【水泳】プールで痩せる!第106のコース
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>489
スイ●ヴィックってやつ使ってる
ビタミンCが入ってて塩素を除去するみたい
最初の1回目は全く泡立たなくて2〜3回シャンプーする
まぁまぁ高いのでシリコンキャップのほうが経済的とは思う >>499
塩素の除去じゃないと思う。たぶん酸化防止の為じゃないかな。
お茶のペットボトルに入ってるビタミンCと同じ。 >>498
それ分かる
うちも監視員二人いるけどほんとは入り口一人と離れた所に一人のはずがだいたい入り口で二人べったりくっついて話してるよw
入って行って券渡す時ですら不愛想に受け取るだけで勿論水泳なんか全く経験ないのバレバレな体系してるしw
それで二人してボケーっと泳いでる人を見て時には客の悪口まで言ってる始末w
そんな時代なんだろうなw この時期は室内温水プールでも寒いね
空いてるけど来てるのはガチな人だから邪魔したら悪いし >>501
そんな時代ってよりそんな所なんだよプールは >>501
公営なら直営か運営委託かで雰囲気違うよ >>503
同感は最初の1行ね
オレは別に遠慮しない この時期
外は寒いがプールは気温は高いし水温も高い
温かいを通り越して泳ぐと暑いわw
冬だからプールは寒いと思ってるやつがいる ウチのプールは水温31度。のんびり泳いでもぽっかぽかです。更衣室との通路が寒いんだけど >>514
お年寄りが多いジムなんです。でもガチで泳ぐ人が集まると、そのコースにホースで水入れてて頭冷やしたりしてるw 辰巳は水温低めで泳ぎやすい たった数度でもかなり体感が違う
ホースで水入れられるって随分融通が利くプールだなw 水泳教室で通ってるプールの気温は暑いくらいなんだけど
そのつもりで市民プール行ったら凍えたわ プールはともかく脱衣場が激寒い
シャワー室の間にドアがあるから
ドアを開けると10度ぐらい違う 車でジムに行ってるならともかく自転車や駅から徒歩だと正直辛い >>519
自転車や徒歩です。
徒歩の時は駅から15分。
自転車でいくところも、15分はかかるな。
ふゆは目だし帽みたいなのかぶってる
変質者っぽいけど仕方ない 自転車は辛そうですね
歩いて3分なので雪でも通います!リバウンド前の話ですが。またがんばろっと プールに着いてジャグジーで温まってからプールに入っていたのですが心臓麻痺が多いらしいです 先にジャグジー入るなんてプールが冷たくなって無理だわ
ジャグジーは断然プール後だね 都内の気温だと早めの徒歩や自転車だと良い感じのウォーミングアップになって良いけど、北国だとキツいのかな ジャグジー先なんて、お菓子の後にフルーツ食べるようなもの?
しかし知り合いで脚の浮腫む方がそのようにしてらっしゃいます。気をつけてるだろうけど心配 ふゆの手荒れがひどくて困ってる。指先がひび割れしちゃうのさ。
塗るバンソコウ持ち歩いてる。
なにか対策してるひといますか? 冬場はジャグジー先だわ
四肢指先爪先冷えてると泳げないので解凍してから泳ぐ 競泳の会場となる長水路は除いて大概のプールなんて30度近くあるでしょ
普通にウォーミングアップで十分だしそれでも身体が温まらないって泳ぐ活動量が少なすぎないのでは?
ジャグジーで先に温まるとかお風呂に入りに来てるおじいちゃんみたいだし、逆に冷えそう 辰巳の場合は28度なんで、先にジャグジー入るとプールにつかるときビックリする。なので、ジャグジーはなるべく入らないようにしてた。
短水路はストレッチしながらジャグジーにはいってからプールに入る。 寒くて行けない
しばらく施設整備で休んでたら行かない癖がついた
うーん寒い >>529
アップ50×8 1分10くらいでしてるけど、冷えてるとそのあとのキックで脚つるのよね
もっと上げた方がいいかな? 逆だと思う。アップで頑張りすぎるとあしつるかんじ。
最初の1500がアップ。2000越えたあたりで本気だすといいかも。 1500だから最初の30分はアップみたいな感じで。ピークは40分後くらいにもってくるかんじで。 もう歳だから2000も泳がないよ
ジャグジー入ってゆるゆる泳ぎますわ
キックもちゃんとしないと脚動かなくなるし そうなんですか。
歳というのはよくわかりませんが、わたしは今年からアラフィフですm()m
3000泳いでるのになかなか痩せん! 50過ぎたら痩せるとか考えなくていいと思う
なんか病気が出れば一気に20kgとか痩せるし
今の体重をキープ(減らさないように)することを心がけたほうがいい >>539
俺は200くらいしか泳がないけどみるみる痩せた
25泳いだだけではぁはぁ息があがって2,3分は休まないと泳げない
初心者はちょっと泳ぐだけでものすごく疲れる >>540
全く逆
痩せて病気になることはあまりないが
太ると病気になるリスクは一気に高まる
今の体重をキープ(増やさないように)することを心がけたほうがいい 痩せて喜ぶのは危険です
病気の症状として痩せているケースが少なくないですから >>542
痩せるってことは体力がなくなるってことなんだよ
50過ぎたらむしろ体力維持を心掛けた方がいい
変に痩せてると手術も選択できなくなる いやいや デブは絶対持久走ダメだろー?
