体重別スレ 59.99kg～50.00kg・５

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/28(月) 05:59:13.95

83キロ台突入　08/14
82キロ台突入　08/18
81キロ台突入　08/20
80キロ台突入　08/22
79キロ台突入　08/24
78キロ台突入　08/26
77キロ台突入　08/28
76キロ台突入　08/30
75キロ台突入　09/03
74キロ台突入　09/07
73キロ台突入　09/11
72キロ台突入　09/15
71キロ台突入　09/20
70キロ台突入　09/25
69キロ台突入　09/30
68キロ台突入　10/03
67キロ台突入　10/07
66キロ台突入　10/11
65キロ台突入　10/14
64キロ台突入　10/16
63キロ台突入　10/18
62キロ台突入　10/22
61キロ台突入　10/25
60キロ台突入　10/27
59キロ台突入　10/28

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/21(土) 19:53:54.04

>>430
ワラタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 06:11:43.31

>>73
80キロから70キロまで1ヶ月
70キロから60キロまで1ヶ月
60キロから54キロまで2週間で痩せてから
それから1週間全く痩せなくなった
まあ満足

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 06:19:26.78

そこまで痩せた人が痩せなくなったのは食べてるからでしょ
また食べなくなったらまだまだ痩せる
ペースは落ちても必ず40キロ台まで行く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 07:12:50.11

今日は栄養指導の日だが
だいたいみんな４週に一回ペースのサイクルだから知ってる顔と再会するケースが多々ある
大病院は本当に病的肥満患者だらけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 07:49:53.14

うちは今日が仕事納めで明日から1月2日まで10連休で1月3日から仕事始め
盆明けから28キロ減らして帰省
気分がいいからパートナーを連れて新幹線のグリーン車で帰る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 08:16:05.88

クリスマスケーキ買いまくり生活楽しい
もちろん自分用じゃなくて減量療法を応援して支えて下さった回りの方々に配る為
とにかくその店にある一番高いものを買いまくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 08:55:34.09

12月と1月は診察アポイントがない代わりに
病院関係各所に手書きの礼状を添えて御歳暮配り行脚はした

総合受付
栄養管理室
内科総合外来
生活習慣病センター
総合医療支援室
超音波検査室
採血センター
放射線部
ＣＴ室
内視鏡検査室
看護部
院内コンビニ
院内美容室
院内レンタルショップ
院内図書館

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 09:19:31.33

うちは冬至だった昨日
マンションを売却して新築戸建てへの住み替えが完了
上物だけで同じ6000万円でもマンションとは断熱性能が格段に違う
冬場の室温管理は体重管理にも重要な要素の一つ
体重50キロ台で迎える冬とかそれこそハタチ以来だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 10:00:00.34

結局8万円の目量20グラムの高性能体重計を買った奴は誰も出て来ずか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 10:46:17.66

自宅のリビングを堀炬燵にリフォームしたら工事費が8万円だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 10:56:39.60

鮫の心臓旨すぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 11:39:57.09

人生イロイロ
きちんと痩せられる人の充実した穏やかな生き方もイロイロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 13:29:45.43

最初の精神科医とのヒアリングに合格したら
だいたいBMI30から22まで2ヶ月から3ヶ月で終わる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 14:00:08.50

昨日は予約した七面鳥の丸焼きの店へ
地元にはなくなったから休み取ってわざわざ飛行機で遠征
一人だとそこまでしないけど
今年は予期しない減量が出来た劇的な一年だったから感謝の意味を込めて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 14:31:45.56

BMI22から更に大幅に減量して50キロ台になると心にも行動にも余裕が出来る
もちろん一日280kcalが基本だけど
いつでもそれが簡単に出来るからこそ慌てなくていい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 14:55:44.37

BMI30ってどんな巨体だよ、すげーな
22も無縁
デブだからって医者にかかるとかそんな人たちがいるとは
すげー肥満治療の世界

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 15:47:43.69

男性はBMI22が平均でだいたい64キロくらいになるから
50キロ台まで来たらスレの空気も穏やか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 15:48:36.09

