0050名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/11/27(水) 16:55:26.73ID:Eh/k71dF >>48 15分じゃ大した筋トレはできないし、毎日1時間というのは「ランニング習慣」ってレベルじゃないだろ。どう考えても等価の比較じゃない。 それに1日に12キロや15キロ走ったら、体重にもよるが800〜1000kcalの消費。筋トレで増やせる基礎代謝の量とは桁違い。