きながらお米食べさせられるよ
体力勝負だから監督の指示で強制的にそうされる
ついて行けないヤツはレギュラーから外されるわ >>723
泣きながら食うわけないぞ馬鹿
極端なことをする監督は中にはいるだろうけど嘘を書くな馬鹿 亀梨ホームランプロジェクトみたいに体格が小さいとボールが飛ばない
番組ではプロに技術を習う企画をやっていたが体重を5キロ10キロ増やしたら少しは飛ぶようになる
筋肉がないと飛ばない投げれない 全寮制のところは一度に茶碗大盛り３杯食べなきゃ夕食終えれないから泣きながらお米食ってたぞ
嘘かどうかはどうでも良いがイチイチ指摘する性格は害悪だな
その高校は連覇してるから調べたきゃ勝手にしろ
わらい >>727
連覇？ｗ
日大三は今では無理には食べさせないと言ってる。食事は楽しくがモットーらしい
食べる努力をしていくと胃が少しずつ大きくなるわけで泣きながら食べるとかアニメの世界だろうな 体が大きくならない原因のひとつに「走り込み」がある
カロリーを消費することによってカロリー収支がプラスにならない上にコルチゾールがでまくって筋肉が増えない
だから今の高校野球は練習量を昔ほどやらないし食事も昔ほどつめこまない
まあ周回遅れの野球アニメはそのあたりを描写してるのでこのスレにいる情弱がいまだに騙される 会員番号50番 杉浦美雪
７キロ痩せた体重も
今ではすっかり元通り
ふっくらな私 忘れないでね みんな、1日1500カロリーまでだったら、朝昼晩間食それぞれ何カロリーたべる？ 158.3の58.8
このスレで堂々としちゃいますよ 好きなもの食べて、一応運動はしてるんだけど、相撲に近づいてるのかな 体重もBMIも書かずに言われてもな。
59kg台以下で、BMIが19台以下なら問題ないだろう。
BMI19が一番魅力的
https://godmake.me/press/archives/187101 羽生結弦
生年月日1994年12月7日（25歳）
身長172 cm
体重57 kg 低カロリーの食材ならどんだけ食うても肥えへんからビビるわ 鱈には一日250kcal生活時代に世話になったわ
思い出深い最強の食材 >>738
羽生選手のBMIは19.27か。
このくらいのBMIだといいなぁ。
身長172.5cmで今日の寝起きが体重59.0kg、10.8kmランニング後は57.9kgで瞬間最低体重を更新したけど、まだまだ道のりは遠いな。 そいつの身長体重で10キロなら1ヶ月で簡単に痩せるわな 元旦に80キロだった人が今このスレに加入する頃だな 80キロ台だと面白いように毎日減るからな
早くBMI25くらいまで行くといいね 2020年2月14日
本日は栄養管理室にて公式測定
身長171.4cm
体重53.5kg
BMI18.21
ウエスト65.0cm
体脂肪率3.8％ >>751
体脂肪率4％を切ると
まさに背中と腹がくっついてるような本人にしかわからない究極な感覚が味わえる
そしてさっそく752みたいな馬鹿の反響がある BMI18台の生活が長く続くとたとえ体重の減り幅は鈍化しても
日々真面目に取り組んでる男性なら
体脂肪率は4％切るくらいまでは誰でも到達する >>753
筋肉があるとそんな感覚にならないよ
骨と皮だけのガリガリ君だとお前みたいな感覚になる
体重53w >>751まで到達しても
専門の管理栄養士や内科医からしたら見慣れた事例のひとつに過ぎないから
お褒めの言葉すら頂けないのが現実 今日はバレンタインデーだから
ハート型のデミグラスハンバーグ作って彼氏の帰りを待つ こいつに限らず謎の価値観を持った人って多いけど
動物として弱い状態になってるのに喜んでるのは馬鹿だと思う 主なアスリートの体脂肪率
陸上
室伏広治： 約3％
高橋尚子：約4％
為末 大： 約5％
有森裕子： 約8％
サッカー
長友佑都： 約3％
中田英寿： 約4％
中村俊輔： 約6％
本田圭佑： 約8％
ボクシング
内藤大助： 約4％
武田 幸三： 約4％
亀田興毅： 約5％
野球
イチロー： 約6％
新庄剛志： 約6％
栗原健太： 約9％
スケート
羽生結弦： 約3％
織田信成： 約4％
高橋大輔： 約6％
浅田真央： 約7％ 消費カロリー2700
摂取カロリー2700
人間は無視、称賛、非難という3段階で試されている 男子の体脂肪率３～４％クラスは驚かないが
女子の一桁は驚異的 つか、女性で一桁とかなるといろいろヤバイやろ…
生理とか10%ぐらいで止まってまうんだろ？ >>766
女子マラソンもやばいし体操もやばいみたいだね
以前記事になってた 高橋尚子は減量を苦にしなかったタイプだったが土佐礼子はかなり苦労したらしい 設楽悠太や旭化成の宗兄弟は食べても食べても呑んでも呑んでも体脂肪率３％台をキープ出来る体質
その反面瀬古や大迫は食えば食うだけ肥えるタイプ だからその3％は間違いだと言ってんだろ馬鹿
本当の3％はスジばった不健康な体つきになってマラソンなんて走れない
食べれる人間はふとれるわけで食べれない人間はふとれないんだよ
高橋尚子は大食漢だから太れるしダイエットをしてレースに挑んでた
アスリートがベスト体重に体重調整するのは当たり前 ボディビルダーと格闘技選手の体を見ればわかる
格闘技選手のほうが体脂肪が多い（おそらく10％前後）
ビルダーは5％前後だけどステージ上では結構ヘロヘロという話は聞く
動物として弱い状態でステージあがってんだよ コロナウィルスと同じだわ
ウィルスに感染して他人にうつす
嘘情報を掴んで他人に与える
嘘情報が検索上位にくるのはよく見かけるが
嘘がどんどん拡散される状態のようにコロナが感染爆発したらこえーな 為末氏が今NHKでパンピーのダイエット習慣について論じている いつの時代も低い体脂肪率は人の心を豊かにするものである 人類の歴史は飢餓との戦いだから体脂肪率が低いというのは死のリスクがあがるということ 運動は体に良いけどやりすぎたら体に悪い
体に良いと強く思い込む事によって不健康なほどやってることに気が付かないのは
ただのバカだよ
体脂肪も削りすぎてる奴はただの馬鹿 見えない顔がなぜか真っ赤であって欲しい強い願望を感じる 消費カロリー2600
摂取カロリー2700
ガンをつけるだけでケンカが終わることもある 消費カロリー2700
摂取カロリー2800
親父が軍人で物心ついた時から米軍キャンプが俺の遊び場だった、10才の時にキャンプで習った暗殺術を気に入らない教師に喰らわせて病院送りにしたらPTAで噂になってしまった、、 >>751みたいな優秀な患者さんを育成すると主治医も出世する 消費カロリー2300
