ウォーキング＆ジョギング ダイエット110周目

[0517 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp73-dGyF) 2019/09/12(木) 08:49:46.89 ID:GKlRCS/mp]

ジョギングやめて週7の通勤を往復30km歩いてるんだけど
一日5時間も歩けば余計なもんに金使わず10km程度のジョギングに比べたら筋肉に効いてるわ
いいよウォーキング