0085名無しさん@お腹いっぱい。
2020/07/28(火) 01:15:32.32ID:mFPGodM/基本ミキサーで朝夜のスムージー
昼はプロテインと10キロのランニング
役3.5キロづつ落ちて7キロ減!
回復食が大事で、3日以上はおかゆ。
おかずは、ひじき、おから、とろろ、卵。
サバの缶詰など。とにかく水はコントレックス。
酵素ドリンクは3万くらいのではないと効果ない。
なくても体重落ちますよ。
満腹中枢が脳に伝達され、少し食べたら苦しい。
食べ物見なければ特に苦痛はなし。
嗅覚と肌がすこぶる良くなります。