体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５
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83キロ台突入 08/14
82キロ台突入 08/18
81キロ台突入 08/20
80キロ台突入 08/22
79キロ台突入 08/24
78キロ台突入 08/26
77キロ台突入 08/28
76キロ台突入 08/30
75キロ台突入 09/03
74キロ台突入 09/07
73キロ台突入 09/11
72キロ台突入 09/15
71キロ台突入 09/20
70キロ台突入 09/25
69キロ台突入 09/30
68キロ台突入 10/03
67キロ台突入 10/07
66キロ台突入 10/11
65キロ台突入 10/14
64キロ台突入 10/16
63キロ台突入 10/18
62キロ台突入 10/22
61キロ台突入 10/25
60キロ台突入 10/27
59キロ台突入 10/28 人生イロイロ
ダイエットもイロイロ
2020年1月2日もイロイロ 83キロ台突入 2019/08/14
82キロ台突入 2019/08/18
81キロ台突入 2019/08/20
80キロ台突入 2019/08/22
79キロ台突入 2019/08/24
78キロ台突入 2019/08/26
77キロ台突入 2019/08/28
76キロ台突入 2019/08/30
75キロ台突入 2019/09/03
74キロ台突入 2019/09/07
73キロ台突入 2019/09/11
72キロ台突入 2019/09/15
71キロ台突入 2019/09/20
70キロ台突入 2019/09/25
69キロ台突入 2019/09/30
68キロ台突入 2019/10/03
67キロ台突入 2019/10/07
66キロ台突入 2019/10/11
65キロ台突入 2019/10/14
64キロ台突入 2019/10/16
63キロ台突入 2019/10/18
62キロ台突入 2019/10/22
61キロ台突入 2019/10/25
60キロ台突入 2019/10/27
59キロ台突入 2019/10/28
58キロ台突入 2019/10/31
57キロ台突入 2019/11/02
56キロ台突入 2019/12/06
55キロ台突入 2019/12/22
54キロ台突入 2019/12/25
53キロ台突入 2019/12/28
52キロ台突入 2020/01/02 2019年は人の優しさが身に染みた一年だった
2020年は人に優しさを与える側の人間にならなければ 死にもの狂いでもがき苦しんでウエイト減らして来た人間にしかわからない事がある >>751
57→56
56→55
いったいどないしてたん？ 今年は一年間で3000回から4000回くらいは体重計に乗るのかなと思うと
ダイエットは続くよどこまでまも 1月4日会社行きたくない
2009年4月の入社以来欠勤ゼロだから行くけど 僕は無職ニートだから毎日暇だよ。
ごめんなさいね。 2019年7月21日 87.6kg
2020年1月02日 50.7kg 今日は今から最後の85kcalの減量飯食べて沐浴して悶絶予定
明日は朝から新幹線で移動して15時にチェックイン
明後日は11時にチェックアウトして同ホテルで12時からダイエット引退記念食事会
なんとか50キロは割らなくて済みそう
BMI22まで15キロ増やせる 晩御飯前ジョグ6.2km
23分45秒
ジョグ日和ですなあ 大晦日は休みだったけど三が日は全部仕事
1月4日だけ休み
明日も頑張ろう
そしてBMI18.7から一日50グラムでもいいから減ってる事を祈る 前日同時刻比マイナス350グラム
正月の低カロリーメニュー大成功 うちは大晦日にあれだけ鯛を買い占めたのにきっちり食べ尽くした
カウントダウンからきっちり1キロ減ってる
明日はまた買い出しに
