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【水泳】プールで痩せる！第106のコース
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0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/07(月) 22:52:34.99ID:21lV9Ir6
>>54
インターバルの合間にウォーキングしてるんで目に入るんですよ
やらないかさんは異様なのでみんな見てるw
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/07(月) 23:24:45.85ID:oUBfG5oH
>>57 そうそう、結局大半の奴は自分が気持ちよく泳げる負荷でしか泳がないからいつまで経っても痩せない
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/07(月) 23:26:41.80ID:hzKrObGD
>>43
ウチのチームにはBMI27超えで25m15秒切るの3人も居る
揃って医者やコーチから「少し痩せろ」とw
ちなみに50m30秒切ろうと思ったら､最低でも25mは14.2秒くらいは欲しい
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/07(月) 23:55:52.55ID:WEDLc8Ru
100m1分って水泳経験者なら普通に出してたタイムだし
ブランク長くてもある程度体力戻せば近い数字は出るよ
年食うとこんなペースで泳いだ後は何も出来ないけど
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/08(火) 02:14:27.40ID:5YXY5luY
>>62
長水路で経験者が普通に出せるタイムではないなあ
そこそこ泳げる人じゃないとね。
おっさん、おばさん (1分5秒くらい！？)なら尚更ね。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/08(火) 03:41:35.93ID:6s6PljP3
100m1分は今の選手では当たり前だけど､女子の日本記録がそれを切ったのは実は平成になってから
50才くらいを境にそのタイムのイメージは違ってくるだろうね
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/08(火) 07:16:50.64ID:g9Ye04t4
>>61
へ〜なんかソレぐらいの脂肪あるからこそのタイムに見えてきたw
選手とかとは全然違うんだけど浮くから早いって勝手なイメージ
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/08(火) 15:25:48.46ID:E9Tds+fb
ダイエットが目的なのかタイム短縮が目的なのかこれもうわかんねぇなぁ
その人にとって適度な負荷が掛かってりゃどんなペースだろうと構わないだろうに
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/08(火) 22:09:37.47ID:cS/Tv8TW
>>70
水泳板の落ちこぼれが来てるんだろ
ここは専門板で相手にされない半端者のたまり場
素人のデブ相手に水泳部員がマウント取ってどうすんのさ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 02:09:07.61ID:YHSrUE8H
痩せるのはメシ我慢しないとできないけど、タイム縮めるのはプール通ってさえいればできるからだんだん目的がすり替わっていくのさ
大半の痩せれない人はね
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 12:38:30.20ID:UqpRzW01
仕事終わり→プール→スタバでブラックコーヒー
の流れだと夜ご飯抜きになるから、これで続けてみる
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 13:09:22.41ID:H+lJscJO
○○に効果ある ってフレーズ嫌いだわ
何%あるとか数値は絶対言わない
なぜなら殆どゼロに等しいから
ゼロでないなら効果あると言える、というトリック
アホは引っかかってそれ食べたら痩せる！と買いに走る
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 17:30:36.03ID:TtVdTt6t
コーヒーなんて最強レベルのドーピング効果じゃん
きつい有酸素運動やるときに砂糖たっぷり入れて飲んでみな
疲労がポンと取れるぞ
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 21:58:16.48ID:kC6HKTNb
>>90
コーヒーを持ちだしたのはあなたでしょう？
みんなあなたの話に付き合ってくれたのにその言い方は無いと思う
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/12(土) 17:35:28.24ID:H9fJtUeW
今日はスイミング休みだねー
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/12(土) 18:13:12.33ID:UYsTWWPN
今からプール行きます
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/14(月) 13:48:59.86ID:OQcTvb+k
>>119
陸トレして腹筋の凹凸をデカくしてるんならそろそろ見えてくるはず
自分は筋トレもしてるので同じく15％前後ですがバッチリ割れてます
といってもまだまだ脂肪は乗ってるけどね
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/14(月) 17:26:06.70ID:aIBAzgR0
>>119
普通の腹筋持ってれば13%ぐらいで4パックには割れて見えるがへそ周りは不明瞭。