一人穏やかじゃない痩せられない荒らしがいるけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 15:53:15.42

荒らしは一日3000kcalくらい食べてると告白してたね
お通じ1回に2キロも減ると申告したくせに
1ヶ月に2キロしか痩せた事がないと申告
すぐに92キロにリバウンドするらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 15:56:43.35

荒らしが一日中常駐してるから板全体が壊滅的なのは誰が見てもわかる
痩せてる人間を見たらすぐに発狂する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 16:04:08.29

クリスマスプレゼントも準備完了
明日の引き渡しまでにあと300グラム減れば更に気持ちよいイブになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 16:17:52.67

1ヶ月で10キロ
1ヶ月でBMI3.0
これすら落とせない人はお引き取り願いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 16:46:58.40

ダイエット板に来てから2ヶ月くらい
70キロ台スレからずっと荒らしおじさんの言動を見てるけど
人生で一度もまともに痩せた経験がなさそうな人なのはすぐに分かる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 17:22:26.67

あと50グラムでBMI18
まさかBMI21から4週間もかかるとは
やっぱり生身の人間だから実際にやってみなけりゃわからない事ばかり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 18:07:47.70

今宵もいつも通りに
一食85キロカロリー
たんぱく質20グラム
いやあ旨かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/23(月) 22:47:35.24

>>452
ひぇースタートどんだけあったのよ
10kgも落としたらガイコツになってまうわ
2kgくらい調整するダイエットでいいんだけどスレ違いなのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 02:53:13.84

>>452
初回1ヶ月で11.6キロ
次の1ヶ月は8.9キロ
次の1ヶ月は7.5キロ
以降は惰性で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 03:28:33.60

BMI22以降も平均週2.5キロペースで落ちて行ったがBMI18からは殆ど落ちなくなった
個人差はあるんだろうけどちょうどいいところで止まって良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 03:32:36.66

>>449
それなのにまた50キロスレにまで来てきちんと痩せてる人に噛みついてくる病気

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 04:30:44.51

一日280kcalレベルの低カロリー生活も慣れたら減らなくなるんでね
逆算して慎重に踏み込まないと失敗する
170センチ程度の男性で50キロ台まで行けたら充分成功だが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 05:57:37.85

免許更新を50キロ台で迎えられて良かった
顔が違いすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 07:08:44.85

8000メートル走29分29秒
ついに高校時代の自己記録を更新

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 10:24:07.31

俺　171：55：BMI18.8
妾　174：57：BMI18.8
よく出来た妾のおかげで今年はいいクリスマスイブになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 12:45:58.66

ステージ10までガチで取り組んだ人間だけが味わえる達成感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 14:07:15.62

まあ５ヶ月もあれば
たとえ体重100キロの病的肥満患者さんでも簡単にこの50キロ台スレに参入出来るシステム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 14:29:10.80

ラーメン300g食べただけで1.2kgもリバウンドした。
300g増えるんじゃないのか・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 15:28:41.55

>>404
あるある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 16:25:15.54

まだ59キロ台のスレ見習いなんで55キロまであと2週間くらいは生活スタイルは変えず
七草粥の時期までは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 16:59:44.35

冬支度のお買い物
ネックウォーマー
足袋
手袋
座布団

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 17:40:23.23

会社の人間からアドバイスを求められても迂闊な事は即答出来ない
その人がなぜ肥えてるかは素人の自分達にはわからない
ちゃんと専門医に診て頂かないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 17:49:27.90

他人からダイエットで聞かれる事があれば
基本的には自分らが最初に栄養指導を受けた内容をそのまま伝えればよい

まずは特別な運動はしなくていいから食う量減らせ

実際には
いつも何を食べてるの？
とかは回りからしょっちゅう聞かれるが
もって来た昼飯を見せてこれを３食言うたらみんなビビる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 17:55:20.39

特別な運動はしなくていいってのは
つまり日常の生活の範囲内で運動量を自然に増やすようにする
行間を読んで自分の行動を変えられる人間は段階を踏むにつれてどんどん痩せるし
行間を読めずに自分の生活習慣を変えられない人間はいつまでも痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 18:09:38.71

