>>498
塩分、炭水化物摂り過ぎたのかな？
1週間くらい濃いめの味付けや塩分をなるべく摂らないようにすると浮腫もおさまるよ
ちょうど水分溜め込み期なら意識してその時期は上記のことを実践すると浮腫まないよ
私はどちらかというと塩と脂質で体重の増減があるので塩も油も推奨されている１日の摂取量を越えないように気をつけていると調子いいよ