はっきり6個に割れて見えるためには10%切りが最低条件。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/14(月) 19:21:24.98ID:j196SC7K
どんな泳ぎ方でもいいから50m泳ぐようにしてる
周りからしたら必死で踠いてるようにしか見えないと思う
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/14(月) 19:50:30.21ID:FTlsXclu
>>120
>>122
ありがとう
最近鍛え始めたんだけど、まだ筋肉量は標準かな
今でも腹筋に力入れるとうっすら割れるからもう少しで割れる手応えはある
とりあえず体脂肪率13%目指してみるわ
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/14(月) 23:38:58.54ID:dqjnWw38
筋肉質って体質もあるからねぇ　誰もがなれるわけではない。
ほんとちょっとトレーニングしただけでおｋな人もいる
ふつう肥った人が表にみえてくるようになるまでには、それは大変なこと。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 06:16:40.57ID:A0df8iQo
水泳だけで腹筋割るの大変そう脂肪がどうしてもうっすら乗るし
早く割りたいなら筋トレの組み合わせが多分良い
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/15(火) 20:16:42.89ID:pxp5rjew
しかし俺が通ってる市民プールは講座が多い
平日夜でも3レーン、7レーン中2レーンは遊泳コースで3レーン取られたら練習コースは2レーンだけ
で、混んでて1レーンに4、5人入って来られたら流石に泳ぎ辛い
せめて講座2レーンまでにして欲しいんだが、みんなのとこはどんな感じ？
贅沢な話か
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/17(木) 19:20:32.57ID:A/y0Cb7V
>>139
うちの近所の区民プール7レーンもあるのに
1レーンは歩き専用で、2レーンが往路・復路
の一方通行
ここまでは解る。
しかしあと残りの4レーン全部フリーコースってwww 馬鹿すぎる
コースロープも無い。
せめてあと1レーンは往復コース、でターンOKを作って欲しい。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/17(木) 20:04:48.49ID:PTsqRZpJ
>>141
うちの職場近所の五本木プールがそんな感じだ
だいたい夕方〜夜は障害者団体がフリーコース使ってる
まあ皆楽しそうだけど
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/17(木) 22:29:31.94ID:+pv+TvMc
>>143
特に往復コースを泳いでるときは、みんな折り返すものと思っていた方がいい
プールエンド付近まで泳いで来たら、前のやつに接近しちゃダメ
だいたい後ろのやつなんか気にしてターンしてないし。近づいていく方で危険を予測するのが無難だよ

あと、往復コースなのに折り返しのエンドで休んでんじゃねーよ
それなら往路・復路の一方通行コースのエンドに行って休め。そこならターン禁止だからちょっとは休める
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/17(木) 22:47:07.92ID:+pv+TvMc
>>141
どこの区だ？それじゃフリーコースだから初心者多いだろうし背泳ぎとかやったらどんどん斜めに泳いで行って
事故るだろ。あーーあ、そのうち惨事になるな。事故が起きると必ずなんでそんなレーン割りなんだっけ
って騒ぐやつもでてくるよ
フリーコースは背泳ぎが禁止だったりしてwwww
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/17(木) 23:00:33.10ID:FXWv2PcV
>>146
昔からこの形だから皆慣れたもの
フリーの4コースは皆空いてる25m縦ラインを細々と使ってる
4コースに6、7人はいるかな
で、障害者団体がフリーコース使う日は決まってるからその日は人があまりこない
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/17(木) 23:42:10.00ID:A/y0Cb7V
>>148
フリーコース利用者6,7人って過疎ってるなー
でもみんな暗黙の了解みたいに縦方向に使うならまだいいじゃん
うちらのトコは親子連れやら歩く老人やらでごちゃごちゃ
たてよこ無尽の何でもあり。フリーコースって泳ぐどころじゃないわ。
1本でも多くコースロープで仕切った方が安全は安全だと思う。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/18(金) 08:22:43.96ID:TA4aU3r8
>>145
こっち往復コースというコースはない
完泳か自由とウォーキングのみ
だから折り返してくるかがわからない
>>147
そりゃそうだ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/18(金) 18:32:48.18ID:TDPfzP7E
マジでドルフィンキックのコツ教えてくれないかな〜
一応出来るんだけど勿論下手であまり深く潜り過ぎて水面に出辛いし出る時既に勢いを殺してしまってる
水中の真ん中くらいでするのが難しい
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/18(金) 18:57:43.72ID:+wIGXdUv
>>150
完泳レーンでもターンOKとあったら
普通にみんなターンしてくるよ。

その場合1レーンを行きと帰りとで
交差出来るように半分ずつ使うの。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/18(金) 19:26:33.73ID:n2NXihZF
ビートバンのバタ足って、疲れるな。
水中ウォーキーングと泳ぎの交互繰り返しを
ビートバンと泳ぎの交互繰り返しに変えたら
疲労感半端ねえ
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