0507女豹垢版 | 大砲2019/12/01(日) 21:20:56.81ID:bEVG4xot >>506 そうなんだよね ちなみに味噌汁1杯の塩分量は1.2gとされているから具にカリウムを多く含んだホウレン草、しゅんぎく、イモ類とか使えば塩分の体内吸収を防いでくれるよ あと食物繊維の多いワカメ、ごぼう、こんにゃくなども同じように塩分を対外に排出する働きがあるからこれらも取り入れればいいかもね 減塩の醤油や味噌もあるし薄味に慣れてしまえば意外といけるよ