体力やスタミナある奴はちょっと締まった体型してる 体脂肪一桁とかになると違った問題が起きてくるけど、
基本的には体脂肪を減らし筋肉量を増やす事をどの年代も意識した方がいいだろ
ただ球技や陸上スポーツにデブは少ないが、水泳の長距離に限っては意外とデブが結構いるのは間違いない 周りを見るにデブで長生きしてる人はいない
デブは早く死ぬ
これは事実 >>548
うちのマスターズの高齢者(80代)は60までは俺たち体型だったらしい
が、70歳越えたらどんなに食べても太れなく、そして筋力体力が落ちていったそうだ
昨日も一緒に飲んだけど、老人方炊き込みご飯3倍食べてたよ 太り過ぎはもちろん生活習慣病リスクは高まるが痩せ過ぎも同様に健康リスクが高まるんだぞ
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/266.html
BMIは標準範囲内が最も癌リスクが低い
栄養不足やタンパク質不足により血管や骨がもろくなったり免疫力低下のリスクの方がより高齢の方が高まるらしい なんか昼のラジオで
ちょっと小太りな奴が一番健康みたいなニュースで
竹山が俺の時代がきたとか言って大騒ぎしてた気がする
>>547
10-20代 モテのために痩せようとする
30-40代 健康のために痩せようとする
50-70代 健康のために太ろうとする
80代 どうでもよくなる。自意識を保つので精一杯 以前は健康のために痩せようとして水泳してましたが、今はたとえ痩せなくても健康のために水泳しようと思ってます。
あわよくば、とは思うけど >>546
>デブは絶対持久走ダメだろー?
遅いしすぐ息切れする
>>547
>水泳の長距離に限っては意外とデブが結構いるのは間違いない
確かに
水泳の持久力は他とは違うのかってくらいに 水泳で速く泳ぐ人って男女共ガチムチだからそこから太っちゃうとムチムチになっちゃってそのままなんじゃないかね
一見太っちょだけど元スイマーだから速いって感じ
一般の泳げると競泳の泳げるは一線を画す 水泳がフィジカルの割にはカロリー消費の大きいスポーツってのもあるかと
選手は現役からマスターズまでとにかく喰う
食わないやつは練習ついてこれないし速くなれない
そこから練習だけ抜けば当然太ることになる >>553
陸上の運動は体重を支えながらやるのでデブは不利
水中では姿勢を保持するだけで良いのでデブのデメリットが減る
それだけの事かと 陸上での体重 50kg 100kg
↓ ↓
水中での体重 0kg 0kg >>557
お前の理論だと潜水艦動かすのに原子力はいらねえな >>560
程度の問題
筋肉よりは浮くというだけで増やせば増やすほど泳ぎにプラスになるものではない ストリームラインを保つのは基本は体幹の筋肉
ぽっちゃりでOWSとかチャンネルスイムやってる人いるけど陸上スポーツは苦手そうな体型
適度に脂肪がつく程度ならそこまでデメリットになることもなく、
身体の凹凸減って良いんじゃね
イルカとかアシカとかトドとかも流線型だろ?w
競泳やってた人で油断したデブって腹はぽっちゃりしても肩幅と胸囲はあるから
何も運動していないタダとデブとは見た目が違うな >>561 のコメントってそんな極論かな?
至って普通の事だと思うけどなぁ 極論というなら >>559 の方が極論ぽいけど
重力の話がなぜ動力に至るのか謎だしなぜ原子力に絞るのだろう
脂肪は浮力の足しにはなってもそれがなければ浮けない訳ではない
肺に入っている空気の浮力と体幹でバランスを保てるようになると浮けるんだよ >>567
だってどんな体重でもゼロになるなら、なにしたって進みたいだけすすむじゃん
百円モーターだろうが原子炉だろうが >>567
それも過否定に片足突っ込んでるけどね
ボディビルダーのようになってしまうと明らかに水泳にはマイナス >>568
もしかして水中での抵抗が重力が大半だと思ってる?
