【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240

2019/09/06(金) 12:23:19.20

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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566471585/

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2019/09/12(木) 19:45:30.06

>>797
一番大事なのは君が産廃ゴミクズという事だよ

で何のプロなの

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:07:39.46

ミナトさんが強くてチンパンが弱い

ただそれだけ

**シェパード** (ｱｳｱｳｸｰ MM73-ZWR2) · 2019/09/12(木) 20:13:37.93

もはや虚勢しか張れなくなったねw
議論すらできない出来損ないw

2019/09/12(木) 20:19:35.48

>>800
自己顕示欲の事ね
朝鮮ガイジより自己顕示欲が強いヤツは日本人では居ないだろうねw
分かります

2019/09/12(木) 20:21:03.98

因みにチンパンやチワワと言えば朝鮮ガイジmNTの事ですが悔しくてオウム返ししてますね…

「チンパン」っていうと
「チンパン」っていう。

こだまでしょうか
(mNTですw)

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:21:12.74

チンパンと議論なんてするつもりない

なぜなら毎回勝って退屈だから

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:21:54.95

>>801
> 出来損ないw
　↓自己紹介ｗ
>>781

2019/09/12(木) 20:22:07.74

>>804
チンパンって君のことだからwww
頭大丈夫ですか～？

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:22:25.76

お小遣い貰う出来損ないすげーｗ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:22:52.32

チンパン君は今でも親にお小遣いもらうおじさんね

2019/09/12(木) 20:23:07.36

>>807
君は貰って無いの？

で何のプロなんだい

2019/09/12(木) 20:24:34.06

>>808
チンパン＝ミナトちゃん

なんだやっぱ君は親から小遣い貰うおじさんなんだね

で何のプロなんだってばよ

**シェパード** (ｱｳｱｳｸｰ MM73-ZWR2) · 2019/09/12(木) 20:27:54.20

もはや議論にすらならなくなったなw

圧倒的にボコり倒したところで飽きたからやめるw悔しがって寝なチンパンミナトちゃん(笑)

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:29:33.45

わらかすな
貰ってるわけないぞｗｗｗ

2019/09/12(木) 20:31:41.60

>>812
自分で書いておいて何言ってるんだこのバカw
↓
チンパン君(ミナトちゃん)は今でも親にお小遣いもらうおじさんね

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:33:37.25

おまえはいつも願望ばかり

だから馬鹿にされてるんだよ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:33:58.71

チンパン君はミナトさんにあこがれてんだよね

2019/09/12(木) 20:34:05.62

>>812
早くデブじゃ無い証拠あげなよ
もう何ヶ月も前に載せろって言ってあったのにいつまでかかるの？ダイエットまだ終わらないの？

デブなんだねやっぱり

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:34:57.08

お小遣いをあげる側のミナトさん

お小遣いを母親に貰うチンパン君

実際は正月ぐらいしかやらんけどねｗｗｗｗ

2019/09/12(木) 20:36:27.40

>>814,815
憧れは全く無い
ただのファンだよw
こんな笑える玩具なかなか無いもん！

で何のプロなの君は

2019/09/12(木) 20:37:20.96

本日表示されているスレ
557　640　642　650　654　764　のみ

2019/09/12(木) 20:37:56.53

>>817
何ウォンぐらいあげるの？

で何のプロなの

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 20:51:09.16

>>819
スレとレスを間違える馬鹿が多いね
まさにストレス

集中しろ馬鹿

2019/09/12(木) 21:00:10.11

>>700
コーヒーはトレ前に飲もうよ

2019/09/12(木) 21:23:11.36

ここ最近荒れてるなぁ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 21:29:54.09

>>822
普段は買えないコーヒーだけど
親におごってもらったコーヒーかもしれんぞ

2019/09/12(木) 21:30:24.87

ミナトまた知ったかぶりしてボコられてんのか
さいどれいず24kg(笑)

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 21:32:03.57

>>825
いつどこでボコられたと思ったのか教えて下さいｗ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 21:32:23.08

ボコられて欲しい願望と現実のギャップｗ

2019/09/12(木) 21:33:09.38

>>826
24kg！！(フルチーティングプルプルチワワwwwww)

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 21:34:18.13

筋トレに関しての知識って俺が飛び抜けてるからね

何の話しても俺が圧倒してしまう
そして今日も圧倒して終わった

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 21:37:36.99

ダイエット知識でも圧倒

画像晒しても圧倒

そりゃ底辺馬鹿は嫉妬するわ

2019/09/12(木) 21:37:51.68

圧倒的にボコられて終わってるけど
本人がそう思いたいならそれで良いんじゃね？www
現実を見ないで妄想に逃げよう！！wwww
フルチーティングチワワにはお似合いだし

2019/09/12(木) 21:43:50.11

m 惨めに
n 逃げてる
t チーティングチワワ

の略かな

2019/09/12(木) 21:46:15.94

ダイエットのプロって何？w

2019/09/12(木) 21:57:30.81

自分で勝手に名乗れる安っぽいプロフェッショナル(笑)の事だよ

2019/09/12(木) 21:57:44.06

デブミナトは証拠を挙げられないので、不都合な指摘には対応出来ません。
やはりデブ確定でした。

2019/09/12(木) 22:03:56.45

チーティングチワワ泣き寝入りして草

2019/09/12(木) 22:21:14.07

ミナトまたボコられて泣いてるのかwww
哀れだの～wwwwwwwwwwww

2019/09/12(木) 22:29:46.65

チーティングチワワ=ズルチワワ
ぴったりじゃん

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 22:32:09.78

チワワといえば画像すら晒せないちわわ

ミナトさんと画像を晒せないチワワとのやり取りはまさにこれ

https://i.imgur.com/DwIYX2h.png

嫉妬チワワ　「おまえのチンコは小さい！」
ミナトさん　　「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる？」
嫉妬チワワ　「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」

2019/09/12(木) 22:36:00.46

やべーミナト泣いてるwwwwww

2019/09/12(木) 22:37:01.29

>>839
出た！勝手にチンコだして
お前も出せ！！ってキレるやつwwww

2019/09/12(木) 22:37:38.86

>>839
なんでちんこ二本生えてんの？

2019/09/12(木) 22:38:44.44

>>839
チンコもチーティングして見栄はるの？wwww

2019/09/12(木) 22:39:31.86

>>839
お前肩にかけられるちんこ生えてんの？
ソチンがコンプレックスだからってちんこ二本はダメだよ嘘つくなよ
あれ？もしかしてまた嘘つくの？！？

デブじゃないって嘘ついた後はちんこ2本生えてる嘘って何だよwwヤベーだろっっw

2019/09/12(木) 22:41:17.96

チンコチーティングチワワwwww

2019/09/12(木) 22:44:43.05

https://i.imgur.com/6aZawTu.jpg

2019/09/12(木) 22:47:41.19

ミナトって頭だけが異常なのかと思ったけど体も異常だったんだwww
早くデカい総合病院行けって！
治らんけどwwwwww

2019/09/12(木) 22:48:29.69

その後
822　834　843　も表示された

2019/09/12(木) 23:36:40.03

チーティングがバレてから大人しくなってて草

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 23:49:04.97

これ貼ったらいつものようにチワワはおとなしくなったよ

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567766701/274
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567766701/276

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 23:50:56.71

同じタオルだからIDいらんだろと書いてもID連呼してる馬鹿がいて笑うｗ

画像すら晒せないチワワはほんと情けない

2019/09/12(木) 23:52:17.72

今撮って画像ファイル添付しろよ
キモいな何踏ませる気だよ
簡単だろ？今撮れよ

嘘つき野郎が

2019/09/12(木) 23:53:19.52

>>850
チーティング指摘されて馬鹿にされまくってんじゃんwwwww
他スレの事も嘘かいて見栄はんのかよwwwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 23:54:25.76

>>852
おまえが晒したらどう？

勇気出してミナトさんに追いつこう！

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 23:55:09.20

>>853
チーティング？　

わけわからんこと連呼するなよキチガイ

2019/09/12(木) 23:56:53.71

>>855
サイドレイズ24kg チーティングチワワさんチワワーっすwwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/12(木) 23:57:33.84

筋トレ知識でも圧倒してるミナトさん強すぎて相手にならないｗ

今日も明日も明後日も俺はミナトさんね

ビビって画像を晒せないチワワを見ながら画像を晒すミナトさん

ビビってコテをつけれないチワワを見ながらコテを付けるミナトさん

ビビって電話が出来ないチワワを見下すミナトさん

チワワ退治半端ないね

2019/09/12(木) 23:59:04.83

チーティングサイドレイズをドヤ顔て貼ったやつが何書いても滑稽だわwwwww

2019/09/13(金) 00:02:52.48

765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

確かにビックリだわチーティングの重量をドヤ顔で語るとかガチの初心者だもの
レベル低すぎてびっくりwwwwwwwww

2019/09/13(金) 00:04:30.86

自重トレーニーの俺の方が三角発達してるのはなぜなんだろう？
実家に8キロの鉄アレイがあるからたまーにサイドレイズのまねごとはやってみるけど

http://imepic.jp/20190831/777600?guid=ON

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:04:47.32

筋トレ後パンプしてる時に撮ったら良い写真撮れるかもね
面倒だから撮らないけどｗ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:06:00.52

>>860
いやおまえは発達してないよ
見るからに非力

2019/09/13(金) 00:06:15.89

>>854
はいはい
証拠貼ってから言ってねー
デブミナト確定

貼れないの？嘘つくの？また

2019/09/13(金) 00:07:15.39

重量にこだわりすぎてチーティングしてメインの筋肉に入らない
典型的な初心者あるあるだからな
扱えないチーティング高重量より
ストリクトで効かせる重量

それも理解出来てなかったプロ(笑)がいるみたいだけどなwwwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:09:34.88

>>864
初心者のおまえは画像を晒せない

ガラプーさんを見習って画像を晒せよ

2019/09/13(金) 00:11:03.91

>>865
チーティングサイドレイズから話そらしたいの？wwwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:11:32.16

文字でカタカタしてるチワワを見るとガラプーさんの男気が光るね

2019/09/13(金) 00:12:14.97

>>865
お願いするならそれ相応の態度を見せろよ
ドヤ顔チーティングおじさん(笑)

2019/09/13(金) 00:12:18.43

お前が以前三角筋スレに貼った画像拾ってきてやったぞ

https://i.imgur.com/o1xdMv5.jpg

2019/09/13(金) 00:14:00.21

ペラペラやなそれで重量に拘ってチーティングに逃げたのか…

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:14:10.75

2017年ならこっちのほうがよく見える
https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:15:24.23

ガラプーさんは俺の2017年の時の画像以下だね

2019/09/13(金) 00:15:26.29

今撮れよ雑魚w
結局拾い画で誤魔化すのやめてくれるー？
いつまで嘘つくの？

2019/09/13(金) 00:16:06.84

目も悪いのかデブミナトはw

2019/09/13(金) 00:16:23.86

人にお願いするときはまず自分からだよホラ吹き見栄っぱりチーティングおじさんwwww

ID:kO26nvp30 これ貼って上げてみなよwwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:17:00.93

>>850
>>873
おまえの番だぞチワワ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:17:23.36

>>875
逃げるチワワ

追いかけないミナトさん！

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:17:49.29

チワワは無理だって

画像なんて晒したらチワワじゃねーしｗｗｗ

2019/09/13(金) 00:19:27.05

>>878

>>875まずこれなwww

あと話そらしたいんだろうけドヤ顔でチーティング動画あげた現実は変わらないんだよねwwwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:19:43.69

ミナトさんのちわわへの優しさというか完全に馬鹿にした態度ｗ

AHAHA

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:20:12.83

チワワは画像はいいからお手しとけよｗ

2019/09/13(金) 00:20:47.54

>>876
早く貼って？
今撮った画像を貼れば良いだけだよ
それで嘘つきの汚名は貼らせるかもしれない千載一遇のチャンスだよ？

貼れないよね、うんデブだもんなwwww

2019/09/13(金) 00:20:49.99

チーティングサイドレイズで馬鹿にされるミナチワワwww

>>881ほらチワワお手！！

2019/09/13(金) 00:25:57.34

チーティングサイドレイズおじさん画像貼らないの？wwww

2019/09/13(金) 00:30:33.32

InBodyの結果は4K並画質なのに体の画像はWindows95時代並の画質なミナトさん

2019/09/13(金) 00:30:56.71

必死に撮っている…と良いのですが
まぁ無理ですねデブですから貼ったらバレますし

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:35:58.32

チワワの悔しがり方ｗｗｗｗ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:36:45.76

>>885
どうせ晒せない奴相手なのでタブレットで撮った
画素数低いよ
俺の持ってるカメラで一番低いｗ

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:37:36.45

画像すら晒せないチワワ相手だから高画質である意味がないからな

2019/09/13(金) 00:38:38.89

そして結局IDを付けて晒せないチーティングチワワミナトであったとさ

おわり

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:43:04.23

チワワは常に意味不明な言い訳をして逃げる

次回も意味不明な言い訳をして逃げるから注目しといてねｗ

2019/09/13(金) 00:45:50.31

891 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/13(金) 00:43:04.23 ID:kO26nvp30
チワワは常に意味不明な言い訳をして逃げる

次回も意味不明な言い訳をして逃げるから注目しといてねｗ

いつものチワワミナト自己紹介お疲れ様でーすwwww
お前が意味不明な言い訳して逃げんのはいつもの事だよwwww皆知ってるよwwwww
嘘つきチーティングおじさんだって事もバレたねwwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:47:02.62

>>892
今日もおまえは逃げた

やっぱりチワワのおまえは今を大切にして負けないようにしないと駄目だよ

2019/09/13(金) 00:53:09.43

>>893
ID付けて早く画像出してよwwww
チーティングおじさん逃げないでよwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:54:11.00

いつもおまえはなんで逃げ回る？ｗ

2019/09/13(金) 00:55:13.14

>>895
お前が逃げてるからだよwwww
早くID付けて上げてよチーティングおじさんwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:55:17.94

ビビって画像を晒せないチワワ

ビビってコテをつけれないチワワ

ビビって電話が出来ないチワワ

チワワ要素半端ないね

2019/09/13(金) 00:55:31.22

>>897
自己紹介チーティングおじさんwwww

**ｍNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) · 2019/09/13(金) 00:55:39.88

俺ってどうかんがえても強すぎるわ