たとえBMI22.0を割り込んでも
たとえBMI18.5になっても
2年間は一日800kcalまでを厳守
2年間は炭水化物も甘い物もアルコールも基本的には禁止
2年経てば米飯80グラムから始める
3年経てば米飯110グラム
4年経てば米飯140グラム
5年経てば米飯170グラム
5年は栄養指導を受けて貰う事になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 18:18:59.33

BMI25くらいですぐに
炭水化物解禁
酒は飲んでいいけどほどほどに
一日1200キロカロリーくらい食べてもいい
とかソフトな指導をする病院もあるらしいが人間だから結局1200じゃ済まない
1200が1500になり
1500が2000になり
カロリー計算自体が甘めで実際にはもっと摂取してたり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 18:27:32.74

首都圏や関西圏の大きなとこは
肥満患者も多いしBMI25くらいならあとは勝手にしてくれ的な扱い
一方で地方の大病院はわりと一人一人にきめ細かいサービスを提供しやすい傾向もある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 18:45:51.86

>>473
うちはBMI18
一日550キロカロリーまでと指導されてる
期間は1年半

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 21:06:42.70

一日550だとステージ10の倍も食えるから非常に満足感高い食生活を楽しめる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 21:31:28.78

身長170.3cm
体重55.1kg
BMI 18.99
BMI22切りからここまで3週間の目標だったが結局1ヶ月かかった
62キロ台と59キロ台でやや足踏みしたのが影響した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 21:46:52.62

30キロなら3ヶ月で落ちるが40キロだと5ヶ月かかる
そう考えたら20歳体重から30キロ増えた時点がリミット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 21:52:37.15

ダブルボーン
https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/vintage-double-steel-boned/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 22:02:44.43

大学の競技部レベルだと過酷な練習量を強いられて食う量が半端ないからな
一流企業に入ると一転して過酷な仕事量から仕事以外の事には無頓着になる
箱根駅伝出たような人が30歳にもなると80キロとか簡単に超えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/24(火) 22:14:25.22

大学時代は一日5000くらい食うてて
デブまっしぐら時代は3000くらい
ダイエット時代は250
痩せて数年経過して今は750くらい
人生やり直しはきかないけど今が特に大きな不満もなく暮らせてるのはありがたい話だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 01:27:22.39

>>472
ゴルフもテニスもダイエットのための運動と言う目的意識は全くないね
競技そのものや仲間との交流を楽しむのが目的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 01:44:07.87

・日本人男性平均≒170cm
60.0kg　BMI20.8
59.0kg　BMI20.4
58.0kg　BMI20.1
57.0kg　BMI19.7
56.0kg　BMI19.4
55.0kg　BMI19.0
54.0kg　BMI18.7
53.0kg　BMI18.3
52.0kg　BMI18.0
51.0kg　BMI17.6
50.0kg　BMI17.3
男性で急速に50キロ台まで落とせたらたゆまぬ自己管理の結晶
回りも自然とそう言う目で見る

・日本人女性平均≒157cm
60.0kg　BMI24.3
59.0kg　BMI23.9
58.0kg　BMI23.5
57.0kg　BMI23.1
56.0kg　BMI22.7
55.0kg　BMI22.3
54.0kg　BMI21.9
53.0kg　BMI21.5
52.0kg　BMI21.0
51.0kg　BMI20.7
50.0kg　BMI20.3
女性も過去と決別して50キロ台まで落ちたら明るく前向きに
人は人は自分は自分なんだから自分より痩せてる人にも僻まずに生きたほうが良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 02:17:17.54

大学までやってた柔道を10年ぶりに再開
高いレベルで勝利を追求するのはもう無理なんで街の小さな大会目指してまあ楽しくやってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 04:44:05.76

体重55kgの人のBMI
178　17.35
177　17.55
176　17.75
175　17.95 (モデル体重)
174　18.16
173　18.37
172　18.59
171　18.80
170　19.03 (美容体重)※男性の平均身長
169　19.25
168　19.48
167　19.72
166　19.95 (理想体重)
165　20.20
164　20.44
163　20.70
162　20.95
161　21.21
160　21.48
159　21.75
158　22.03 (標準体重)
157　22.31 ※女性の平均身長
156　22.60
155　22.89
154　23.19
153　23.49
152　23.80
151　24.12
150　24.44
149　24.77
148　25.10