泳ぐ際の抗力はほとんどが水への抵抗(摩擦、形状、増波)
浮力と重力の合力で浮きさえすれば体重による抵抗は関係ないよね?
あと原子力=パワー最強という短絡的な理屈で例を上げたんだと思うけど、
潜水艦の原子力は航続距離、潜航時間の為のものだよ
>>570
伏し浮きや泳ぐスキルがないボディビルダーみたいな人にはマイナスでしょう
ムキムキな人が下半身が沈んだ感じで必死に泳いでいるのをたまに見るけど
それはムキムキだから泳げない訳ではないよね
浮くのに肝心なのは肺の中の空気の量と体幹による姿勢だよ シリコンキャップ使ってるけど水入ってくるわ。
完全に水を防ぐ方法知りたいな >>571
いや、同じ人間(成人)の筋トレ前筋トレ後で比較してる。
元選手、現草ボディビルダー
バタフライで同等、他の3泳法は遅くなった
400IMとかは悲惨な結果に
筋肉の鎧脱いだらまた早くなったw >>574
そのボディビルダーさんは筋トレと並行に水泳のトレーニングもしていたのかな?
その間、水泳のブランクがあったら遅くなるのは自然だと思う
あと筋トレのデメリットはBIG3などガッツリやりこむと柔軟性が落ちる事が大きい
柔軟性が落ちると明らからにフォームに影響する
そしてガチで筋トレ優先にすると持久系トレーニングはmTOR系の同化効果を下げるからあまりやらなくなる
でもレッドブルとかジムシャークのスポンサーになっている海外の海峡スイムのギネス記録の持ち主は、ボディビルダー顔負けの体の持ち主
荷重のマッスルアップめちゃくちゃできるのに、水泳のスタミナも半端ない
「筋肉の鎧脱いだ」というけどそんな短期間に同化異化するもんじゃないと
思うんだけどその間の水泳で痩せたんだよね?
その例であれば筋肉量というより練習量に依存しような気がするけど >>576
その煽りもう古臭くて使っている人あまりいないね 水泳初心者(クロール100mは泳げます)です。水着はメーカー(ミズノ、スピードなど)品かネット通販で評判が良い
安価品で迷ってます。週1〜2回・50m×10本程の練習量です。
助言お願いします。 各メーカー塩素とかの耐久性に優れた練習用素材の水着を出しているので
メーカーの買ったほうが丈夫だし無難だと思いますよ
speedo ENDURANCE
arena タフスキン
mizuno エクサースーツ
みたいな素材の奴
シーズン型落ちならメーカー品でもセールかかって安くなってますし >>578
スポーツ用品店のネットショップでメーカー品の安売りを買ってる
公認物や長持ち品でも水泳パンツが3千円くらい プールあるある
わざわざ混んでるレーンに入って来るバカ 人数も数えられないのかとw
普通一人でも少ない方に行くと思うんだけどな〜
何れにしても今行ってるところはダメ 何時行っても混んでる
他所見つけないといけないな〜 >>581
逆説的にアホがわざわざ混んでるところに入ってくるなら、ガチ練なあなたにとっては都合がいいんじゃないの?空いてるとこにうごけば渋滞知らず。 >>583
確かにその通り
ただ何でこっちが移動しないといけないのとも思ってしまう >>579
最初SPEEDOのスパッツタイプXXLをかって2ヶ月で痩せてゆるゆるになったので
XLにした。speedo ENDURANCEのBOX。残り2ヶ月で180kmおよいで、
その後、半年年ぐらいで、70km x 6ヶ月 ぐらい泳いだかもしれない。
なので集中して600kmをおよいで、その間サポーターは伸びたので替えた。
数カ月ブランク、また泳いでブランク、最近プール再開して内布が破けた。
なので、600km〜800kmぐらいは持ったかも。
1kmを20分で泳ぐので、時間でいうと、266時間。
50m x10 だとしても、週2時間なら、130週ぐらいもつから、
体型かわらなきゃ、2年ぐらい持つんじゃないかな? へーこんなさいとあるんやこわ!
えと、
いまからおよぐけど、
6コース中
2コースはアクアビスク
4コース分は1人しかおらん!
一人2コース分つかえるというwwww >>595
それ逆
寒い季節はプールは暑い
気温も水温も
プールが寒いのは春と秋
これ常識 うちのプールも講習終わったら4コースに二人だったー。もったいないな。31度のプールで芯から温まって来ましたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています