【SONOKO】鈴木その子式【内外美容】6

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/05(土) 18:57:33.38ID:kUuP6Rct
SONOKO式について語るスレです

ここはダイエット板ですのでダイエットに関係ない話題の場合は出来るだけsage進行でおねがいします

メール欄に「sage」をいれると、順番が変わらず(上がらないし下がらない)に書き込むことができます。
では引き続きどぞ

65名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/30(月) 17:42:05.92ID:XCwMFeKR
>>64
購入しようと思って結局買わなかったんですが、GGとか入ってました?

66名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/06(月) 17:24:40.81ID:UJ+4Uy5+
>>64
賞味期限が近い商品が多いと記載されてたから、仕方ないのでは?

67名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/24(金) 12:13:24.57ID:Bdd+Pq+D
まぐろ煮、固くなったうえに少し塩分が強くなってる。

68名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/27(月) 13:47:27.46ID:QT3cktF5
sonokoを続けたら胃の粘膜が弱くなって胃痛持ちになってしまった

69名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/28(火) 10:35:20.88ID:UUoWyy6Y
>>68
塩分を控えた食事をしてますか?

70名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/28(火) 11:27:43.45ID:PG2DS3v0
>>69
今は塩分を控えてsonokoをやめましたが、元には戻りません。

sonokoは塩分多くて脂質が少ないので胃への負担が大きいです。

71名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/28(火) 12:11:03.39ID:AKXSQjz9
ずっと買ってないので年賀状も来なく新聞も来なくなりました
しばらく来てたんですけどね

72名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/28(火) 12:22:54.46ID:OJdjuatT
わたしは1週間以上ソノコ続けて、普通の食事取ると下痢します。
体が油を受け付けなくなるみたいで。
一生ソノコ続けられるなら良いけど、
普通に生活してたら人付き合いとか旅行とかで外食するわけで、
その時に体調崩すのが怖くてやめました。
無添加、油抜き自体は体が軽くなるので好きだったのですが、
継続は難しいです。

73名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/28(火) 12:28:23.81ID:UUoWyy6Y
>>70
私は塩分を抑えすぎたせいで胃が弱くなってしまいました。肉を食べると胃が痛くなったり。
昔のSONOKOやRTの食品はかなり減塩ですが、あれくらいの塩分量は
良くないと思って、ご飯が食べやすい程度の塩分にしています。

74名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/28(火) 21:34:08.69ID:IfgCiZcc
>>73
今の胃の調子はいかがでしょうか?

75名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/28(火) 23:46:56.22ID:UUoWyy6Y
>>74
今は胃が痛くなったりしていないです。前は肉を食べるのも怖かったけど、気がついたら
大丈夫になっていました。塩分を控え過ぎたら、消化する力がなくなってくるような気が。。

76名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/29(水) 17:28:25.07ID:d7/QteDw
>>75
私がやったら高血圧になりそうです

77名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/30(木) 15:53:07.26ID:0MjN9W1J
結局ソノコのは塩分が少ないの?私はしょっぱいというより、何でもかんでも甘いなーって思う。
処方通りに食事して胃が悪くなった人はソノコなんてやめて専門医の治療を受けた方がいいよ!

78名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/30(木) 20:40:21.06ID:VyQyec1n
塩分少なめと思うよ
ごはんしっかり食べておかず少量でしょ
おかずの量が少ないってことは塩分が少ない

79名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/31(金) 12:31:54.06ID:15sR5ceL
牛丼にしてもおでんにしても、甘めの味付けですよね。
塩加減に関しては薄味とは思わないけど、
普通の食事に比べておかずの量が少ないから、
トータルの塩分摂取量は少なめだと思う。

80名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/01(土) 19:18:06.62ID:MCU31CVE
加治ひとみさんのように塩分取らない人もいれば、
塩分過多の人もいる
人それぞれ

自分としてはソノコ塩分多すぎて顔がむくんだ
ソノコの半分の塩分が自分にはあってる

81名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/02(日) 18:31:45.89ID:HR8Emlxx
鈴木式は間違いだらけ。甘いお菓子を食べて一時的血糖値上げても、空腹感を抑えられない。

82名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/03(月) 01:00:48.18ID:QNwzkSeW
>>81
その通りです!
油分が無ければ空腹を満たせないのでドカ食いになる。
胃を油で守っている欧米人なら胃が悪くても胃痛にもならない。

先生のように腸閉塞にならないためにも、油抜きはすすめられない。

83名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/03(月) 09:25:51.31ID:aGeV+SIX
全部否定はしないけど、ずっと続ける食事方ではないと感じてる。けど人間ドッグの実行は4年くらいお世話になってるな。確かに健康的な結果があっても、食いたいもん食えないストレスでドカ食いになるから意味ないね。

