ダイエットするから毎日メモさせて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/24(火) 13:52:40.04

156kg
68kg

2人産んでトータル20キロ増えた(痩せたりもしたけれど)
ここからずっと減らない
1ヶ月でとりあえず10kgくらい落としたいから
食べたものメモする

今までの生活
仕事をしてないので、家の中で家事するくらいしか動かない
好きなものを好きな時間食べてた
好きな料理を作ってだしてたので、油物ばかり

今日から
お腹が減りすぎた時はリポドリン
お茶、水、ヨーグルト、ゼリー以外はたべない(１食、おでんの卵と白滝と大根orサラダチキンの鯖バージョンをどこかで食べる)
夜は30分以上ウォーキング

11月に人と会うから、それまでにどうしても痩せたい
がんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 15:49:17.33

>>794
あなたは相当レベル高いから
40代女性で痩せきって維持出来る人がどれだけいるか
まずいないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 15:55:06.99

22さんのように頑張ってる人にレスしてもらうと励みになるよ！
ここのおデブさん達は爪の垢でも飲ませてもらったほうがいいのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 15:57:16.46

>>799
おまえは言い訳ばかりだから目標達成しにくい言動をしてるんだよ

自覚しろよ馬鹿

>>800
人のことよりおまえをどうにかしろよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 16:00:17.17

>>801
お前が来るとスレ消費がはげしいわ

22 · 2020/06/20(土) 16:05:00.69

よく知られた一般的な方法で継続すれば必ず痩せるってことを言いたかっただけなんですけど確かに長文過ぎましたねw誰か騙されたと思ってやらないかなと
結果の出ないダイエットは虚しいだけなので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 16:09:40.83

>>803
世間ではやり方はわかってるけどやらない人が多いんだよ
5ちゃんはおまえのいうとおり情弱が多いのでやりかたを知らない馬鹿が多い
ダイエット板に居るやつはやる気がないのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 16:18:35.44

「頑張る！」「頑張って！」のエール送りあうのがやりたいうちはダイエットなんて継続出来ないよ
ダイエットなんて日常生活に落とし込むまで頑張るだけであとは淡々と進めるだけ
頑張ることは他にあるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 16:36:25.24

デブのダイエットは期間限定ダイエット
期間が過ぎれば通常営業でリバウンド

そんな奴がゴロゴロいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 16:42:48.20

そして典型的ダメなダイエット＝我慢だけすること
運動したり身体によい習慣つけたりみたいな「より良いこと」の追求はしない
我慢しかしないから期限がきて我慢やめたらリバウンドする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 16:54:15.43

これだけ言われても数字だけ書きにくるデブ二人が現れそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 17:09:52.02

自分は食うためにダイエットしてたよ。
自分の体重上限のリミットがあってらそこに行ったら絞る。
ダラダラなんも考えずに食うのもいいんじゃね。
ダイエットで食事や運動してる時も楽しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 17:11:07.45

>>809
誤字脱字すんまそん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 18:03:16.81

筋肉量はあったほうがダイエットは進みやすい
デブの間に筋トレしとくと筋肉付きやすいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 18:24:39.69

>>808
あの二人に言わせると同一人物がIDコロコロしてるだけらしい
私たちなどスルーですよｗ

**374** · 2020/06/20(土) 20:39:14.08

よっ！ブヒブヒ言ってる自演豚ども元気か？
甘いものは以前数年100カロリー程度に制限してる時は全く50キロ切れなかった
毎日の様にスーパーで甘い物コーナーをうろうろし帰る苦しい日々
当時は50キロ切りたくて炎天下日傘して３時間歩いたりしても全く切れない
ストレスは溜まる一方甘い物の欲求は高まるばかりだが甘い物＝デブのもとにしか見れなかった
今は上手く付き合って50キロ切れる時もあった、運動はウォーキングのみ

ブヒブヒ言ってる自演豚は甘い物節制でストレス溜めてデカイゼイ肉腹に抱えて
ここでブヒブヒ八つ当たりしてないでお前らも甘いものと上手く付き合って
ダイエット成功させろよ！ささやかなアドバイスだ、じゃな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 20:44:00.20

ブヒブヒ甘い物連呼しすぎｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 20:48:09.72

>>813
消えろ豚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 20:50:29.98

>>813
有酸素運動だけで痩せようとしてる時点で無知
ぐちゃぐちゃ書いてるだけで文章もまとめられてないし

デブで無知おまけに頭も悪いとかそりゃ痩せられないし太るよ
当然の結果だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 20:53:26.90

甘いものを制限しても痩せなくてストレス溜まったので、今は甘いもの食べて痩せないようにしてるという謎の主張のようですw痩せなかった理由は他にあるだろうに馬鹿だねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 20:57:41.09

