【激ヤセ】 リングフィットアドベンチャーでフィットネス
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リングフィット アドベンチャー
発売日: 2019年10月18日(金)
希望小売価格: 7,980円+税
https://www.nintendo.co.jp/ring/
リングコンと呼ばれる輪型の器具を使い、
内蔵されたセンサーで傾きや加速度、曲げなど圧力を計測
リングを曲げたり引っ張ったりする事で多彩なアクションが可能
心拍数も計測可能
足に装着するコントローラで脚部の傾斜、速度などを計測
ランニングやキックなどを認識しフィットネスプログラムに反映
百聞は一見にしかず
https://www.youtube.com/watch?v=pSYXpuiuD_s
※運動中はこまめな水分補給をし無理せず休憩をしながら行いましょう >>177
おめ! すごいペースの痩せ方だね
食事もだいぶ節制してるのかな
負荷と運動時間はどれくらい? 10日で7200x3.5なんてあり得ない
ましてやリングフィットで >>178
>>179
元々は体重79.6kgで半年近くろくに外出せず夕食前に半額弁当で晩酌したりと
暴飲暴食重ねた結果ウエスト1メートルのドラム缶体型になってそろそろ痩せるかと始めた
負荷は24で最後までやりきる設定で運動時間で平日1時間休日2時間はみっちり、
バトル中ワイドスクワットを必ず2発は打つよう意識してる 半年くらい毎日やってる
エンディングのあとどうするかと思ったらエキストラステージが延々続きあきないな
体重は減ってくれない(むしろ増えてる) >>183
この間クリアして「やめる気はないけどモチベーションもつかな…一応クリアしちゃったしな…」って思ってたらそこらへんのフォローも完璧で草生えたわ ロボを全部壊せない
やっと6000はいった
でもまだまだ
大胸筋めちゃくちゃ筋肉痛 いまツイッターでバズってるオタクの人すごいね
半年であんな筋肉質になれるもんなんだな あれすごいよね
俺2、3日に一回ペースで8ヶ月は続けてるけどあそこまでいってないもん どうせやるならとプロテイン飲んでたら体重増えてきた
でも体組成計で見ると筋肉が増えているようなのでまあいいかと思っている
しばらくプロテイン飲みながらやってある程度脂肪が増えたら減量しよう リングフィット立ち上げるほどじゃないけど寝る前に軽く自重トレとかやりたいときに
Youtubeにある通常戦闘BGMで自重トレすると捗る
あの曲聞くと脳が完全に戦闘モードになる リングフィットとフィットボクシング両方やってる奴おる?
どっちが効く? >>190
両方やってるけど、どっちが効くというより、
リングフィット…筋トレメイン(筋肉を付けて基礎代謝を上げる)
フィットボクシング…有酸素運動メイン(運動そのもので脂肪を燃焼する)
一応前者にも有酸素運動的な要素はあるし後者にも筋トレ的な要素はある
という感じで、両方やればうまいこと相互補完できるようになってるから
併用するのがおすすめ(やるならリングフィット→フィットボクシングの順で)
リングフィットは筋肉が付くけど脂肪が落ちるペースはスロー
フィットボクシングは脂肪は順調に落ちるけど他の筋肉も分解されやすい リングフィットを30分やってボクシングをダイエットコース40分でやってる
3か月で10kg落とせた とりあえず両方併用するのが正解らしいので毎日かわりばんこにやるわ
ゲームカード入れ替えるの面倒くさい… >>194
ダウンロード版買えば良いやん。少なくともフィットボクシングはダウンロード版問題なく買える。
既に購入済みなら追加出費になるが。。。 私はリングフィット2週間して、300g落としたけど
こんなペースでいいと思ってる フィットボクシング15分やったらめちゃくちゃ筋肉痛になった
やっぱりリングフィットとは使う筋肉違うんだな もともと大食いではなく、酒太りだったから
リングフィットを通して酒さえやめれば
どんどん体重減っていった。
ただ体脂肪率がほとんど変わってないから
筋肉が落ちてるだけなんじゃないかと心配。 Twitterで続けたビフォーアフター見るとガチで効果あるんだなと思う >>202
あんなにすごい体でも筋肉が落ちているの? ちょいデブや標準体重でこれだけで痩せたとかとか言ってる奴って大抵「軽く食事制限もしたけどw」とか添えてて萎える。効いたのは食事制限の方だっつの。 まあ食事制限だけだと健康面に悪影響があるから結局運動も必要なんだけどね リングフィットで筋肉質になって食事制限もしたら完璧じゃん でも実際にはリングフィットやるとお腹空いておやつ的なものとか食事も食べ過ぎちゃったりしてストイックになれない
自分は逆にリングフィットで体重増えたよ… >>207
自分もリングフィットでお腹すいて食べすぎたので1ヶ月で3kg増えたw
その後、リングフィット+あすけんで2ヶ月で7kgやせた。
意志の弱い人はなんらかの手段でカロリー制限が必要w リングフィットとフイットボ併用って
1日に2つともやらんと駄目?
