0027名無しさん@お腹いっぱい。
2020/01/05(日) 07:58:10.63ID:cYYIhpRM男性で平均4kg 女性で平均3.5kg
の減量が必要だという
つまり人から「痩せた」と思われるためには最低でも4kgの減量を目指せばいい
1階級4キロ刻みならばこのスレに加入後は
まず56キロを目標にする
次に52キロを目標にする
108キロ
104キロ
100キロ
96キロ
92キロ
88キロ
84キロ
80キロ
76キロ
72キロ
68キロ
64キロ
60キロ
56キロ
52キロ
48キロ