>>170
うーん。あなたこそ、本人か関係者ですか？

有酸素運動は、言うほど効果ないよ。
むしろご飯一杯減らした方が効率的。
ゆみこさんはやせると宣言したから、何かしら食事制限も少しはするんじゃない？
そうじゃないと、30分のウォーキングぐらいでは変わらないよ。
でも、痩せたら、ゆみこさんはウォーキング効果だと言うだろうけどね。

私、ずっと長年、習慣的に有酸素運動をやってきてるからよくわかる。血行が良くなったぐらいでは変わらないよ。