【水泳】プールで痩せる！第106のコース

[0032 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/05(土) 23:56:31.38 ID:WQHVzmrf]

いろいろ試したけど、自由遊泳コースで、25ｍを15秒くらい泳いで
帰りはいろんな水中ウォーキングをして、それを20〜30往復して
週2.3回やれば、みるみる痩せるよ。
もちろん、ある程度の食事制限は必要だけどね。