>>341
有酸素減らしたら、食事減らすしか無いんじゃ無いかな
おれも今少し太ったのはラン減らしたからだろうなと

なのに食べる量同じじゃそりゃ増えるのは当然だよな
食べもの減らすか有酸素戻すか
おれは、余計な物食べないだけで多分戻ると思ってるからお菓子食べない（2日目w
ランも体重戻るまでは頑張って、前くらいやりたいと思ってるけど
その後もじゃあ一生？って言われたらそれは自分にはムリだから
週に3日程度のランでも維持出来る食事の量に慣れないとなって