摂取カロリー3000
街を歩くと女がみんな俺を見ている パンピーでも男性なら体脂肪に3％台には簡単になれる 減量治療してる人だと体脂肪率は栄養指導の時しか正確に測定しないから
普段はあまり意識しない部分ではあるね
一般的な男性がダイエットによりBMI18.5くらいに絞ってこれたら
体脂肪率はだいたい3％台くらいに落ち着いてくる 消費カロリー2700
摂取カロリー2400
いい時も悪い時も同じ態度で接してくれた人だけ信用できるんだ、そういう人と一生付き合っていきたい >>796
そこまで来たらもう落ちる脂肪もないから普通に生活してたらだいたいBMI18台で打ち止め >>791
なぜ不健康と言える体脂肪にして出世すんだよｗ 体重の重いスレも馬鹿がいるけど軽いスレにもいるんだな …と小学生並みの知能の汚物(ミナトとも呼ばれる)であったwww あーこいつ脳ミソ筋肉で頭悪いから構う方がバカ
返信するだけで体重増えるからやめた方が良いよ よし！
汚物(ミナトとも呼ばれる)の紹介したげる！(^o^) 【ミナペディア １】Ver.1.0
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
続く 【ミナペディア ２】Ver.1.0
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである レッツ！
ミナトダンス！
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__） 消費カロリー2500
摂取カロリー1900
俺東大受かってたんですよ、でも日本の大学なんてウゼーと思って、、 811はチワワだろうけど
俺の書き込むスレにストーカーのようについてきてる チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw レッツ！
ミナトダンス！
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__） 色々と武勇伝読んだよ
都合の悪い事や分からない質問にはだんまりなんだってね >>817は誰の話？ｗ
わからない話には口出ししないのはミナトさんの長所
ダイエット板の馬鹿どもはわからない話に参加して嘘を書く 都合の悪い事ってなんだろう？
発達障害特有の変なこだわりを持った意味不明な質問はよくくるよ >>816
事実書かれて泣いてないで一緒に踊ろっ！(^o^)
レッツ！
ミナトダンス！
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__） >>819,820
馬鹿？
発達障害？
…と言えばミナトちゃんやね！ 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w 【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから
同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い
＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/ 発達障害フルスロットル！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>823参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>824参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>825参照 >>828
うむ！
発達障害フルスロットル！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>823参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>824参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>825参照 馬鹿をあぶり出すのは簡単
馬鹿と書くだけで馬鹿が過剰な反応する
コロナウィルス！と叫んだだけでコロナウィルスが反応したら
これから日本中に流行しないんだけどな >>830
うむ
馬鹿ミナトが炙り出されてるなwww
発達障害フルスロットル！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>823参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>824参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>825参照 か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…
:彡´⌒ミ
:< ∩∩ >. ｼｸｼｸ
:（´__ﾉ ノ.:
:ム＿）＿）: ←mNT
答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
こんなゴミクズのアドバイスはゴミ箱にポイ！(^o^) 汚物(ミナトとも呼ばれる)～！
事実書かれて泣き喚いてないで一緒に踊ろっ！
レッツ！
ミナトダンス！
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ 汚い心に曲がった身体♪
(( ( ( 〈 オマケに貧乏知恵遅れ♪
(＿)^ヽ__）
♪ ∧＿∧
（ ´∀｀ ）))
(( ( つ ヽ、 ♪ アイスの棒は不潔の証♪
〉 と/ ))) 嫉妬しませんキチガイにゃ♪
（__／^(＿)
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) ♪ ツイッターでは金せびり♪
(( ( ( 〈 金クレ金クレ乞食ボディ♪
(＿)^ヽ__） >>820
4件も都合の悪そうな事が書かれてますね・・・
説明できずにスルーするか、話をそらすのですか？ チワワにはすぐ反応したのに都合の悪い事は見事にスルー、さすがです 馬鹿にとって都合が悪いはずだ！という謎の思い込みを書かれても