>>813
豚さんは一日の摂取カロリーはどのくらいだったんですか？
PFC別に教えてください。痩せにくいものばかり食べていた可能性はありませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 20:59:24.62

結果が出やすいやり方って多少個人差がある

だから「これが正解だ」ってのはない

プロの俺はこれが正解だと思う時しか相手を否定しない

やっぱりミナトさんってプロですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 20:59:34.01

幸せなんだよ。きっと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 21:03:04.74

炎天下日傘で3時間歩くとか馬鹿の諸行で草！
それ何日やったの？最低30日くらいはやったからお涙ちょうだい風にアピったんだよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 21:52:26.20

結論から書くと馬鹿アスペのミナトはキチガイ！

何のプロでも無い乞食がプロ連呼wwwww

**163** · 2020/06/20(土) 23:41:16.00

▲0.6 60.8kg

良かった、この調子で59台まで戻りたいがどうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 23:46:44.57

そんなに体重が大事なら水分でも抜けや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 23:48:20.36

374といえば>>436
＞今の私は甘いものを600カロリー取ってる
＞今の私は甘いものを600カロリー取ってる
＞今の私は甘いものを600カロリー取ってる
＞今の私は甘いものを600カロリー取ってる

おい、何がどう上手く付き合ってんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/20(土) 23:58:49.16

やっぱり374は最高だな
374の謎理論を読みとく楽しみがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 00:22:38.24

古代の文字の解読みたいな楽しみ方してんな

**374** · 2020/06/21(日) 08:52:28.13

43日目50
スタート時より－0.6

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 08:55:33.40

>>825
レベルの低いダ板ですらボコボコにされる理由がわかったwなんかムカつくよねこっちは真面目にやってるのに！これじゃどこでも叩かれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 09:11:05.91

5月から-3kg。月内にあと1kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 09:19:14.98

>>828
甘いのばかり食べてんなよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 09:40:10.75

43日もやってんのに0.6しか減らないと普通は食事か運動に問題あると考えるんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 11:22:51.78

その発想ができないから万年デブなんでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 12:06:51.61

>>813
＞甘いものは以前数年100カロリー程度に制限してる時

これ１日100kcalてことでしょ？それで痩せてるならともかくダイエット必要で節制してるなら普通は週一回ケーキいただくとかになるわけじゃん
でもナゼか毎日100kcal食べるｗわからんｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 12:16:10.78

もしかしたら374さんにとっては文句言ってくる人は皆クレーマーで私が正しいみたいな感覚なのかもしれないね
ダイエット苦手な人って反省とか学習ができないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 12:54:36.10

>>834
374は標準体重なんだよ。でも、もっと痩せたいと。
それから今はストレスを抱えない為に甘い物を1日、600カロリー摂っていると書いてあったよ。
標準体重からだとかなり気合い入れないと痩せないでしょ？
痩せなくても良い気がするんだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 12:59:50.05

日傘差して3時間歩いても400kcalも消費しないのに毎日600甘いの食べてるらしいから不思議だよねwあと、なぜか50キロを切ることにこだわっているようだけど体型とかはどうでもいいんだろうか？馬鹿すぎて反面教師として頑張ってもらいたいわね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 13:06:16.76

>>836
ディベートの練習かなにか？
アクロバット擁護ですねｗ

**604** ◆akEZy0yPpd.V · 2020/06/21(日) 21:48:13.08

不自然な単発ＩＤが連続で続いて突然ピタリと止まる

59.3kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 21:50:04.76

おーいデブたち？体重書くことすら続かないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 21:52:55.78

>>839
スタート時よりデブってるままとは（笑）
食べた物を書き込めないのはなぜ？甘いの食べてるから？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 22:10:30.88

https://i.imgur.com/kM55EoJ.png

週一とか月一回
体重報告してグラフをペタっと貼ればいいだけだよ
毎日数字貼られてもおまえの体重なんて知らねーよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 22:25:25.46

>>842
お前のゴミレスもどーでもええよ馬鹿アスペ！

で叙々苑は行った事有るのかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 22:29:08.24

色々なスレまでストーキングするストーカー

ミナトさんの有能さがよくわかるだけでなくチワワの異常さもよくわかるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 22:31:44.26

>>844
こらっ！
ミナトっ！
ミナトファンに感謝しなさいっ！

お礼は「お手」でオッケーで～す！(^o^)

馬鹿アスペお手っ！

ところで有能な便所コオロギ(ミナト)って人間より凄いんか？www
AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 22:36:29.31

色々なスレまで行って荒らすウ板ダ板のストーカー荒らし乞食ミナチワワ

乞食ミナチワワの異常さがよくわかるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 22:41:32.89

