>>481
いや、自重の方が本気出せば効くしキツイってトレーナーに言われたよ
ジムじゃないとモチベ上がらないって人も居るからそこは良い悪いじゃ無いけど
自重出来る気合と根性あるなら自重の方が良いと思う
マシンはキツイと思ったら負荷調整出来るけど自重は体重そのまんま負荷だからしんどい
フォームも気を付けないとならないし