体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・5
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83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28 東京
品川
新横浜
名古屋
京都
大阪
新神戸
岡山
広島
小倉
博多
東海道山陽新幹線エリアの主要駅は利便性高いから訪れやすい 東京〜博多間でも新幹線のぞみ日帰りで8時間は滞在出来るからな
片道5時間弱の移動中は熟睡するなり読書するなりあっという間
新幹線は気が向いたらいつでも自由席に飛び乗れば良いからあの便利さにはクセになる
東海道山陽エリアでは全国のダイエット仲間と頻繁に会いやすい 東京中心だと函館青森仙台秋田新潟長野金沢
博多中心だと熊本鹿児島
全国を繋ぐ新幹線は風の吹くまま気の向くまま系旅人御用達
飛行機使うのは札幌や沖縄くらい 趣味で繋がってる全国に散らばる友人達にもいつの間にかダイエットが大流行 夏に会ったら100キロだった人が
冬に会ったら半分の50キロ
そんなお話が簡単に実現してしまうのが低カロリー減量療法
そら回りは普通ビビるわ
呑みに行っても頼むのは低カロリーのもんばっかりに大変身 1巡目の注文は時の流れに身を任せる
2巡目以降の注文は全て自分が仕切って低カロリー系メニューばかり
気持ちよく飲んでる回りの皆様のおつまみを切らさないようにタイミングよく発注
座る位置も下座の通路側 かかりつけ医
年末年始の外来休診
12月28日(土曜日)まで通常診療
12月29日(日曜日)から 1月 3日(金曜日)まで休診
1月 4日(土曜日)から通常診療
地域医療支援病院
休診日
土・日曜日・祝日
および年末年始 (12月29日〜1月3日) 昨日の朝から150グラム減ってて清々しい気持ちで迎える新しい朝であります
入念に準備運動をしてから
四股50回
テッポウ50回
摺り足50回
運動と呼べるようなレベルではありませんが日々のルーティーンであります 朝はストレッチとラジオ体操第一&第二だけしかやらない
これですら毎日やらないと結構な運動量だと感じてしまうからとにかく毎日やる 今年は正月休み長いな
5日までは働かなくていい人が多い
世の中が本格的に動き出すのは6日から 男性の50キロ台は減量しながら自分が一番絶好調になれるベスト体重を模索する時期だな
男性で40キロ台はさすがにまずいけど 各競技団体の年齢別(マスターズ)大会で
都道府県代表で全国大会に出てくるクラスの人達はBMI18.5切ってるね
逆にBMI18.5以上は都道府県予選で消える まあ運動関係に絡めてダイエット板に常駐してるならば
最低でもBMI18.5は切っておいて頂かないと所詮は負け犬
話にならないでしょ 全日本マスターズで入賞してランキング選手にはなれない雑魚だけど
毎年出場してオトナの修学旅行で同宿のおっさんおばさん達と酒を酌み交わすのが楽しみ
元関東学生リーグのスターもいれば
大学卒業してから競技を始めてサーティーの部で出て来る運動神経の塊みたいな人もいれば
一旦100キロまで肥えて命の危険から体重戻して復活してくる人もいる
人生イロイロだから面白い 0時の体重
10時の体重
17時の体重
以上3回は特に意識する JOC傘下競技団体のマスターズ全国大会はたいがい50代までは10歳刻みだから
前半5年は突破出来るが後半5年は若手に押されて苦しい
後半の5年は我慢して都道府県レベルやブロック大会レベルに出まくって競技力を維持するしかない
どんな練習よりも本番こそが一番の鍛練になる >>782
50キロ台は苦しくなってからも泥臭いダイエットで諦めずに少しずつ減らして行く 毎年箱根終わったら翌日から仕事だが今年はあと二日休み
初売りでなんぼ食うても太らない良質な鮭とカンパチが手に入ったからガンガン食うぞ 体重減により自然と活動量が増えてるが
疲労が溜まってる部位の優先ケアをやってかなり楽になった
53まで一気にきたけど50キロ台生活自体はまだまだ経験が浅すぎるニワカなので日々勉強していくしかない >>616
2020年はゴリゴリダイエット大作戦
攻めるよ 2020年は伝書鳩ダイエット
2019年にやり切って達成したダイエットを
インターネットを一切使わずに足を使って移動して
全国に散らばる痩せたい知り合いに生で面と向かって直接伝える事 今年は風に聞いてくれダイエット
炭水化物は2021年の夏まで禁止らしいから2020年は素直に栄養士の言う事を聞くしかない
BMIの行く末は風に聞いてくれ
18.5からどこまで落ちるかは全く想像つかない 体重のキロ単位変遷で管理するか
BMIの数値変遷で管理するか
MAXから大幅に落ちてくるとまとめ方に悩む 10代の頃に走り込んできたのが今生きている
いまのところ下半身の強さは怪我して歩けないようにならない限りは衰えていない
そこが衰えてくるようなら落ちる贅肉が全てなくなったって事だしその時こそ減量やめよう めっちゃ仕事で体力消耗したけど固形物食べる気分じゃなくてアイス食べたし夕飯はプロテイン
