0112名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa6a-uaPE)
2019/12/28(土) 21:24:10.45ID:aBtU9uwfa>3分間走れる全力という意味で言ったんだがな
だからインターバル走と言うのは三分間全力で走ることなんですか?
>他人には指導書を要求てw
そうですね私が何を参照してるか最初に言うべきでした。
私はダニエルズの計算式に従い今の自分のVO2Maxからインターバルペースを算出して
それを4本(レスト3min)やった後に10km イージーペースで走った後でプリン食ってますが
何か問題あるでしょうか?