84名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/03(月) 13:06:50.15ID:A0toKcp7
sonokoやり始めたころは、 ご飯をどんなに増やしても寒気がなくなることはなく、
おなかがすいてしょうがなかった。
やり始めr前は寒気なんて全くなかったのに。
ただひたすら我慢していた たしかに1週間で2kg痩せたけれど

85名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/04(火) 19:28:54.75ID:VjBYt9zz
ミネストローネ初めて食べたけど、にんにく凄いねw
自分で作る時はにんにく入れないから、違和感すごい。
てかにんにく凄すぎて味がしない…

86名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/04(火) 21:40:45.77ID:ClpFSrXQ
山中力氏はGGだけで鈴木子式の食事をずっとしていないけど血液検査はすごくいい、
って何年も言ってるよね
つまり鈴木式の食事なんて効果がないということだよね

87名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/06(木) 16:00:17.60ID:GZ1FnRo2
ご飯の量が多いことに気づいて、苦し紛れで煮豆を付けたやり方を提案してたけど、
常に甘いものがつく食事はやりすぎ。

88名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/09(日) 16:24:25.85ID:eZl1oZy+
まあ何でも自分に合った食事方があればそれを続けた方がいいよ。
私はどういうわけかソノコ式が合ってたみたいで、ここぞ(健康診断とか)という時に2、3週間ちゃんと実行して、普段はモドキというかGG頼りで過ごしてる

89名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/11(火) 06:55:23.98ID:macdkXt9
低炭水化物食ははじめは良くてもだんだんインスリンの効き目が悪くなっていくから
低炭水化物食から高炭水化物に切り替えた人も多いんだよね

https://ameblo.jp/wemustbeholy/entry-12574185086.html
炭水化物をかなり増やした食事を食べると、
Sanusum医師の患者達は同じ量のインスリンで、
より多くのグルコースを血液内から組織内に
取り込むことができました。

インスリン作用が改善したことが示されたのです。

90名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/11(火) 14:25:03.19ID:k51qvsgA
糖質制限も、たんぱく質を抑えすぎたトキノ時代の鈴木式も、どっちも極端なんだよね。

91名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/17(月) 09:55:31.72ID:20GcwO9W
毎日140gで実行していますが、皆さんはどのくらい食べていますか?

92名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/19(水) 04:57:52.52ID:u18ODSAz
140は少ないかな。180が理想だけど、ご本人がいっぺんにたくさん食べられないなら、煮豆を少し多め(通常の量からプラス小さじ1)にしたり、朝と昼の間(朝食から2時間半をめやす)に夜食ほどの軽い間食を入れたりして工夫してみてはいかがでしょうか。

93名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/19(水) 04:59:06.91ID:u18ODSAz
ちなみに私は180をベースにして食事をしております。

94名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/08(金) 15:13:22.38ID:PDuUDe9r
先生はダイエット中のスポーツを否定し、
砂糖以外の甘味料を否定していたけれど、
キャロライン・ハーツさんは、
砂糖の代わりにキシリトールを30年間使用し、
スポーツもやって70代の美魔女と言われているね。

95名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/14(木) 05:01:53.46ID:hREcQLjq
今のSONOKOの商品、ここでも書かれてるように脂が多くなってる。昔ほどすぐ痩せないのはそのせいだよね。先生が生クリームはダメと言ってたの聞いたよ。あと胡麻も、すりごまは良いけどねり胡麻はダメよって。

96名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 18:50:36.09ID:AqsC4o+a
割引券が来たけど届いた人いますか?

97名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 19:09:18.82ID:6vfEU/66
>>96
2000円引きの?

ソノコのポテトサラダ、なぜか冷凍にしてるからジャガイモがスポンジみたいになってて、
しかも高野豆腐に味を少しプラスしたような奇妙な味。

98名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 20:27:55.22ID:AqsC4o+a
>>96
そうです全会員に来たのかな?
ポテトスカスカなんてダメだから冷凍不可にするようにソノコに連絡してやった方がいいと思う

99名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 01:02:42.13ID:Oli7qKL0
>>98
ウェブの会員には来てないみたいですね。トキノ会会員だけかな?