総カロリー600くらいしか摂ってないから痩せるかな
11時間くらい動きっぱなしだったしちょっと期待 >>622
キロ単位は時間かかるから100グラム単位で追いかけ 50キロ台は前半と後半でかなり様相が変わるからな
59キロ台と54キロ台では全く違う体になっている 増えたわ。
食べ過ぎたのか動かなすぎだったのか
両方か… 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g 二日連続で1日150グラム減
55割り込んでる現状では充分だけど
やっぱり欲が出る 三が日は全部働いて4日から5連休
1キロは痩せよう 特別な運動もしない普通の男性なら
BMI18.5は下回らないようにしたいとこやな
BMI19.0を割り込んでから少しずつ近づいてくる 担当管理栄養士の指示を守ってたとえBMI18.5を割ったとしても
特段体調きつくないなら全く気にする必要はないよ
170センチなら50キロあれば大丈夫
BMI17.3 体重減らないほうがよほど精神衛生上良くないからね
100グラムでも減ればそれこそ全身にパワーが漲ってくる 50.65キロまで来た
今のところ50キロ台は50日目
60キロ台生活に比べて倍はかかってる
身のふり方を考えたなければ 50日で9.35キロは優秀
50日では8キロしか減ってない 長丁場になると減りにくくなる
80キロスタートの50キロ台
70キロスタートの50キロ台
減り方は違う 65キロ(BMI21.22)
↓
55キロ(BMI17.95)
までは一ヶ月で落としましたが
超低カロリーはその一ヶ月しかしてないので
私の場合はかなり落ちやすい環境だったと思います 初回一ヶ月だとだいたい15%は落ちるんで悪い数字じゃないね 体重70キロの人でもわずか一ヶ月頑張れば
体重15%減で59.5キロ
見事にこのスレのお友達になれるシステム >>828
BMI22切れたらそんな感じで緩むよね
摂取カロリーのわりにたんぱく質も減りがちになったり 摂取カロリーあたりの蛋白質の数値を見たら
何を食べていらっしゃるのかについてもいろいろ想像つくね もし40キロ台になったらおもりつけて栄養管理室にいかなあかんな 50.0だろうが49.9だろうが100グラムしか変わらないが
受け手側の印象は大きく変わるからな
受け手側の印象とか全く気にするなと言われてしまえばそれまでだが
仕事場でもプライベートでも今は身の回りで自分のダイエットのネタは常に話題の中心
みんなそういうわけにはいかない事情が必ずある 一般人はBMIとか理解してないしその人の体重の数値だけでしか判断しない
第一印象はわずか数秒で決まる
男性が50キロ未満だったらさすがに印象良くない 59キロ台になった時は手放しで嬉しくて
55キロを切った時も大きな達成感を感じたが
53キロとかBMI18.5なると確かに気分はいいが
同時に先の事を色々と考えてしまう部分がなきにしもあらず 一日250kcal生活は引退
今は1.5倍くらい摂取してる
たらふく食べられる喜びの毎日 >>845
直接言われるのはごく一部
自分がいないときの女子社員軍団の噂が凄い 注目されてるんだから特に服装には細心の注意を払いたい
冬場の事業所内はウォームビズ関係のビジネスカジュアルで差が付く時代 スーツ
ネクタイ
ワイシャツ
ベスト
コート
鞄
靴
時計
食費浮いた分で買いまくれ 冬場でも当日の気温に応じて最適な服装を選択するだけでレパートリーが増える
カバンも中に入れるモノの量でレパートリーは増える きちんと数値管理が出来る人じゃないと痩せられないし
それが出来る人は服装や身嗜みもきちんとしてる >>848
まだその程度なら天地がひっくり返ってもウエイトが増えようがない キープや微減ならまだしも
増える人はそれなりの生活してるんだから それを正当化してくる姿は本当に醜い
ダイエットしてないのにこの板にいちゃダメでしょ 三日間で0.7キロ減
五日間で1.2キロ減
一週間で1.6キロ減
正月休みもあと二日 2020年初ゴルフ
仕事関係じゃないプライベートゴルフなんで
自然とテンション高まる まだまだ世間はどっぷり正月休み
今年は本当にゆっくり出来る 日本のリーマンなら
1月6日が2020年のスタートだと言う意識が強いでしょうな
そこで何キロでスタートするかは重要
それに注力して残り二日間を全身全霊で過ごすリーマンも多いでしょうな 1月6日は午前中平安神宮に集合して所内全員で初詣
終わったら午後から適当に会議
夕方適当に解散して飲み
営業は1月2日から店開けて火水が定休で1月7日と8日は休み
内勤は1月6日から仕事初めで土日祝が定休 11月18日 80.2kg 27.1
12月31日 59.9kg 20.4
01月04日 58.5kg 19.9 >>850
スーツは最低3着
ワイシャツは最低5着
これくらいは着回しして欲しい
これ以下の無頓着な男子社員は女子社員から必ず変な目で見られる スーツは上はまだいいけど
下のズボンは一回履いたら必ずクリーニングに出すから
その関係上6着をローテーション
ワイシャツも一回着たら必ずクリーニングに出すから10着をローテーション
