【水泳】プールで痩せる！第106のコース

[0028 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/05(土) 21:36:24.59 ID:O1VJpL19]

>>27
経験から言うと筋肉痛になるくらいの勢いで
しっかり負荷かけてやらないと効かないと思う
あと食事制限も大事
やっぱ好きなだけ食ってたら全然痩せない