味も和風っぽくて変な味でとにかくひどい出来栄え。完食できないような商品が
どんどん揃ってきてもうびっくり。苦情はとにかく頻繁に出してますよ。

100名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 09:38:47.03ID:K0G2E9rl
会報読んでたら、社員さんの一人(男性)が
「お弁当のお米を減らして野菜とかおかずを増やして満足感をアップするようにしています」
みたいなことを言ってて
それSONOKO違うー!って思ったw
そいうの載せていいのかな?どうなってるの。

101名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 18:46:20.78ID:fOECylwm
ポテトサラダ皆さんどうやって食べてます?
レンチンじゃそれこそスポンジみたいで食べられた物じゃありません。
湯煎でしっかり時間をかけて暖めると、まあそこそこのポテトサラダです。
マヨネーズや脂を使っていないのだから、この程度でしょう。

102名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 20:39:21.74ID:u/PCaDUP
ポテトサラダって食感よりも、味がそもそも問題だと思いますよ。清涼感を出すとか
先生のレシピみたいに卵使うとか、違った方向性があると思います。

103名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 01:38:14.81ID:SYdxHVkI
家にずっといるもんだから昔の新聞とか出てきた!懐かしくて読み漁ってしまいました。
新商品よりも、昔のメニューにあった竹の子丼とか鶏どんとか、あさりソースとか懐かしくて食べたいと思う。

104名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 17:19:09.67ID:UP52vHEH
>>103
懐かしそうw
昔いたスタッフの斎◯◯希?さんとか銀座の元店長でRTの取締役じゃない方の人とかどうしてるんだろう?

105名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 19:14:36.03ID:5Py//plr
>>103
竹の子丼と鶏どんは苦手だったけど、あさりソースのボンゴレスパゲティーは大好きだったなぁ。
今でも復活してほしい逸品だ。

106名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 10:32:38.74ID:bq8gP12v
2〜3キロ痩せたいときにソノコ式ダイエットを今でもやってる
油抜きするだけで胃腸も肌もリフレッシュする感じ
痩せるスピードは加齢とともに遅くなったけどゆっくり痩せるからすぐのリバウンドもないし油もの苦手になってるから太らない
それでも徐々に太るから数年ごとにリセットしてるわ

107名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/31(日) 20:37:52.33ID:sWCrkuET
先生の遺志を継いだはずのRTなのに、カレーが脂っぽいのはなんで?

108名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/07(日) 12:10:19.84ID:yoENJXmo
タンドリーチキンとかスパイシーチキンとか、そーゆーの入れたらカレー系のラインナップありすぎ。とりあえず牛、豚、鶏の3種類だけでいいと思う。

109名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/08(月) 18:14:18.72ID:Q1SawN6Q
20年ぶりに鈴木式に戻って参りました。
1食180g白米の食後血糖値が恐ろしくて、
3食60gずつ、残り間食として60gを4回、夜食に分けて摂取しています。
体重は減りましたが、だんだん体が怠くなっている気がしています。
皆様は、食後血糖値は気にせず召し上がってらっしゃいますか?

110名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/09(火) 17:49:25.68ID:p6NMGtOl
幸い血糖値は高くなったことがない。毎年人間ドックでも下限に近い。
ご飯は240グラム。鈴木式やってる分には安心してる。

111名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/12(金) 01:27:16.05ID:SCBTCadd
先生の本に脂質は25〜30gでもう十分ってあったけど、実際長く実行してる
人はどのくらいがいいんだろう?

112名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/12(金) 07:09:19.62ID:JPJVol1e
>>110
ありがとう

昨日から180g
食べた方が痩せるから本当に不思議でならない。

113名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/21(日) 07:19:35.74ID:oVjye0ZB
スリムなタレントさん、食事内容をインスタグラムで見るけど、
普通に市販のものを食べている。
適度なエネルギー摂取であれば、コンビニ食でも外食でも、デブにはならない。
自炊にしても、炭水化物とたんぱく質の摂取量を気を付けていれば、
下処理しなくても、デブにはならない。

「〜しないと怖いことになりますよ。」と言うのは儲け主義の歯医者にありがち。
また食欲が満たされていれば、色々食べたくならない。
あれが食べたい、これが食べたい、と妄想してしまうのは、過度の我慢が原因かも。

もっともお金をどこに使うかは、その人の価値観なので、
好きなものに投資するのは悪い事ではない。

ただ私は過剰な食事制限で交友関係が狭くなった気がするので、
「〜しか食べない」方式は、
長い人生を考えると、
人にお勧めできる信条とは思っていない。

114名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/22(月) 13:31:41.60ID:wXjG7VuI
ソノコは単にダイエットしたい人が足を突っ込むとこではないと思ってる。
重度の摂食障害で、脳みそぶっ壊れて日常生活が送れなくった人向けなんじゃないかと。
まぁ、普通の人は友好関係が狭くなるほどソノコに入れ込むことなく、うまい距離をとっていけてると思うけど。

115名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 00:39:24.58ID:X3XKVMki
ダージリンティー終売って!

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