>>846
調教師さんですか？あの人連れて帰ってもらえませんか？なんか最近ここに出入りしてて邪魔なんで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 22:53:36.27

残念ながらストーカー荒らしの馬鹿アスペを撃退する方法は現状IPスレにする以外方法は有りません…
あとはNGに入れるとかですね…

スルーにより以前は馬鹿アスペに乗っ取られ馬鹿アスペがスレ主を気取ったスレも有りました…

なので私はスルーを良しとせず徹底的に追跡し叩きのめす事にしました

スレは荒れますが何処のスレに行こうとも馬鹿アスペが来たら徹底的に叩きのめす流れになる事を願っています

5chのシステム上これが私達に出来る現状の最善だと思っています

**163** · 2020/06/21(日) 23:26:51.70

△0.1 60.9kg

ここから減らすのが難しいのかも？
59台にはなりたいんだけど…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 23:29:43.22

これだけ調教出来ない調教師って世の中にはいないよ

まあやってることはただのストーカー

迷惑行為

いまにつかまるよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/21(日) 23:58:44.17

>>850
お前は調教されてる自覚有るんやなwww

お前は玩具だよ馬鹿アスペwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 00:06:22.62

ミナトさんにバカにされるだけの画像すら晒せないチワワ君

負けた悔しさからだろう
ミナトさんのストーカーする毎日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 00:13:16.88

>>852
何に負けたのか書いてご覧www

馬鹿アスペお手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 01:28:08.05

>>850
一応教えてあげるけど…
調教は動物の特性や性格に合わせてやるもんやでw

犬に空を飛ばせるのは無理www

キチガイのミナトにマトモな事をやらせるのも無理www

だから毎度ワイが馬鹿アスペのミナトに適切な指示書を出してお前は指示通り動いてるんだよwww

気が付かなかったの？www
AHAHA

ま
アスペやからしゃーないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 03:10:19.42

>>849
いや増えてるやんけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 05:43:36.34

ダイエットしないのにしてるつもりで体重アピールは荒らし
不自然な単発とか妄想で誤魔化してる本人が一番荒らしという

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 05:46:32.33

無職ニートと163さんを罵倒してた荒らしは書き込まなければいいのに

**374** · 2020/06/22(月) 07:48:41.82

44日目52.3
スタート時より+1.7
ここのストレスのせいで甘いの食べ過ぎました

**604** ◆akEZy0yPpd.V · 2020/06/22(月) 07:51:09.62

59.2kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 08:11:27.00

>>858
１日で４％増。逸材だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 08:18:16.61

>>858
食べ過ぎたことをここのせいに出来て良かったね
そんなにストレスなら来ない方が減量の為にも心の平穏の為にもいいんじゃない？

**374** · 2020/06/22(月) 09:50:53.68

ブヒブヒうるさい無職おぢさん！
私は604さんより10キロ痩せてるし！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 11:47:39.09

>>856
粘着質荒らしきもーい
まだ飽きないのか
ダイエットに筋トレでもしたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 12:07:39.48

>>863
ダイエットに甘い物を食べています
ストレス解消です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 13:20:10.90

>>849
半年で何キロ痩せ…増えてる！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 13:21:23.79

>>862
本当に374さん？604さんをディスるような人じゃないと思ってたから成りすましかなと
減量は個人的な問題で誰かと比べて自分の方が痩せてるとか言うのは違うんじゃない？

**374** ◆x.e.K1vy1c · 2020/06/22(月) 20:03:47.83

44日目49.7
スタート時より－0.9

おい！ニセモノ！！
まあこのスレで終了みたいだしトリップつける事もないかなと思ったけどウザいんで一応
甘い物は600と書いた当時はそうだが今は400～500にしている（というかそれで
満足している）。以前やっていた甘い物極力とらないダイエット→今の甘い物絶っっ対
とるダイエットで今の方に軍配が上がっている、何故なら当時は50キロ全く切れなかった
から。体重じゃねー、体型だ！って言ってる人がいるがそういう人は体重計追っ払って
毎日ボディメイクして全身毎日写メしてればいい訳で、体重＝その人の質量の全ての
現れだからそれに拘る人もいる、どっちでもいいんじゃないですかね、ただ大抵の人は
今の自分のダイエット法でとりあえず〇キロまで落としたい！っていう人が殆どだと
思いますよ、○キロまで落としてから色々考えてもいい訳ですしね
なんでその目的である体重計の数値を減らす事に成功している＝その人のダイエット法が
合っている、と見ていいんじゃないですかね
という事でー、ここでブヒブヒ八つ当たりしてる自演は自分に合ったダイエット法
さっさと見つけて体重計の数値減らせよ！じゃな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 20:08:50.90