今日リングやったから明日フイットボとかじゃ効かんのかな
正直他にやりたいことあるから1日ソフト二つはきついんだけど >>209
毎日RFAだけでも良いし、隔日でRFAだけでも良いし、隔日でRFAで確実でフィットボクシングでも良いよ
自分のできる範囲で長く続けよう。
例えば2日か3日に1度くらい筋トレをする、週にある程度は体を動かす、摂取カロリーをコントロールする、で健康的に痩せるはず リングフィットとフイットボ併用って
1日に2つともやらんと駄目?
今日リングやったから明日フイットボとかじゃ効かんのかな
正直他にやりたいことあるから1日ソフト二つはきついんだけど >>211
リングフィットで筋トレメニューを割とガッツリやってるなら毎日やるのは疲労の蓄積や超回復を遅らせることになるから効率悪い。ボクシングと1日おきはかなり良い選択かと。 リングフィット始めて1ヶ月半
ひたすらアドベンチャーモードだけを平日は30分休日は1時間を週6日くらい
体重よりも見た目重視で体重計乗るの我慢してたんだけど少し引き締まってきた気がしたので計測したら3kg減ってた!
食事制限や単品ダイエットの後リバウンドコースを繰り返してきたので絶対に無理に摂取カロリーは減らさないと決めておやつ抜きと食事バランスの見直しだけ
あとは夜更かし我慢して睡眠時間7時間の確保
今1巡目ワールド20なんだけど3巡目はスキルの攻撃力格差が無くなるって見かけたから出来ればそこまで行きたいなあ あれ毎日とか無理だわ。運動負荷強過ぎなのかもしれんけど疲労が溜まって仕事に支障出てやめたw https://youtu.be/WM3TIpdEA1c
こいつトレーニング舐めてるのかな?
実況しながらスクワットとかできるわけないやろ 買って2か月でリングコンが壊れたから
フィットネス器具として商品未満だと思いました。 リングフィット、10分すぎると「今日はここまでにしますか?」って出るんだけどこの表示消せないのかな?萎えるんだが >>220
まあまあ、あれ無いと水分取るの忘れがちだから黙って水分チャージの時間にしてるよ やっぱりあれ消せないのか…
俺も水分補給の合図と思うことにする 前に行ってたジムでも15分毎に水分補給タイムがあったよ マウンテンクライマーをカーペット上で裸足でやったら、足の裏が摩擦で熱くなってやばかったので、シューズ履いてマット敷いてやろっかなと考え中
シューズでマット破れないよね?
厚手の折りたたみタイプと、ヨガマットどっちがオススメ?
みんな裸足でやってないの? マウンテンクライマーで足の裏を擦るのはやり方間違ってるし運動効果薄いだろ >>225
足指の付け根あたりなんだけど間違ってる? リングフィットだけ持ってんだけど
Switchの抽選に外れ続けてる >>229
今見てきたけどやっぱ定価より高いね
次の7回目の抽選でまた外れたらメルカリで買うわ
それまでリングコンだけでダイエットするか… Switchはもう大分手に入れやすくなってるみたいよ >>227
ああ、後ろ足の着地の時に少し擦るだけか。なら間違ってないわw 足をずっと床につけたまま前後にズルズルやってるのかと思ったわ。ちな俺も>>226の方法。 >>228
公式の抽選は申し込んだ?
ツイッターでは結構当選報告多いよ
後は、郊外のイオン、イトーヨーカドー、電気屋、おもちゃ屋、火曜日のAmazon、楽天 TwitterのSwitch入荷アカウントをいくつかフォローしてチェックしてたら定価で買えるよ
月曜火曜の午前中に入荷が多い 皆さん情報ありがとう
>>235
いつも公式?任天堂オンラインストアの抽選に申し込んでるけど外れ続けてる
他はGEOの抽選も1度申し込んだけど落ちた…
>>236が言うSwitch入荷情報アカウントをチェックしてみるよ。買えるといいな >>228
ヨドバシが毎週やってるよ
買い物履歴ないとだめだけど 今からフィットボクシング買おうと思うんだけどあり?
12月に2が出るみたいだから迷ってるけど、リングフィットと並行してやってる人多いよね >>238
今PS5の抽選になってる…。またSwitch抽選やるなら見逃さないようにしとくわ >>226>>234
ありがとう
裸足+ヨガマットでやってみる >>239
パンチ打った回数でインストラクターのウェアが増えてくし2にデータ引き継げるから全然あり アラフォー女だが、負荷24で25日目。
横から見たウエストが多少減ったかな?くらいの変化。
体重は11月の検診まで測定せず見た目でモチベ上げる作戦。
・マウンテンクライマー
・プランク
・レッグレイズ
はスキルに入れてシャッフルで1日実働30-40分程度実施中。 移動がほぼダッシュになるんだけどリングコンの設定見直したほうがいいかな?
みんなジョギングとダッシュの比率どのくらいなのかな >>244
俺は逆で相当太ももを上げないとダッシュにならない
多分はじめの方のチュートリアル?で走るのとかリング押し込むのとか計測した時が基準になってんじゃないかな
どこかで設定変えられそうだけど調べるのめんどくさいのと、キツい方が良いから放置して140日を経過してる。。 >>245
一度設定し直したんだけどあまり変化なかったんだよね
早いジョギングの時に膝を上げずにテンポを速くしてるからかな >>244
最近何かの拍子に普通にジョギングすると凄い早くなっちゃって、途中のコインとか見逃しちゃう様になってしまったから、ほとんど歩きに成っちゃったよ
なんだろう?シューズかな?スムージーかな? リングフィット後にこれやるといいね
https://www.nintendo.co.jp/switch/ayv2a/
今月いっぱいまでしかDLできないみたいなのでお早めに レッグレイズやると腰が痛くなるんだけどやり方間違ってるのかな >>248
知らなかったです
ありがとうございます ゲーム板だと人いっぱいいるし参考なるけどワ有りでも変なのが数人いるから
こっちもまったり賑わったらいいなあ 筋力と体力は着実に上がってきてると思うんだけど
肝心の体重が減らずに増えてて毎日ガッカリ
体脂肪率は微減してるから筋肉の重さなの?
しばらく体重計乗るの我慢すべきかな
肩のラインがクッキリしてきたのも微妙に嬉しくない…でも楽しくて続けちゃう >>248
今見たら無期限になってたよ
自分もDLしてみる、ありがとう >>252
同じ
運動だけで痩せるのは厳しいね
脂肪より筋肉の方が重いってミブリさんも言ってるし
女なんだけど上半身に筋肉ついて、なんか男らしい体になってきた(笑) リングコン押し込み動作でどうしても利き腕のほうが力入ってしまうみたいで、半分側の肩まわりと脇下の筋がなんかピキピキしてる
バランス整える方法知りたい ちょっと肩が薄くなった気がする(自分比)
鎖骨がくっきりしてきた
リングフィット1日30分(実動15分くらい)158日目
食事制限なし
途中腰を痛めて1ヶ月、膝を痛めて2週間中断
ゆるーくやっていくわ 結果出ててすごい!というか続けられてるのがすごい
switchのテーブルモードだと画面が見えづらくて地味にストレスなんだよね
続けてる人はやっぱりモニターに繋いでる?
