踏み台昇降で内脂トール 【137踏み目】

[0149 名無しさん＠お腹いっぱい。 2020/06/30(火) 18:47:20.45 ID:tPfNi0ey]

>>147
少し弱めから始める、少なくてもいいから毎日同じだけやる
慣れたら増やす、こう言う目標を立てていかないと
自分に甘くなって挫折する、昨日は二倍やったからとか
明日、二倍やればとか