甘いもの500って定食一人前分じゃん…
バニラアイス2個分、ガリガリ君10個分
糖尿になりそう

**374** ◆x.e.K1vy1c · 2020/06/22(月) 20:29:20.59

ちなみに３月迄は52キロだったんで3か月強で－2.3キロだ
まあ上手くいってる方だと思う、この年齢は本っと体重落ちにくいから
体重落ちる時は体で分かる、ダイエットが成功してるサインというか
めちゃ快腸で老廃物出そうとするしすこぶるケンコーだしダルさも疲れも無い
つまり今の方法合ってまーす
自演はブヒブヒストレス溜めんなよ！じゃな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 20:48:09.20

本物は凄い理論w
ここまで突き抜けるとあっぱれ！体重は落ちないだろうけどさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 20:49:49.16

おばさんから老廃物捨てたら何も残らないんじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 20:55:16.71

以前は甘いもの600だったけど今は400～500にしてるって随分偉そうに言ってるけど変わってませんから！

**604** ◆akEZy0yPpd.V · 2020/06/22(月) 20:58:05.25

単発ＩＤうぜー＾＾

ゴミみたいな書き込みは自分の手帳にでも書けばいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 20:58:43.54

374は広い視野を持った方がいいよ。頭が固くなってるおじさんと一緒だね。
世の中にアンタみたいなやり方を推奨してる人はいないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 20:59:36.48

>>873
君が手帳に書き込みなよ！ゴミの書き込みじゃん！

**604** ◆akEZy0yPpd.V · 2020/06/22(月) 21:01:11.37

>>875
ゴミがしゃべった！＾＾

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 21:01:40.04

こんな所に書き込んだって君の体重は落ちないし心も汚いままだよ！残念！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 21:02:47.26

>>876
脂肪がしゃべった！！

**604** ◆akEZy0yPpd.V · 2020/06/22(月) 21:03:32.42

単発ＩＤって呼ばれると急にＩＤコロコロをやめるゴミの思考うける＾＾

**374** ◆x.e.K1vy1c · 2020/06/22(月) 21:05:19.96

604さん、ほんとだねー自演タイムというか
同じ時間にワラワラレス湧いてくるね(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 21:06:50.50

デブ二人の馴れ合いキモい
ここ土俵じゃないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 21:28:55.46

豚二匹はどこか別のスレに行きなよ。163さんが長く続けてきて少しずつ人が増えてきたのに台無しだよ。
163さんから二人に一言も無い時点で歓迎されてないことが明白なんだからこれ以上荒らさないで欲しい。お願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 21:34:14.92

豚に人語を理解する知能は無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 21:46:46.18

確かにこの二人は何でいるのかわからない（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 21:48:46.15

タララララン

流れは自分がつくるものだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 22:12:14.30

>>867
甘いのはどういう物を食べてるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 22:29:10.57

>>885
汚い乞食のミナチンパンは別スレで流れ掴めずボコられまくってココに辿り着いたんやなwww

乞食お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 22:38:25.10

こいつのようなリアル乞食がミナトさんに乞食と言うんだけどどういう心理なんだろうｗ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 22:42:30.01

クレクレ乞食ミナトをご覧下さいwww
↓

661 mNT[sage] 2020/05/08(金) 23:17:07.09 ID:JpLBTSs4

前澤何でお年玉くれないんだよ！
金がない事アピールしまくったのにクソ
ミナトさんのスペックに嫉妬してるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 22:45:27.52

乞食ミナトの朝は早い…

理由は早朝のゴミ集積所にある

そう…
お察しの通り早朝に出された生ゴミを物色するのである…

つづく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/22(月) 23:24:38.10

>>878
老廃物様と呼べ

**163** · 2020/06/23(火) 00:00:00.88

△0.2 61.1kg

お茶の分だと思いたい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/23(火) 00:05:58.99

お茶飲んで1キロも太るのか
レコダイって意識しないと全く無意味だと思うが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/23(火) 05:39:18.51

やっぱり374はすごいな
374は48kgで食べ放題いくの予定だったな。ケーキバイキングか？

**604** ◆akEZy0yPpd.V · 2020/06/23(火) 07:10:43.15

コテハンつけてる参加者の皆さんおはよー

58.7kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/23(火) 07:14:26.46

604てミナトなの？
いまどきコテがどうこう言うのミナトだけだし
とにかくミナト的思考の持ち主なのは確かなようだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/23(火) 07:24:19.89

163から老廃物達に未だお言葉無し！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/23(火) 07:32:41.66

>>867
筋肉が減って体重減っただけでしょ？脂肪は減ってないだろうけどそんなんで満足？気持ち悪い考えだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/23(火) 08:47:13.05

>>893
レコーディングダイエットはその日食べたものを正確に書き出すダイエット
提唱者本人がそんなので痩せるわけねーだろ
って否定しちゃったけど