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 05:38:11.16

彼女が160センチ50キロだからBMI19.53
3キロ増えて160センチ53キロのBMI20.70になっただけで焦って痩せようとし始める
ダイエットに関してはもちろん素人でBMIとかは意識してないはずだから
あくまでも体重からの第一印象だけで絶対評価するんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 06:03:06.24

22歳(大学４年)で運動を辞めた人はそれから急激に太りやすいが
ダイエットした時は痩せやすい
18歳(高校３年)で運動を辞めた人はジワジワ太っていく傾向にあるが
ダイエットした時も痩せにくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 10:30:20.31

久々に熟睡した
寝ると減るもんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 10:35:26.37

>>487
女性のBMI20って普通に見えるが
男性のBMI20は痩せてるイメージ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 10:42:03.66

今100キロの人もゴールデンウィーク明けくらいにはこのスレに参加出来る訳だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 10:48:50.69

健康的に痩せて人生を豊かにするのが目的なんで一日250kcal未満の減量はダメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 10:57:40.24

一ヶ月前の67キロくらいの頃が一番頑張ってたかな
人間楽なほうにはすぐに慣れるから怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 11:10:12.49

22切ったら色んな食生活を試せるチャンス
いざとなれば一日280
人生これからが長いんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 11:14:18.36

食生活だけでなく生活全般に新しい事にチャレンジするきっかけが生まれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 11:29:36.52

まあしかし独身女性を中心に社内のダイエットブームが凄い
毎月10キロ以上元気に痩せていく異性の生身の標本が目の前にいると
数珠繋ぎでみんな刺激になるんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 11:39:32.88

ストレスでドカ食いするような自覚がある人は手の施しようがない
仕事に全身全霊を傾けて食生活に無頓着だけ脱出人はきっかけさえあれば簡単に痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 11:42:54.95

よし一日500グラム減
ここまで来てまだ減るとは望外の喜び

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 11:46:08.00

>>496
一人のスーパースターが組織全体を変えていく触媒になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 11:52:43.33

女の子のほうが太らないように日々の努力はしているが
一旦太ってしまってからの減量は男性のほうが得意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 11:53:08.68

83キロ台突入　08/14
82キロ台突入　08/18
81キロ台突入　08/20
80キロ台突入　08/22
79キロ台突入　08/24
78キロ台突入　08/26
77キロ台突入　08/28
76キロ台突入　08/30
75キロ台突入　09/03
74キロ台突入　09/07
73キロ台突入　09/11
72キロ台突入　09/15
71キロ台突入　09/20
70キロ台突入　09/25
69キロ台突入　09/30
68キロ台突入　10/03
67キロ台突入　10/07
66キロ台突入　10/11
65キロ台突入　10/14
64キロ台突入　10/16
63キロ台突入　10/18
62キロ台突入　10/22
61キロ台突入　10/25
60キロ台突入　10/27
59キロ台突入　10/28
58キロ台突入　10/31
57キロ台突入　11/02
56キロ台突入　12/06
55キロ台突入　12/22
54キロ台突入　12/25

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 12:09:51.97

スポーツキチガイのオヤジは24.2で
あをまり食べないオフクロは18.7か
両親はもとより心配かけないようにまず自分は健康でありたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 12:16:17.32

>>496
普段からカロリー計算出来てる女子は20人に一人くらいかな
体型も非常に素晴らしい
こっちの一日200カロリー台生活には驚愕してるけど必要な蛋白質を確保している話にはきちんと理解してくれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 12:22:48.53

社員食堂には身長体重BMIをプリントアウト出来る自動測定のタイプを設置
事務所内にも至るところに体重計を放置

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 12:27:53.19

ステージ１(約２週間)
とりあえず食う量減らせ(ダイエット初心者)

ステージ２(約６週間)
一日1500kcal(初めてのカロリー計算)