クリーニング屋には週1しか行かないので致し方ない 靴は1日履いたら2日は休ませましょう
最低3足は必要になります
靴下は1日のうちに最低でも昼休みに一回は履き替えましょう 50キロ台になった時のキープ生活に向けての食生活をいまのうちから考えなければ
57キロ台でキープ生活は一度経験しているがまたその時とは状況が全く違うだろうし 50キロ台をキープすると言っても
51キロ台までは全力を尽くしてダイエットしておかないとね
随分前からペース落として50キロ台キープとかダサイしカッコ悪いし美学に反する
このスレの住人ならそのあたりのプライドはあるはず まあ現役組はみんな一日に100グラムでも絞り出すために全力でやってるでしょう
現役組でそれが出来ない人はダイエット板では荒らし みんな一日でも早く納得行くまで減らして綺麗に現役引退したいと思っている
痩せられないからいつまでも引退出来ないのは荒らしだけ 会社の入社3年目までの若手営業マンの体重増加率が激しい
50キロ台から60キロ台になる人が多い
入社4年目になると仕事を覚えて一段落したのかダイエットに取り組む営業マンもおり
増加率は落ち着いてくる傾向にあるが 20代のうちは仕事第一でいいよ
それでたとえ100キロまで肥えても半年で50キロ台に戻るが
仕事で積み上げられなかった実績は取り返しがつかない 起床時の体重から一日の最大体重が700グラム以上増えてはならない
それが守れないならきちんとダイエットしてない証拠 言いたい事はすごくよくわかるが700グラムは甘いな
甘すぎる
管理栄養士のアドバイスを遵守すれば
放尿後最大ベースで起床時から500グラム以上は超えないようになる >>868
うちは目量50グラム体重計ユーザーなんで
一日50グラムが目標
これだけでかなり気分が楽になる 目安としては一週間で2キロ減らないようになれば
50グラム単位で測定出来る体重計は欲しいところ
2000円出せば家電量販店で簡単に買えるし
通勤で持ち運ぶ場合もB5サイズのカバン使ってるサラリーマンが
中に入れてる他の荷物と一緒に忍ばせても全く邪魔にはならない
会社のロッカーに入れといて家用との2台持ちでもいいし
なんなら会社の休憩室に1台寄贈してもいい 男性なら仕事で使うカバンもファッションや用途や大きさに合わせて最低5つは持っておきたい 会員番号50番 杉浦美雪
7キロ痩せた体重も
今ではすっかり元通り
ふっくらな私 忘れないでね
https://youtu.be/qny9BCUe3MM 読売の背番号50駒田も肥えたな
紅白の裏のBS年末特番で1987年伝説の西武読売ポンシリを振り返るスペシャルに出てた なんやかんやであっさり高校2年時と同じ体重53キロになったわけだが
カラダ付きは明らかに体脂肪率でも今のほう低いし鋭いが
やっぱり顔はおっさんやな 今日は街の正月柔道大会
午前中の予選は全員がトーナメントに進めるリーグ戦なんで
自分より弱い人間にわざと投げられて負ける接待柔道 >>856
この時期少ないがキープの人も居ても良いんだよ オーストラリア暑かったけど
日本は寒い
出国前54.60kg
現在は54.55kg 11月から毎日受験生の家に家庭教師のお手伝い
平日は20時から
土日祝日年末年始は12時から
時給6600円
日給13200円
本業とは別に臨時収入が毎日ゲンナマで貰えるのがデカイのは置いといて
生徒様は身長165センチ体重50キロBMI18.36
お母様は身長174センチ体重57キロBMI18.82
お婆様は身長155センチ体重45キロBMI18.73
オイラは身長171センチ体重52キロBMI17.78 優秀な営業マンは本業だと時給1万円以上は稼げるのに
ボランティアみたいなもんだよね
どんどんやりなさい 予約制でボランティア療術やってるけど
副業だからオカネはいらないのに
相手からしたらまた何度でも来たいから寸志を置いていく
痩せたい人もたくさん来て
それなりに解決はしてるが20キロとか30キロとか減らす医療行為じゃないから
このスレの方々とは一線を画しておきます 療術師系の減量療法は1週間とかの短期には非常に有効
保険は効かないけど5キロくらい痩せたい人には悪くない 民間なら1日550グラム減コースとかあるが結局長期的には効かない >>820
2020年は声出しダイエット
仕事でもプライベートでもとにかく声を出す
ダイエットの骨太の指針は2019年と同じですが気持ちの問題です 2020年は新幹線ダイエット
去年は自宅で減量に専念したから
今年は2018年までのように全国を縦横無尽に走破する
目的はダイエットの伝導 私の2020年のスローガンはアクターダイエット
私はヤクザですから
ヤクザと役者は一字違い
男優精神で一年間粉骨砕身頑張ります >886
めっちゃ興味があります!
東京もしくは関東にいらっしゃいますか?? 今年初焼き鳥屋
低カロリー商品が12串くらいあるが
一人で全部は食えないのでばらして一口ずつお裾分けしていただく >>896
トリカワもNGメニューだよね
旨いけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています