0124名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/11/30(土) 06:57:33.15ID:RUQ5Dzz6 >>123 >糖質制限もやりすぎはよくない 同感。 脂質とタンパク質、そして糖質は 命を動かす事には必須。 これに各種ビタミンが含まれないと パサパサの年寄りになるよ。 俺の場合は糖質を落とし過ぎたら 底力が出なくなったよw 必要なカロリーを下げつつ 糖質を最低限+αぐらいを習慣付けると 勝手に痩せていったよ。