ステージ３(ステージ３～５まで約２週間)
一日1700kcal(初めての超減塩病院食)

ステージ４
一日1400kcal(超減塩病院食中盤)

ステージ５
一日1100kcal(超減塩病院食終盤)

ステージ６(約２週間)
一日1500kcal(療法開始までの浪人期間)

ステージ７(約２週間)
一日800kcal(超低カロリー減量療法初心者編)

ステージ８(約２週間)
一日600kcal(超低カロリー減量療法初級者編)

ステージ９(約２週間)
一日420kcal(超低カロリー減量療法中級者編)

ステージ10(約２～６週間)
一日280kcal(超低カロリー減量療法上級者編)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 12:34:08.92

同じ40歳でも
22歳から急激に太って30代は緩やかに増加したタイプは痩せやすい
30歳超えてから肥えるペースが加速し始めたタイプは痩せにくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 12:51:15.40

個別のヒアリングをきっちりやってくれてより最適な減量計画を立案してくれる病院を
東名阪の圏内なら選択肢も豊富にある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 12:58:25.77

自分の近所のかかりつけ医
会社のかかりつけ医
もしくは自社専門の病院が
どこの総合病院を紹介してくれるかは調べておいたほうが良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 13:46:59.58

BMI22切るとみんな気が大きくなるけどどうか御大事にね皆の衆
心配してくれてた人への恩だけは忘れてはいけないよ皆の衆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 15:41:19.37

肉まん一個で過ごすはずがケーキ食べちゃった。
年末は誘惑が多いな。
トホホ（；￣д￣）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 15:45:47.80

低カロリーの食材はいくら食べても肥えない
今日も腹一杯食べて300グラムは減りそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 16:01:29.33

寒すぎて体重計が冷たすぎワロタ
裸足じゃ乗れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 16:19:37.37

一年も経てば全てが変わる
時の流れほど強い味方はない
しばらくの辛抱だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 17:22:30.96

前日同時刻比マイナス800グラム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 17:34:25.28

>>507
札幌・仙台・広島・福岡などの
地方の拠点都市だと総合医療支援を受けられる病院は限られる
精神科チームと栄養管理室が強い病院を選びたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 18:19:35.84

なぜこの患者は太ったのかを精神科医が分析して担当栄養士に申し送りする流れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 23:26:06.19

59.99→55.00まで45日かかってる
54.99→50.00までは何日かかるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/25(水) 23:50:38.75

自分の場合はBMI1＝3kgだから計算しやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 01:17:14.32

久々に一日500グラム以上落とした
これがまた今後の活力に繋がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 05:14:24.39

>>501
一ヶ月くらいサボってたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 05:50:53.73

BMI22切ってからは一日の摂取カロリーが増える人が多いけど
それでも極力毎日一定を保つ事に注力する
波があるとどんどんどんどん悪いほうに移行するから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 08:43:02.19

>>518
自分は2.5kgだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 11:44:11.91

今日から城崎温泉で蟹ツアー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 12:09:49.04

あと1キロで最終目的地であるBMI18.5だが
最近は1キロ減らすのに1週間以上もかかってるから年末年始も返上
弱みを捨てないと最後の踏ん張りは効かない
歳暮関係の高カロリー食品は全て処理した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 12:31:41.24

人生イロイロ
超低カロリー減量療法もイロイロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 13:33:42.75

社会人だからあくまでも仕事が最優先
ダイエットは二番目の優先事項

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 13:42:42.73

超低カロリー食品ドカ食い生活テスト
意外と体重減る時もあるが果たして今回は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 13:57:17.24

>>521
確実に悪いほうに移行してるが
BMI22にリバウンドするまでなんとか9キロの貯金を作った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 14:38:48.36

目標57kg
ダイエット開始時73kg
現在59kg

もう少しだけど年末年始は必然的に食べる量増えるから30日までに達成したい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/26(木) 16:20:03.95

良いか悪いか試行錯誤してみたら思わぬ成果があがるもんよ
BMI22切ってからが1グラムでも絞り出すチャレンジ