俺には都合が悪くない書き込みばかりだからな 現実より馬鹿は思い込みを重視する
だから馬鹿は毎度ボコられるんだよ >>836-838
下記の4件の事じゃね？
発達障害フルスロットル！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>823参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>824参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>825参照
＜ミナトのひん曲がったゴミボディ＞
↓
>>827参照 >>835
汚物(ミナトとも呼ばれる)に何のプロなのか訊ねるとションベンちびって逃げ回ったりNGするとか泣き喚くから面白いよ！(^o^)
あ
それと同じ事を連呼し続けたりもする！
「キチガイ玩具」のミナトで遊んでみてね！ 推定年齢40歳ぐらいの中年が毎日5chでスレ毎にコテ弄りながらレスしとるんやでwwwww
・三七十
・ｍ○N○T
・プロのｍさん
・ｍ N T
・ｍNT
・pro minto
・馬鹿ぞろいの中1人賢いミナトさん
・ 美名斗大臣
・サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗ
気持ち悪過ぎる… 言い訳できないから何の事とかいって「逃げてる」んだよね
専用のスレまで出来る訳だ、さすがですね 汚物(ミナトとも呼ばれる)専用スレ4つぐらい有るからなwww
本人はビビって近寄らないけどねw >>841
様の書き順がどうしたんですか？
何度も馬鹿なおまえに教えただろ >>843
何から逃げてるのか指摘出来ず逃げてるおまえの言い訳を書いてごらん 専用スレが出来たのは湊さんが強すぎる事によって
ボコられた馬鹿の傷の癒やしの空間じゃないかなｗ
弱者は傷のなめあいしないとねｗ >>845-847
発達障害フルスロットル！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
しかも身体は「くの字」の反り腰奇形w
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>823参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>824参照
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>825参照
＜ミナトのひん曲がったゴミボディ＞
↓
>>827参照 >>846
汚物(ミナトとも呼ばれる)は俺から逃げるの止めよっ！(^o^)
何のプロなのか答えなちゃ～い！ >>818
ちょw
おま
このフレーズ知らないなら話掛けないでw >>845
初めて聞くのに勝手に教えた事にして逃げるんですね
噂以上のチワワっぷり、素晴らしいです >>853
自己紹介しなくても有名だから知ってますよ チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw 噂というよりミナトさんにボコられた奴が悔しさを表現してるだけだよ >>857
じゃ答えよっか！
汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんですか？
…現実はコレに答えられずに4ヶ月も逃げ回ってるよね～！
AHAHA スレ主のペニス野郎がワッチョイなしに逃亡
この邪魔くさいスレ、埋め立ててやれば 70kg代あったけど、食事制限で58まで抑えた！
今はマスク不足だからあんまり外出したくないけど、落ち着いたらウォーキングにも出たい。 >>863
お外のウォーキングはリスクはメチャクチャ低いしマスクなんて居らない
予防という面ではマスクは効果的でない チワワは反り腰だから画像晒せないのか？
ミナトさんのように画像晒せないのはなぜですか？ 汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像なんて見た事ありませ～ん！(^o^)
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ 【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞ 汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
で何のプロやねんクソゴミは ∧ ∧
|1/ |1/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ⌒ ⌒ |
| （●） （●） | 反り腰ミナト
/ |
/ |
（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
| ｀`ー――‐''"| ヽ|
ゝ ノ ヽ ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧ ∧
|1/ |1/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ⌒ ⌒ |
| へ へ | ふふ、言ってみただけ♪
/ |
/ |
（ ＿ |
（ヽ、 / ）|
| ｀`ー――‐''"| ヽ|
ゝ ノ ヽ ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 高血圧だったもので、
糖質制限寄りのダイエットを4ヶ月目なんだけど、体重減るのと同時に頭髪が薄くなった気がする・・・
やっぱ食事がある意味偏ってるせいなんだろうか？ 栄養がなけりゃ髪の毛を犠牲にするのは自然な事だけど極端なことしなけりゃ大丈夫だと思うが
ダイエット板の馬鹿どものやってることって極端な事が多いからな >>876
馬鹿の王子ミナチワワやんけ！
で何のプロなんや馬鹿！ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 82日 20時間 53分 44秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
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