仕事は６日から 正月は減塩三昧だったからたくさん食べたけど一気にカラダの水分が抜けた
元旦の朝から今まで1.2キロ減 正月休みは充分に睡眠取れてるのが大きい
しっかり寝ると体重減りやすいのはわかっているが
多忙な日常ではなかなかそうもいかない 体重減ると食欲増える
栄養士の言う通りに低カロリー高たんぱく質メニューは変えずに量を増やす 一日250kcalやれてたら少々増えても平気
1.5倍に増えても一日400行かないからな 年末のBMI18.5達成記念に
元旦と今日は一日777キロカロリーキャンペーン
それでも体重は微減 起床時から200グラム減ってる
今日は熱い風呂に入ってからプロレスごっこして寝るだけ 100グラムの重み
100グラムの価値
50キロ台になるとズシリと増してくる なんやかんや言うて食うてるもんな
BMI22割って緩んでるだけ
60キロ台時代のストイックな月10キロ減量と
50キロ台時代の超ぬるま湯の月５キロ減量では
やっぱり中身が全然違う ダイエットは守りであり受け
ガンガン攻めてる時は人間楽だけど守り続けるのは強靭な忍耐力が必要 そこらへんのメンタルの強さを精神科医が見抜いてフィードバックして
そこから栄養士が最適な減量計画を提案する総合医療支援 明日初二郎行ってくる。
量多いらしいからどんだけ太ることやら。 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g ここ５日間では昨日が一番体重減ってる
良い流れになってきたので今日も気分良く節制に努める 昨日はラジオの電池がなくなり
今日は体重計の電池なくなる
体重計な単4×3だがスベア2つしかなかった
2つ替えたらなんとか作動
体重計の電池はだいたい40日で取り替えが必要 サプリは極力使わない方針だが
たんぱく質一日30グラム分は保有している 博多の屋台でとりあえず牛タンをチョイス
牛タンは仙台よりも博多のほうが断然レベル高い店が多いし
その他の一枚もののお肉関係も国内では総じて博多が最強レベル
一枚ものは一枚前を10切れくらいに切られて
一人前80グラムで1500〜2000円くらいは取られるが
それを2人で食べるのが基本 福岡市内の繁華街の夜は365日熱いね
超低カロリー高たんぱく質の肉類や魚類の宝庫に乙類系焼酎も豊富だから
明け方まで楽しく飲んでも太らない街 博多の遊びはシメにはタクシーに乗って
元祖長浜家(観光客少ない食券なしの地元民中心のほう)上陸がデフォルトだが
当然そこではラーメンを頼まずに
静かに替肉と焼酎を頼んで黙ってチビチビやるのがスジ
紅生姜は無料だし こちらは都内でシメてる
札幌味噌ラーメンで有名な味源ラーメンにいる
午前4時まで営業
発注は100円おつまみシリーズ輪廻と焼酎
100円チャーシュー
100円煮卵
100円メンマ
100円肉もやし炒め
100円枝豆
いつもラーメン頼まず午前4時の閉店になる
それから歩いて2分の宿に戻る
チェックアウトは13時まで延滞金なし
駅前で品川まで1本で行けるから翌日の新幹線移動も便利 地元民に人気の有名ラーメン店でも
ラーメンを頼まず低カロリーメニューを楽しめる便利な時代 きちんと痩せられる人は全国を渡り歩いてて旅も上手だし
当然全国の食の事情やラーメン関係にも詳しい
常にきちんとカロリーを把握し目的別の攻略方法も知っている 東京
品川
新横浜
名古屋
京都
大阪
新神戸
岡山
広島
小倉
博多
東海道山陽新幹線エリアの主要駅は利便性高いから訪れやすい 東京〜博多間でも新幹線のぞみ日帰りで８時間は滞在出来るからな
片道５時間弱の移動中は熟睡するなり読書するなりあっという間
新幹線は気が向いたらいつでも自由席に飛び乗れば良いからあの便利さにはクセになる
東海道山陽エリアでは全国のダイエット仲間と頻繁に会いやすい 東京中心だと函館青森仙台秋田新潟長野金沢
博多中心だと熊本鹿児島
全国を繋ぐ新幹線は風の吹くまま気の向くまま系旅人御用達
