【水泳】プールで痩せる！第106のコース

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 19:24:18.72

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第105のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565274390/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 19:24:42.34

脂肪1kg = 7200kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 19:24:57.79

BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5～
肥満 25.0～
高度 30.0～
重度 35.0～
危険 40.0～

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 19:25:15.16

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 20:34:40.37

アクアビクスはここ？
ジムスレ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 20:53:22.26

いちおつ！

>>5
プールで泳ぎに限らんからここで良いと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/02(水) 20:58:55.31

>>6
そうなんだ、ありがとう！
アクアビクスでおばさんたちに嫌がらせされてて
今日ついに我慢できなくて逆襲しちゃった
明日ジムに行くの嫌だなあ
いじめがエスカレートするのか
逆襲したことが吉と出て大人しくなってくれるかどっちだと思う？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 03:33:43.11

クロールで楽にゆっくり長く泳ぎたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 03:35:56.35

ウォーキングレーンの隣で思いっきり水しぶき上げて泳ぐのも面白い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 17:38:13.30

同じ事してるおじいちゃんいたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 17:50:09.13

やめて！
意図せず水しぶきをあげて泳いでいて、監視員経由でおばちゃんにクレームうけたでぶな俺もいるのよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 19:28:26.74

背泳ぎ練習中、バタフライおじさんが横切って沈められた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/03(木) 22:45:05.79

まだお腹の肉残ってるけど1年前と比べて随分スッキリした

https://i.imgur.com/9wtFfDD.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/04(金) 00:45:01.01

>>13
素晴らしい！
同じ年齢で身長174cmで現在78kg(ダイエット開始時82kg)
俺も頑張らねば…
ちなみにどんなメニューやりましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 11:12:51.58

前スレ1000の言う通り今日は学生の水泳大会があちこちであるみたいだな
プール難民のせいか普段より混んでたわ
上級者コースの周回タイムが60秒だもの
（普段は52、3秒で回る皆変態のコース）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 12:25:08.72

水泳大会あるとすりゃ土日だもんね油断した
仕方ないから明日行けばいいやと思ったら、マラソン大会で交通規制
ダイエットの習慣が狂う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/05(土) 12:32:03.02

プールほんとにやせる？
１ヶ月前から無運動から週4で1時間かけて1.5km泳いでるんだけどご飯食べる量変えてないのに体重減るどころか増えた。
筋肉増えたからとか聞くけどこんな短期間で、しかもプールで筋肉つくとか信じられないしこの現象なに？