0167名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2020/07/04(土) 02:47:36.48ID:oP3HZgXb 朝は ・月水金が玉子、アボカド、プロテイン ・火、木がバターコーヒー ・土日がグラスフェドヒレステーキ、玉子、アボカド 毎日、バターコーヒーだと飽きるからこうしてる。 朝は糖質をぬいて脂質とタンパク質を摂るという基本理念を堅持している。 アボカドにはあればシーチキンやチーズを入れたりする