飛行機使うのは札幌や沖縄くらい 趣味で繋がってる全国に散らばる友人達にもいつの間にかダイエットが大流行 夏に会ったら100キロだった人が
冬に会ったら半分の50キロ
そんなお話が簡単に実現してしまうのが低カロリー減量療法
そら回りは普通ビビるわ
呑みに行っても頼むのは低カロリーのもんばっかりに大変身 1巡目の注文は時の流れに身を任せる
2巡目以降の注文は全て自分が仕切って低カロリー系メニューばかり
気持ちよく飲んでる回りの皆様のおつまみを切らさないようにタイミングよく発注
座る位置も下座の通路側 かかりつけ医
年末年始の外来休診
12月28日（土曜日）まで通常診療
12月29日（日曜日）から １月 3日（金曜日）まで休診
1月 4日（土曜日）から通常診療
地域医療支援病院
休診日
土・日曜日・祝日
および年末年始 (12月29日〜1月3日) 昨日の朝から150グラム減ってて清々しい気持ちで迎える新しい朝であります
入念に準備運動をしてから
四股50回
テッポウ50回
摺り足50回
運動と呼べるようなレベルではありませんが日々のルーティーンであります 朝はストレッチとラジオ体操第一＆第二だけしかやらない
これですら毎日やらないと結構な運動量だと感じてしまうからとにかく毎日やる 今年は正月休み長いな
5日までは働かなくていい人が多い
世の中が本格的に動き出すのは6日から 男性の50キロ台は減量しながら自分が一番絶好調になれるベスト体重を模索する時期だな
男性で40キロ台はさすがにまずいけど 各競技団体の年齢別(マスターズ)大会で
都道府県代表で全国大会に出てくるクラスの人達はBMI18.5切ってるね
逆にBMI18.5以上は都道府県予選で消える まあ運動関係に絡めてダイエット板に常駐してるならば
最低でもBMI18.5は切っておいて頂かないと所詮は負け犬
話にならないでしょ 全日本マスターズで入賞してランキング選手にはなれない雑魚だけど
毎年出場してオトナの修学旅行で同宿のおっさんおばさん達と酒を酌み交わすのが楽しみ
元関東学生リーグのスターもいれば
大学卒業してから競技を始めてサーティーの部で出て来る運動神経の塊みたいな人もいれば
一旦100キロまで肥えて命の危険から体重戻して復活してくる人もいる
人生イロイロだから面白い ０時の体重
10時の体重
17時の体重
以上３回は特に意識する JOC傘下競技団体のマスターズ全国大会はたいがい50代までは10歳刻みだから
前半５年は突破出来るが後半５年は若手に押されて苦しい
後半の５年は我慢して都道府県レベルやブロック大会レベルに出まくって競技力を維持するしかない
どんな練習よりも本番こそが一番の鍛練になる >>782
50キロ台は苦しくなってからも泥臭いダイエットで諦めずに少しずつ減らして行く 毎年箱根終わったら翌日から仕事だが今年はあと二日休み
初売りでなんぼ食うても太らない良質な鮭とカンパチが手に入ったからガンガン食うぞ 体重減により自然と活動量が増えてるが
疲労が溜まってる部位の優先ケアをやってかなり楽になった
53まで一気にきたけど50キロ台生活自体はまだまだ経験が浅すぎるニワカなので日々勉強していくしかない >>616
2020年はゴリゴリダイエット大作戦
攻めるよ 2020年は伝書鳩ダイエット
2019年にやり切って達成したダイエットを
インターネットを一切使わずに足を使って移動して
全国に散らばる痩せたい知り合いに生で面と向かって直接伝える事 今年は風に聞いてくれダイエット
炭水化物は2021年の夏まで禁止らしいから2020年は素直に栄養士の言う事を聞くしかない
BMIの行く末は風に聞いてくれ
18.5からどこまで落ちるかは全く想像つかない 体重のキロ単位変遷で管理するか
BMIの数値変遷で管理するか
MAXから大幅に落ちてくるとまとめ方に悩む 10代の頃に走り込んできたのが今生きている
いまのところ下半身の強さは怪我して歩けないようにならない限りは衰えていない