テーブルモードでも我慢して頑張ってる人いる? >>257
リビングのテレビに繋いでやってます
家族に見られるのは嫌だったけど慣れたからもうなんとも思わなくなった 始めて5日目だけど、まず浮腫が取れたのか張り裂けそうだった服の袖がスっと入るように、そして動かしても突っ張らなくなった(とはいえまだ袖口に余裕が出来た訳では無い)ことに感動してもっと頑張ろうと思った
足も昔から浮腫みが取れず末端が冷えやすくて冷たかったのが今は全く冷えないしなんだか血色が良くなったような感じがする
まだまだ巨デブだけど、少しでも効果を感じるとモチベ一気に上がるね
毎日夕食後に15~30分くらいで運動レベルもあんまり上げてないけど、この調子でまずは継続していくよ 体調不良で半年間休んでいたけど
再開時にリングコン&レッグバンドの負荷調整をし直した
これが功を奏し良い感じに機能している
思えば購入開始時の負荷調整はリングコンは力の限り力を入れレッグバンドも同じように全力だったのが駄目だったのか
何でも「適度」がイイね 習慣化する事に意味があるからね
気持ち的にも身体的にもギチギチに無理しないのが結局はダイエットの近道の気がする 吉田沙保里も「コンスタントにやってれば大丈夫」って言ってた やり始めて間もないから体型の変化は感じられないけれど、やり終わった直後は姿勢が良くなっていた
もとに戻ってしまうけれど、このまま続けたら猫背も治るかな? >>263
自分もそんな感じだったけど徐々に直ってきた感あるよ!
人生の半分以上猫背だったけど家族にも姿勢良くなったねって言われたからこれだけでもやった価値あったかな >>127
フィットボクシングやりながらyoutubeみれますか? 急に二の腕が痛くなって、手は上がるけれど、背中で手を合わせられなくなった
リュックをせおるのも痛くてストレッチをしているが1ヶ月くらい改善なし
その状態でバンザイプッシュをやるとまったく力が入らず、ズルして肘をかなり曲げてリングをおしても平均点が7点
早く治らないかなぁ 誕生日を迎えたので設定で年齢を変えたら負荷が下がって楽になった え!負荷設定の数字が同じでも設定年齢で実際の負荷が変わるの? >>266
逆にRFAやりだしてから50肩治った50代w 今日初めてやったけどヤバいなこれ
面白いわww
てか、リングがだんだん固くなる(腕が疲れてくる)のが面白辛いw
>>257
最初テーブルモードでやったけど、やっぱり大画面の方がいいねこれ
PC用モニターにつないでやってるけど、フードつけてるからちょっと離れないといけないが 俺も先週初めてプレイしたが、ハマらずその後放置
賃貸ゆえ最初からサイレントモードにしたから面白くなかったのかな、スクワット動作が辛すぎるし
フィットボクシングも合わせて買ったけどそちらは起動してすらない アドベンチャー20日目を過ぎて背中がすっきりしてきたような気がする
そうなりたい願望が強くて現実が見えてないのかもしれないが
本当はカスタムモードで気になる所を重点的にやりたいんだけどアドベンチャーの連続記録が途切れるのが嫌でやめられない… >>256
似たような感じでやってた
ヨガのときひねりすぎて肩を痛めて休んだんだけど
そのままサボり癖もでて3ヶ月放置しちゃってる
そしたらリングフィットやってた時はらくに履けてたズボンがきつくなってきた…
あんまり実感してなかったけど確実に効果出てたんだなってわかった 再開しよう 自分はながらモードやって習慣づけたよ
1日500回までのリングコン押し引きであれだけ色々アイテムやオカネもらえるんだったらお得
すごく疲れてる時や体調良くない時は無理せず休んでる
あとジャストダンスも後から買ってやってるけどこれも気分転換になって楽しい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています