体重別スレッド60～69kg台 9kg 目
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このスレは60kg～69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。
みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 8kg 目
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1559081982
なお荒らし回避の為に次スレ作成者はスレ立て先頭行に
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をコピペしてください
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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) 一週間飲み物だけで過ごすわ
一気に目標体重の58kg目指すわ やっと停滞期抜けてきた
68→すぐに→66→停滞→64→停滞→62(今ここ)
一週間くらい停滞した後、2、3日かけて2kg落ちるような変な痩せ方な気がする >>732
ようやく再び体重落とし始めるのに成功
一度体重増やし始めてからダイエット再開するのきつい
みんなリバウンドするわけだ。。
https://I.iMgur.com/7ATllWy.jpg 体重管理アニキ達のオススメのアプリ教えて下さい！！ 忘年会のお誘いがくる季節だね
みんながんばって調節しようね クリスマスをめどに絞れるだけ絞って年末年始突入よ
でも数日単位で食事量を調節すれば案外体重増えないんだよな >>970
測定データをサーバに送信できる体重計おすすめ
俺はwithings使ってるけどオムロン辺りも良いのかな？
体重計に乗るだけで自動的に記録されてくから機種変してもデータが残る。 >>970
recstyle使ってる
体重記録するだけのアプリだけどシンプルイズベスト
あとはジムで筋トレやってるから筋トレ日記で記録してる 今日はスタバのアイスカフェモカグランデだけ。
お腹空いた。 冬服に変わったから0.6kgマイナスで計算したら良いよね？
0.8kgにした方が良いかな？ 糖質制限で痩せた分リバウンドしたからマクロ管理法に変えたわ
1か月後どうなってるか見てろよ！ 最近数日ほどアプリでカロリー管理してるけど、太るのって意外と難しくね？
間食しなきゃ割としっかり食べたつもりでもカロリー余裕あったりするんだが
これまでは昼はおにぎり一個と野菜ジュースとかやってたけど目標体重も近いしダイエットペースダウンして普通に食うことにするわ １日2000キロカロリーで体重増減±0としたら、何も食べなければ純粋に食べない分体重落ちるからな。プラスにするには2000キロカロリー食ってからが土俵だから増やす方が難しいんだぜ。 >>988
そりゃ間食でポテチ1袋とか普通にしてたからね
痩せるも太るも間食次第だと悟ったわ 168㎝男、9月68.8㎏→現在60,6㎏で年内60㎏は切りそう。運動しなくてもなんとかなるもんだな。筋肉落ちた感覚少しだけあるが身体がなんせ軽く快調。 ちっとも体重減らない。
断食１日目は減るけど２日目はちょっと増える。
俺の体おかしいのかな？ 脂肪なんてダイエットして毎日牛脂一個分も減れば大成功なんだよ？
断食したらこれが二個、三個減るとでも思ってんの？ >>1008
なんでもトータルで考えないと駄目だよ
一日二日ではほとんど変わらないよ
1kg＝7200kcal、断食3日で1kg程度のものでしょ
普通の生活から断食しても内蔵脂肪とかに貯えられてる分で補っちゃってるだろうしね >>995
1008に期待。
水多めに飲んだらお通じ良くなって減ってきた。
水分大事だなぁ、なかなかこまめに飲めない。 どうも体重が落ちにくいな～と感じて夏と比較してみたら
水分補給量が半分以下になっててお通じが2日に1回になってた
それは体重が落ちにくくなるわｗｗ
冬でもしっかり水分補給しないとダメだな~~ 断食２日で思うように減らないから３日連続にすることにした。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 81日 15時間 38分 11秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