そこが衰えてくるようなら落ちる贅肉が全てなくなったって事だしその時こそ減量やめよう めっちゃ仕事で体力消耗したけど固形物食べる気分じゃなくてアイス食べたし夕飯はプロテイン
総カロリー600くらいしか摂ってないから痩せるかな
11時間くらい動きっぱなしだったしちょっと期待 >>622
キロ単位は時間かかるから100グラム単位で追いかけ 50キロ台は前半と後半でかなり様相が変わるからな
59キロ台と54キロ台では全く違う体になっている 増えたわ。
食べ過ぎたのか動かなすぎだったのか
両方か… 12/25(水) 519kcal(265)49g
12/26(木) 478kcal(255)65g
12/27(金) 345kcal(229)47g
12/28(土) 313kcal(206)40g
12/29(日) 358kcal(199)41g
12/30(月) 392kcal(224)53g
12/31(火) 338kcal(254)45g
01/01(水) 286kcal(236)36g
01/02(木) 375kcal(281)45g
01/03(金) 339kcal(248)47g 二日連続で１日150グラム減
55割り込んでる現状では充分だけど
やっぱり欲が出る 三が日は全部働いて４日から５連休
1キロは痩せよう 特別な運動もしない普通の男性なら
BMI18.5は下回らないようにしたいとこやな
BMI19.0を割り込んでから少しずつ近づいてくる 担当管理栄養士の指示を守ってたとえBMI18.5を割ったとしても
特段体調きつくないなら全く気にする必要はないよ
170センチなら50キロあれば大丈夫
BMI17.3 体重減らないほうがよほど精神衛生上良くないからね
100グラムでも減ればそれこそ全身にパワーが漲ってくる 50.65キロまで来た
今のところ50キロ台は50日目
60キロ台生活に比べて倍はかかってる
身のふり方を考えたなければ 50日で9.35キロは優秀
50日では8キロしか減ってない 長丁場になると減りにくくなる
80キロスタートの50キロ台
70キロスタートの50キロ台
減り方は違う 65キロ(BMI21.22)
↓
55キロ(BMI17.95)
までは一ヶ月で落としましたが
超低カロリーはその一ヶ月しかしてないので
私の場合はかなり落ちやすい環境だったと思います 初回一ヶ月だとだいたい15％は落ちるんで悪い数字じゃないね 体重70キロの人でもわずか一ヶ月頑張れば
体重15％減で59.5キロ
見事にこのスレのお友達になれるシステム >>828
BMI22切れたらそんな感じで緩むよね
摂取カロリーのわりにたんぱく質も減りがちになったり 摂取カロリーあたりの蛋白質の数値を見たら
何を食べていらっしゃるのかについてもいろいろ想像つくね もし40キロ台になったらおもりつけて栄養管理室にいかなあかんな 50.0だろうが49.9だろうが100グラムしか変わらないが
受け手側の印象は大きく変わるからな
受け手側の印象とか全く気にするなと言われてしまえばそれまでだが
仕事場でもプライベートでも今は身の回りで自分のダイエットのネタは常に話題の中心
みんなそういうわけにはいかない事情が必ずある 一般人はBMIとか理解してないしその人の体重の数値だけでしか判断しない
第一印象はわずか数秒で決まる
男性が50キロ未満だったらさすがに印象良くない 59キロ台になった時は手放しで嬉しくて
55キロを切った時も大きな達成感を感じたが
53キロとかBMI18.5なると確かに気分はいいが
同時に先の事を色々と考えてしまう部分がなきにしもあらず 一日250kcal生活は引退
今は1.5倍くらい摂取してる
たらふく食べられる喜びの毎日 >>845
直接言われるのはごく一部
自分がいないときの女子社員軍団の噂が凄い 注目されてるんだから特に服装には細心の注意を払いたい
冬場の事業所内はウォームビズ関係のビジネスカジュアルで差が付く時代 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
