0095名無しさん@お腹いっぱい。
2020/06/06(土) 10:34:39.17ID:5jlrwHlUお腹を引き上げてやってくださいと言われるけれど、
実際意識してそのようにやってるけれど、
ローラーに乗ってあれほど長くほぐしてると、いくらお腹を引き上げて気をつけてても、どうしても腕や肩に負担がかかると思う。
あの体勢で全く負担がないとはいえないはず。
私は年齢が年齢だけに四十肩が悪化し、しばらく腕と肩が痛くて辛かった。
kiyonoさんの動画は比較的わかりやすかったし、変なところに力が入らず良かったと思う。
ほぐすのが目的なのに、変なところに力が入るようなほぐしは良くないと思う。